Jeevan Kalyan for the overall well-being of your life (Kalyan Singh) Welcome to this Podcast where you can find such material for the complete development of your life, which will help you in this way :
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26 Aug 2021
पालथी मारकर क्यों खाना चाहिए ||
कल्याण सर के द्वारा इस विडियो मे पालथी मार कर खाने के फायेदे के बारे मे बताया गया है ।
पालथी मारकर क्यों खाना चाहिए || (https://youtu.be/2QVXop_rTkk)
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Benefits of eating on the aground have been told in this video by Kalyan sir. If you think that it is a comfortable position to eat while sitting in front of the TV at the dining table, then you are wrong, in India there is a tradition of eating cross-legged while sitting on the ground.
But today we Indians are forgetting our ancient and vast culture and moving towards western civilization. But don't you think this is wrong? How is this wrong, today I will tell you.
1) Strengthens the digestive system
When we eat food while sitting on the ground, then we lean forward to eat and this process has to be done in every mouthful. Due to the process of going back and forth again and again, the abdominal muscles become more active. And it strengthens the digestive system.
2) Increases blood circulation Sitting with a cross is a kind of posture. By sitting in this posture, the blood circulation in the body is uniform and the nervous system remains calm. Due to which by sitting in this position the mind of a person becomes calm and there is less pressure on the heart.
3) Prevents joint and muscle pain.
Eating while sitting in Sukhasana also prevents back, waist and joint pain. By sitting in Sukhasana, flexibility remains in the bones of the legs and spine.
4) Relaxes the mind and body -
Sukhasana is also considered an ideal posture for meditation. Sitting in this posture also removes the tension of the mind. For this reason, it is considered good to eat while sitting in Sukhasan.
कल्याण सर के द्वारा इस विडियो मे पालथी मार कर खाने के फायेदे के बारे मे बताया गया है ।
अगर आपको लगता है की डाइनिंग टेबल पर टीवी के सामने बैठ कर खाना एक आरामदायक स्थिति है तो आप गलत हैं , भारत मे जमीन पर बैठ कर पालथी मार कर खाने की परंपरा है। लेकिन आज हम भारतीय, अपनी पुरातन और विशाल संस्कृति को भूलते जा रहे हैं और पश्चिमी सभ्यता की ओर बढ़ रहे हैं । लेकिन क्या आपको नहीं लगता है की ये गलत है । ये कैसे गलत है आज मैआपको बतलाता हूँ ।
1) पाचन क्रिया को मजबूत करता है - जब हम जमीन पर बैठ कर , पालथी मर कर खाना खाते हैं तो खाने के लिए थोड़ा आगे की तरफ झुकते हैं और यह प्रक्रिया हर कौर मे करना होता है । बार -बार आगे और पीछे होने की प्रक्रिया से पेट की मांसपेशियाँ अधिक एक्टिव हो जाती है । और यह पाचन क्रिया को मजबूत करता है।
2) रक्त संचार को बढ़ता है - पालथी मार कर बैठना, एक प्रकार का आसन है । इस आसन मे बैठने से शरीर मे रक्त-संचार समान रूप में होता है और तंत्रिका तंत्र शांत रहता है । जिसके कारण इस स्थिति मे बैठने से आदमी का मन शांत हो जाता है और हृदय पर कम दवाव पड़ता है।
3) जोड़ों और मांसपेशी के दर्द से बचाता है ।- सुखासन मे बैठकर खाने से पीठ,कमर और जोड़ों के दर्द से भी बचाव होता है। सुखासन मे बैठने से पैर तथा रीढ़ की हड्डियों मे लचिलापन बना रहता है ।
4) मन और शरीर को आराम देता है - सुखासन ध्यान करने के लिए भी एक आदर्श आसन माना जाता है। इस आसन मे बैठने से मन का तनाव भी दूर हो जाता है । इस कारण से सुखासन मे बैठ कर खाना अच्छा माना गया है।
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26 Aug 2021
आपका पेशाब कैसा महकता है ? how does your urine smell
आपका पेशाब आपके बारे में क्या बतलाता है || (https://youtu.be/noOs7i8_hUc)
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How does your urine smell?
In this video Kalyan sir explains how bad smell of urine tells about your disease. Unless there is a lack of water in your body, usually your urine does not have a strong odor. But there are some things due to which there is a strong foul smell in your urine.
Let us know in which situation what kind of foul smell is found in your urine.
1) Your diet Your diet also affects the smell of your urine. For example, if you drink more coffee or you use more Asparagus, then your urine may have a strong odor.
2) Consuming more vitamins Even if you are using more vitamins in medicine or food for some reason, your urine may still have a strong odor. Especially vitamin-B produces strong odor in urine.
3) UTI - That is, the bacteria caused due to urinary tract infection also causes a strong odor in your urine.
4) Kidney problem - If there is a problem with your kidneys, due to which more ammonia starts coming in your urine, due to this also it can have a strong odor.
5) Diabetes - Even if you are diabetic, your urine has a strong foul odor.
आपका पेशाब कैसा महकता है ? how does your urine smell
इस वीडियो में कल्याण सर बतलाते हैं कि कैसे पेशाब की दुर्गन्ध आपके बीमारी के बारे में बतलाता है। जब तक आप के शरीर मे पानी कि कमी नहीं होती है, आमतौर पर ताब तक आपके पेसाब मे तेज गंध नहीं आता है। लेकिन कुछ बातें हैं जिसके कारण आपके पेसाब मे तेज दुर्गंध हो जाता है ।
आइये जानते है कि कौन सी स्थिति मे कैसी दुर्गंध आपके मूत्र मे पाई जाती है।
1) आपके खान-पान आपके आहार भी आपके मूत्र के गंध को प्रभाबित करती हैं। जैसे कि आप अगर ज्यादा कॉफी पीते है या फिर आप सतावरी ( Asparagus ) का प्रयोग ज्यादा करते हैं तो आपके पेसाब मे तेज दुर्गंध आ सकती है ।
2) ज्यादा vitamins का सेवन करना अगर आप किसी वजह से दवा या भोजन मे ज्यादा विटामिन्स का प्रयोग कर रहें हैं तब भी आपके मूत्र मे तेज दुर्गंध आ सकती है । खास कर विटामिन - B पेसाब मे तेज दुर्गंध पैदा करता है।
3) यू टी आई - यानि कि यूरिनरी ट्रैक इन्फ़ैकशन के कारण पैदा होने वाला बैक्टीरिया भी आपके मूत्र मे तेज दुर्गंध पैदा करता है ।
4) किडनी कि समस्या - अगर आपके किडनी मे कोई समस्या होती है जिसके कारण आपके मूत्र मे अमोनिया ज्यादा आने लगता है इस वजह से भी यह तेज दुर्गंध कर सकता है। 5) मधुमेह - अगर आप डाइबेटिक हैं तब भी आपके मूत्र मे तेज दुर्गंध हो जाता है ।
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16 Aug 2021
केला कब और कैसे खाना चाहिए ?
आम आदमी के लिए केला फलों का राजा होता है । आज कल की भागती-दौड़ती जिंदगी मे के का नासते के तौर पर सबसे अच्छा माना जाता है ल इसमे कोई झंझट भी नहीं है बस छिलो ओर खा लो ।
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