见外别见外

About 见外别见外

【见外别见外】是一档沉浸式户外生活方式的实验性播客，尽力想做到通过声音的魔法和嘉宾们的叙事手法，为大家呈现更完整多样和丰富有趣的户外场景。 这里除了有职业选手、硬核玩家、行业OG来做客，更欢迎作为资深爱好者的宝藏听友们加入，和我们一起选题沟通讨论；一起来云体验潜水、冲浪、徒步、骑行、登山、滑雪、攀岩、探洞、露营、溯溪、钓鱼、滑板、飞盘、橄榄球、浆板、皮划艇…… 身体和灵魂，总有一个要在路上~~ 每双周一更，欢迎点击订阅 【主播介绍】 黛跑跑，一路在世界500强公司做到总经理的职位，专注在时尚行业和高端消费品领域；前年毅然离开舒适圈迈向创业的不归路，一路起起落落，也曾拿到过几个亿市场估值的TS，也曾因疫情忍痛关闭了所有项目；始终告诉自己，对于那些我们热爱的事情，永远都要不遗余力；包括自制的这档播客。

Publisher

黛跑跑

Category

health & fitness · leisure

Language

zh

Explicit

No

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21 Oct 2022

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29 Dec 2022

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6 episodes in the feed.

1. 

   29 Dec 2022

   番外篇上：聊红牛敢死队，于是我们跪着做完这期节目~

   本期节目我们斗胆从人类最强能力者“红牛敢死队“聊起，细数那些他们完成的”不可能任务“，只有你不敢想象的恐怖挑战，没有他们做不到的极致追求；一起陪他们疯狂探索这副人类的躯壳，到底可以燃烧到什么地步，如何徒手摘星辰；同时逐渐揭开极限运动背后金主的神秘面纱，一窥那庞大的体育文化帝国。 时间轴 02:13 来自杨过和杨康的几个Tips 08:58 Red Bull Rampage红牛坠山赛 18:08 红牛特技飞行 22:03 Red Bull Stratos红牛平流层计划 31:34 资助民用GPS发展 33:27 F1赛场维修站之争 37:38 红牛内马尔5人制足球赛 41:03 红牛电竞大布局 播客中提到的影片和视频 红牛极限运动全球敢死队员年终盘点 (https://www.bilibili.com/video/BV13t411i7y1/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=cd2fc3ed4950a153a60971dda41523c7) 红牛坠山赛2022年TOP3视频合集 (https://www.bilibili.com/video/BV1SN4y1w7YA/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=cd2fc3ed4950a153a60971dda41523c7) 纪录片《车轮不息》《Where The Trail Ends》 (https://www.bilibili.com/video/BV1Rs411z7tY/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=cd2fc3ed4950a153a60971dda41523c7) 自由骑大电影《Accomplice》《同谋》 (https://www.bilibili.com/video/BV1Th411R7WW/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=cd2fc3ed4950a153a60971dda41523c7) 自由骑大电影 《North of Nightfall》《日暮北极》 (https://www.bilibili.com/video/BV1Mt411h7YB/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=cd2fc3ed4950a153a60971dda41523c7) 纪录片《Space Dive》《太空惊险跳》 (https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep119043?spm_id_from=333.788.recommend_more_video.0) 2022红牛「移动的艺术」全球跑酷大赛-赛后纪录片 (https://www.bilibili.com/video/BV15T411g7u2/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=cd2fc3ed4950a153a60971dda41523c7) 红牛自由骑大神 Fabio Wibmer 《从里昂到巴黎》 (https://www.bilibili.com/video/BV1yJ411i7Ks/?spm_id_from=333.788.recommend_more_video.1&vd_source=cd2fc3ed4950a153a60971dda41523c7) 红牛自由骑大神 Fabio Wibmer 雪地速降大片《Escape 2》 (https://www.bilibili.com/video/BV1yp4y1h73H/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=cd2fc3ed4950a153a60971dda41523c7) 冲浪名人堂最年轻浪人Kai Lenny 纪录片《life of Kai》 (https://www.bilibili.com/video/BV1cL411s7Gf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=cd2fc3ed4950a153a60971dda41523c7) F1纪录片《维修站的历史》 (https://www.bilibili.com/video/BV1x4411A7BJ/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=cd2fc3ed4950a153a60971dda41523c7) 主播 / 黛跑跑 嘉宾 / 郑先森 后期 / 黛跑跑 文档整理 / 黛跑跑 封面设计 / Shawn

