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About 精健好望角
Hi～我們是精神健康基金會～ 歡迎來到［精健好望角］～聽聽看以腦科學為基礎的精神健壯之道（簡稱精健道）如何落實並應用在各式生活場景中，以增強現代生活壓力的耐受性，增加精神健壯度，優築生命，擁有日日是好日的幸福人生。 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY 線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)
- Publisher
- 精神健康基金會
- Category
- health & fitness
- Language
- zh
- Explicit
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- 20 Apr 2021
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- 13 Sept 2023
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18 episodes in the feed.
13 Sept 2023
【2023台北優築生命教室八月場】 化解憤怒、逆向幸福/商志雍醫師(下)
【2023台北優築生命教室八月場】 時間：8月26日上午10:00-12:00 講題：化解憤怒、逆向幸福 講師：商志雍醫師/臺大醫院精神醫學部主治醫師 亞里斯多德曾說: 「任何人都會生氣，那是容易的。但是，要生氣在對的人、以對的程度、在對的時間、持著對的理由， 並且以對的方式表達，這是不容易的。」因此，我們需要對於如何控制憤怒有更多的了解，一般說來，憤怒同時也包含兩個要素，第一個是外在環境發生了令人憤怒的事件，另一個則是我們內在的情緒特質，只有同時注重外在和內在的要素，這樣才能夠更多了解為什麼生氣憤怒的原因，也才能進一步做好憤怒管理 (anger management)。本次演講將從憤怒的四個發展階段，來談如何有效進行憤怒管理，進而促進和諧的人際關係。 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec (https://goo.gl/eGwZec) 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY (https://goo.gl/TzygrY) 線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale (https://app.brainlohas.org/scale) 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ (http://www.brainlohas.org/) 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS (https://www.facebook.com/BrainLOHAS) YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS (https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS) 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog (https://haigohwu.pixnet.net/blog) 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ (https://goo.gl/tZMrDZ) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments (https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)
13 Sept 2023
【2023台北優築生命教室八月場】 化解憤怒、逆向幸福/商志雍醫師(上)
【2023台北優築生命教室八月場】 時間：8月26日上午10:00-12:00 講題：化解憤怒、逆向幸福 講師：商志雍醫師/臺大醫院精神醫學部主治醫師 亞里斯多德曾說: 「任何人都會生氣，那是容易的。但是，要生氣在對的人、以對的程度、在對的時間、持著對的理由， 並且以對的方式表達，這是不容易的。」因此，我們需要對於如何控制憤怒有更多的了解，一般說來，憤怒同時也包含兩個要素，第一個是外在環境發生了令人憤怒的事件，另一個則是我們內在的情緒特質，只有同時注重外在和內在的要素，這樣才能夠更多了解為什麼生氣憤怒的原因，也才能進一步做好憤怒管理 (anger management)。本次演講將從憤怒的四個發展階段，來談如何有效進行憤怒管理，進而促進和諧的人際關係。 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec (https://goo.gl/eGwZec) 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY (https://goo.gl/TzygrY) 線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale (https://app.brainlohas.org/scale) 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ (http://www.brainlohas.org/) 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS (https://www.facebook.com/BrainLOHAS) YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS (https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS) 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog (https://haigohwu.pixnet.net/blog) 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ (https://goo.gl/tZMrDZ) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments (https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)
7 Jan 2023
[精健道是什麼] 第十二道: 歸屬感之追求
精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第十二道: 歸屬感之追求 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY 線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale (https://app.brainlohas.org/scale) 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments (https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)
4 Dec 2022
[精健道是什麼] 第十一道: 從事鄰里關懷
精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第十一道: 從事鄰里關懷 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec (https://goo.gl/eGwZec) 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY (https://goo.gl/TzygrY) 線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale (https://app.brainlohas.org/scale) 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ (http://www.brainlohas.org/) 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS (https://www.facebook.com/BrainLOHAS) YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS (https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS) 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog (https://haigohwu.pixnet.net/blog) 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ (https://goo.gl/tZMrDZ) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments (https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)
30 Oct 2022
[精健道是什麼] 第十道: 一周十分鐘 人際關係好輕鬆
