Nepravidelný podcast Veroniky Preti o více či méně běžeckých tématech, které vás zajímají, ale nemáte se na ně koho zeptat. Podcast volně navazuje na blog www.jedenmesicbezce.cz.
Jeden měsíc běžce ON AIR
Claim This Podcastby Veronika Preti
5.0(6 reviews)
36 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇨🇿
Podcast Overview
Nepravidelný podcast Veroniky Preti o více či méně běžeckých tématech, které vás zajímají, ale nemáte se na ně koho zeptat. Podcast volně navazuje na blog www.jedenmesicbezce.cz.
Language
🇨🇿
Publishing Since
11/24/2023
1 verified contact email on file for Jeden měsíc běžce ON AIR
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 9, 2026
Zuzana Jaklová: Jak pečovat o pleť, když sportujete?
<p>Běhání, posilovna nebo jakýkoliv jiný sport prospívá našemu zdraví. Ale co naše pleť? Potřebuje sportovkyně jinou péči než žena, která se sportu vyhýbá? A je opravdu make-up při sportu takový problém, jak se často říká?</p><p>V dnešní epizodě si povídám s kosmetičkou Zuzanou Jaklovou, se kterou jsme probraly vše, co by měl o péči o pleť vědět každý aktivní člověk – od úplných základů až po nejčastější mýty, které mezi lidmi stále kolují.</p><p><strong>Dozvíte se například:</strong></p><p>- jak by měla vypadat základní péče o pleť sportovkyně,</p><p>- jestli se liší péče o pleť u sportujících žen a mužů,</p><p>- zda je vhodné sportovat s make-upem,</p><p>- proč má stárnoucí pleť delší regenerační cyklus,</p><p>- jaký je rozdíl mezi ranní a večerní rutinou,</p><p>- v jakém pořadí správně nanášet séra, krémy a další produkty,</p><p>- jestli stačí SPF obsažené v make-upu,</p><p>- kdy zařadit vitamin C a kdy retinol,</p><p>- jaké jsou nejčastější mýty v péči o pleť,</p><p>- jaký je rozdíl mezi jednotlivými SPF faktory,</p><p>- které doplňky stravy mohou pleti prospívat,</p><p>- co naopak pleti ve stravě příliš nesvědčí,</p><p>- jak pleť co nejrychleji zklidnit po běhu nebo náročném tréninku,</p><p>- a co dělat po čtyřicítce, aby si pleť co nejdéle zachovala svěží a šťavnatý vzhled.</p><p>Pokud sportujete, trávíte čas venku nebo jen hledáte jednoduchou a funkční péči o pleť bez zbytečných komplikací, tahle epizoda je přesně pro vás.</p><p>Přejeme příjemný poslech!</p><p>Zuzku můžete sledovat na profilu https://www.instagram.com/pletovyexpert/</p><p>----</p><p>Pokud by vás zajímalo cokoliv dalšího, není nic snažšího, než mně napsat nebo sledovat Web: https://jedenmesicbezce.cz/Instagram: @veronika_preti Facebook: Jeden měsíc běžce</p>
June 25, 2026
Soňa Němcová - Vltava Run sólo běžec (kompletní návod, jak si ho užít a přežít)
<p>Jak se z člověka, který o běhání téměř nic nevěděl, stane ultraběžec? Hostem této epizody je <strong>Soňa</strong>, která začínala ve skupině <strong>Šneci v běhu</strong>, nevěděla ani, jak se správně rozcvičit, a přesto se během krátké doby dostala od prvního půlmaratonu až k maratonu. Skutečný zlom ale přišel až ve chvíli, kdy začala trénovat s trenérem. </p><p>V rozhovoru otevřeně mluví o tom, proč je příprava na ultramaraton náročnější hlavně psychicky, proč jsou krize během tréninku vlastně nevyhnutelné. Proč se rozhodla běžet Vltava Run jako sólo běžec a jak vypadá samotný závod. Dozvíte se také, kolik stojí startovné, jaké byly celkové náklady na účast, jak fungovala spolupráce s manželem během závodu a i to, jestli mezi nimi přišla krizová chvíle.</p><p>Řeč přijde i na <strong>praktické věci</strong>: co měla Soňa s sebou, jak doplňovala energii, jak si poradila se žaludečními problémy, kolik párů bot potřebovala a bez čeho by už dnes na podobný závod nikdy neodjela.