焦糖康福茶

About 焦糖康福茶

人客您好，歡迎來到焦糖康福茶，您的焦慮需要加些糖嗎？ 每個人在生活中難免會遇到讓人焦慮、壓力與煩惱的事， 來自台北格瑞思心理諮商所的心理師， 希望能夠在空中，與大家談談哪些讓人焦慮不安、憂鬱悲傷、困惑懊惱的事...... 陪伴大家一起由心轉化所經歷的點滴， 讓這些焦慮不安的片刻化為能成為生命中的一份甜。 歡迎大家來信，給我們一些回饋，也可以跟我們說說想要聽的主題喔！ 康福茶的信箱：grace@mygrace.com.tw 康福茶的營運處：https://www.facebook.com/mygracego 康福茶的原始地：http://www.gracecc.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Publisher

格瑞思心理諮商所

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

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21 May 2021

Latest episode

8 Nov 2026

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67 episodes in the feed.

1. 

   8 Nov 2026

   那種越想考好越動彈不得的焦慮，從戚風蛋糕說孩子的考試焦慮Feat.莫茲晶心理師

   #那種越想考好越動彈不得的焦慮 有些時候孩子坐在書桌前發呆、喊著念不完，心裡其實早就緊繃到快要當機。 就像許多人在求學時期的縮影：鬧鐘轉到清晨四點、累了甚至用極端的方式硬撐，身上背著全家未來全靠你的沉重期待。大人總以為只要肯拚就會有收穫，卻沒察覺孩子越用力、腦袋越一片空白。等進了考場，身體往往先拉起警報：肚子痛、失眠，甚至長大成人後，還頻頻夢見考卷寫不完的夢魘。那種滿溢的無力感，常常來自整個人已經在備戰狀態裡苦撐了太久。 🎧 本集亮點： 1、為什麼過度努力反而考不好？ 心理學上的倒 U 型曲線告訴我們，壓力太低固然缺乏動力，但焦慮一旦破表，表現反而會直線下滑。長年處在隨時防備猛獸攻擊的緊繃狀態，大腦為了保護自己，最終只能被迫關機暫停。 2、怎麼替孩子解開心裡的千斤重擔？ 心理師帶來穩住心態的「HOLD ON」六步驟：從真正聽懂孩子的害怕、留出宣洩情緒的空間，到鬆開分數等於個人價值的僵化枷鎖，把高聳陡峭的懸崖拆成一步步能踩穩的階梯。 3、父母能給予的最強後盾是什麼？ 在挫折的當下遞上一句「我們一起來面對」。不急著講大道理指導、不只在考好時慶祝，讓孩子確信無論結果如何，自己依然被好好接納與深愛著。 本集點心：戚風蛋糕 想烤出一顆細緻綿密、長得高挺的戚風蛋糕，關鍵就在打發蛋白的過程。 糖要分次慢加，速度要穩；一旦心急、過度死命打發，出爐時整顆蛋糕反而會迅速塌陷。特別的是，戚風烤模中間都有根中空煙囪，靜靜支撐著麵糊沿著它往上爬升。 那根煙囪正像是在一旁默默守護的大人，給孩子足夠的依靠，讓他們的心保持鬆軟，才能在未來吸收更多人生的美好滋味。 #放下過度用力的執念 #接住緊繃的心 慢慢放鬆緊繃的呼吸，把沉重的鉛塊卸下來。 如果你或家裡的孩子也正陷在考試與期待的拉扯裡， 這一集，陪你把心打得鬆軟，穩穩找回前進的力量。 #過度打發會塌_從戚風蛋糕說孩子的考試焦慮 主持人：賴聖洋諮商心理師、莫茲婷諮商心理師 特別嘉賓：莫茲晶諮商心理師 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

2. 