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   7 Dec 2022

   EP04 如果不开心就去滑雪吧，烦恼也会追不上你的~

   本期节目嘉宾是雪圈OG，把爱好和事业相结合的他们一路见证了中国滑雪运动的发展；我们一起聊聊国内外滑雪场（欧洲、日本、东北两湖、老牌崇礼、新晋新疆）各有什么特色和优缺点，推荐的雪道；双板和单板的起源和区别，装备的选择，护具的重要性，还有如何拿到自己的高清滑雪靓照，以及找到志同道合的雪友们……对了，还有村长的创业励志故事，以及他的人工髋骨关节置换大事件……关于滑雪你想知道的，都在这一期里。 嘉宾介绍 向晖（花名 村长）：一个热爱新疆阿勒泰，把“滑雪改变命运”作为信仰的雪友。2013年接触滑雪运动，从东北，崇礼，新疆阿勒泰到北海道各大雪场都有他的身影。今年在亚洲最大滑雪场禾木·吉克普林投资了一家滑进滑出的民宿。除了滑雪运动本身，村长也是奥地利 HEAD雪板（中国）高级顾问，芬兰Halti滑雪服 品牌大师，无锡市滑雪运动协会理事。作为中国滑雪运动的见证者，参与者，投资者，村长愿意将更多的滑雪故事分享给每一位滑雪爱好者。 Fay：资深运动患者，不会跳舞的瑜伽老师不是好赛车手。春夏桨板、冲浪；秋冬滑板、滑雪。生命在于折腾……世界很大，今日方长，我想去看看 时间轴 06:31 雪道的尽头是骨科？ 12:22 奥地利Sölden，007滑雪取景地 18:25 崇礼两湖新疆，雪场大盘点 24:04 中国小瑞士，入坑不后悔 33:21 选单板？双板？他们都选了双修 40:18 新手装备必选清单 48:33 头盔一定要记住MIRS这个标志 53:48 不懂透光率之前，先别买滑雪镜 57:00 推荐几条必滑雪道 59:27 心心念的粉雪在哪里？ 1:05:34 推荐几款超好用的APP 延伸阅读 片尾我提到的那部10分钟视觉系滑雪大片链接如下： 雪圈燃爆大电影《The ULTIMATE RUN》by 红牛敢死队 (https://www.bilibili.com/video/BV14R4y1E7U1/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click) 收集了一些国内滑雪场的信息分享给大家： 今年初欧洲权威媒体评选出来的TOP10最佳滑雪场，也想先放在这里mark一下，希望疫情尽快结束，我们一起相约这些欧洲顶尖滑雪场： Val Thorens - France ValThorens 葱仁谷滑雪场曾经5年被评为欧洲最佳雪场，位于法国阿尔卑斯山区三峡谷滑雪区。在三峡谷共有7个雪场，高雪维尔 Courchevel、梅瑞贝尔 Meribel、布里德塞班Brides-les-Bains、葱仁谷 Val Thorens、 美尼尔Les Menuires、圣马丁德贝尔维尔 St-Martinde-Belleville、奥瑞尔Orelle。 ValThorens 之所以享有如此高的声誉，主要归功于它是欧洲最高的滑雪。可能对于国人更为熟知的，是拥有5家宫殿级酒店的高雪维尔Courchevel，在2019年我们也实测过该雪场，可惜2021年名单中 Courchevel 并未上榜。 三峡谷总共拥有404条雪道，其中68条绿道，158条蓝道，124条红道和37条黑道，雪道总长600多公里，162条缆车索道，几大雪场的雪道和索道均是联通的，这里是世界上最大的滑雪区域。 Kitzbühel - Austria Kitzbühel基茨比厄尔滑雪场是奥地利最好的滑雪场，拥有完美修整的斜坡、最先进的索道系统和234 公里的斜坡，除了举世闻名的 Hahnenkamm Streif 滑道之外，共57 条索道，47条蓝道，32条红道以及20条黑道。 Alpe d'Huez - France Alped'Huez 阿尔普迪埃兹滑雪场是一个海拔在1,250米到3,330米之间的滑雪场，它位于法国Oisans地区的Grandes Rousses山脉上，是属于中部法国阿尔卑斯山的一个高山滑雪场。