J'ai mal à la chatte 🌶️

About J'ai mal à la chatte 🌶️

Le podcast qui parle des dyspareunies, créé par Mathilde Grytten et Lucie Rondou. Une fois tous les deux mois, on reprend le pouvoir sur nos vécus de douleurs pendant le sexe en écoutant des témoignages de personnes concernées. Ici, pas de produit miracle, pas de “quick fix”, pas de discours bullshit. Juste du contenu gratuit, clair et vulgarisé. Produit par le Planning Familial des Deux-Sèvres, avec le soutien du FDVAII. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Lucie Rondou

Category

health & fitness · science

Language

fr

Explicit

No

First episode

17 Dec 2025

Latest episode

17 Sept 2026

Latest episodes

6 episodes in the feed.

1. 

   17 Sept 2026

   Episode 5 : Méno-paumé·es ? Douleurs et ménopause

   Pourquoi Paumé·es ? Parce que la ménopause est encore un angle mort de la santé sexuelle dans lequel les personnes sont laissées sans information, ni guidance. À la ménopause, on disparaît des radars. Pourtant, c’est un sujet au moins aussi important que la puberté. Le corps change bien au-delà des bouffées de chaleur : les muqueuses peuvent devenir plus sèches et fragiles, une atrophie peut apparaître… et les rapports devenir douloureux, ou le devenir davantage. Comme on n’est pas (encore) concernées et qu’on voulait en savoir plus, on a tendu le micro à celles qui le sont : 💜 Natacha, 56 ans, nous parle de l’évolution de ses dyspareunies, notamment après un traitement contre le cancer du sein, qui a provoqué une ménopause. 💜 Joséphine, 61 ans, nous raconte son parcours solitaire pour comprendre ses douleurs et identifier une atrophie des muqueuses. Pendant la ménopause, comme à n’importe quel moment : on a le droit à une sexualité épanouie et sans douleur. Le droit de choisir la pénétration ou non, la sexualité ou non. What do we want? Le droit de disposer de nos corps et de nos plaisirs. ♥️ NOS RECOS POUR ALLER PLUS LOIN 📚 Chaudes, Élise Thiébaut et Elléa Bird, Le Lombard, 2026 📚 Déréglée, Francine Oomen, Presses De La Cité, 2023 📹 Finestripe Productions, « Davina McCall: Sex, Mind and the Menopause », Youtube, 2025 📰 Eve Minault, « Aux Etats-Unis, les promesses et les dangers d’un « shoot » de testostérone pour raviver le désir », Le Monde du 28 mars 2026 📚⁠C'est ma ménopause, Anna Roy, Iconoclaste, 2025 ©️CRÉDITS Production : Planning Familial des Deux-Sèvres et Fonds pour le Développement de la Vie Associative (FDVA) des Deux-Sèvres // Prise de son et mixage : Quentin Maillot // Animation et réalisation : Lucie Rondou et Mathilde Grytten // Assistante réalisation : Clara Sauzé // Visuels et direction artistique : Thibault Lafitte. 📝 Vous avez des remarques ou des questions ? Écrivez-nous à gmalchatte@gmail.com (mailto:gmalchatte@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   18 Jun 2026

