Tous les jeudis midi, j’accueille une femme, une cliente, une collaboratrice ou une invitée pour parler des 3 aspects de la santé globale ; l’alimentation, le sport et le mindset.
Tu y découvriras des pépites d'or pour te motiver, t'inspirer et qui sait te pousser à toi aussi ; TE CHOISIR!
Bonne écoute !
Bienvenue dans un nouvel épisode de La Fille en Forme, le podcast qui met en lumière des femmes inspirantes qui ont décidé de prendre leur santé, leur bien-être et leur vie en main.
Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Emanuelle Robitaille, propriétaire de pretty inside out (https://www.facebook.com/manue.rob), artiste, thérapeute et grandement inspirante à travers son parcours de cancer à la naissance qui l'a mis dans un fauteil roulant toute sa vie.
Dans cet épisode, nous allons découvrir son histoire, ses habitudes qui l’aident à maintenir un mode de vie sain, sa plus grande réussite en santé et les clés qui lui permettent de rester alignée avec ses objectifs.
Mes pépites d’or :
- Le déclic peut se faire à tout moment, même à 38 ans
- La nourriture a plusieurs fonctions, ça peut être du plaisir
- On est parfois notre propre ennemi pour atteindre nos rêves.
- Maintenir un mode de vie de sain, c'est une décision
- C'est plus facile de bâtir quelque chose de nouveau que de se détourner de l'ancien
Je vous invite à écouter cette conversation avec ouverture, parce que derrière chaque femme en forme se cache une histoire, des défis, des prises de conscience… et surtout, beaucoup de courage.
Bonne écoute !
(https://prettyinsideout.ca/ )
(https://www.instagram.com/emanuellerobitaille/ )
29 Oct 2026
Invitée : Jessica Cossette
Bienvenue dans un nouvel épisode de La Fille en Forme, le podcast qui met en lumière des femmes inspirantes qui ont décidé de prendre leur santé, leur bien-être et leur vie en main.
Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Jessica Cossette de Santé Consciente. (https://sante-consciente.com/)
Dans cet épisode, nous allons découvrir son histoire, ses habitudes qui l’aident à maintenir un mode de vie sain, sa plus grande réussite en santé et les clés qui lui permettent de rester alignée avec ses objectifs.
Mes pépites d’or :
L’intention précède toujours l’action.
Il faut changer l'association alcool = plaisir avec alcool = inflammation.
Le sabotage n’est pas un échec : c’est un message caché.
Ce n’est pas un manque de discipline. C’est peut-être un signal d’alerte que tu n’as pas encore compris.
La clé de la réussite à long terme, c’est de savoir s’adapter à ses besoins du quotidien.
Le jour où mes intentions se sont tournées vers moi et que je me suis priorisée, ça a généré une motivation différente.
Je vous invite à écouter cette conversation avec ouverture, parce que derrière chaque femme en forme se cache une histoire, des défis, des prises de conscience… et surtout, beaucoup de courage.
Bonne écoute !
22 Oct 2026
Invitée : Marion Vallerand
Bienvenue dans un nouvel épisode de La Fille en Forme, le podcast qui met en lumière des femmes inspirantes qui ont décidé de prendre leur santé, leur bien-être et leur vie en main.
Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Marion Vallerand, coach d'affaire et autrice, fondatrice de Marginaux (https://www.facebook.com/marion.vallerand)
Dans cet épisode, nous allons découvrir son histoire, ses habitudes qui l’aident à maintenir un mode de vie sain, sa plus grande réussite en santé et les clés qui lui permettent de rester alignée avec ses objectifs.
Mes pépites d’or :
- Comment revoir sa conception du sport
- Accepter d'aller à son rythme
- Le faire pour les autres, puis que ça évolue vers soi
- Show-up même quand ça te tente pas
- Savoir ce qu'on doit faire pour être nourrie et vivre SA vie
Je vous invite à écouter cette conversation avec ouverture, parce que derrière chaque femme en forme se cache une histoire, des défis, des prises de conscience… et surtout, beaucoup de courage.
Bonne écoute !
https://marginaux.ca/ (https://marginaux.ca/)
https://www.instagram.com/marion_vallerand/ (https://www.instagram.com/marion_vallerand/)
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