雪场共69条缆车索道，拥有35条绿道，31条蓝道，30条红道和15条黑道，总长超过250公里。 Cortina d'Ampezzo – Italy Cortinad'Ampezzo 克蒂纳是意大利北部世界著名的度假胜地，距奥地利边境40公里；它以其斜坡和基础设施的质量而闻名，在这里滑雪者可以享受120 公里不同级别的雪道，其中28条蓝道，36条红道和9条黑道，总长超过120公里，36条缆车索道。 Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn - Austria SkicircusSaalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn 萨尔巴赫滑雪场是奥地利最大的滑雪场之一，拥有270 公里的斜坡，雪场拥有70条缆车索道，其中78条蓝道，48条红道和28条黑道。 Zermatt- Switzerland Zermatt采尔马特滑雪场被认为是瑞士最好的滑雪场，位于著名的马特宏峰Matterhorn脚下，这里拥有世界上第二大垂直落差，海拔高差计有2200米，缆车最高可达3820米，雪场分别在三处提供总长360公里的滑雪道：苏内加-洛特峰，戈尔内格拉特－施托克峰和施瓦尔茨-马特宏峰冰川天堂。 滑雪者和自由式选手可以在采尔马特滑雪乐园锻炼自己的滑雪技术，很多奥运会种子选手也在这里训练。也可以从马特宏峰冰川天堂或Theodulpass穿越到意大利的Breuil-Cervinia和Valtournenche滑雪场。 Megève – France Megève梅杰夫滑雪区位于勃朗峰地块的中心，拥有优质的积雪和独特的环境，是欧洲建立最早设施最完善的滑雪场，拥有多家豪华酒店，深受名人、明星们的喜爱。梅杰夫滑雪场雪季平均海拔1731m，拥有137条雪道，总长度达45公里，越野滑雪路线长大约75公里。其中初级雪道占比29％ ，中级雪道占比 39％，高级雪道占比13％，雪场高级雪道相比之下占比较少，雪场海拔也不高，因此也更适合家庭集体出滑。另外还给初学者和儿童提供了19 ％的绿色雪道。 Sölden– Austria Sölden索尔登作为高山滑雪的发源地，是奥地利唯一一处拥有三座海拔超过3000米滑雪山峰的度假圣地，安装了直通山顶的现代缆车BIG3，带你走向144条不同长度的滑雪道。詹姆斯·邦德最新大片《幽灵党》的取景地既是索尔登盖斯勒峰，在索尔登 007 ELEMENTS，是詹姆斯·邦德电影装置艺术馆。Sölden索尔登滑雪场拥有32条缆车索道，总长度超过140公里的雪道长度，蓝道19条，红道13条，黑道8条。 Gstaad – Switzerland Gstaad格施塔德是以欧洲各国皇室成员及电影明星的高级疗养地著名；最为有名的是位于山上城堡式的建筑是五星级酒店 Place Hotel。这个在瑞士阿尔卑斯山脉中最引人入胜的魅力小镇被视为滑雪天堂，250公里的滑雪坡地，和圣莫里茨一样，是上流社会人士常到的滑雪场。在3000米高的Devil冰川，即使是夏季也可以滑雪。其中44条蓝道，21条红道和10条黑道，总长超过200公里。滑雪场拥有47条缆车索道。 St Antom am Arlberg – Austria StAntom am Arlberg 圣安东阿尔贝格是奥地利最大的滑雪胜地也是世界第五大滑雪胜地，这里是滑雪传奇人物和先驱者的故乡，例如汉内斯施耐德，他证实了阿尔贝格作为“高山滑雪发源地”的地位。由 300 多公里的标记斜坡和 200 公里的越野滑雪道组成。88 部最先进的缆车和升降机提供最高标准的安全性、舒适性和效率。该地区也是“阿尔卑斯山之最”的创始成员之一，该协会是 13 个最著名的高山目的地的质量协会。 主播 / 黛跑跑 后期 / 黛跑跑 文档整理 / 黛跑跑 封面设计 / Shawn

