姐姐特調

About 姐姐特調

歡迎來到《姐姐特調》。 這是一個讓你在忙碌與角色之間，把節奏放慢，讓身體與心先安靜下來的地方。 在這裡，我們談人生裡正在發生的事，不急著替它下定義，也不試圖給出標準答案。透過對話、獨白與真實生命片段的分享，陪你在不同階段裡，慢慢靠近自己，重新聆聽內在的聲音。 節目中，有些集數來自我個人的經驗與反思；有些集數，則透過他人的故事，映照我們共同走過的情感、選擇與轉折。這些故事未必轟烈，卻都真實地發生過，也在時間裡留下痕跡。 如果你願意，就坐下來聽一會兒吧。

Publisher

馨

Category

society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

6 Jan 2025

Latest episode

14 Oct 2026

Latest episodes

8 episodes in the feed.

1. 

   14 Oct 2026

   聊聊天特輯｜單親媽媽也可以好好約會 | 姐姐特調 x Tammy 純聊天

   今天很開心又跟 Tammy 的《Tammy 純聊天》合作了。 這次跑來 Ibiza，除了見見一年才見一次的朋友，也順便一起聊聊天。之前 Tammy 跟我分享過，她常常收到一些聽眾的私訊，詢問關於單親媽媽談戀愛的問題。有些人不知道該怎麼重新開始約會，有些人擔心自己離過婚、帶著孩子，是不是就比較難遇到適合的人。她希望我們可以一起聊聊，或許能幫大家解開一些感情上的困惑。 說真的，我也不覺得自己有辦法解決這些所謂的問題。畢竟每個人的生活、經歷、對愛情的期待都不一樣。適合我的，不一定適合別人。不過，我倒是很希望透過這次聊天，打開一道小小的門，讓大家有機會從不同的角度，看看離婚後的愛情，或是單親媽媽的約會生活。 這次跟 Tammy 聊了不少關於匱乏與豐盛心態、不同形式的愛。其實沒有什麼標準答案。有人想再婚，有人想要穩定的伴侶，有人喜歡自由自在地約會，也有人暫時不想進入任何關係。我覺得都很好。重要的是，我們是不是清楚自己想要什麼，也願意尊重別人想要的可能跟我們不一樣。 --------- Tammy，長期在歐洲婚禮與活動領域工作的蛋糕師同時也是設計師與廚師出身，並經歷過異性戀人生的女同志。 ...

2. 

   17 Mar 2026

   聊聊天｜人生總是繞一圈才懂

   有些故事，我們會把它放進抽屜裡。 不是忘記了，只是還沒有準備好再打開。 18年前在紐約的一段關係， 因為一則戰爭的新聞，再次被想起。 原本只是簡單的問候， 卻意外打開了一段被塵封的記憶， 也讓我重新看見當年的自己。 有些事情，真的要繞一圈之後，我們才會懂。 這一集，想聊聊——那些被放進抽屜的故事， 還有我們是如何，慢慢與過去的自己和好。

3. 

   17 Feb 2026

   聊聊天｜關於身心靈平衡這件事

   很多人問我： 工作、收入、照顧小孩、身體、社交，到底要怎麼平衡？ 這一集，我沒有要給什麼公式。只是分享我現在的人生狀態。 身為自由工作者、也是媽媽，我的生活裡有很多「已經固定的框架」，也有一些可以流動、可以調整的空間。 我會聊到： 安排小孩的方式我怎麼安排工作與收入結構為什麼我不追求把每一塊都顧好身體、運動與神經系統對我的重要性為什麼我選擇簡單的生活節奏還有，偶爾回台灣當媽寶這件事對我來說， 平衡不是把每一塊都平均分配好。人生本來就會有重心。當你把心力放在某一塊，其他地方暫時失衡，其實是很正常的。重點不是不要失衡， 而是當你發現自己偏掉了，你有沒有能力，慢慢把自己拉回來。 我說的 counter-balance，不是一次就調回來，也不是那種「抗衡」的意思，對我來說太僵硬了。它比較像是一種介於藝術跟科學之間的生活美學。知道哪一塊太滿了，哪一塊太空了，然後一點一點，用比較流動的方式，把重量慢慢移回來。 如果你最近也覺得有失衡，希望這一集，可以陪你鬆一口氣。

4. 

