Hello !!! Bienvenue dans ce podcast dédié à l'hypersensibilité et à l'atypicité !Peut-être te reconnais-tu dans ces traits ou peut-être es-tu simplement curieux sur le sujet ? L'hypersensibilité peut être perçue comme une faiblesse, mais as-tu déjà pensé à en faire un super pouvoir ? Ici, nous explorerons une multitude de sujets liés à ce thème. Je partagerai des fragments de ma propre vie ainsi que des informations et des outils pour t'aider à mieux te comprendre et à révéler le super pouvoir de ton hypersensibilité.Bonne écoute ! 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episode 14 - Un chapitre se ferme, un autre commence
Bienvenue dans ce dernier et 14ème épisode du "Jardin Secret d'un Hypersensible".
Je tiens à te partager ma gratitude pour avoir parcouru ce chemin avec moi, ainsi que ma tristesse de devoir mettre ce podcast en pause pour une courte période. Ces derniers mois ont été marqués par de nombreux changements et défis, notamment la naissance de mon premier enfant il y a deux semaines, qui fait de moi un nouveau papa hypersensible. Dans cet épisode, je souhaite exprimer toute ma gratitude et partager ma joie avec toi avant cette pause qui signera le début d'un nouveau chapitre.
Je te souhaite une bonne écoute de ce podcast et je t'invite à me retrouver rapidement sur mes réseaux sociaux pour explorer davantage la question de l'hypersensibilité et des profils atypiques !
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5 Jun 2024
Episode 13 - l'importance des émotions
Bienvenue dans ce 13ème épisode du "Jardin Secret d'un Hypersensible".
Aujourd'hui, je vais te parler des émotions et de leur importance dans ta vie, ainsi que dans ta stabilité mentale et physique. Les émotions sont souvent mal perçues en société, et on nous demande souvent de les intérioriser et de ne pas les exprimer. Pourtant, sans elles, nous serions incapables d'apprendre, de prendre des décisions et même de grandir. Elles sont une véritable force, à condition d'apprendre à les accepter et à les gérer. C'est de tout cela dont je vais te parler dans ce podcast.
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29 May 2024
Episode 12 - Transforme ta vie grâce au pouvoir de ton SRA
Bienvenue dans ce 12ème épisode du "Jardin Secret d'un Hypersensible".
Aujourd'hui, je vais te parler d'une partie de ton cerveau qui a le pouvoir de transformer ta vie "le Système Réticulaire Activateur" ou SRA. Le SRA fonctionne comme un moteur de recherche interne. Si tu apprends à l'utiliser, il peut t'aider à améliorer ta vie, ta vision du monde, tes émotions et à atteindre tes objectifs. En revanche, si tu ne le maîtrises pas, il peut prendre le dessus et augmenter ton niveau d'anxiété et amplifier tes peurs. Dans ce podcast, je vais te parler du SRA, de son impact sur notre vie et de la manière de l'utiliser à ton avantage.
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22 May 2024
Episode 11 - Rester authentique dans un monde hostile
Bienvenue dans ce 11ème épisode du "Jardin Secret d'un Hypersensible".
Aujourd'hui, je vais te parler de "Comment rester gentil dans un monde hostile". Je suis sûr qu'on t'a déjà dit que la gentillesse était une faiblesse. Pourtant, si tu es profondément gentil, c'est une part essentielle de ton authenticité et l'une de tes plus grandes forces. Cependant, comme toute force, elle peut avoir des revers si elle est mal utilisée. Dans ce podcast, je vais te raconter une histoire, te parler de l'importance de rester authentique et te partager des stratégies pour protéger ton authenticité et rester toi-même.
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15 May 2024
Episode 10 - L'origine de nos conflits
Bienvenue dans ce 10ème épisode du "Jardin Secret d'un Hypersensible".
Aujourd'hui, j'aborde le sujet du Triangle de Karpman, un modèle psychologique décrivant les dynamiques à la base de la plupart des conflits et problèmes rencontrés dans nos relations interpersonnels. Il peut être perçu comme un jeu psychologique où chacun cherche à obtenir le contrôle sur l'autre. Dans ce podcast, je t'explique ce modèle et je te partage des stratégies pour mieux gérer ton énergie et éviter de te retrouver piégé dans des conflits relationnels.
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8 May 2024
Episode 9 - La loi du miroir
Bienvenue dans ce 9ème épisode du "Jardin Secret d'un Hypersensible".
Aujourd'hui, j'aborde le concept de la loi du miroir qui suggère que nos expériences et nos relations avec les autres agissent comme un miroir. Nous reflétons sur les autres nos croyances, attitudes et comportements. Dans ce podcast, je t'explique ce concept et comment il peut t'aider à faire ta propre introspection et à évoluer vers la meilleure version de toi-même.
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1 May 2024
Episode 8 - Les limites de l'empathie
Bienvenue dans ce 8ème épisode du "Jardin Secret d'un Hypersensible".