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   28 Nov 2022

   EP03 中国户外徒步&攀登雪山 此生必去线路大合集！

   本期节目嘉宾是国内TOP级户外俱乐部2位资深领队，他们的足迹遍布四川、滇南、新疆、西藏……流连过森林和草原、到达过神山和圣湖、抚摸过彩林和繁花、征服过雪山和冰川；我们一起把国内所有户外徒步露营，和攀登雪山的线路做一个大盘点，从地域地貌、一年四季、难度系数上逐个细数和讲解；争取为大家呈现出一幅祖国大好河山的优美画卷，也给大家整理出解封后，未来整整1年的户外出行安排。 PS：这次录制真的是太难了，领队被封控在家，我们分别在3个不同的地方，中间还被各种打断，于是我们录制了4次，然后需要对8段音频素材进行剪辑和拼凑，终于赶在周末完成；希望未来的我们，身体不再被困于弹丸，灵魂不再被束缚于方寸，自由！勇敢！平安！- 2022年11月26日记 时间轴 01:50 户外领队的要求有多高？ 04:09 九月暴雪掩埋了我们的帐篷 06:45 唯一一座全境在我国的8000米级雪山 07:45 水晶宫殿-冰塔林 10:20 四川徒步露营线路盘点&最推荐 12:59 云南徒步露营线路盘点 14:03 西藏徒步露营线路盘点 16:43 新疆徒步露营线路盘点 19:03 春天里那最浪漫的一整片粉色 20:47 古老的蓝色冰川触手可及 22:47 繁花丛中，一起看日落斜阳撸串 23:00 乌孙古道，历史的追溯 25:38 从你的全世界路过，带你去秋天的稻城 27:07 走过那条彩色长廊，就遇见了仙境 28:41 攀登雪山，这里有一份全攻略 33:42 以难度等级排名，盘点全川藏十大经典线路 39:55 有生之年，我想去一趟这里 44:42 徒步可不能说走就走，需要这些准备工作 46:57 基本的生存技能，请码住 49:30 三招应对高原反应 53:42 推荐一部超级震撼的纪录片 延伸阅读 中国十大经典徒步线路：线路图解 & 风景照赏析 主播 / 黛跑跑 后期 / 黛跑跑（我太难啦(ಥ_ಥ)） 文档整理 / 黛跑跑 封面设计 / Shawn