   Episode 4 : T'as la ref ? Dyspareunies dans la pop culture

   🔦🧐 Où sont les douleurs sexuelles dans la pop culture ? 🕵️🔍 Pour ce quatrième épisode, on a regardé des séries. Beaucoup de séries. Non, vraiment, beaucoup. On est parties à la recherche des représentations des dyspareunies dans la pop culture… Le résultat ? Peu de représentations, beaucoup de clichés. Entre la normalisation de la douleur et la glorification de la performance sexuelle, on trouve aussi des scénarios plus improbables comme la fameuse « peur que le vagin se referme » ou encore la complètement dingo « dépression du vagin ». Dans cet épisode un peu plus long que d'habitude (bientôt le live Twitch de 12h ? 👀), on confronte ces récits à la réalité et on se demande comment ils façonnent nos imaginaires. Alors, vous avez la ref ? 🍿 LES EXTRAITS PAR ORDRE DE PASSAGE 🎬 Unorthodox (mini-série, 2020) — Anna Winger et Alexa Karolinski 🎬 Lady Dynamite, S1E8 (2016-2017) — Maria Bamford et Pam Brady 🎬 Sex Education, S2E8 (2019-2023) — Laurie Nunn 📚 Maudite du cul, Sara Forestier et Jeanne Alcala, L’iconoclaste, 2026 🎬 Shrinking, S1E4 (2023-) — Bill Lawrence, Jason Segel et Brett Goldstein 🎬 Sex and the City, S4E2 « The Real Me » — Darren Star 📚 Maybe Not, Colleen Hoover, Hugo Poche, 2014 🎬 Grace and Frankie, S1E8 et S4E4 (2015-2022) — Marta Kauffman et Howard J. Morris ©️CRÉDITS Production : Planning Familial des Deux-Sèvres et Fonds pour le Développement de la Vie Associative (FDVA) des Deux-Sèvres // Prise de son et mixage : Quentin Maillot // Animation et réalisation : Lucie Rondou et Mathilde Grytten // Assistante réalisation : Clara Sauzé // Visuels et direction artistique : Thibault Lafitte. 📝 Vous avez des remarques ou des questions ? Écrivez-nous à gmalchatte@gmail.com (mailto:gmalchatte@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   22 Apr 2026

   Episode 3 : Penser la douleur, changer le menu (2/2)

   (Cet épisode est la suite de notre discussion sur le sexe — filez écouter la Partie 1 : “Péné, or not péné 🍝” pour tout comprendre.) Teaser : du clito en 3D ; du sexe sous IRM et tout ce que vous avez toujours rêvé de savoir sur les sexologues 🤯 Toujours en compagnie de la sexologue Maylis Castet, on poursuit notre exploration. Et si la douleur n’était pas qu’un problème ? Et si les dyspareunies étaient aussi des signaux ? Des limites ? Des protections ? Une réponse à un trouble du patriarcat ? Parce que le corps parle parfois là où les mots provoqueraient un conflit difficile à traiter (voire qui pourrait mettre en danger la personne qui verbalise) : « je ne prends pas de plaisir » ; « je n’ai pas envie » ; « cette relation ne me convient pas » ; « je ne veux plus d’enfants », etc. Comment, alors, réparer le sexe ? Consulter un·e sexologue (on vous donne les mots clés à taper dans Google) ; se décentrer de la pénétration ; ré-érotiser la parole…  Dans cet épisode, on ouvre des pistes — sans prétendre avoir toutes les réponses. Et vous, c’est quoi vos solutions ? ♥️ NOS RECOS POUR ALLER PLUS LOIN 📚 Au-delà de la pénétration, Martin Page, Le nouvel attila, 2020 📚 Le  nouveau rapport Hite, Shere Hite, Robert Laffont, 2004 📚Testo Junkie, Sexe, drogue et biopolitique, Paul. B Preciado, 2008 🎥 Odile Buisson : L'organe clitoridien et l'orgasme féminin, Les Ernest, 2018 : https://www.youtube.com/watch?v=Tz943Y3AtZE (https://www.youtube.com/watch?v=Tz943Y3AtZE) 🎧 Sexualité lesbienne et stéréotypes : parlons en 🏳️🌈, You All, 2025 ©️CRÉDITS Production : Planning Familial des Deux-Sèvres et Fonds pour le Développement de la Vie Associative (FDVA) des Deux-Sèvres // Prise de son et mixage : Quentin Maillot // Animation et réalisation : Lucie Rondou et Mathilde Grytten // Assistante réalisation : Clara Sauzé // Visuels et direction artistique : Thibault Lafitte. 📝 Vous avez des remarques ou des questions ? Écrivez-nous à gmalchatte@gmail.com (mailto:gmalchatte@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

4. 

