健寶食堂

About 健寶食堂

歡迎來到健寶食堂!! 我是熱愛料理的希爸，自從有了一個宥希小寶貝，開始注重小孩營養跟孕婦營養，還有育兒的經驗，在這裡會分享一些營養跟育兒經驗心得與小故事!! 喜歡做料理的朋友歡迎 FB搜尋 :OH爸健康廚房 IG:oppa.kitchen0710 健寶食堂專屬IG: yuki.1105_ 歡迎訂閱起來!! Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

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希爸

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health & fitness · health & fitness · kids & family

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zh

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23 Aug 2021

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1 Jul 2022

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14 episodes in the feed.

1. 

   1 Jul 2022

   【健寶食堂EP6】確診了怎麼辦? 要怎麼吃才能降低症狀呢???兩條線解法大公開

   又~~~又很久沒有更新拉~~ 最近疫情真的非常嚴重!! 不管是大人小孩的免疫力都是非常重要的!! 身邊是不是有很多人兩條線了呢? 這集就來分享確診後怎麼吃呢?? 教大家 透過營養增加免疫力~~ 降低確診的症狀喔!! 大家這集一定不能錯過!!! 喜歡我們分享營養/健康/美食 追蹤FB:OH爸健康廚房 IG搜尋 oh爸健康廚房、健寶食堂 hahalife_tom Tag你的好友 ❤️按讚、訂閱加分享 想要加入我們的LINE群http://line.me/ti/g/-HWUXENX8T Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

2. 

   6 Jun 2022

   【健寶食堂EP5】防疫營養來囉~~怎麼增強抵抗力呢??這集報你知!!

   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckrw946u6lmvi0806h3b112er/comments (https://open.firstory.me/user/ckrw946u6lmvi0806h3b112er/comments) 很久沒有更新拉~~ 因為我們去考 健康管理師國際執照喔~~ 最近疫情真的非常嚴重!! 不管是大人小孩的免疫力都是非常重要的!! 這集就來分享怎麼增加抵抗力?? 教大家 透過營養增加免疫力 還有小孩的營養怎麼補充跟增加免疫力喔!! 大家這集一定不能錯過!!! 喜歡我們分享營養/健康/美食 追蹤FB:OH爸健康廚房 IG搜尋 oh爸健康廚房、健寶食堂 Tag你的好友 ❤️按讚、訂閱加分 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

3. 

   29 Jan 2022

   EP8 敲碗很久的婆媳問題來囉~~還沒生小孩的趕快來聽!!Feat Joe4大叔

   Joe大叔，俗稱，事多錢少離家遠的標準例子 每天都要花一個小時通勤的上班族，又育有兩子非常厲害!! 曾經講出: <全世界的婆婆怎麼不去死>的名言 到底他是怎麼處理恐怖的婆媳問題呢?? 這集一定要鎖定一下~~ Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

4. 

   28 Dec 2021

   【健寶食堂EP4】見宏就休之爆肝怎麼辦~~

   這集會分享一些顧肝的好方法喔!! 熬夜加班怎麼辦聽這集就對了~~ Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

5. 

   12 Dec 2021

   【健寶食堂EP3】到底對誰感冒呢??怎麼預防冬天流行性感冒大小事~~

   這集由我們的多多跟小葛來分享 流行性感冒的大小事!! 舉凡對老公感冒、對主管感冒都有~~ 本集重點 1.小時候健保卡蓋到Z卡? 2.小孩感冒預防 3.鼻涕感冒麥擱來 4.藥罐子怎麼辦? 5.傳染熱區幼兒園怎麼防範 6.怎麼保養增加抵抗力 7.老人家怎麼保養，避免感冒呢?? 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckx3bzmwq2syo0905ojkxplix?m=comment (https://open.firstory.me/story/ckx3bzmwq2syo0905ojkxplix?m=comment) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

6. 

   4 Dec 2021

   EP7 這集是美食特集~珍珠奶茶排行榜!!不~~其實是閒聊徵友特集Feat.女性消防員阿月

   這集邀請到消防學妹 阿月來分享~~ 她在消防工作上有什麼有趣的~~~~~~ 《美食》 1.珍珠奶茶排行榜 2.高雄早餐店名店推薦 3.減重計畫 喜歡我們閒聊的TEMPO，歡迎訂閱我們~~ 平常聽太多營養知識，這次放鬆就對了!! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwrxbkft15ge08312v7amus0?m=comment (https://open.firstory.me/story/ckwrxbkft15ge08312v7amus0?m=comment) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

7. 

   1 Dec 2021

   【健寶食堂EP2】腎石傳說!!鈣吃太多會結石?!還是腦袋結石??