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   3 Nov 2022

   EP02 坚持骑行会有什么变化？现在入门还来得及吧…

   本期节目嘉宾是两位骑行界大佬：铁三教练Jay和BQC车队创始人Judy。我们仨认真和大家聊聊骑行的好处、自行车的分类和选择、如何挑选合适的骑行装备和人身装备、科学合理评估骑行运动量、如何避免运动损伤、秋日美好骑行路线推荐、业余选手也可参加的赛事推荐等等。而且整理了非常大量和有用的知识放在下面，希望对你们有用~~ 时间轴 5:22 骑行可以减脂？增肌？缓解糖尿病？塑形？ 9:00 五羟色胺治好了我的精神内耗 12:20 大火的小布其实最适合4+2的出行 13:14 山地车的分类（后面有详细图文解释哦） 15:16 Gravel瓜车在欧美大热，国内怎么反响不大？ 16:27 铁三车和TT车又是什么嘞？ 18:44 其实教练推荐的公路车，反而你想不到…… 22:50 帅气的弯把破风车，不是每个人都适合 28:09 安全和舒适的人身装备，细细数一遍 35:09 常说的拉爆，其实对身体非常有害 37:02 科学合理的训练方式，请仔细听一下 43:08 翘臀的养成，从这里开始 47:30 任何运动前都必须要先激活你的主肌肉群，切记 51:40 下班后马上冲出去剧烈运动，反而是损害身体的哦 57:31 上海秋日近郊骑行路线推荐 1:02:30 业余选手也可以参加的美好赛事 延伸阅读 自行车大分类：折叠车，山地车，公路车，铁三车，死飞。 山地车主流分类： 普通越野XC (Cross Country)：属于竞技车种，世界上山地车赛事的主流车，比如奥运会山地车赛就是越野类型。可分为硬尾和软尾两种。重量在9-13kg左右，由于重量较轻，且行程多在100mm内，相比其他大行程车型更专注爬坡和踩踏。XC山地车适合起伏较小，路况较为平坦的越野路况（南非CapeEpic马拉松赛和XCO的难度还是很大的）。 知名车型：Scott Spark、Giant Anthem、Specialized Epic、Trek Top Fuel、Merida Ninety-Six等 ↑Nino大神的Scott Spark RC 林道TR(Trail)：林道山地车介于XC和Enduro之间，它相比XC更有利于山林穿越和下坡，但相比Enduro又更加适合爬坡。林道山地车的前后行程多为120mm-150mm，到了林道山地车这个类型，软尾的使用率更高，不过车架的重量，几何角度都与DH山地车有着很大的不同，林道山地车的骑行风格为上坡和平路占70%，下坡的比例占30%。 知名车型：Giant Trance、YT Jeffsy、Specialized Stumpjumper、SantaCruz Bronson、Yeti SB5.5C等 ↑Giant Trance Advanced 0 耐力越野 (Enduro)：Enduro本质上来说其实算是曾经的AM山地车，得益于近年来办得热火朝天的EWS，Enduro车型也发展的越来越激进，甚至如今的Enduro堪比曾经的FR（自由骑）。由于Enduro的玩法更倾向于下坡和小型飞包，所以它比Trail和XC更考验体力和耐力以及技术。Enduro山地车的前后行程多为160mm-180mm，整车重量在12-14kg之间，既可以体验飞包的快感，也可以像Trail车型那样畅享林间穿越,只是更累一些。 知名车型：YT capra、Trek Slash、SantaCruz Nomad、Giant Reign、Specialized Enduro、Intense Tracer、Yeti SB6等。 ↑Specialized S-Works Enduro 速降DH(Down Hill)：速降山地车是山地车领域里行程最大（200mm），最重型也是最刺激的车型。DH山地车的车架管型粗壮牢固，车架材质通常为铝合金或碳纤维，整车重量在13-17公斤左右。由于DH山地车的玩法较为危险，且地形崎岖，落差大，乱石多，下坡速度快，因此需要佩戴完整的保护装备，例如风镜、全盔、护膝护肘等。 知名车型：Commencal Supreme DH、Specialized Demo、Giant Glory、Canyon Sender、YT Tues、Trek Session、SantaCruz V10等 ↑SantaCruz V10cc 土坡车（Dirt Jump）：土坡车与街车这一对让许多车友分不清楚，其实土坡车和街车区别并不大，土坡车可以用来玩街，街车也能飞坡。只是不同的车架有不同的定位，更加适合不同的场地。通常情况土坡车车架材质为铝合金，街车为钢架较多。街车一般把高便于平路起跳，土坡相对把低在土坡上更大的拉把空间。另外一般来说BB高度为正的钢架更适合玩街，灵活性更好，而负BB的铝架更适合飞坡，稳定性高。土坡车在欧美年轻人中很受欢迎。它对场地要求简单，只需要一块空地，一些土堆成锥形或是梯形的土包。沿着斜面起飞，飞到空中后降落在另一侧的斜坡上。在空中可以做各种花式动作。土坡车对器材要求不高，一个结实可靠的铝合金土坡车架（软尾土坡车也同样很多）；一支行程在80-100mm的前叉；简单的传动机构；一个后刹车甚至没有刹车都可以。 知名车型：Specialized P3、Marin Alcatraz、Haro Thread、Dartmoor 26Player、Mongoose Fireball SS、Polygon TRID ZZ、Santa Cruz Jackal ↑Dartmoor Shine SLOPESTYLE 公路车常见类型： 气动公路车（空气动力学公路车）：也称破风公路车，是经过空气动力学优化的公路车，拥有更小的风阻、更加整合的零件搭配、更加隐蔽的走线方式，也是职业车队中最常见的类型。 