   16 Apr 2026

   ⁠Episode 3 : Penser la douleur, péné or not péné ? (1/2)

   Encore un titre aguicheur ? Alors, on hésitait avec : « Des petits trous, des petits trous, toujours des petits trous » « Petits trous / grosses intox » « Ou encore : NON, ÇA N’EXISTE PAS LES COUILLES BLEUES ET LES TESTICULES C’EST PAS UN BALLON QUI PEUT EXPLOSER S’IL EST TROP GONFLÉ ! » (Bon. C’est vrai, le dernier est un peu long.) Vous l’avez compris, dans cette épisode, on va parler de sexe. C’est quoi, au juste, « le sexe » ? Pourquoi la pénétration prend-t-elle autant de place ? Est-ce que les hommes cis ont vraiment plus de besoins ? Pourquoi parfois on a pas envie ? Est ce que c’est « normal » d’avoir mal ? Et surtout : quel est le lien entre la manière dont on définit ce sexe… et les dyspareunies ? Pour explorer tout ça, on reçoit Maylis Castet, autrice de "Corvée de sexe". Ensemble, on démonte les idées reçues héritées de la pop culture, des rapports de genre, du male gaze, de la psychanalyse (et bien plus encore), et on interroge la manière dont elles peuvent… fabriquer de la douleur. 👉 Spoiler : on avait beaucoup trop de choses à dire, une partie 2 arrive le jeudi 23 avril 🙈 NOS RECOS POUR ALLER PLUS LOIN 📚 Corvée de sexe, Maylis Castet, Albin Michel, 2025 📚 Corps vivante, Julie Delporte, Pow pow, 2022 📚 Les chemins de désirs, Claire Richard, Seuil, 2019 📚 Le Capital sexuel, Eva Illouz et Dana Kaplan, Seuil, 2023 ©️CRÉDITS Production : Planning Familial des Deux-Sèvres et Fonds pour le Développement de la Vie Associative (FDVA) des Deux-Sèvres Prise de son et mixage : Quentin Maillot Animation et réalisation : Lucie Rondou et Mathilde Grytten Assistante réalisation : Clara Sauzé Visuels et direction artistique : Thibault Lafitte 📝 Vous avez des remarques ou des questions ? Écrivez-nous à gmalchatte@gmail.com (mailto:gmalchatte@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

5. 

   18 Feb 2026

   Episode 2 : Creuser les traumas ?

   Doit-on forcément fouiller dans ses traumatismes pour comprendre ses douleurs pendant le sexe ? Dans cet épisode, on mène l’enquête. Si toutes les personnes à vulve ont été victimes de violences sexistes et sexuelles, alors, le lien est évident… non ? Pas si simple. Se focaliser uniquement sur le trauma sexuel peut parfois nous faire passer à côté d’autres origines possibles — et donc d’autres pistes de compréhension et de soin. Chutes, accidents, opérations, accouchements… le corps peut vivre de nombreux chocs, et chacun laisse une trace, notamment neurologique. Entre vulgarisation scientifique, déconstruction des idées reçues et jeu de piste façon Agatha Christie, cet épisode propose de poser un nouveau regard sur nos douleurs… Ou plutôt, plusieurs regards… 👀 TW : cet épisode aborde les violences sexistes et sexuelles. Il n’y aura pas de descriptions graphiques, mais certaines évocations peuvent être sensibles. Prends soin de toi : un plaid, une tisane, ou un moment où tu te sens bien peuvent aider. ♥️ NOS RECOS POUR ALLER PLUS LOIN 🧑💻  Reasons Why Misogyny Can Increase Sexual Pain (Dyspareunia) (https://www.shipspsychology.com.au/blog/reasons-why-misogyny-can-increase-sexual-pain), Sarah Ashton 📚 Impénétrable, Alix Garin, Le Lombard, 2024 🎙️ Anatomie d’un périnée (https://www.arteradio.com/son/anatomie-d-un-perinee), Arte Radio, 2025 📚 Vaginismes et vulvodynies : Enquête sur les maux intimes des femmes, Claire Romsée, La découverte, 2025 📚 Une culture du viol à la française, Valérie Rey-Robert, Libertalia, 2019 🙈 OUPSI* *Concernant le périnée, il s’agit de la méthode CMP (Connaissance et maîtrise du périnée) et non CMV (!) *Les formations de sexothérapie varient de 2 semaines à 24 mois, il y a donc une pluralité de thérapeutes et, bien sûr, certain·es sont supers ! *La parentalité du concept de la « meuf cool » est plus souvent attribuée à Gillian Flynn dans son roman Gone Girl (2012). ©️CRÉDITS Production : Planning Familial des Deux-Sèvres et Fonds pour le Développement de la Vie Associative (FDVA) des Deux-Sèvres // Prise de son et mixage : Quentin Maillot // Animation et réalisation : Lucie Rondou et Mathilde Grytten // Assistante réalisation : Clara Sauzé // Visuels et direction artistique : Thibault Lafitte. 📝 Vous avez des remarques ou des questions ? Écrivez-nous à gmalchatte@gmail.com (mailto:gmalchatte@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

