基础颜究编辑部

About 基础颜究编辑部

一群在护肤变美圈摸爬滚打多年的老编辑，把工作时的真心话搬到了播客里。 这里没有标准答案，只有实打实的好用分享、搞脸功课实测和踩过的坑；我们不鼓吹颜值焦虑，也不教你所谓的 “完美护肤”，只帮你建立属于自己的变美逻辑。 我们也会跳出护肤话题，聊聊聊女性成长里的细碎命题：关于消费观、关于自我接纳、关于职业与生活的平衡（偶尔上线吐槽）。变美从来不是终极答案，好好生活才是。 感谢订阅，喜欢您来，欢迎您常来。

Publisher

基础颜究编辑部

Category

leisure

Language

zh

Explicit

No

First episode

5 Mar 2022

Latest episode

5 Nov 2026

Latest episodes

88 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2026

   068.“撕裂的美国”之夏威夷：一半是度假天堂，一半是街头斩杀线

   最近大家都在聊美国中期选举的政治撕裂，我想聊聊我在夏威夷欧胡岛看到的另一种撕裂。 国庆假期，我和本期嘉宾@布莱恩夫妻同行，选择了美国夏威夷度假，在这个“最不像美国”的地方，我们观察到了很多有趣的东西👀： 一边是威基基海滩，穿比基尼走在街上没人多看你一眼，整个欧胡岛我最放松的地方； 一边是几个街区外，流浪汉躺在地上抽搐乱叫，身上都是屎尿混合的味道，711 收银台前装着防抢隔板，HM 里有人 0 元购扬长而去。 两种都是真的，同时存在。这就是我在“最不像美国”的夏威夷，看到的真实美国。 【时间轴】 这地方到底是不是美国？ • 03:15 第一次去美国，怎么办理美签？难吗？ 07:08 全程没开车怎么玩：公交 + 班车 + Uber+Lyft 09:18 Jennie同款卡哈拉酒店：海豚和私人沙滩 10:11 落地第一印象：为什么到处都是彩虹车牌，满街走地鸡？ 12:32 被认成日本人 —— 这个地方本来就是日本移民一百多年建起来的 16:16 神殿之谷冷知识：京都平等院复刻版 + 张学良墓 19:03 美国初体验三连：HM 0元购、711 超市收银台前的隔板、试衣服店员会问名字 20:36 美国小费初体验，到底给还是不给？ 玩：欧胡岛几个经典景点复盘 26:45 恐龙湾浮潜：收门票的浮潜打卡点值得去吗？ 32:16 钻石头山轻松徒步：俯瞰整个威基基的最高点 37:01 古兰尼牧场：电影迷必去：好莱坞大片《侏罗纪公园》等的拍摄地 39:55 威基基海滩（从天堂到 B 面的过渡）：穿衣自由是真的，但homeless也是真的 我们眼中的 "斩杀线" 44:34 为什么美国给我们一种“割裂感”？ 49:05 对homeless 的感官细节：屎尿混合味、抽搐乱叫、对着路人大骂 56:34 真正看到“斩杀线”后，我们的感受是... 花钱：在度假天堂买什么 59:01 我在丝芙兰买到了rhode！ 01:02:16 Ala Moana：最大露天购物中心 Skims×Nike 联名（国内排队，夏威夷没人买） 观察：国内抢破头的东西，到了原产地就祛魅了 01:06:57 我们对东亚三国游客的观察 01:08:30 4家古着店深度分享 01:15:37 吃吃吃的攻略❗ 01:25:07 纪念品：Snoopy's Surf Shop 值得买；黑皮 Kitty 质量一般 【本期提到的地方】 卡哈拉酒店 The Kahala Hotel Plumeria Beach House 餐厅（推荐椰子蛋糕） Island Vintage Coffee 恐龙湾 Hanauma Bay 钻石头山 Diamond Head 古兰尼牧场 Kualoa Ranch 威基基海滩 Waikiki Beach Ala Moana 购物中心 古着店：harbor's vintage /single double /ladies & gentlemen /bailey's antiques Maguro Spot 波奇碗 Food Land 买日常用品（但注意鱼生不是很新鲜） ABC Store 黑皮kitty&木瓜 Snoopy's Surf Shop 闭眼买 【本期BGM】 Welcome To Jurassic Park-John Williams You-Lloyd/Lil Wayne Ratha Be Ya Nigga-2Pac/Richie Rich 【本期主播】 @看了1000部电影的美容狂人Peggy @布莱恩 【本期策划】 @看了1000部电影的美容狂人Peggy 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6aeb0042c96c8942ec17440f?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

2. 