   這集會由我們的多多+小葛來分享~ 結石的各種大小事喔~~ 腎結石到底是鈣吃太多呢?還是過氣了呢?? 有這方面的疑問跟困擾的聽眾一定要收聽這一集!! 非常精彩~~留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwnq623k061h08286uc5q6h4?m=comment (https://open.firstory.me/story/ckwnq623k061h08286uc5q6h4?m=comment) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

8. 

   26 Nov 2021

   EP6 新手爸爸甘苦談第三彈-產前產後真的不一樣!!充足睡眠很重要~~Feat.肝火人

   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwgl36ue1wj30944n7qsc6nc?m=comment (https://open.firstory.me/story/ckwgl36ue1wj30944n7qsc6nc?m=comment) 我們第一集的肝火人，終於有小寶寶~~ 這次邀請他來聊聊產後新手爸爸有什麼不一樣!! 需要面對什麼要的課題!! 新手爸爸這集絕對不能錯過喔~~ Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

9. 

   20 Oct 2021

   EP5(地中海貧血)運動弱勢族群也可以成為運動達人feat.運動達人小柔

   這次健寶食堂邀請到在運動方面很厲害的小柔 在爬山跟健身方面非常厲害 本身有地中海貧血的小柔 先天性的運動能力就很差 分享怎麼突破成為運動達人!! 其實健康跟運動是息息相關的~ Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

10. 

    14 Oct 2021

    【健寶食堂EP1】鈣營養鈣健康~老公的救星，舒緩老婆情緒法寶大公開、天然助眠好幫手~~

    好久沒上線拉~~ 全新單元【健寶食堂】系列 會分享一些營養小知識跟健康小常識、生活中的經驗分享~~ 這集會提到我們的《鈣質》 1.存骨本的重要 2.舒緩情緒 3.天然安眠藥 4.舒緩經痛 5.結石是鈣吃太多嗎?? 6.心血管疾病也跟鈣有關?? 7.怎麼增加鈣的吸收 8.要吃什麼食物補充鈣質 9.小孩長高 之後還會有其他不錯的營養素分享給大家喔!! Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

11. 

    8 Sept 2021

    EP4 【孕期營養02】懷孕期間到底有什麼禁忌呢?孕吐如何解套呢?Feat.郁雯傳統人妻

    這次邀請到生長在傳統家庭的郁雯人妻，分享傳統家庭有什麼禁忌? 像是不能爬樓梯、拿剪刀、吃醬油? 觸犯了到底會不會發生什麼事呢??解套方法有什麼? 這集都會詳細的介紹給大家 還有很棒的孕期營養大哉問!! 孕吐是正常的嗎? 小孩從肚皮踢出腳印是好的嗎?? 懷孕抽筋怎麼辦? 怎麼生出聰明的好寶寶? 如何避免早產? 最後還有安撫老婆神器大公開!! 都會告訴大家喔!! 大家絕對不能錯過~~ Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

12. 

    1 Sept 2021

    EP3 新手爸爸甘苦談第二彈-小孩取名技巧大公開!!走一步算一步~Feat.消防員爸爸小TY

    這集邀請到身為消防員的爸爸小TY 分享消防隊這麼忙到底怎麼顧小孩的呢?? 如何跟老婆一起規劃婚後生活大解密!! 還有小孩取名技巧大公開!! Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

13. 

    27 Aug 2021

    EP2【孕期營養01】孕期必吃營養大解密!!乳量增加的好秘訣~Feat.希媽護理師

    本集邀請我們宥希的媽媽來當特別來賓!!這集會分享護理師的育兒經驗跟甘苦談~ 還沒生小孩或準備有小孩的爸爸媽媽們絕對不能錯過!! 分享孕期必吃的營養、最佳補充時機大公開! 飲料好難戒阿!!!懷孕可以喝咖啡嗎?孕婦到底可以喝什麼? 育兒營養第一集簡單小聊一下~ 本集重點營養素: 1.葉酸 2.鐵 3.卵磷脂 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

14. 

    23 Aug 2021

    EP1:新手爸爸的甘苦談--新手爸爸的心情如何?不重要，老婆的心情比較重要~feat 肝火人

    當爸爸需要做好規劃嗎??需要準備什麼東西呢? 這集邀請到剩下兩個月就即將當新手爸爸的，肝火人，來分享一下他是怎麼規劃跟甘苦談!! 單身、即將要當爸爸媽媽或已經有小孩的聽眾絕對不能錯過!! 準備好當新手爸爸了嗎??不，因為永遠沒有準備好的一天!! Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

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