Nagrywamy podcasty o medytacji i rozwoju duchowym, a także medytacje prowadzone. Znajdziesz tutaj wiele praktycznych wskazówek i inspiracji, które pomogą Ci rozpocząć i kontynuować swoją praktykę medytacji.
Dla nas medytacja stała się ścieżką na całe życie. Każdego dnia widzimy korzyści, które z niej płyną jak więcej spokoju, lepsze zdrowie czy związek, w którym wzajemnie się wspieramy. Przyszedł czas, w którym chcemy się podzielić naszym doświadczeniem i wiedzą na temat medytacji.
Zapraszamy na nasz kanał na YouTube oraz nasz blog https://jakmedytowac.pl/
Wewnętrzny spokój - przypowieść o tym, czego rybak nauczył Konfucjusza
Wewnętrzny spokój rzadko przychodzi z kolejnym zadaniem do zrobienia. W tej przypowieści stary rybak pokazuje Konfucjuszowi, dlaczego im szybciej biegniesz, tym więcej zostawiasz śladów, i co możesz zrobić zamiast tego.
To stara chińska opowieść z księgi Zhuangzi, z rozdziału „Rybak”. Sceny opowiadamy po swojemu. Konfucjusz chce naprawić cały kraj, a wszędzie ma kłopoty. Rybak opowiada mu o człowieku, który bał się własnego cienia i uciekał przed nim, aż padł bez sił. Potem mówimy, co z tej opowieści wynika dla nas dzisiaj. Na końcu jest krótka zachęta: usiądź na chwilę, tak jak jesteś, i zauważ oddech, dźwięki wokół i swoje myśli.
00:00 Wewnętrzny spokój - robisz coraz więcej
00:10 Konfucjusz i stary rybak
01:07 Czy nie bierzesz na siebie zbyt dużo?
01:29 Człowiek, który uciekał przed cieniem
02:16 Co jest w człowieku prawdziwe
02:44 Rybak odpływa, Konfucjusz czeka
03:30 Co wynika z tej opowieści
04:47 Zachęta: usiądź na chwilę
Wpis na blogu: https://jakmedytowac.pl/przypowiesci/ (https://jakmedytowac.pl/przypowiesci/)
Wideo: https://youtu.be/H9svCVO_JYo (https://youtu.be/H9svCVO_JYo)
Więcej przypowieści do medytacji: https://jakmedytowac.pl/przypowiesci/?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=opowiesci-cien (https://jakmedytowac.pl/przypowiesci/?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=opowiesci-cien)
Darmowy zestaw do medytacji, za zapis na newsletter: https://jakmedytowac.pl/darmowy-zestaw-do-medytacji/?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=opowiesci-cien (https://jakmedytowac.pl/darmowy-zestaw-do-medytacji/?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=opowiesci-cien)
Do zobaczenia
Sylwek i Ela z jakmedytowac.pl
Oddech ujjayi to oddech oceanu. Oddychamy spokojnie nosem, a gardło lekko zwężamy, więc oddech szumi cicho jak fale. To prosta technika oddechowa na stres i robimy ją razem, w sesji prowadzonej.
Wpis na blogu: https://jakmedytowac.pl/oddech-ujjayi-oceanu-na-spokoj-metoda-oddychania/
Wideo: https://youtu.be/uBItlFQ5tA4
Medytacja wewnętrznego uśmiechu jest uniwersalną praktyką, która otwiera serce.
Wpis na blogu: https://jakmedytowac.pl/medytacja-wewnetrznego-usmiechu-medytacja-prowadzona/
Wideo: https://youtu.be/H1RERsVf2ko
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
1 ratings
Spotify
4.4 / 5
42 ratings
Contact Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Jakmedytowac.pl - Ela i Sylwek?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