   1 Nov 2026

   067.宁波为什么是全国第一吃海鲜城市？（我们封的）

   在上海吃人均1000的海鲜，体验感还不如去宁波吃人均200的？这可不是危言耸听，而是我们三个爱吃海鲜的沪漂主播用钱包和踩雷史得出来的结论（外加一个宁波象山本地家属的场外情报）。 上海虽然是个资源丰富的大城市，但对于爱吃海鲜的人来说，性价比着实有点低： 👉人均1000的遇外滩、新荣记，贵到无法承受😭 👉人均300-500的宁波菜馆，一边付服务费，一边被呕吐物飞溅😭 👉好不容易挖掘到人均200的海鲜馆子，没吃两次就倒闭😭 这期我们几个将分享一些用血泪堆积出的经验： 👉为什么上海吃不到像样的本地海鲜？🤔 👉宁波有哪些馆子值得专门坐高铁去吃？什么季节去最划算？点什么最不亏？🤔 👉以及那些奇奇怪怪的本地吃法，到底哪个该冲、哪个该跑？🤔 反正在我们心里，宁波绝对是全国第一吃海鲜城市！ 三名馋鬼沪漂的宁波海鲜全攻略，请收好📃。 宁波海鲜餐馆盘点🖊 宁波市区这些海鲜馆子很好吃 ①宁海食府👉人均150-250 “海鲜餐厅中的海底捞” 连锁店，宁波到处都有。 第一次去宁波的人，可以闭眼冲宁海食府！品质稳定、价格合理，随便怎么点菜吃都不踩坑，会送炸汤圆，应季等位还能免费畅吃象山青。 ②卿家母小馆👉人均120左右 “生腌熟醉爱好者天堂” 连锁店，宁波到处都有（上海也有，但味道肯定不如宁波）。 主打生腌熟醉类下酒菜，熟醉虾、生腌蟹、醉泥螺、血蛤都有（温馨提示：有人吃一口就面露难色，生腌请谨慎）。 ③小时候焗海鲜👉人均100左右 “黄油砂锅焗一切” 黄油焗出来的海鲜自带奶香，@柿子极爱，但@YY表示这一做法对食材本味“干预太多”，传统派慎入，新奇派可冲。 ④好兄弟郭巨海鲜👉人均70-110 “油浸带鱼超肥厚” 平价海鲜小馆子，量大味美价格便宜，比宁海食府接地气，海鲜做法也更加家常。 宁波象山这些海鲜馆子很好吃 ①溪口小海鲜大娟饭店👉人均148 “象山农家乐，超local小店” 海鲜装在塑料方桶里，现选现做。葱油泥螺、红烧杂鱼很能打，米馒头Q弹晶莹。 ②石浦渔港的海鲜大排档 离港口最近，能吃到水里刚捞上来的新鲜度（不接受空气中的海鲜腥咸气味者慎入）。 认准"老娘舅""丈母娘""贴隔壁"这类接地气店名。 ③海鲜面店 在象山本地可以找“第一碗面/第二碗面”的招牌来吃海鲜面。店内挑海鲜现做，可选米面（粳米做的，本地老食客认证）or麦面（手擀面，外地人更爱），还有鱼肉做的鱼糍面。 【时间轴】 ·00:24 上海人均200、现捞现烹的宝燕海鲜城，已经倒闭了 ·01:35 人均1000才有点样子，为什么普通人在上海吃不到好海鲜：贸易港、冷链和"冰鲜 vs 鲜活"的残酷现实 ·04:42 在上海人均300-500的宁波菜馆踩到的雷：10%服务费、酒醉客人在桌边呕吐、死不瞑目的米鱼…… ·10:03 科普：大海鲜 vs 小海鲜，撑排面 vs 过日子 ·11:10 什么时候去最划算？休渔期、开渔季、割韭菜的价格波动 ·15:09 宁波吃海鲜第一站：宁海食府——"海鲜餐厅中的海底捞"，品质和价格都超稳 ·19:10 螃蟹的三种命运：清蒸、梭子蟹炒年糕，还有象山的铁锅烤螃蟹 ·22:13 生腌宇宙：十八斩、醉虾、醉蟹、醉泥螺，"卿家姆"更是生腌熟醉爱好者天堂（但有人吃了一口就面露难色） ·33:52 2-4月限定食材：蛏子、川乌、红膏皮皮虾 ·37:01 象山怎么吃：逛菜市场、石浦大排档、“大娟饭店” ·40:31 强烈安利辣螺：自带芥末辣味，白灼就能吃 ·42:00 海鲜之外的宁波小食：炸汤圆、酒酿小圆子、米馒头、灰汁团、海鲜面、鱼滋面 ·48:17 吃累了顺便逛宁波：雪窦山、南宋石刻公园、象山影视城、象山村咖…… ·53:18 行程建议：周末两天两晚刚好，高铁直达又便宜 你还有哪些私藏的宁波海鲜馆子？欢迎在评论区反向安利，让三位馋鬼主播下期去打卡😋。喜欢这期节目的话，欢迎大家转发给爱吃海鲜的朋友，顺便订阅我们，不错过下期精彩单集😋。 【本期BGM】 🎵：来源于Pixabay无版权曲库 【本期主播】 海鲜瘾重度患者@YY 掌握宁波象山线人的@图图 神奇口味爱好者@柿子 【本期策划】 海鲜瘾重度患者@YY 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6ae47e81c96c8942ec14d16a?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

