About Jeu Intérieur : Préparation Mentale Tennis et Golf
Dans le sport, il n’y a pas que la technique, le physique ou la tactique.
La vraie différence se joue à l’intérieur.
Ce podcast explore ce dialogue invisible avec soi-même qui influence chaque geste, chaque décision… et peut transformer ton jeu.
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Exceptionnellement, je partage avec toi un vrai bilan de fin d'accompagnement.
La voix d'un joueur de golf que j'ai suivi pendant quatre mois, enregistrée avec son accord (son identité reste volontairement anonyme).
Ce qu'il raconte, c'est un déclic que beaucoup de compétiteurs vivent sans jamais le nommer : il a arrêté d'attendre de lui, à chaque sortie, le niveau de son meilleur jour. Et c'est exactement ça qui l'a libéré pour mieux jouer.
Dans cet épisode, tu vas entendre comment il a appris à :
Traverser une série de mauvais coups sans se laisser emporter par la frustration
Utiliser une routine et un geste signal pour retrouver un état intérieur stable avant chaque coup
Distinguer un objectif de résultat (« je dois scorer tel chiffre ») d'un objectif qui dépend vraiment de lui
Accepter ses émotions sur le moment plutôt que de les enfouir — pour mieux rebondir juste après
Ajuster ses attentes à sa réalité actuelle plutôt qu'à un niveau passé ou fantasmé
Aborder chaque nouvelle compétition « comme si la dernière n'avait jamais existé »
Si toi aussi tu attends de toi, à chaque compétition, une performance que ta réalité du moment ne peut pas encore tenir — cet épisode est fait pour toi. Tu veux aller plus loin et travailler ton mental ?
Je t’offre un rendez-vous gratuit pour en parler.
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19 Aug 2026
#5 Aujourd'hui, je pose des questions sur le mental des champions à Nathan Delacoste, préparateur mental en sport extrême
Nathan Delacoste préparateur mental des athlètes qui jouent parfois leur vie.
Ce qu'il m'a partagé sur la peur, la confiance, et ce que ça apprend sur nous , ça s'applique aussi à ton prochain match, ton prochain putt.
D'habitude, c'est lui qui me pousse à aller chercher des choses en moi.
Pour cet épisode, j'ai inversé les rôles : Nathan Delacoste, mon mentor et préparateur mental spécialisé en sports extrêmes (snowboard, wake, surf), a accepté de répondre à mes questions.
Dans cet épisode, il partage avec nous :
Son parcours, et pourquoi il s'est spécialisé sur les sports extrêmes.
Comment le fait d'être lui-même pratiquant change sa façon d'accompagner un athlète.
Comment il travaille la peur — un sujet central dans les sports extrêmes, mais qui parle à tous les compétiteurs.
Ce qu'il faut, concrètement, pour construire une vraie confiance avec un sportif.
Ce que des années à accompagner des athlètes qui frôlent leurs limites lui ont appris sur l'être humain.
Un épisode différent de d'habitude, mais qui, je crois, vous parlera tout autant.
Disponible dès maintenant.
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13 Aug 2026
#4 Le stress, l'allié mal aimé
Le stress avant un match, avant un tournoi, avant un putt décisif.
Tu passes ton temps à vouloir t'en débarrasser.
Et si c'était justement ça, le problème ?
Dans ce nouvel épisode de Jeu Intérieur, je parle de :
Pourquoi le stress est un signal, pas un ennemi
Pourquoi vouloir le combattre l'amplifie
Comment savoir à quel niveau de stress tu es le plus performant
Ce qui aide vraiment, pendant le jeu
Un épisode pour arrêter de lutter contre ton stress et commencer à t'en servir.
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31 Dec 2025
#3 Si je ne joue pas bien, je ne prends pas plaisir.
« Si je ne joue pas bien, je ne prends pas plaisir. »
Cette phrase, beaucoup de sportifs se la répètent sans même s’en rendre compte.
Dans cet épisode, j’explore comment cette exigence de bien jouer peut étouffer le plaisir, bloquer la performance et installer une pression inutile.
Et si, au contraire, le plaisir redevenait un point d’appui pour mieux jouer, plutôt qu’une récompense conditionnée au résultat ?
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19 Oct 2025
#2 Arrête d'imiter ton idole et deviens le champion qui est en toi
Tu admires des champions, tu veux leur ressembler… mais si le secret n’était pas de copier leur jeu, leur attitude ou leur matériel, mais de découvrir le tien ?
Dans cet épisode de Jeu intérieur, on parle de ce moment où tu cesses de jouer comme ton idole pour devenir le champion que tu es déjà.
Parce que le vrai match ne se joue pas à l’extérieur — il se joue en toi.
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N'hésite pas à me poser des questions ou à me faire un retour sur cet épisode.
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19 Sept 2025
#1 Gagner à tout prix
Dans le sport, la victoire est souvent vue comme l’objectif ultime.
Mais que se passe-t-il quand le désir de gagner prend toute la place ?
Entre motivation, pression et perte de sens, cet épisode explore ce qui se cache derrière l’envie de « gagner à tout prix ».
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