by 格瑞思心理諮商所
人客您好，歡迎來到焦糖康福茶，您的焦慮需要加些糖嗎？ 每個人在生活中難免會遇到讓人焦慮、壓力與煩惱的事， 來自台北格瑞思心理諮商所的心理師， 希望能夠在空中，與大家談談哪些讓人焦慮不安、憂鬱悲傷、困惑懊惱的事...... 陪伴大家一起由心轉化所經歷的點滴， 讓這些焦慮不安的片刻化為能成為生命中的一份甜。 歡迎大家來信，給我們一些回饋，也可以跟我們說說想要聽的主題喔！ 康福茶的信箱：grace@mygrace.com.tw 康福茶的營運處：https://www.facebook.com/mygracego 康福茶的原始地：http://www.gracecc.com.tw/ -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>
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🇨🇳
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5/21/2021
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June 12, 2026
#那種總想當個滿分大人的疲憊 有些人很努力生活，只是每一次追求完美，都讓自己傷痕累累。 小雅一直很用心過日子。工作上盡責、家庭裡付出，她總期許自己當個好媽媽、好伴侶。但難免有些時刻，情緒突然失控、對孩子發了脾氣，或是面對無解的難題感到深深的無力。每當這種時候，她會在深夜裡充滿自責，覺得自己好糟，甚至懷疑自己活著的意義。拼命想要掩蓋那些脆弱和陰暗面，用力過猛的結果，連呼吸都覺得沈重。 🎧 本集亮點： 1、為什麼心理感冒好了，卻還是覺得人生無趣？ 心理治療能幫我們把身心狀態從負分歸零，回到健康的基準線。走到這一步以後，你還可以走進「心靈的健身房」鍛鍊靈性智商，把內在練得更強壯，找回生命的意義與光亮。 2、越想當個完美的人，反撲的陰影為什麼越大？ 榮格心理學提到，每個人都有黑暗面與創傷。一味追求滿分，拼命壓抑自己的極限與失控，只會引來更大的痛苦。試著接納自己的局限，學會當個足夠好（good enough）的人就已經很棒了。 3、面對生命中無解的難題，該怎麼安放自己？ 生老病死或突如其來的意外，總讓人深陷「為什麼是我」的焦慮裡。當我們放下想要掌控一切的執念，容許短暫的失控與破碎，反而能在幽谷中找回一種平靜的安全感，看見轉化的契機。 本集點心：Oreo 冰淇淋 香滑柔順的白色冰淇淋，配上黑漆漆、咬下去會有喀滋破碎感的 Oreo 餅乾。 純白冰淇淋就像我們極力展現的光明面，而黑色的餅乾碎屑，則是那些不完美、甚至帶著裂痕的陰影。單吃冰淇淋雖然不錯，但加上那些黑色的破碎餅乾，口感卻變得更加豐富精采。 像不像那個同時擁有脆弱與勇敢、善意與局限的你？ #允許自己有陰影 #完整比完美更動人 人生的滋味，本來就包含著陽光與風雨。如果你也正深陷在害怕自己不夠好的自責泥沼裡，這一集，將陪你聽見內心深處的聲音，讓光明與陰影一起融化，陪伴你找回最完整的自己。 ----------------------------- # 讓光明與陰影一起融化成為完整的你 主持人：賴聖洋諮商心理師、莫茲婷諮商心理師 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
June 4, 2026
