Podcast Overview
<p>《教練日記》的節目主持人Nora <br />是一名生命整合教練、銅鑼音療師、TES顧問培訓課程講師 <br /> <br />希望透過15分鐘，讓聽眾輕鬆培養自我教練與思辨力 <br />這裡會分享關於療癒原生家庭、緩解金錢焦慮、婚姻關係的修煉 <br />陪伴你一步步成為真實的自己。 <br /> <br />在成為自己的路上，讓我陪你走一段吧！ <br />Warmly, <br />Nora. <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p>
Language
🇨🇳
Publishing Since
11/4/2024
1 verified contact email on file for 教練日記
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
January 13, 2026
EP6.《教練日記》害怕失敗，所以卡住｜練習「刻意失敗」，找回為生命負責的勇氣
<p>留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/cm32npsmv0cvj01ung2e7123s/comments">https://open.firstory.me/user/cm32npsmv0cvj01ung2e7123s/comments</a> <br />為什麼心裡明明有一件想做的事（比如做 Podcast、拍影片、轉職），卻遲遲無法開始？ <br />我們往往以為這是拖延，或是能力不足，但經過這段時間的自我覺察，我發現背後的真相其實是——<strong>我們害怕去承擔那個「萬一失敗了」的責任。</strong> <br /> <br />這集節目沒有腳本、沒有修飾，我想真實地和你分享這段時間我「卡住」的心路歷程。從從小習慣被安排、在外商公司舒適圈的安逸，到決定成為生命教練的轉折，我意識到：<strong>當我們不敢做決定的時候，其實就是把生命的主導權交給了別人。</strong> <br /><strong>本集精彩重點：</strong></p><ul><li><strong>為什麼會卡住？</strong> 深入探討「害怕負責」背後的心理機制。</li><li><strong>舒適圈的陷阱：</strong> 在外商公司過得很好，為什麼還要離開？</li><li><strong>重新養育自己：</strong> 如何透過「刻意失敗」的練習，告訴大腦「犯錯其實很安全」。</li><li><strong>活出真實：</strong> 真正的價值不來自別人的認同，而是你與自己「對齊」的程度。</li></ul><p> <br />這不是要教你如何變得更完美，而是陪你練習如何變得更「真實」。如果你正因為害怕後果而停滯不前，邀請你聽聽這一集，讓我們一起練習接受拒絕、練習犯錯，然後拿回人生的選擇權。 <br /> <br /><strong>【關於 Nora】</strong> <br />我是 Nora，一位致力於生命轉化哲學的 Life Coach／銅鑼音療師 <br />專攻原生家庭修復、金錢焦慮、陰影工作探索。 <br />我的教練核心圍繞著「覺察、整合、真實」，我不給予標準答案，而是引導你跳脫社會框架的期待，看見潛意識中的自我限制。 <br />我相信，每一次的選擇，都該是為了更「對齊」理想中的自己。 <br />當你活出真正的自己，就是對這個世界最大的回報。 <br /><strong>⚡ 關注我的日常與覺察練習</strong> Instagram：<a href="https://www.instagram.com/nora.life_coach/" target="_blank">https://www.instagram.com/nora.life_coach/</a> <br /><strong>🌱 預約生命教練服務</strong> 1v1教練陪跑：<a href="https://soler.com.tw/life-coaching/" target="_blank">https://soler.com.tw/life-coaching/</a></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
September 14, 2025
你知道金錢焦慮，背後藏著哪些潛意識信念嗎？「3 個原生家庭帶來的隱性金錢模式」
<p>留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/cm32npsmv0cvj01ung2e7123s/comments" target="_blank">https://open.firstory.me/user/cm32npsmv0cvj01ung2e7123s/comments</a> <br />、歡迎留言分享！支持我有持續創作的能量💪 <br /> <br />✨ <br />明明收入還不錯，為什麼一想到錢，還是會感到焦慮？ <br />買一杯咖啡都會自責：「我是不是太浪費了？」 <br />很多時候，這不是因為錢不夠，而是來自 原生家庭潛意識信念 的影響。 <br /> <br />💡 本集你會聽到 <br />匱乏信念 —— 從小被灌輸「錢很難賺，不要浪費」，讓你長大後即使有錢，也活在缺乏感中。 <br />犧牲信念 —— 父母常說「要為家人省下來」，導致你花錢在自己身上時總有罪惡感。 <br />比較信念 —— 從小被拿來比較成績、收入，潛意識認為「賺多少＝我的價值」，於是永遠追不到滿足。 <br /> <br />🛠️ 實用練習 <br />覺察：分辨焦慮是來自自己，還是家庭的影響 <br />重新定義：學會把花錢看作投資，而不是浪費 <br />建立安全感：設定一筆「安心基金」，幫助自己放下焦慮 <br /> <br />🌿 <br />金錢焦慮，不一定代表你不值得或不夠努力。 <br />更多時候，它反映的是，你還在用家庭留下的舊模式看待錢。 <br />當你開始覺察、並勇敢重寫信念，你就能慢慢走向財務與心理的自由。 <br /> <br />🙌 <br />如果這一集有幫助你， <br />歡迎在留言區分享：「你最常遇到的金錢焦慮是什麼？」 <br />也別忘了訂閱《教練日記》，收聽更多關於自我覺察與成長的內容。 <br /> <br />📍至今已陪伴 200+ 個案、培訓 50+ 助人工作者。 <br /> <br />我看見—— <br />只要願意覺察、改變，每個人能活出最完整的自己。 <br /> <br />【我是誰】 <br /> <br />生命整合教練、銅鑼音療師｜Nora <br />• TES 顧問技能培訓講師 <br />• SOLER 特約教練、couchspace 特約教練、專欄作家 <br /> <br />🪄致力於幫助焦慮者打造零內耗的生活，陪伴你度過金錢焦慮，修補原生家庭，活出最完整的自己。 <br /> <br /> <br /> <br />📌 提供服務 <br /> <br />《付費方案》季度性 1v1 教練陪跑、單次諮詢、培訓教學 <br />〈線上課程〉TES顧問技能培訓、看見你與金錢的關係 <br />〈免費乾貨〉IG 社群分享、不定期 YT / Podcast 自我教練技巧、緩解焦慮100招 <br />〈公益資源〉每月實體銅鑼音療體驗、教練會談（限額1位，需審核）、每月一次線上團體冥想引導 <br /> <br />這裡，是屬於你安心探索、慢慢復原的空間🤍 <br /> <br />⌂ 「TES顧問技能培訓課」立即申請！邁向顧問職涯的第一步：https://soler.com.tw/tes/ <br /> <br />⌂ Nora教練陪跑已開放排隊！https://soler.com.tw/life-coaching/ <br /> <br /> <br />【本集節目由 Nora 製作播出，歡迎私訊鼓勵我】 <br /> <br />➤ 「教練日記」Youtube：https://www.youtube.com/@nz6837 <br />➤ Nora 的IG：https://www.instagram.com/nora.life_coach/ <br />➤ 合作邀約：norazheng0821@gmail.com</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
September 7, 2025
為什麼你總是在人際關係裡感到疲憊？那些沒說出口的愛，正在影響你的親密關係
<p>留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/cm32npsmv0cvj01ung2e7123s/comments">https://open.firstory.me/user/cm32npsmv0cvj01ung2e7123s/comments</a> <br />我想先問你一個問題： <br />在你的人際關係裡，不管是伴侶、家人，甚至同事，你是不是常常覺得……好累？ <br />也許你努力在關係裡付出，可是卻覺得自己永遠不被理解； <br />也許你常常壓抑自己，不敢說出真實的需求； <br />甚至有時候，你明明很在意對方，卻不知道怎麼表達，最後只剩下誤解和爭吵。 <br />如果你有這樣的感覺，你並不孤單。 <br />因為很多時候，我們的疲憊，不是來自眼前的人，而是來自 那些「沒說出口的愛」。 <br />今天這一集，我要和你聊聊——這些沒被說出口的愛，如何深深影響我們的親密關係。 <br /> <br />【本集重點】 <br />00:00 你在人際關係裡，是不是常常覺得……好累？ <br />00:46 那些沒說出口的愛，正在影響你的親密關係（個案分享） <br />02:24 沒說出口的愛，造成的第一個影響｜誤解 <br />03:14 沒說出口的愛，造成的第二個影響｜需求和期待的錯位 <br />03:44 沒說出口的愛，造成的第三個影響｜不敢表達自己的需求 <br />04:24 三個愛與被愛的練習 <br />05:44 自我教練的三個提問 <br /> <br />歡迎留言分享！支持我有持續創作的能量💪 <br /> <br />📍至今已陪伴 200+ 個案、培訓 50+ 助人工作者。 <br />我看見—— <br />只要願意覺察、改變，每個人能活出最完整的自己。 <br /> <br />【我是誰】 <br />生命整合教練、銅鑼音療師｜Nora <br />• TES 顧問技能培訓講師 <br />• SOLER 特約教練、couchspace 特約教練、專欄作家 <br /> <br />🪄致力於幫助焦慮者打造零內耗的生活，陪伴你度過金錢焦慮，修補原生家庭，活出最完整的自己。 <br /> <br />📌 提供服務 <br />《付費方案》季度性 1v1 教練陪跑、單次諮詢、培訓教學 <br />〈線上課程〉TES顧問技能培訓、看見你與金錢的關係 <br />〈免費乾貨〉IG 社群分享、不定期 YT / Podcast 自我教練技巧、緩解焦慮100招 <br />〈公益資源〉每月實體銅鑼音療體驗、教練會談（限額1位，需審核）、每月一次線上團體冥想引導 <br /> <br />這裡，是屬於你安心探索、慢慢復原的空間🤍 <br />⌂ 「TES顧問技能培訓課」立即申請！邁向顧問職涯的第一步：https://soler.com.tw/tes/ <br />⌂ Nora教練陪跑已開放排隊！https://soler.com.tw/life-coaching/ <br /> <br />【本集節目由 Nora 製作播出，歡迎留言支持稱讚👍】 <br />➤ 「教練日記」Youtube：https://www.youtube.com/@nz6837 <br />➤ Nora 的IG：https://www.instagram.com/nora.life_coach/ <br />➤ 合作邀約：norazheng0821@gmail.com</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
6 total episodes available
Deep-dive analytics for 教練日記
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is 教練日記?
<p>《教練日記》的節目主持人Nora <br />是一名生命整合教練、銅鑼音療師、TES顧問培訓課程講師 <br /> <br />希望透過15分鐘，讓聽眾輕鬆培養自我教練與思辨力 <br />這裡會分享關於療癒原生家庭、緩解金錢焦慮、婚姻關係的修煉 <br />陪伴你一步步成為真實的自己。 <br /> <br />在成為自己的路上，讓我陪你走一段吧！ <br />Warmly, <br />Nora. <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.