   30 Oct 2026

   孩子是不是裝病？當身體替青少年說出說不出口的情緒Feat.莫茲晶心理師

   有些人不是愛裝病找藉口，只是心裡的重擔，嘴巴真的說不出來。 小宇升上國中後，每到上學日清晨或考試前夕，就反覆出現劇烈頭痛與胃痛。 看診檢查跑了好幾家醫院，甚至連精密掃描都做了，醫生總說身體完全正常。 大人開始懷疑他是不是在逃避上學，漸漸失去耐心。 但在那副看似好好的皮囊底下，他的內在系統就像總電源過載，早已悄悄跳電罷工。 面對大人的質疑與不解，他只能把棉被拉高，小聲對自己說一句： 「我真的好難受，為什麼大家都覺得我在說謊？」 🎧 本集亮點： 1、為什麼去醫院檢查都沒事，孩子卻總喊這裡痛那裡痛？ 在醫學與心理學中被稱為「軀體化」或「身體化」。當青春期的內在情緒像一坨毛球打結，孩子找不到合適的語言說清楚時，身體便會主動替他發出警訊、喊出暫停。 2、進入青春期，心裡究竟在經歷什麼樣的大搬家？ 從小時候單純的喜怒哀樂，到突然湧入尷尬、羞愧等複雜情緒，同時還在探索我是誰與在乎同儕眼光。當外界期待與混亂感同時湧上，孩子整個人就像被卡住一樣無法消化。 3、大人該如何陪伴，才能接住那個脆弱求助的信號？ 心理師分享了如同千層派般一層層走進孩子內心的「LAYERS」法則：從傾聽（Listen）、認可不舒服（Acknowledge）、好奇原因（Wonder Why），到命名情緒（Emotion）、串聯情境（Relate）與同在支持（Stay & Support），陪孩子慢慢梳理打結的心事。 本集點心：法式千層派 千層派的派皮製作極其費工，要將冷凍奶油與麵糰不斷反覆擀開、折疊，還得經歷數次進冰箱冷藏鬆弛，在合適的溫度與耐心等待下烘烤，才能成就層層酥脆細緻的口感。 吃千層派時很難不掉屑，那些散落一地的碎屑，就像孩子身上突然出現的疼痛與症狀，是心靈受壓時釋放出的真實信號。 唯有願意給予時間的大人，才能看見掉屑背後層層堆疊的辛苦，品嚐出這段關係的溫柔滋味。 #當身體替青少年說出說不出口的情緒 #陪伴孩子度過掉屑時刻 學會在那些查無病因的頭痛、腹痛背後，溫柔讀懂身體正在傳遞的語言。 如果你身邊的孩子也正經歷著說不出口的緊繃與不適，這集節目會陪著大人一起練習放慢腳步，用傾聽接住那一聲微弱的求救 #法式千層派的掉屑時刻_當身體替青少年說出說不出口的情緒 主持人：賴聖洋諮商心理師、莫茲婷諮商心理師 特別嘉賓：莫茲晶諮商心理師 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

3. 

   16 Oct 2026

   性別焦慮不是裝的，與孩子正在尋找的自我Feat.許立亞心理師

   #那種不敢做自己的小心翼翼 開學一陣子了，阿傑（化名）放學回到家，總是默默把制服換掉，躲進自己的房間裡。他在學校說話聲音溫柔、動作細膩，偶爾會被同學取些刺耳的綽號。為了不引人注意，他學會縮低姿態、減少說話，努力把自己藏進背景裡。 媽媽看在眼裡，心裡既擔心又焦慮，忍不住脫口而出：「你能不能像個男孩子一點？」 他低下頭沒有回答。他只是想用自己最舒服的姿態生活，卻在外界的眼光裡，花光了所有勇氣。 🎧 本集亮點： 1、為什麼性別焦慮是真實存在的痛苦？ 廣義的性別焦慮往往源自性別氣質與外界期待衝突時的壓力。當內在特質與社會標籤產生落差，隨之而來的孤立感與心理負擔非常沉重。 2、性別是一條流動的光譜 青少年階段的核心任務是自我探索。性別氣質與認同不需要急著劃分定案，給予流動與探索的彈性，生命自然會找到合適的形狀。 3、大人如何給予最安心的支持？ 陪伴需要掌握四個關鍵動詞：看見孩子的真實轉變、保持好奇走進他的內心、穩定接住他的脆弱，並陪著他建立屬於自己的立足之地。 本集點心：玫瑰抹茶乳酪塔 漂亮的玫瑰花造型底下，襯著濃郁的綠茶抹茶塔底。 抹茶綠帶給人陽剛的直覺，盛開的玫瑰卻展現出細膩柔軟的姿態。 就像許多在性別氣質中探索的人，身上同時疊合著細膩與堅韌、溫柔與力量。 每朵玫瑰都有專屬的色彩與獨特性，值得被溫柔珍視，不必為了迎合期待而抹去原本的樣子 。 #每個獨特的你 #性別焦慮不是裝的#讓生命找到自己的出路 在流動的光譜裡，每個人都需要一個被安全包容的空間。 如果你或身邊的孩子正經歷想做自己、又怕受傷的拉扯，這一集，會陪你慢慢找回安心的步調。 #性別焦慮不是裝的玫瑰乳酪塔與孩子正在尋找的自我 主持人：賴聖洋諮商心理師、莫茲婷諮商心理師 特別嘉賓：許立亞諮商心理師 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

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