健康生活 『油』其重要 第二季

About 健康生活 『油』其重要 第二季

你現在用的是什麼油？ 心血管健康—不吃油反而更傷身？ 中醫觀點—不同體質該用哪種油？ 植物油迷思—Omega 3、6、9怎麼補充？ 食用油選購與保存—國產油vs.進口油，怎麼選？ 食用油影響心血管健康、腸道保養，甚至與環境永續息息相關！本節目邀請專業醫師、營養師、中醫師、食品專家，深入剖析用油選擇、攝取比例、烹調技巧及保存方式，幫助你避開飲食陷阱，聰明吃油更健康！ 本節目由「台灣植物油製煉工業同業公會」贊助播出。 健康從用油開始，快來收聽！

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王若昱 X 好好聽FM

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health & fitness · health & fitness

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zh

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26 Feb 2025

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26 Mar 2025

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1. 

   26 Mar 2025

   05-簡單保存大學問：食用油的選購與保存技巧

   健康生活《油》其重要—聰明選油，健康無憂！ 你家的油選對了嗎？ 很多人都以為橄欖油最健康、豬油不能吃？ 錯❌！營養師王若昱帶你破解用油迷思，讓健康飲食更簡單！ 本集亮點一次掌握 動物油 vs. 植物油，怎麼選才均衡？ 單一油品不夠健康？多元攝取才是關鍵！ 油品保存4大黃金法則，避免油質變壞！ 炸過的油能再用嗎？如何判斷油品是否變質？ 支持國產植物油，健康又環保！ 用對油，讓健康加分！ 快來收聽 本節目由「台灣植物油製煉工業同業公會」贊助播出。 告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7l7d0ro000501wmdduo0nrd/comments (https://open.firstory.me/user/cm7l7d0ro000501wmdduo0nrd/comments)

2. 

   19 Mar 2025

   04-國產植物油的選擇與支持環保的小技巧

   【支持國產植物油，健康環保一次兼顧！】 你知道嗎？選擇國產植物油不僅能確保健康與食安，還能減少碳足跡，為環境盡一份心力！在最新一集 《健康生活『油』其重要》Podcast，邀請到台灣植物油製煉工業同業公會理事長洪堯昆，帶大家破解用油迷思，學會如何選擇 安心健康的台灣好油！ 本集重點搶先看 國產 vs 進口，哪種油品更新鮮、更健康？ 選購植物油時，產地標示 & 製造日期怎麼看？ 如何透過用油，支持台灣農業發展？ 花生油、芝麻油、苦茶油… 哪種最適合你的飲食習慣？ 從日常選擇開始，守護健康、愛護地球，一起做環保又健康的聰明消費者！ 快來收聽完整節目，學會正確選油技巧！ 本節目由「台灣植物油製煉工業同業公會」贊助播出 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7l7d0ro000501wmdduo0nrd/comments (https://open.firstory.me/user/cm7l7d0ro000501wmdduo0nrd/comments)

3. 

   12 Mar 2025

   03-日常生活中的植物油選擇小技巧

   吃對油，健康加分！Podcast 最新一集來啦！ 你知道嗎？食用油的選擇，影響的不只是料理風味，還關係到心血管健康！ 但坊間流傳的用油迷思真的正確嗎？植物油會「卡血管」？豬油比植物油更健康？橄欖油適合炒菜嗎？在最新一集 《健康生活 "油" 其重要》Podcast我們邀請到福壽實業食品研究處蔡愷鴻經理與主持人王若昱營養師破解食用油迷思，帶你選對油、吃出健康！這集你一定要聽！ 植物油 vs. 動物油，哪種更健康？ 壓榨油 & 精製油，該怎麼選？ 如何保存油品，避免氧化變質？ 用錯油，小心讓身體慢性發炎！ 掌握正確用油知識，讓全家人吃得更健康！ 本節目由「台灣植物油製煉工業同業公會」贊助播出。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7l7d0ro000501wmdduo0nrd/comments (https://open.firstory.me/user/cm7l7d0ro000501wmdduo0nrd/comments)

4. 

   5 Mar 2025

   02-各類植物油的健康益處

   你知道嗎？ 38歲工程師竟因三酸甘油酯過高，導致心肌梗塞！ 近年來，三高年輕化 問題越來越嚴重，錯誤的飲食習慣成為健康的隱形殺手！ 本集 《健康生活『油』其重要》Podcast特別邀請國軍桃園總醫院心臟血管外科主任顏至謙醫師與主持人王若昱營養師聯手揭密-油脂攝取與心血管健康的關鍵！ 你將學到 膽固醇不是越少越好？過度限制可能影響荷爾蒙與細胞修復！ 三高如何預防？「健康用油」的黃金比例大公開！ 如何挑選日常烹調用油？調和油、橄欖油、苦茶油怎麼選？ 吃對油，保護心血管！降低壞膽固醇、穩定血脂！ 錯誤的用油方式，可能讓心血管堵塞！ 現在就來學習正確的「健康用油法則」 本節目由「台灣植物油製煉工業同業公會」贊助播出。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7l7d0ro000501wmdduo0nrd/comments (https://open.firstory.me/user/cm7l7d0ro000501wmdduo0nrd/comments)

5. 

   26 Feb 2025

   01-中醫觀點下的用油智慧：植物油如何平衡體質

   植物油不只是烹調食材的選擇，更影響著身體的健康與平衡！本集《健康生活 『油』其重要》特別邀請禾頤中醫診所盛大祐院長，與王若昱營養師 一起揭開 植物油的養生秘密！ 你知道嗎？ 中醫講求「陰陽平衡」，而不同的體質適合不同的油品選擇！ 寒性體質👉 適合 麻油、大豆油 等溫熱性油品 燥熱體質👉 適合 苦茶油、橄欖油、椰子油 等較清涼的油品 節目重點搶先看！ 植物油如何影響腸道健康？ 減少便秘、改善消化，油品選對了嗎？ 如何正確使用油品？ 避免高溫破壞營養，發煙點知識大公開！ 中醫養生觀點，幫助你選對適合自己的健康油！ 健康油品怎麼選？體質與季節怎麼搭配？這集 超實用，趕快來收聽吧！ 本節目由「台灣植物油製煉工業同業公會」贊助播出。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7l7d0ro000501wmdduo0nrd/comments (https://open.firstory.me/user/cm7l7d0ro000501wmdduo0nrd/comments)

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