目前气动公路车的代表作：Cervelo S5、TREK Madone 9.9、Specialized Venge ViAS、Scott Foil、Canyon Aeroad CF SLX、Giant Propel、Merida Reacto、BMC TMR01等（价格8w左右）。 综合型公路车：顾名思性能表现更为综合，应对全路段的公路车型；各个品牌亦有其不同的见解，在公路车上添加的“成分”各有差异，因执重点的不同，部分车型亦常被车友分类成“爬坡车”、“半气动车”。 目前综合公路车的代表作：Specialized Tarmac、Canyon Ultimate 、Cervelo R5、Pinarello Dogma、Norco Tactic、Giant TCR、Focus Izalco MAX、Cube Litening C68、Orbea Orca M10、Wilier Cento1 SR等。 耐力型公路车：这一类型的公路车拥有多种不同的称呼，耐力赛公路车、长途公路车、舒适型公路车等等，其车型特点为高头管、伸展量低、长轴距等，针对长距离骑行偏向舒适的几何以及车架设计，能让骑乘者得到舒展的骑行姿势，亦是最适合广大爱好者的公路车分支，“日骑数百里，腰不酸，脖子不累”说的正是耐力型公路车；Giant Defy甚至帮助John degenkob（约翰·德根科尔布）获得2015年古典赛巴黎—鲁贝的冠军宝座。 目前耐力公路车的代表作：Giant Defy adv SL0、BMC GF01、Canyon Endurace、Merida Ride、Norco Valence、Cannondale Synapse等。 公路越野赛车（Cyclo-Cross、CX车）：公路越野自行车赛（Cyclo-Cross）是拥有上百年的历史，所有自行车越野运动的始祖（有记载的首次赛事甚至去到1902年）；俗称CX的公路越野自行车赛是一项在欧美地区颇受欢迎的冬季自行车运动。 目前公路越野赛车的代表作：Norco Threshold、Giant TCX、Cannondale SuperX、Ridley X-Night SL、Colnago Prestige、Specialized Crux、Stevens Super Prestige 等。 公路越野赛车延伸车型 – Gravel Bike（砂砾、碎石公路车）：它并不等于公路越野赛车（Cyclo-Cross/CX），这是一种可以用作通勤、骑游、上山、训练、买菜、甚至比赛（长距离耐力赛），一车通杀的“万能公路”；简单来说就是公路越野赛车（配置）与耐力赛公路（舒适几何）的结合；其口味的独特，迅速形成了一股风潮，深受北美、加拿大骑士所爱，亦能从近年的品牌厂家改款可见，Gravel Bike已逐渐取缔原有的耐力赛、长途、舒适公路车型。 目前Gravel Bike的代表作：Cannondale Slate、Cervelo C5、Norco SEARCH、Specialized Diverge、Giant Anyroad、Santa Cruz Stigmata、Niner Rlt 9等。 计时赛车（TT车）：在世界顶尖赛事上有“大组赛”与“计时赛”之分，更符合空气动力学的骑行姿势与车架，让骑乘时所受到的风阻降至最低，计时赛车正是为速度而生的“时间机器”。 目前计时赛车的代表作：Cervelo P5、Specialized SHIV TT、Canyon SpeedMax、BMC TimeMachine TM01、Giant Trinity Advanced Pro 0等。 计时赛车延伸车型 - 铁三车：国内铁三赛事不断增多，越来越多的耐力运动爱好者加入到“打铁”行列，以完成对自然，及与自我的挑战；而铁三赛中，由于不受UCI对自行车的限制，厂商亦可以使用更加夸张的空气动力学车架设计，能为骑乘者提供比计时赛车更高的气动增益。（计时赛车可参加铁三赛事，但铁三车不能进入UCI规范的赛事计时赛） 目前铁三车的代表作：ARGON-18 E-119 TRI+、TREK SpeedConcept、Specialized SHIV、Canyon SpeedMax、Ceepo Viper、Falco V、Scott Plasma Premium等（以上描述型号为铁三版本）。 上海秋日骑行路线推荐 青浦金泽往返100km，起点：夏都小镇 环淀山湖60km，起点：上海国际华城 横沙岛，大小圈55km (可选择一圈约30km) ，起点：横沙码头 环长兴岛60km，起点：长兴渡口 环崇明岛200km，起点：自行车主题公园 业余选手报名美好赛事通道 2022环法挑战赛 - 上海临港新区片站 环法挑战赛官网 (http://www.china-letour.com/letape) 2022环意RideLikeAPro - 长三角公开赛 就在10月28日宣布取消了……55555 2022“迎亚运”环千岛湖赛事 环千岛湖报名 (https://www.wildto.com/event/7912.html) + 增补报名处 (https://mp.weixin.qq.com/s/qxFNCaf8aXHBTiFjaUZSXg) 2022七彩云南格兰芬多国际自行车节 格兰芬多官网 (https://www.granfondochina.com/) 云南体育局报名处 (https://mp.weixin.qq.com/s/qpVCZQRo8YVrdLcIAxHfzw) 嘉宾介绍 Jay 林教练：骑行13年，前自行车专业媒体人，后来在铁人三项的路上越走越远，现在是业余铁人三项运动员兼教练，帮助更多普通人实现他们的骑行/跑步/铁三梦想。 Judy：骑行12年，BQC车队创始人，带领更多白领骑出健康美丽和自信。 主播 / 黛跑跑 后期 / 黛跑跑 & Shawn 文档整理 / 黛跑跑 封面设计 / Shawn 温馨提示：如果想加入林教练和Judy的骑行团，请评论里告诉我们，马上就会安排发送信息