6. 

   17 Dec 2025

   Episode 1 : Lâchez-nous la vulve

   1 personne à vulve sur 2 ressentirait de l’inconfort pendant le sexe*. Ces douleurs ont un nom : les dyspareunies. Un nom qui n'est pas très connu : le groupe de mots « douleurs pendant les rapports sexuels » comptabilise 23 millions de recherches sur Google France contre seulement… 191 000 pour le terme « dyspareunie » (source : Love ta vulve, Chloé Da Cruz, 2024) Dans ce premier épisode, on aborde justement la difficulté de nommer ces douleurs, le manque de connaissance et l’errance médicale qui en découle : les rendez-vous qui s’enchaînent, les réponses floues, les « c’est dans la tête », et ce sentiment d’être seul·e face à sa douleur. On explore les solutions qui existent — dont le fait de ne rien faire. Parce que parfois, ne pas avoir de solution immédiate, c’est déjà reconnaître le problème. Et ça change tout. Cet épisode intro donne le ton : remettre les personnes concernées au centre, et ouvrir un espace où on peut enfin parler des dyspareunies sans injonction. *Ce chiffre est issu d'un sondage réalisé par Durex en 2017 (https://www.independent.co.uk/life-style/love-sex/discomfort-during-sex-normal-survey-b1946294.html) auprès de 2000 femmes. Mais quand on a voulu citer cette source, on s’est rendu compte qu’elle était caduque (https://theconversation.com/fact-check-les-chiffres-de-la-derniere-campagne-durex-sont-ils-objectifs-133109). La source la plus crédible qu’on ait trouvé fait plutôt état d’1 femme sur 3 ( (https://researchonline.lshtm.ac.uk/id/eprint/3402785/)👉 étude très sérieuse ici) (https://researchonline.lshtm.ac.uk/id/eprint/3402785/) CRÉDITS Production : Planning Familial des Deux-Sèvres et Fonds pour le Développement de la Vie Associative (FDVA) des Deux-Sèvres // Prise de son et mixage : Quentin Maillot // Animation et réalisation : Lucie Rondou et Mathilde Grytten // Assistante réalisation : Clara Sauzé // Visuels et direction artistique : Thibault Lafitte. NOS RECOS POUR ALLER PLUS LOIN 📚 Nos sexes sont politiques, manuel illustré d’anatomie génitale, par le Planning Familial, 2024, dispo gratuitement en ligne  👉 ici (https://documentation.planning-familial.org/GED_SKH/105324692350/2024_Manuel_Anatomie_Genitale_PF_BD.pdf) 📚 Notre corps, nous-mêmes : manuel de santé féministe, par le collectif Notre corps, nous-mêmes, Hors d’atteinte, 2020 🎙️Quoi de meuf, Vaginisme et dyspareunies : la fin du déni ? (https://soundcloud.com/nouvelles-ecoutes/quoi-de-meuf-153-vaginisme-et-dyspareunies-la-fin-du-deni) 2021 📚 Pourquoi le sexe fait mal, Caroline Ernesty et Agathe Moreaux, La Découverte, 2025 📚 Vaginisme : comprendre, se soigner, s’épanouir, Angéla Bonnaud et Margot Maurel, La Musardine, 2023 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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