   20 Jan 2026

   聊聊天｜慢慢來，也沒關係

   這一集，我想單純聊聊天。 如果你最近有一點累， 或正在一個不上不下、說不上來的階段， 希望這一小段， 能陪你坐一下。 慢下來。

5. 

   24 Aug 2025

   S01E04 選擇單親，忠於自己：相信過程，活出想要的人生 Feat. 馨

   單親不是結束，而是一個選擇。更重要的是，如何在這個選擇裡相信自己、相信過程。 在這集《姐姐特調》中，我分享自己如何從離婚後的害怕，慢慢走向行動：開始創業、持續寫作，打造自己想要的生活，並在過程中學會忠於自己。很多單親媽媽擔心金錢、擔心自己能不能做好，其實關鍵在於：不要被害怕困住。當你選擇相信過程，一步一步往前走，你會發現——幸福與自由，真的能重新開始。 — 來賓介紹 — 這一集的來賓就是我自己。 我是馨，《姐姐特調》的主持人，也是一位在離婚後選擇重新開始的單親媽媽。這一路上，我學會擁抱改變，走過害怕，開始創業與寫作，並嘗試活出自己真正想要的生活。 這段分享，其實源自於我接受 《異鄉人的工作大小事》Zena Wu 的訪問。藉由這次對談，我第一次把「離婚到重新出發」的過程完整梳理並說出來。所以我也想把這份真實的故事，帶回《姐姐特調》分享給你。 🎧 收聽 Zena 的 Podcast → 異鄉人的工作大小事 — 時間軸 | 本集內容 01:27 誰是馨：自我介紹與背景分享 07:00 為什麼選擇搬到西班牙 10:45 我的移民旅程與心路歷程 14:50 面對離婚，需要什麼樣的勇氣 25...

6. 

   1 May 2025

   S01E03 中年發現性傾向：你不是一個人 Feat. Tammy

   自由不是一段輕盈的夢，而是帶著責任的選擇。 雖然挑戰不少，但每一步，都是邁向更真實、更有力量的自己。 Tammy 分享她如何在中年發現性傾向、勇敢出櫃、離開婚姻，學會放手與祝福。 不管你的故事在哪個階段，這條路你不孤單。 時間軸 | 本集內容 02:00 Tammy 與前夫的相遇故事，以及當初決定搬到 Ibiza 的契機 04:50 在婚姻裡，對未來的期待與當時的想像 14:15 情感交流的探索與自我覺察的開始 16:45 開始意識到自己的性向，以及覺醒的過程 19:40 在婚姻中的糾結，與如何勇敢面對真正的自己 22:20 向前夫坦白出櫃的經過，以及離婚的過程 30:44 離婚後生活的變化與挑戰 41:28 出櫃後的生活，以及 Tammy 心中「自由」的真正定義 47:00 給面對中年發現性傾向的朋友們的建議 48:23 如何在「愛別人」與「愛自己」之間找到平衡 Tammy純聊天YouTube頻道: https://www.youtube.com/@TammyTalkSh...

7. 

   7 Apr 2025

   直視死亡：把握當下，把每一刻活到最好。即便離開了，也要活得更有意義。Feat. 王侑萱

   當悲傷無法迴避，一位母親該如何繼續活下去？醫護媽媽小萱分享她失去大兒子後，如何在思念中尋找力量、陪伴另一個孩子、也療癒自己。這是一段關於失去、療癒與延續愛的真實對話，獻給每一位正在面對低谷的人。

8. 

   6 Jan 2025

   相信自己: 發掘屬於自己的超能力，掌控自己的人生 Feat. 李家玟

   相信自己，發掘每個媽媽內在的 Superpower！在這集 Podcast 中，單親媽媽分享從離婚到創業的勇敢旅程，啟發女性如何重拾自信，掌控自己的人生。家玟的心路歷程 1:10是什麼關鍵讓你與前夫決定離婚？ 6:00如何向孩子溝通離婚的事實？ 8:35如何原諒有小三的前夫？ 15:18離婚前後，主導人生的狀態有何不同？ 19:15創業的初衷與目的 21:25剛開始創業時，如何找到資源與客戶？ 23:50如何找到適合自己的新事業？ 25:20如何踏出第一步，突破創業的困難？ 27:50面對積蓄不足的情況，如何克服創業的擔憂？ 31:00如何在創業與親職之間找到平衡？ 37:05

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