Jetzt auch noch achtsam - Übungen zu Achtsamkeit und Meditation

About Jetzt auch noch achtsam - Übungen zu Achtsamkeit und Meditation

Ein Podcast mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen und das ganz ohne SchnickSchnack. Mit auf den Alltag ausgerichteten Einheiten, ist "Jetzt auch noch achtsam" dein perfekter Begleiter, wenn dir Blogbeiträge über Achtsamkeit nicht ausreichen und du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren möchtest. Es ist einerseits so schwer sich Zeit für den eigenen Geist zu nehmen und andererseits doch so leicht. Wir hoffen nun, dass wir uns öfter hören, um gemeinsam achtsam zu sein. Du suchst Kontakt zu uns...hier entlang: hallo@owanka.de 🙂

Publisher

by owanka

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

27 Oct 2022

Latest episode

7 Nov 2022

Latest episodes

5 episodes in the feed.

1. 

   7 Nov 2022

   In der Mittagspause - 7 Minuten Achtsamkeits- und Meditationsübung

   Jetzt auch noch achtsam stellt dir Achtsamkeits- und Meditationsübungen für deinen Alltag zur Verfügung. Nimm dir doch heute in der Mittagspause etwas Zeit für dich. Such dir ein ruhiges, angenehmes Plätzchen und versuche es doch einmal mit dieser Folge. Genieße diese Minuten ganz für dich allein. Viel Spaß.

2. 

   7 Nov 2022

   Auf der Couch - 12 Minuten Achtsamkeits- und Meditationsübung

   Jetzt auch noch achtsam stellt dir Achtsamkeits- und Meditationsübungen für deinen Alltag zur Verfügung. Nimm dir doch heute mal einen Moment auf deiner bequemen Couch und versuche es einmal mit dieser Folge und genieße diese Minuten ganz für dich allein. Viel Spaß.

3. 

   7 Nov 2022

   Grübelgedanken - 10 Minuten Achtsamkeits- und Meditationsübung

   Jetzt auch noch achtsam stellt dir Achtsamkeits- und Meditationsübungen für deinen Alltag zur Verfügung. Du erwischst dich oft beim Grübeln? Dann versuche es doch einmal mit dieser Folge und genieße diese Minuten ganz für dich allein. Viel Spaß.

4. 

   27 Oct 2022

   Beim Kaffee trinken - 8 Minuten Achtsamkeits- und Meditationsübung

   Jetzt auch noch achtsam stellt dir Achtsamkeits- und Meditationsübungen für deinen Alltag zur Verfügung. In dieser Folge benötigst du nichts außer dich selbst, eine Tasse Kaffee und ein bequemes Plätzchen. Genieße diese Minuten ganz für dich allein. Viel Spaß. Du suchst Kontakt zu uns...dann hier entlang: hallo@owanka.de

5. 

   27 Oct 2022

   Zum Einschlafen - 10 Minuten Achtsamkeits- und Meditationsübung

   Jetzt auch noch achtsam stellt dir Achtsamkeits- und Meditationsübungen für deinen Alltag zur Verfügung. Du hast Schwierigkeiten vor dem Einschlafen abzuschalten? Dann versuche es doch einmal mit dieser Folge und genieße diese Minuten ganz für dich allein. Viel Spaß. Du suchst Kontakt zu uns...dann hier entlang: hallo@owanka.de

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