Jeden měsíc běžce ON AIR

About Jeden měsíc běžce ON AIR

Nepravidelný podcast Veroniky Preti o více či méně běžeckých tématech, které vás zajímají, ale nemáte se na ně koho zeptat. Podcast volně navazuje na blog www.jedenmesicbezce.cz.

Publisher

Veronika Preti

Category

sports

Language

cs

Explicit

No

First episode

24 Nov 2023

Latest episode

16 Sept 2026

Latest episodes

38 episodes in the feed.

1. 

   16 Sept 2026

   Jitka Vojtková: Přála jsem si vidět mši a butafumeiro!

   🎙️ Camino se nemusí jen chodit. Camino de Santiago si většina z nás představí jako dlouhou pěší pouť, kde si každý srovná myšlenky a po jejím absolvování si vnitřně srovná, co od života chce. Jitka Vojtová alias Urvaná ze řetězu se ale rozhodla, že do Santiaga de Compostela doběhne. A vlastně nejen do Santiaga, ale nakonec až na konec světa. A právě o její cestě od prvních dálkových pochodů až po poslední kilometry do cíle je tahle epizoda. Začínáme už ve skautu, kde Jitka získala vztah k dálkovým pochodům. Nevynechaly jsme ani příběh, jak vznikla přezdívka Urvaná ze řetězu. Hlavním tématem je ale právě Camino. Jak moc ji ovlivnily zdravotní problémy, jak se na několikadenní běh připravovala a dá se na něco takového vůbec dostatečně natrénovat? Probraly jsme i praktickou stránku celé cesty: co si sbalit, kde spát, co jíst a jak funguje společné cestování na trase, i když část cesty absolvujete sami. A samozřejmě jsme se dostaly k tomu, co přichází po několika dnech na nohou. Jak postupně dochází energie? Co dělá s člověkem únava? Jak Jitka zvládala chvíle, kdy zůstala sama jen se svými myšlenkami? Povídáme si také o okamžiku, kdy po všech kilometrech konečně doběhla do Santiaga de Compostela. Co v tu chvíli cítila? Splnil cíl její očekávání? A co se děje s tělem a hlavou ve chvíli, kdy je najednou konec? Nechybí regenerace po návratu a samozřejmě otázka, která se u člověka s přezdívkou Urvaná ze řetězu přímo nabízí: Co bude dál? 🎧 Epizoda o běhání, cestování, samotě, únavě, odvaze vyrazit a o tom, že někdy může být samotná cesta mnohem důležitější než její cíl. Buen Camino! 🐚🏃♀️ Jitku můžete sledovat na profilu https://www.instagram.com/urvana_ze_retezu/ ---- Pokud by vás zajímalo cokoliv dalšího, není nic snažšího, než mně napsat nebo sledovat Web: https://jedenmesicbezce.cz/ Instagram: @veronika_preti Facebook: Jeden měsíc běžce

2. 

   2 Sept 2026

   Matěj Stůj: Jak vychovávat děti, které bude pohyb bavit?

   Co všechno stojí za výkonem sportovce? Je to jen trénink, regenerace a správná suplementace, nebo se o výsledku často rozhoduje hlavně v hlavě? A jak zkušenosti z vrcholového sportu přenést k dětem tak, aby pro ně pohyb nebyl povinností, ale přirozenou součástí života? Hostem této epizody je Matěj Stůj: florbalový hráč, trenér a zakladatel dětské tréninkové skupiny BeeChamps. V první části jsme se podívali do Matějova sportovního života. Bavíme se o jeho sportovní minulosti, současném tréninku, suplementaci i každodenních rutinách. Velké téma je ale také hlava sportovce. Jak Matěj pracuje s mentálním koučem? Co dělá před zápasem? Jaké techniky používá, když se mu nedaří a špatné období trvá déle, než by chtěl? A nakolik může právě psychika ovlivnit výkon? Ve druhé části se přesouváme k projektu Bee.Champs a dětskému sportu. Řešíme, jak děti vést k přirozenému pohybu, proč není potřeba z každého dítěte vychovávat vrcholového sportovce a jak v Bee.Champs k malým sportovcům přistupují. Bee.Champs navíc není jen o samotném trénování dětí. Matěj mluví také o vzdělávání učitelů a dalších dospělých, kteří mohou zásadně ovlivnit vztah dětí k pohybu. A nakonec jsme se trochu zakecali. 😊 O sportu obecně. O tom, proč ho vlastně děláme, co nás učí, co nám bere a hlavně – co nám do života dává. 🎧 Epizoda je pro sportovce, trenéry, rodiče i všechny, kteří chtějí, aby si děti vytvořily k pohybu zdravý vztah na celý život. Matěje můžete sledovat na profilu https://www.instagram.com/matejstuj/a Bee.champs na profilu https://www.instagram.com/bee.champs/ ---- Pokud by vás zajímalo cokoliv dalšího, není nic snažšího, než mně napsat nebo sledovat Web: https://jedenmesicbezce.cz/ Instagram: @veronika_preti Facebook: Jeden měsíc běžce

3. 

   9 Jul 2026

   Zuzana Jaklová: Jak pečovat o pleť, když sportujete?

   Běhání, posilovna nebo jakýkoliv jiný sport prospívá našemu zdraví. Ale co naše pleť? Potřebuje sportovkyně jinou péči než žena, která se sportu vyhýbá? A je opravdu make-up při sportu takový problém, jak se často říká? V dnešní epizodě si povídám s kosmetičkou Zuzanou Jaklovou, se kterou jsme probraly vše, co by měl o péči o pleť vědět každý aktivní člověk – od úplných základů až po nejčastější mýty, které mezi lidmi stále kolují. Dozvíte se například: - jak by měla vypadat základní péče o pleť sportovkyně, - jestli se liší péče o pleť u sportujících žen a mužů, - zda je vhodné sportovat s make-upem, - proč má stárnoucí pleť delší regenerační cyklus, - jaký je rozdíl mezi ranní a večerní rutinou, - v jakém pořadí správně nanášet séra, krémy a další produkty, - jestli stačí SPF obsažené v make-upu, - kdy zařadit vitamin C a kdy retinol, - jaké jsou nejčastější mýty v péči o pleť, - jaký je rozdíl mezi jednotlivými SPF faktory, - které doplňky stravy mohou pleti prospívat, - co naopak pleti ve stravě příliš nesvědčí, - jak pleť co nejrychleji zklidnit po běhu nebo náročném tréninku, - a co dělat po čtyřicítce, aby si pleť co nejdéle zachovala svěží a šťavnatý vzhled. Pokud sportujete, trávíte čas venku nebo jen hledáte jednoduchou a funkční péči o pleť bez zbytečných komplikací, tahle epizoda je přesně pro vás. Přejeme příjemný poslech! Zuzku můžete sledovat na profilu https://www.instagram.com/pletovyexpert/ ---- Pokud by vás zajímalo cokoliv dalšího, není nic snažšího, než mně napsat nebo sledovat Web: https://jedenmesicbezce.cz/Instagram: @veronika_preti Facebook: Jeden měsíc běžce

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

6 ratings

Shows with a similar audience

• 

  Vlastním tempem

• 

  Štrekaři

• 

  naHoru.tv | Rozhovory s osobnostmi z hor

• 

  Kilometry Jiřího Ježka

• 

  Za Kolem

• 

  Neurazitelný podcast | Večery na FF UK