3. 

   25 Oct 2026

   066. 我来自川渝，你来自河南：听她们聊「耍起主义」与「大压抑」的故事

   最早教会我们吃苦的，可能不是某一次失败，反而是那些熟悉的夸奖：懂事、省心、学习好，不给家里添麻烦。 学生时代，牺牲休息时间埋头做题会被表扬；长大以后，能扛事、不喊累也常被当成优点。当认可总是和努力、忍耐绑在一起，我们便容易觉得，只有付出得足够多，才有资格对自己好一点。 于是，即使已经很累，休息时仍会不安：是不是还不够努力，是不是不该这么早就享受？ 带着这个困惑，3位河南女生和2位川渝女生坐到了一起。从山河四省的「大压抑」聊到川渝的「耍起主义」，我们发现，那些看似“更能吃苦”或“更会享受”的差异，背后藏着各不相同的成长经验。 有人被鼓励表达需要、享受生活，有人被教导懂事、节省。那些要求女孩多付出、多忍让的声音，又如何变成了成年后一旦拒绝别人、优先照顾自己，就会产生的负罪感？ 比起给地域性格下结论，我们更想回到具体的经历，试着分清现实的压力与内心的惯性：承认现实中的不容易，也试着不再把吃苦当成享受生活的前提。 【收听福利】 积极参与点赞&转发，并在评论区留言分享你的故事，即可参与本期抽奖🎉，在我们精心准备的书单中，挑选最心仪的一本带回家~ 【时间轴】 00:00:58 河南×川渝，五个离开家乡的女生 00:06:05 火锅、奖金和休息：三道生活选择题 00:13:07 被夸“懂事”，究竟在夸什么？ 00:25:05 什么都没做的一天，为什么会内疚 00:29:05 女孩要细心、勤快，还要让人省心 00:41:24 从想当白领，到向往另一种生活 00:49:16 家里到底有没有钱，小时候的我并不知道 01:02:30 你的家庭我的家庭，好像不一样 01:08:17 成年以后，吃苦是能力还是习惯？ 01:21:47 下课后谁都不走：一场被表扬的努力 01:26:29 计划赶不上变化，还要规划人生吗 01:37:51 我们为什么都离开了家乡 01:46:27 讨好、怕冲突：那些从小养成的习惯 01:54:14 不再包揽、不再忍让：改变从具体的小事开始 02:00:02 重新理解耍与卷，也看见停不下来的现实 【本期嘉宾及主播】 @萱萱：26岁，河南人，在上海工作2年的“反骨乖小孩”。 @图图：26岁，河南巩义人，在上海打拼的“家中长女”。 @毛毛：33岁，河南人，30岁开始学习享受的“吃苦优等生”。 @Peggy：33岁，四川江油人，在上海生活11年的“能卷会耍行动派”。 @之之：24岁，重庆人，刚毕业步入职场的“有主见的松弛派”。 【本期BGM】 🎵ADÉLA-Ain't in LA 【本期策划】 @看了1000部电影的美容狂人Peggy @什么都爱一点点的萱萱 @健身爱猫土象女图图 联系邮箱：18215531338@163.com（投稿来信及合作洽谈） 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6adc7be897726cd46756f92c?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

Contact 基础颜究编辑部

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.