精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第十道: 一周十分鐘 人際關係好輕鬆 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec (https://goo.gl/eGwZec) 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY (https://goo.gl/TzygrY) 線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale (https://app.brainlohas.org/scale) 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ (http://www.brainlohas.org/) 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS (https://www.facebook.com/BrainLOHAS) YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS (https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS) 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog (https://haigohwu.pixnet.net/blog) 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ (https://goo.gl/tZMrDZ) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments (https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)
30 Aug 2022
[精健道是什麼] 第九道: 豐富自我：腦功能之提升
精神健康之道有12道操練法 快來聽聽精健道是什麼!? 第九道: 豐富自我：腦功能之提升 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY 線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale (https://app.brainlohas.org/scale) 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments (https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)
26 Aug 2022
［特輯］壓牙呀！壓力知多少
生活中難免會遇到覺得有壓力的時候 但... 我覺得的壓力跟你覺得的壓力有一樣嗎？ 壓力對身心理有什麼影響呢？ 一起來聽聽吧！ 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec (https://goo.gl/eGwZec) 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY (https://goo.gl/TzygrY) 線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale (https://app.brainlohas.org/scale) 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ (http://www.brainlohas.org/) 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS (https://www.facebook.com/BrainLOHAS) YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS (https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS) 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog (https://haigohwu.pixnet.net/blog) 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ (https://goo.gl/tZMrDZ) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments (https://open.firstory.me/user/ckjjng4woi94u0807809m7skf/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)
19 Jul 2022
[精健道是什麼] 第八道: 換一個角度看人生
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13 Jul 2022
[精健道是什麼] 第七道: 精神健康評估
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13 Jul 2022
[精健道是什麼] 第六道: 自我覺知－善用壓力
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24 Jun 2022
[精健道是什麼] 第五道: 找出幸福的源頭
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21 Jun 2022
[精健道是什麼] 第四道: 活出優質生命的源頭
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21 Jun 2022
[精健道是什麼] 第三道: 保養頭腦的十全大法
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21 Jun 2022
[精健道是什麼] 第二道: 足定氣靜腦基本操練法
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21 Jun 2022
[精健道是什麼] 第一道: 體認腦力的有限性、及時偵測壓力的精神功能反應
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24 Sept 2021
EP3 [精健道幫幫忙] 腦力不足怎麼辦？急！在線等
腦力不足是什麼？ 腦力不足怎麼辦？ 精健道快來幫幫忙～ 一起來聽看看！ 利用精健道找回平靜的力量～ 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY 線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale (https://app.brainlohas.org/scale) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)
4 Jun 2021
EP2 [居家防疫特別系列] 親子篇~我是work from home還是work from hell ?!
疫情嚴峻，全國三級警戒，全民居家防疫 在家工作，我可以 跟停課不停學的小孩一起在家工作，我不行>< 負面情緒蜂擁而至，壓力山大 我該怎麼利用精健道找回平靜？ 一起來聽聽看吧～ 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec (https://goo.gl/eGwZec) 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY (https://goo.gl/TzygrY) 線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale (https://app.brainlohas.org/scale) 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ (http://www.brainlohas.org/) 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS (https://www.facebook.com/BrainLOHAS) YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS (https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS) 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog (https://haigohwu.pixnet.net/blog) 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ (https://goo.gl/tZMrDZ) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)
20 Apr 2021
EP1 [我說你聽] 精健道38階之1是什麼?
第一部分 [我說你聽] 精健道38階第1階 <精健道綱要-覺知腦力> P1-3 第二部分 [大家好~我們是精神健康基金會] 第三部分 [後記] 精健道38階第1階, 我的小心得 💪為自己找到熱情和支持力量 精神健康資訊 免費訂閱 https://goo.gl/eGwZec (https://goo.gl/eGwZec) 小額捐款支持 百元力量 https://goo.gl/TzygrY (https://goo.gl/TzygrY) 線上精神健康評量 https://app.brainlohas.org/scale (https://app.brainlohas.org/scale) 想更了解財團法人精神健康基金會嗎？ 官方網站：http://www.brainlohas.org/ (http://www.brainlohas.org/) 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/BrainLOHAS (https://www.facebook.com/BrainLOHAS) YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS (https://www.youtube.com/user/BrainLOHAS) 胡醫師部落格：https://haigohwu.pixnet.net/blog (https://haigohwu.pixnet.net/blog) 免費訂閱精健好文：https://goo.gl/tZMrDZ (https://goo.gl/tZMrDZ) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)
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