290 Episodes
4 Ratings
Weekly Cadence
2019 First episode About jamming.fm IT業界ネタ、サラリーマンたちの日々の気づきから既存の価値観を疑ってみるメディア
https://jamming.fm
Publisher jamming.fm
Category society & culture
Language ja
Explicit No
First episode 24 Feb 2019
Latest episode 9 Nov 2026 Latest episodes 290 episodes in the feed.
9 Nov 2026
ep288:GrokBot使ってみた ショーノートとリンクは https://jamming.fm/288 (https://jamming.fm/288)
(00:00) 前回の退職、会社の PC はもらえることに
(02:42) リモートでワイプ、最後に話すのは IT ヘルプ
(06:07) 「キープインタッチで」と言って、しない
(07:09) まっさらな PC も、同期すればいつもの人格
(09:35) dada は Lightroom Classic、写真はローカルに16TB
(10:52) 予備は Amazon Photos、HDD は10年前の3倍
(14:26) 会社の PC で私用も、転職の相談は自分の PC で
(16:30) 伏せ字にしたトークンでも CSIRT が止めた
(20:10) 社員証もない、PC が無くなれば終わり
(20:33) 番組史上初、二人ともサラリーマンじゃない
(21:02) dada は失業中、失業給付の線引き（ep263）
(25:17) 紹介文は「IT業界ネタ」、シーズンで区切る？
(27:27) Grok Bot にショーノートを全部読ませた
(28:44) 働き方 → 子育て → AI、時期で話題が変わる
(29:33) 無知の知シリーズ、初期のゲストまで
(30:46) 子どもの塾の復習も Grok Bot に
(31:37) 「それを番組で」AI の無邪気さ、Grok は攻めてる
(32:54) X Premium の青チェック、Grok も使える
(35:51) Grok の枠は週ごと、記録はスプレッドシートに
(37:44) AI につなげないのは LINE だけ
(40:34) WhatsApp は Meta、家族を移すのは無理
(42:20) 会計士とのチャットは Claude Code にお任せ
(44:17) 下書きを作らせる3つの方法、MCP も
(46:11) Claude in Chrome は裏のタブで、プロファイルも選ぶ
(49:07) OS と自分のあいだに Claude Code が入った
(50:38) 妻に AI を、1Password（ep230）はようやく
(51:48) ペインを解くデモ、プリセールスの職業病
(53:55) マンションで AI 講座、ただでもやる？
(55:01) 島根の人にどう届ける？ 今度ゲストに
(55:37) 社内で AI を広めるより、独立して使いたかった
(60:58) Grok は X らしい、カメラで言えばシグマ
(63:37) AI の競争はいいこと、Google 一強の次
(64:11) Ultra は月200ドル、従量なら200万円分
(66:09) モデル勝負なら中国？ Hugging Face の一件
(67:43) 中間選挙でトランプ大敗北？ 続きは来週
1 Nov 2026
ep287:GitLabを退職しました ショーノートとリンクは https://jamming.fm/287 (https://jamming.fm/287)
(00:00) オープニング、dada が自分の名前で噛む
(00:27) 前回を聞いて、naoharu も Grok Bot と減量を始めた
(01:44) ボルダリングの目標に合わせたトレーニングも提案
(03:08) 向こうから話しかけてくる AI、ChatGPT の dots や Meta の Muse
(03:21) Gmail と連携して、サブスクの手続きまでやってくれる
(05:32) 筋トレの記録は Hevy との連携がおすすめ
(06:48) dots が保育園の申し込みの間違いに気づいてくれた
(09:10) 本題、naoharu が GitLab を退職します
(09:33) 最終出社日は10月30日、在籍は11月6日まで
(10:18) 在籍5年4か月、上場前から大きくなるまで
(11:32) NRI を辞めてからの1か月は、ポッドキャスト専業
(12:55) 英語とプリセールスの仕事で成長できた
(13:47) 上場して数字に厳しく、CEO も交代
(15:10) バリュー「CREDIT」（ep271）は行動原則に変わった
(20:16) 幸せのハードルが低い？ NRI も GitLab もいい会社
(20:55) 大学時代は、粉塵まみれの大縄巻きのバイトも平気
(22:49) なぜ辞める？外資ではやることがずっと同じ
(24:23) やり残したのは、部署を越えたつながりづくり
(26:31) 組織が成熟して失われる無邪気さ、尾崎豊的？
(29:46) 営業とエンジニアの架け橋だった、と言ってもらえた
(31:05) 中1の文化祭も、10回やればただの作業
(33:14) 転職を決めたのは赤羽、路上の占い師の一言
(34:53) NRI を辞めたときの回と同じことを言っている
(38:39) 次が決まったのは1か月半前、上司は応援してくれた
(40:22) 転職エージェントの引き止めトークは話半分に
(45:11) 次の会社は、落ち着いたら話します
(46:21) バイクの免許、因縁の増田ドライビングスクール（ep121）は断念
(47:15) dada は17年ぶりに教習所へ、マニュアルを運転
(51:04) AI 時代に体で覚えるもの、dada の漆芸（ep274）も
(52:18) 家族の反応は「好きにすれば」、嫁ブロックはもうない
(52:49) 前の転職は、奥さんのご両親まで大反対
(54:54) 子どもも英語を頑張り、報酬旅行でメキシコへ
(57:19) 次はハイブリッド勤務、7〜8年ぶりのオフィス
28 Oct 2026
ep286:2026年上半期減量成果報告 ショーノートとリンクは https://jamming.fm/286 (https://jamming.fm/286)
(00:00) オープニング、今週も昨日と今日で銭湯へ、前回から子どもがハマり続けている
(00:21) 今日は西陣の長者湯、古い感じだけど中はしっかりした薪焚きの銭湯で、娘の学校のすぐ近く