Aujourd'hui, j'aborde le sujet de l'empathie et de ses limites. L'empathie, est la capacité à comprendre et partager les émotions des autres, c'est un super pouvoir qu'il faut utiliser avec discernement. Dans ce podcast, j'explique pourquoi il est crucial pour les hypersensibles de maîtriser leur empathie pour en tirer pleinement parti et devenir des Super-Empathes.
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Test des 19 valeurs fondamentales de Schwartz : https://www.psychomedia.qc.ca/psychologie/2016-02-04/19-valeurs-fondamentales-de-schwartz (https://www.psychomedia.qc.ca/psychologie/2016-02-04/19-valeurs-fondamentales-de-schwartz?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR1C2IFtrzRs42TZAhDfLWDlar-O1vrW6PiXfki4K24irT-MIGqr5Pa7EwU_aem_AULFZil4G0MohMk5qBHvPN99mp7XRli4oPphwAl-QdDw--xZaK6StlhWpKkw3FJwGrlTq1MHXqxCrJxNwsnhoTah)
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24 Apr 2024
Episode 7 - Connais-tu le concept de carte du monde ?
Bienvenue dans ce 7ème épisode du "Jardin Secret d'un Hypersensible".
Aujourd’hui, j'aborde le concept fascinant de la carte du monde, une idée qui souligne que notre perception de la réalité est une représentation subjective, forgée par nos expériences, notre éducation, nos croyances et nos sens. Trop souvent, nous avons tendance à penser que notre vision du monde est universelle et absolue, alors qu'elle ne représente qu'une infime partie de la vaste vérité qui nous entoure. Dans ce podcast, je vais explorer en profondeur ce concept et expliquer pourquoi il est essentiel en tant qu'hypersensible de remettre en question notre propre carte du monde afin de progresser et de nous épanouir pleinement.
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17 Apr 2024
Episode 6 - L'hypersensibilité sensorielle
Bienvenue dans ce 6ème épisode du "Jardin Secret d'un Hypersensible".
Aujourd’hui, je plonge dans le monde de l'hypersensibilité sensorielle, une manière de percevoir et de traiter les informations sensorielles du monde qui nous entoure avec une intensité et une profondeur accrues. Je vais explorer ses forces et ses faiblesses, tout en te proposant, comme toujours, des pistes pour reprendre la maitrise de ton super pouvoir.
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10 Apr 2024
Episode 5 - L'hypersensibilité émotionnelle
Bienvenue dans ce 5ème épisode du "Jardin Secret d'un Hypersensible".
Aujourd’hui, j'explore le thème de l'hypersensibilité émotionnelle qui se caractérise par une réactivité émotionnelle intense et une sensibilité amplifiée aux stimuli émotionnels de notre environnement. Je vais aborder les causes de ce trait, ses forces et ses faiblesses, tout en te proposant quelques pistes pour reprendre le contrôle de tes émotions et exploiter pleinement les capacités de ton hypersensibilité émotionnelle.
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Lien vers ma formation de communication empathique : https://www.udemy.com/course/la-communication-empathique-pour-transformer-vos-relations/?couponCode=62C7FD860D3BBF57F484 (https://www.udemy.com/course/la-communication-empathique-pour-transformer-vos-relations/?couponCode=62C7FD860D3BBF57F484)
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3 Apr 2024
Episode 4 - Pensée arborescente Vs. Linéaire
Bienvenue dans ce 4ème épisode du "Jardin Secret d'un Hypersensible".
Aujourd’hui, je te parle de la différence entre la pensée arborescente - souvent présente chez les profils hypersensibles et à haut potentiel - et la pensée linéaire. Je te détaille les forces et faiblesses de chacune et démystifie quelques idées préconçues, pour t’aider à optimiser ton mode de pensée préféré.
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27 Mar 2024
Episode 3 - Les défis et avantages de la capacité de caméléon
Bienvenue dans ce troisième épisode du "Jardin Secret d'un Hypersensible".
Aujourd'hui, je vais te parler de la capacité de caméléon, qui est une aptitude naturelle à ajuster nos comportements en fonction des autres et à nous adapter facilement à notre environnement social. Compris et maîtrisé, cette capacité peut offrir d'importants avantages relationnels. Toutefois, lorsqu'elle est mal gérée, elle peut aussi engendrer des inconvénients.
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20 Mar 2024
Episode 2 - Le sentiment d'appartenir à un autre monde
Bienvenue dans ce second épisode du "Jardin Secret d'un Hypersensible".
Aujourd'hui, je vais te parler du sentiment de décalage avec le monde, cette sensation d'être différent voire étranger au monde, caractéristique partagée par les personnes hypersensibles et atypiques. Ce sentiment peut être à l'origine d'expériences difficiles lorsque notre atypicité est mal comprise.
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13 Mar 2024
Episode 1 - À la découverte de l'hypersensibilité
Let’s go ! Nous entamons ce tout premier épisode du "Jardin secret d'un hypersensible".
Pour marquer cette inauguration, quoi de mieux que de plonger dans la définition et la découverte de l'hypersensibilité ?
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13 Mar 2024
Episode 0 - L'aventure commence
Hello !!! Bienvenue dans ce podcast dédié à l'hypersensibilité et à l'atypicité !
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