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   26 Oct 2022

   EP01 露营天花板现场！和陈伟霆一起露营是什么体验？

   本期节目嘉宾是今年大火的全网首档潮流户外真人秀综艺《一起露营吧》的总导演蔡尧，他将会用综艺节目的逻辑呈现给我们一本户外露营指南手册，一起聊聊节目中的天花板装备和目的地，以及他所热爱的这种生活方式。这中间我们也试图使用声音的魔法，提供一个沉浸式云露营的场景，尽量还原走进大自然的那份静谧和美好。 综艺介绍 《一起露营吧》是一档户外露营体验真人秀，由陈伟霆、黄雅莉、王子异、杨迪、钟楚曦、章若楠组成“露营家族”，通过5站2天1夜的旅途，带领观众走近大漠、雨林、草原、近郊、沙滩等不同的露营地，感受自然风景疗愈人心的力量，打开探索生活乐趣的新视角。刚刚在2022年亚洲学院创意奖上获得了中国大陆地区最佳生活方式。 你会听到 大火的露营到底在玩什么？ 从新手到进阶，装备怎么选？ 露营按风格分为几类？渊源和特质是什么？ 地大物博，我们就选了这5种典型地貌去露营 时间轴 3:07 拿下亚洲学院创意奖的《一起露营吧》到底是档什么节目？ 4:53 露营行业大火背后的现象 & 数据分享 7:38 这里有本户外露营从新手到天花板的进阶指南 10:41 新手必备，大部分人都买错了 12:31 Snow Peak 雪峰IGT系列，还有平替 14:28 买天幕的时候注意什么？推荐一个国货之光 16:23 过夜的帐篷，我家4口人买了个四人帐，怎么不对呢？ 17:41 睡袋这种保命之物，你真的会选吗？ 22:41 零下30度的极端天气，帐篷里还能穿短袖，靠的是它 25:43 推荐几款制造氛围的高颜值小物件 27:52 露营装备一般分几类？细细和你说说 28:00 Glamping的起源 30:04 浅谈一下大白熊NORDISK和Tentipi这两个户外品牌 31:59 深扒最爱的BC风格，够胆才能入坑 35:42 推荐一块砖，在上面烤肉可以不用放盐 36:51 沉浸式云体验……前方预警，这段可能会听着听着睡着了 40:15 和陈伟霆一起睡帐篷是什么体验？ 44:085站选了5种地貌特征，玩着玩着就升级了 46:35 还有2个遗珠推荐，上海的朋友有福了 50:40 长沙本地人推荐几个露营的好去处 54:18 尧叔和Wagon的故事，他说自己是盆栽组？ 58:27 第二季的小剧透：究极版露营玩家玩什么？ 1:00:55第一季在哪里可以看到？ 延伸阅读 Snow Peak雪峰，源自日本，由山井幸雄在1958年所创立，品牌口号是“人生就是野营”，是顶级的户外品牌。作为全球范围内汽车露营的开创者以及户外野营的引领者，Snow Peak早已不止于露营，从露营延展到生活方式，以其独特的日式美学和产品品质被称为"露营界的LV". 旗下有25个产品品类，多达600余个SKU，户外服饰价格均上千元，帐篷类更是五千甚至上万元，最畅销的钛金属杯算是价格友好，售价169元。更是在日本长野开出了一家Snow Peak LAND STATION HAKUBA，由日本知名建筑师隈研吾操刀设计，打造首个以户外为主题的综合性旅游设施。 Nordisk 大白熊，源自丹麦，1901年创立于丹麦的哥本哈根，以超轻紧凑的徒步旅行装备和极致奢华的装备而闻名，最经典的白色复古帆布帐篷，材料厚实结合科技防水防风，浓郁的斯堪的纳维亚风格，兼顾功能和颜值。 Tentipi 特恩迪贝，源自瑞典，1989年创立于瑞典北部一个叫Moskosel的小村庄，由于其创始人想要一顶可以在里面生火，做饭，保暖并远离蚊虫的帐篷而诞生。标识产品就是锥形帐篷，可应付极端气候条件，无论是在冰川顶端，甚至极圈、冰场、暴风、暴雨，即便是炎热的天气都适用。就算遇到突然接近的龙卷风，也能快速应变拔营迁移。 嘉宾简介 蔡尧，鱼子酱旗下综艺制作人，《一起露营吧》和《青春的花路》总导演 露营装备天花板赏析 (以上整理来自小红书账号"一帐Camplus") 露营出行备忘录 上海露营地合集 主播 / 黛跑跑 后期 / 黛跑跑 & Shawn 文档整理 / 黛跑跑 封面设计 / Shawn