</p><p>Na závěr prozradí, jaké má další běžecké plány a co jí ultramaraton dal nejen jako sportovkyni, ale i jako člověku.</p><p>Soňu můžete sledovat <strong>na profilu </strong> </p><p>https://www.instagram.com/f.u.n.i.k/</p><p>----</p><p>Pokud by vás zajímalo cokoliv dalšího, není nic snažšího, než mně napsat nebo sledovat </p><p><strong>Web:</strong> https://jedenmesicbezce.cz/</p><p><strong>Instagram:</strong> @veronika_preti </p><p><strong>Facebook:</strong> Jeden měsíc běžce</p>
June 4, 2026
Bc. Lucie Fortuníková - Nejčastější běžecká zranění
<p><strong>Nejčastější běžecká zranění: Jak jim předcházet a co dělat, když přijdou?</strong></p><p>Bolest kotníku, píchání na vnější straně kolene, nepříjemné bolesti holení nebo plantární fasciitida. Zná to mnoho běžců. Kdy je bolest běžnou reakcí na zátěž a kdy už je signálem, že bychom měli zpozornět?</p><p>Do této epizody podcastu jsem si pozvala fyzioterapeutku <strong>Bc. Lucii Fortuníkovou</strong>, která se od roku 2019 věnuje individuální fyzioterapii a pracuje jak s vrcholovými sportovci, tak s běžnou populací. Lucie je fyzioterapeutkou <strong>české ženské fotbalové reprezentace</strong>, spolupracuje <strong>s volejbalisty i tenisovým turnajem ATP Prague Open</strong> a specializuje se mimo jiné na spirální stabilizaci, tejpování a lymfodrenáž. Ve své praxi se řídí jednoduchým principem: hledat příčinu problému, ne pouze tlumit bolest.</p><p>V rozhovoru se dozvíte:</p><ul><li>proč dochází k podvrtnutí kotníku a jakou roli může hrát tělesná hmotnost nebo technika běhu<br></li><li> co stojí za bolestmi holení a jak jim předcházet<br></li><li> proč vzniká plantární fasciitida a jak urychlit její léčbu<br></li><li>co znamená píchání na vnější straně kolene a kdy už nejde jen o přetížení<br></li><li>jaké jsou nejčastější příčiny bolestí třísel u běžců<br></li><li>proč běžce často trápí bolesti zad a jak jim předcházet</li></ul><p>Pokud běháte pravidelně, připravujete se na závod nebo se právě potýkáte s některým z těchto problémů, tato epizoda vám může pomoci lépe porozumět vlastnímu tělu a vyhnout se zbytečným zdravotním komplikacím.</p><p><br></p><p>Přeji vám příjemný poslech!</p><p><br></p><p><strong>Lucii</strong> můžete sledovat na profilu kliniky https://www.instagram.com/estevacz/</p><p>----</p><p>Pokud by vás zajímalo cokoliv dalšího, není nic snažšího, než mně napsat nebo sledovat </p><p><strong>Web:</strong> https://jedenmesicbezce.cz/</p><p><strong>Instagram:</strong> @veronika_preti </p><p><strong>Facebook:</strong> Jeden měsíc běžce </p><p><br></p><p><br></p>
36 total episodes available
Recent guests on Jeden měsíc běžce ON AIR
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Lucie Nestrašilová
Guest
Veronika Čech Baláková
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Ať to běhá
David Vaš, Vojta Novák, Patrik Vebr
Vlastním tempem
Ivana Kopková a Přemek Vida
BETRI CAST 🎙️
BETRI CAST
Hackni běh
Štěpán Horák - Běžec Plus
Běhej s Baru
Youradio Talk
Fitness007
Fitness007
BROCAST
Brocast
Čestmír Strakatý
Čestmír Strakatý
HausboTalk Petra Horkého
Petr Horký
Kriminálka
Český rozhlas
Příběh, který se opravdu stal
Markéta Lukášková
Zjisti víc
Jakub Straka, David Klouda
Fantastic Future
Petr Mara, Jaroslav Beck, Lubo Smid
Lepší už to nebude
Youradio Talk
Deep-dive analytics for Jeden měsíc běžce ON AIR
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Jeden měsíc běžce ON AIR?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.