(00:55) 4月に始めた減量から半年、4月半ば〜10月半ばのターム
(01:38) 始めたときの回はep272 健康こそ最大のレバレッジ、jamming.fm の右上に検索がついた
(02:07) 目標を立てて、あとは AI に引っ張ってもらうスタイル
(02:32) 結果発表、体重は目標達成
(03:38) 体脂肪率も目標ぴったりまで落ちた
(04:07) 筋肉量は増やすつもりが、体重と一緒に少し落ちた
(04:39) オーラリングで測るHRV（心拍変動）、拍と拍の間隔が不規則なほど休めている。目標を超えて改善
(06:02) 深い睡眠は未達、就寝・起床は21時17分・4時51分で目標達成
(06:44) 筋トレは週0回から目標週3回に対して半年で98回、途中からエニタイムに週7で通う朝のルーティンに
(07:22) 7〜8月は旅行で停滞、ご飯はほぼ同じまま9月から量を減らして運動を増やしたら再び加速
(08:32) 腹囲もメタボの基準を下回った
(09:03) 筋トレの重量は1.5〜2.6倍に、AI が次の目標を上げてくれる。スクワットは38から100.5キロ
(10:00) 胸・背中・下半身を週1回ずつだと毎回筋肉痛、1回休むと2週間空いてしまう
(10:58) 足を A（軽めで回数多め）と B（重めで回数少なめ）に分けて週6日、刺激は2倍近くでも筋肉痛が起きない
(12:07) ぎっくり腰も2回、腰に来るベントオーバーローも乗り越えて
(12:50) 人生でこんなに筋トレしたのは初めて、胸筋に力を入れる感覚がわかり、筋肉の形も浮き出てきた
(14:08) 体重を落としながら筋肉を増やせる「リコンプ」は初心者のボーナスタイム、マッスルメモリーも
(14:43) 人間ドックには行けていない
(15:06) ご飯は自炊、メニューを決めて1週間分をミールプレップ
(16:00) 京都駅前のヨドバシにあるロピアで鶏胸肉を2キロ、皮を取ってミンチにして冷凍。ミンサーが欲しい
(17:32) ほぼ餌、家族からは家畜の餌を意味する「スロップ」と呼ばれている
(17:58) 薄味に慣れると、たまの外食はしょっぱく感じる。腹ペコならスロップもうまい
(19:02) 誘惑には？負ける前提で、焼肉もいけるカロリー設計
(19:43) 塩分を控えると血圧にも良さそう、外食すると体重がぐっと増えて、そのあと一気に下がる
(20:33) 減量すると風邪をひきやすくならない？半年で一度も体調を崩していない
(21:22) 朝4時半に起きて1時間パソコン、夜中に AI が進めた分を整えてトレッドミルの上でも作業
(22:04) 5時半からジムで7時に帰宅、そこが1日の山。眠くなるのは夜7〜8時
(22:53) お酒は一人では飲まなくなった、睡眠の質に響く。飲んでも次の日に引きずらなくなった
(24:17) 睡眠はオーラリング、昼寝も検出してくれる。運動は Apple Watch
(25:18) 走るときは心拍140をキープ、naoharu はAirPods Pro 3で心拍数を取っている
(26:18) AI 時代はデータを残すのが大事、今生まれた子は0歳から残るのに、自分たちの分はほとんど残っていない
(27:35) 撮れるものは全部撮っておく、システム運用の「とりあえず全量ログを取っておく」と同じ
(28:42) 10万枚の写真が溜まったLightroom Classic のカタログ、10年以上の秘伝のタレ
(29:26) AI エージェントがカタログのデータを直接読んで整理を提案、十何年の技術的負債が解消されていく
(30:49) jamming.fm も録っておいてよかった、5〜6年分の考えや思いが残っている
(31:18) 気持ちや感情は記録しにくいけど、ポッドキャストなら残る。親が当時何を考えていたかは聞いてみたい
(33:31) ニューラリンクで脳の信号を記録したら？日常を全部録音するデバイスも増えている
(34:13) 見せたくない部分も AI に見せると正論でダメと言われる、誠実に生きるしかない？
(35:15) naoharu の健康、運動不足でストレス。40歳を超えて、体を動かすと寝つきがいいと実感
(35:55) エニタイムに朝、週2〜3回。ドロップセットで限界まで、記録もしてみるか
(36:48) 中年の危機？バイクの免許を本格的に取る。新しいことばかりで40代は楽しい
(37:42) 中型二輪（400ccまで、高速も乗れる）から大型（750ccなど）も続けて
(38:29) 怖いのはもらい事故、家族も心配している
(39:24) おっさんの趣味っぽい、バイクで旅して Vlog。ゴルフ、マラソン、筋トレ、そば打ち
(40:10) naoharu はアクアリウムにハマり中、ドジョウに加えてミニブッシープレコも
(40:58) 半年で目標達成、これからは維持しながら筋肉量を増やす。また半年後に報告します
Reach and audience Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify 5.0 / 5 4 ratings Shows with a similar audience Research this show Explore Pod Engine's podcast research tools and transcript access.
See plans Is this your podcast? Claim your show to manage its details on Pod Engine.
Claim jamming.fm Where this data comes from Each source has its own observation date. These dates do not mean all data was checked at once.
RSS feed Last successful check: 10 Nov 2026 .
Apple Podcasts ratings (US) Snapshot recorded: 19 Oct 2026 .
Spotify ratings Snapshot recorded: 18 Oct 2026 . Host of jamming.fm? Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Claim this podcast Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice .
Explore this showPodcast research with Pod Engine
See plans 