6. 

   21 Oct 2022

   EP00 先导片 | 户外卷王争霸赛，不服来战！

   本期节目先做个热身，邀请两位户外运动圈的硬核玩家杰哥和Zack，一起聊聊又刺激又难忘的户外亲身经历。 | 你会听到 | 潜水、滑雪、徒步、浆板、攀登雪山、翼装飞行、山地速降、洞穴探险、城市骑行…… | 时间轴 | 节目中谈及到的运动及地名具体如下： 1) 徒步： 5:37 尼泊尔– ABC线指安娜普尔纳大本营线（Annapurna Base Camp） 6:41 尼泊尔– EBC线指珠峰大本营环线（Everest Base Camp） 7:50 克什米尔地区的拉达克– 赞斯卡冰河线路（Zanskar, Chadar Trek） 8:51 巴塔哥尼亚地区Patagonia，智利 – 百内国家公园W线路（Torres del Paine National Park） 2) 潜水&攀岩&皮划艇： 10:29 菲律宾巴拉望爱妮岛（El Nido, Palawan） 3) 滑雪： 14:35 美国科罗拉多丹佛Denver – 有爱之地滑雪场（Love Land Valley/ Basin） 4) 轻徒步： 16:33 加拿大西部：班夫国家公园（Banff），贾斯帕国家公园（Jasper），哥伦比亚冰原（Columbia Icefield），幽鹤国家公园（Yoho），库特尼国家公园（Kootenay） 17:00 美国西部：黄石国家公园（Yellowstone），大提顿国家公园（Grand Teton），大峡谷国家公园（Grand Canyon），拱门国家公园（Arches），布莱斯峡谷国家公园（Bryce Canyon） 5) 潜水： 19:51 珊瑚礁三角区：以吕宋岛、苏门答腊岛、新几内亚岛为顶点之间的水域 20:40 冲绳，与那国岛- 锤头鲨风暴；澳大利亚&斐济 - 鲨鱼；汤加 – 大翅鲸；菲律宾 – 鲸鲨 23:54 马来西亚，诗巴丹- 海狼鱼风暴 6) 追极光： 26:41 芬兰，罗瓦涅米（Rovaniemi） 28:33 冰岛，蓝湖（Blue Lagoon） 29:13 瑞典，阿比斯库（Abiscu National Park） 7) 翼装飞行： 31:11 湖南省，张家界，天门山 8) 山地速降： 31:40 加拿大库特尼地区，戈尔登山（Golden） 9) 洞穴潜水： 33:18 墨西哥，图卢姆（Tulum） 10) 攀登雪山： 35:23 四川省，贡嘎地区，那玛峰，海拔5588米（技术性攀登入门款） 35:23 四川省，毕棚沟地区，半脊峰，海波5430米 11) 洞穴探险： 40:44 贵州省，荔波县 – SRT（Single Rope Technique）单绳技术 12) 城市户外： 44:13 骑行 47:26 浆板 - 上海，新江湾城 | 主播和嘉宾的照片分享 | 百内国家公园 百内国家公园 赞斯卡河 水下微距摄影：海马 水下微距摄影：虾 黄石国家公园 大提顿国家公园 极光 滑雪中的Zack 攀登半脊峰的Zack 主播 / 黛跑跑 后期 / 黛跑跑 & Shawn 封面设计 / Shawn

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