#玻璃心？ 跟好朋友一對一聊天時，明明能深入交流，一走進鬧哄哄的教室，卻彷彿瞬間斷線。 小潔每天踏進校園，就覺得像是一場挑戰。老師在台前指責其他同學，明明不關她的事，她卻跟著緊張到胃痛，甚至在一旁替對方感到尷尬。同學一個不經意的皺眉，她就會立刻反覆思索：「是我做錯了什麼嗎？」 一天下來，光線、廣播的聲音和旁人的情緒起伏，早就讓她電量耗盡。 只要一遇到人多的聚會，她就想逃離現場，找個安靜的洗手間喘口氣。 她真的是很難搞、太脆弱嗎？ 她其實只是擁有一套極度精細的「神經偵測器」，隨時都在超載接收這個世界的訊號。 🎧 本集亮點： 1、為什麼日常的校園生活，會變成一場資訊風暴？ 高敏感的孩子對聲音、光線極度敏銳，同時大腦在多工作業與切換主題時，往往需要花費雙倍的力氣。當環境刺激超過負荷，他們自然容易覺得累、想逃走，甚至引發適應上的困難。 2、那些容易被誤解的玻璃心與毛很多 反應慢，是因為他們正在深度處理各種可能性；替別人尷尬，是因為同理心太強，不知不覺就把別人的感覺當成自己的。這些看來像缺點的特質，背後其實隱藏著極具創造力與深度的天賦。 3、成為他們安頓身心的調節器 面對過度刺激的環境，他們需要大人的理解與引導。只要放下評價與標籤，用中性的語言幫助他們梳理感受，並陪著他們建立起動態的心理界線，就能讓這群獨特的孩子學會在人群中保護自己、適時退場。 本集點心：無花果鮮奶油蛋糕 外表看來柔軟嬌嫩，稍微用力一碰就容易受傷瘀青。但只要你願意輕柔對待、好好接住它，就會發現裡面藏著極度細緻、豐富的層次，堪稱甜點界的完美精品。 就像那個常常被說想太多的高敏感孩子，其實內心裝著一個無比豐富、充滿共情與溫暖的宇宙。 #看似脆弱的玻璃心 #其實是珍貴的偵測器 他們同樣期盼自在的人際關係，只是還在摸索如何拿捏界線、不讓自己過度消耗。如果你身邊也有這樣一個心思細膩、卻容易超載受傷的孩子， 放心，這一集心理師將陪著我們一起學會撐出安穩的空間，陪伴他們找回呼吸的節奏。 ----------------------------- # 醫生說我的孩子是適應問題_這是他玻璃心嗎_正確理解青少年的高敏感特質 主持人：賴聖洋諮商心理師、莫茲婷諮商心理師 特別嘉賓：余詩盈諮商心理師 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
May 29, 2026
#為什麼人一多 #就想躲進角落 跟朋友單獨相處時，明明有說有笑，一走進熱鬧的群體，卻彷彿瞬間斷線。 小宇在班上總顯得有些格格不入。只要聊起最喜歡的甲蟲，他眼睛會發光、滔滔不絕， 但只要碰上小組討論，或是沒有固定玩法的下課時間， 他就會變得不知所措。誰在講話？話題怎麼換了？遊戲規則為什麼可以隨便變動？ 面對龐大又複雜的社交線索，他常常慌了手腳。久了，他選擇疊起桌椅當作防護罩，把自己藏在教室的最角落。 他討厭大家嗎？ 他其實只是不知道該怎麼適應這個隨時都在改變的世界。 🎧 本集亮點： 1、為什麼在人群中會突然「當機」？ 一對一互動時，還能勉強抓住對話的線索。 一旦人變多，各種表情和潛台詞同時湧上，對亞斯伯格的孩子來說，簡直是一場無法負荷的資訊風暴。 2、那些容易被誤解的「白目」與「糾察隊」行為 當他們嚴厲糾正別人，或說出極度直白的話語時， 背後其實毫無惡意。 他們全憑著一份天真無邪的真誠，以及對既定規則的絕對堅持。 3、成為他們探索地球的「安全靠山」 面對未知的恐懼，他們需要一座橋樑。 只要提前預告環境變化、提供具體的步驟演練，就能大幅降低他們的不安，讓這群獨特的孩子建立起內心防護網。 本集點心：車輪餅 外表看起來樸實無華，甚至帶點硬邦邦的固執。 但只要你願意慢下來、細細品嚐，就會發現裡面藏著剛出爐、熱騰騰又香氣四溢的豐富內餡。 就像那個常常讓人摸不著頭緒的亞斯孩子， 其實內心裝著一個無比純粹、善良且專一的美好宇宙。 #看起來活在自己的世界 #其實他們也渴望被理解 他們同樣期盼友誼， 只是還在努力摸索和這個世界溝通的專屬頻率。 如果你身邊也有這樣一個天真直率、卻容易受傷的孩子， 這一集，我們一起學會搭起橋樑，陪伴他們找回安心的安全感。 ----------------------------- # 一對一相處好好的_在人群中就不行了_亞斯伯格孩子的教養挑戰 主持人：賴聖洋諮商心理師、莫茲婷諮商心理師 特別嘉賓：余詩盈諮商心理師 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
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