试图将生活与书籍中接收到的信息整理成可以听的语言，说给有缘人听。
“接收频段”的节目围绕书籍与生活展开，我相信书籍和人类总是存在着某些特殊联系，我选择将自己喜欢的书籍以及书籍给我的感受分享给听众，希望你能喜欢。
编辑：辛辰 后期处理：大涵 更新频率：半月更/月更/不定期更新
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试图将生活与书籍中接收到的信息整理成可以听的语言，说给有缘人听。 “接收频段”的节目围绕书籍与生活展开，我相信书籍和人类总是存在着某些特殊联系，我选择将自己喜欢的书籍以及书籍给我的感受分享给听众，希望你能喜欢。 编辑：辛辰 后期处理：大涵 更新频率：半月更/月更/不定期更新
Language
🇨🇳
Publishing Since
10/30/2022
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Recent Episodes
May 21, 2026
不学 AI 我无罪，摆正心态我 free|限时感受
<p>编者按：</p><p>AI已经从我们生活中的可选项变成了必选项，在我看来AI像是能救命的毒药，能暂时拯救你的职场性命，但在更长远的角度来看，实际上是在抹杀人类的任何可能性。作为一名从不迷信AI的人，我也加入了AI的大军，开始用AI出的文案糊弄老板，糊弄工作，但是幸好，还有播客，特此声明，本播客的所有文案部分均由人类完成，无AI成分</p><h2>时间轴：</h2><p><a class="timestamp">01:28</a> 两本 AI 旧书点评：2023 年的书已经过时</p><p><a class="timestamp">07:17</a> AIGC 三阶层：掌握数据→训练 AI→使用 AI</p><p><a class="timestamp">09:13</a> 设计师 / 创作者会失业吗？核心是审美与判断力</p><p><a class="timestamp">14:12</a> 国产 AI 实测：豆包 / DeepSeek / Kimi / 千问</p><p><a class="timestamp">17:42</a> 警惕 AI 依赖症：小事别麻烦 AI</p><p><a class="timestamp">19:42</a> 关于 AI 焦虑：会不会被淘汰？</p><p><a class="timestamp">23:20</a> 为什么 AI 不用 “笨鸟先飞”？迭代太快起点常重置</p><p><a class="timestamp">25:11</a> 插画师当年的恐慌：AI 作图已进化到视频</p><p><a class="timestamp">27:20</a> 终身学习时代：普通人被迫一直学</p><p><a class="timestamp">31:11</a> “不学 AI 有罪” 是道德绑架</p><p><a class="timestamp">33:17</a> 用 AI 糊弄老板：打工人的真实处境</p><p><a class="timestamp">35:09</a> AI 的优势：批量出方案，供人挑选</p><p><a class="timestamp">37:10</a> 正确学 AI 方式：带着工作需求干中学</p><p><a class="timestamp">41:37</a> 别报 AI 网课：大多是割韭菜</p><p><a class="timestamp">42:48</a> 缓解焦虑：焦虑是动力，但别被压垮</p><p><a class="timestamp">44:43</a> 新时代流水线：AI 时代我们还能做什么</p><p><a class="timestamp">47:33</a> 解药：多接触人类顶级创作，AI 学不会精髓</p><p><a class="timestamp">53:25</a> 结尾：不学 AI 我无罪，保持独立思考</p><h2>本期节目提到的作品推荐：</h2><p>《黑客帝国》</p><p>《星际牛仔》</p><p>《数码宝贝》</p><p>节目后期：大涵</p><p>编辑：辛辰</p><p></p>
January 8, 2026
纠结、焦虑、恐慌、爱与恨，AI还做不了|用音频告别2025
<p>编者按：</p><p>2025年就这么过去了，我在回想这一年的时候，发现记忆也变得碎片化，熙宝的一年级、创享日、34岁、上海、官司、跑步、医学检查，我其实很害怕自己的生活变成这种碎片化的叙事，所以2026年不光推荐书籍，也用播客这种形式记录一下自己的生活，不要碎片。要完整，这才能证明你曾经作为人类存活过。</p><p>时间轴：</p><p>书籍推荐部分</p><p>02：42 《刑事辩护人》</p><p>09：42 《自杀岛》</p><p>13：09《沙漠大冒险》</p><p>18：39《仿制药的真相》</p><p>22：18《四世同堂》</p><p>关于视频播客的讨论</p><p>26：49 视频播客的一切是正确的吗</p><p>AI的未来</p><p>34：31 AI与行业趋势的未来憧憬</p>
November 20, 2025
沉迷大上海，空气中的桂花香弥补了北京的秋天|生活碎片
<p>大涵的话：</p><p>沉迷大上海系列再次更新，这回三位主播在上海出差的某酒店里进行了深度自我剖析，超级无敌善良的yoyo和妹妹以及并不怎么善良的大涵一起讨论了自己内耗与焦虑的由来，如果你也是一个经常内耗的高敏感人，一定能在本期节目里找到共鸣。</p><p>没有一起去上海的辛辰要求妹妹在节目里多说，任务圆满完成，而且没想到妹妹年纪轻轻却有如此多精彩的经历！</p><p>虽然本期人声出现一些喷麦的情况，且最后yoyo的发言没有录上，但不妨碍我对本期节目的喜欢。</p><p>时间轴：</p><p>02:31 本期节目标题的由来</p><p>03:44 妹妹自白：内耗&高敏感带来痛苦，同时也带来感知幸福的能力</p><p>16:45 因为自己身体健康内耗，后来发现可能是躯体化表现</p><p>20:22 上班之后反而内耗减少，因为“真没招儿了”</p><p>26:26 yoyo自曝当年分手后装作无事发生，结果突然感染未知病毒高烧产生幻觉</p><p>43:42 底色善良的人，人均讨好型人格？</p><p>49:32 东亚家庭的苦难式教育，让孩子增加心理负担</p><p>1:02:02 多关注自身，不要给自己压力</p><p>1:06:43 我就纳了闷了，人和人的差距怎么就这么大捏？</p><p>1:18:13 对自己未来的寄语，不内耗，要多笑！</p><p>聊天的人：yoyo（曾经的w老师）、妹妹、大涵</p><p>后期：大涵</p><p>本期音乐：</p><p>今天没回家-陶喆</p><p>常回家看看-卓依婷</p>
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