这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！
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这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！
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🇨🇳
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11/5/2023
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March 31, 2026
EP54 |从“焦虑”到“一人成军”：我们的AI使用图鉴
<p>【特邀嘉宾】</p><p>@远微， 有着90后的心态的70后，安徽和上海的混血儿，专业心理咨询师，正在帮助更多人走出情绪和心理的枷锁~</p><p>@鲸鱼，斜杠独立单身职业女性，一不小心就去读了个国家心理咨询师，然后再一不小心考上了律师资格证，目前是一名正儿八经的律师~</p><p>【常驻主播】</p><p>@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子</p><p>@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！</p><p>【划重点】</p><h3><strong>02:00 - 10:00</strong>常用AI工具推荐 & AI的“幻觉”问题</h3><ul> <li>内容要点：<br>常用工具：豆包、元宝、扣子、灵光、Kimi、DeepSeek等<br>AI局限：法律案例常出错，必须核实依据（如法条是否失效）<br>创作应用：适合润色、标准化内容，但不适合代写（易“死板”）<br>AI视频进化：从“假”到“真”极快，宠物vlog类已具真实感</li></ul><h3>10:00 - 21:00智能驾驶 & 法律责任</h3><ul> <li>内容要点：<br>技术迭代快：智能驾驶一两年内从怀疑到成熟<br>争议案例：自动驾驶实线变道未处罚，引发讨论<br>法律界定：国家有L0-L5分级，驾驶员仍是第一责任人（除非L5）<br>现状：浦东无人驾驶出租车已运营，不同级别商业保险不同</li></ul><h3>21:00 - 50:00AI如何改变工作、生活与学习方式</h3><ul> <li>内容要点：<br>家庭应用：父母用豆包解决日常问题，比短视频信息更可靠<br>个人赋能：AI让“一人成军”成为可能，PPT、代码、数据分析门槛降低<br>专业辅助：法律科普、心理学解梦、古诗词创作等，AI帮助补足知识盲区<br>无法替代：AI无法理解深层情绪、创意、审美，人类核心价值仍在<br>教育争议：AI不应让基础学习（英语、古诗）被忽视，底层能力仍需扎实</li></ul><p>如果你有想听的话题，可以在评论区留言</p><p>联系我们：</p><ul> <li>邮件happyfenger_111@163.com</li> <li>微信xuanzhang1010</li></ul><p>再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！</p>
January 18, 2026
EP53 |感谢25年的自己，一年一度总结大会来喽！
<p>【特邀嘉宾】</p><p>@远微， 有着90后的心态的70后，安徽和上海的混血儿，专业心理咨询师，正在帮助更多人走出情绪和心理的枷锁~</p><p>@鲸鱼，斜杠独立单身职业女性，一不小心就去读了个国家心理咨询师，然后再一不小心考上了律师资格证，目前是一名正儿八经的律师~</p><p>【常驻主播】</p><p>@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子</p><p>@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！</p><p>【划重点】</p><p>主播偷懒了，用AI总结下本期主要内容~</p><p><strong>06:10 - 32:41</strong>详细解释转为独立律师是为了追求<strong>自由和时间的自主权</strong>，喜欢为自己工作的内驱力状态。</p><p><strong>32:41 - 58:10</strong>分享进入<strong>50岁和更年期</strong>的身心变化。从最初的紧张到学会与身体和解，并将不适转化为对来访者的共情能力。通过旅行、学习（急救员）、做志愿者等方式，找到内心的<strong>平和与生命意义</strong>。</p><p><strong>58:10 - 1:09:00</strong>总结二五年三件大事：<br>1. <strong>装修新房</strong>，获得安定感和成就感。<br>2. <strong>新疆乌孙古道徒步</strong>，在身体极限下学会“认怂”（骑马）和放弃，是重要的自我突破。<br>3. <strong>西班牙旅行</strong>，借助AI导览深入理解历史文化。此外，系统学习了绘画心理分析，并看了两场有意义的演唱会。年度感悟是训练自己 <strong>“允许一切发生”</strong> 的能力。</p><p><strong>1:09:00 - 1:14:45</strong>分享了自己<strong>零基础备考并通过法律职业资格考试</strong>的意外历程。从偶然提问到产生兴趣，用七八个月时间孤独备考，最终成功。这段经历验证了学习上“一分耕耘一分收获”，并为自己<strong>开启了成为律师的新可能性</strong>。</p><p><strong>1:14:45 - 结束展望2026年</strong>：<br>- <strong>茱茱</strong>：希望实习期顺利，积累律师经验。<br>- <strong>远微</strong>：希望可以跑完5公里。<br>- <strong>鲸鱼</strong>：希望独立律师第一年工作平稳，并写完自己拖延的小说。<br>- <strong>荀子</strong>：希望以更平常心对待事物，并持续耕耘自媒体。</p><p>如果你有想听的话题，可以在评论区留言</p><p>联系我们：</p><ul> <li>邮件happyfenger_111@163.com</li> <li>微信xuanzhang1010</li></ul><p>再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！</p>
November 2, 2025
EP52 |新手小白的装修避坑指南
<p><strong>【特邀嘉宾】</strong></p><p>@周一，喜欢写流水账的互联网大厂资深HR，喜欢摄影和旅行~</p><p>@清清 互联网大厂职业培训师，做过销售，是销售里最会做培训的，也是培训老师里最懂销售的；做过演员，为了搞明白演艺圈的拍戏流程，孤身一人去横店充当群演；一路走来，她从职场小白已然成为了如今成熟的trainer~</p><p><strong>【常驻主播】</strong></p><p>@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子</p><p>@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！</p><p><strong>【划重点】</strong></p><p>主播偷懒了，用AI总结下本期主要内容~</p><p><strong>01:30 - 13:29 | 第一阶段：装修前的准备与拆旧</strong></p><p><strong>13:41 - 34:24 | 第二阶段：选择装修模式与签订合同</strong></p><p><strong>34:28 - 59:00 | 第三阶段：施工过程中的要点与技巧</strong></p><p><strong>59:00 - 1:16:05 | 第四阶段：安装、收尾与软装</strong></p><p>如果你有想听的话题，可以在评论区留言</p><p>联系我们：</p><ul> <li>邮件happyfenger_111@163.com</li> <li>微信xuanzhang1010</li></ul><p>再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！</p>
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