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久等了

Q: What is 久等了?

抓住一闪而过的念头，留住值得好好保管的点点滴滴，让他们成为放在口袋里的星星碎片，陪我们走完未来漫长的艰难岁月。 记录自我、成长、情感和生活的对话，发现自己没有看到的另一种可能，在变化中找到更好的自己。 如何能成为“自己”，什么是“他人”，“世界”是什么样的，很多问题我们终其一生都没有答案，但绝不会放下探寻的脚步。疑惑出现时，我们自我向内求索，与他人沟通向外求索，这些内容借此平台得以记录和分享。 如果你也有同样的疑惑，如果恰巧听到了我们分享的观点与你不谋而合，那么真的是“久等了”。 Thank you for waiting，I won＇t leave you again. 节目主播：橘酱派对，慢漫，木木 每月15日更新一期，不定期加更。如果你有任何建议或者想法，或者有点想说的，可以在各平台联系我们留言，感谢大家的支持。 联系我们：jiudengle0721@126.com 新浪微博/小红书：久等了播客 WX加听友群：jiudengle0721

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by 橘酱派对

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抓住一闪而过的念头，留住值得好好保管的点点滴滴，让他们成为放在口袋里的星星碎片，陪我们走完未来漫长的艰难岁月。记录自我、成长、情感和生活的对话，发现自己没有看到的另一种可能，在变化中找到更好的自己。如何能成为“自己”，什么是“他人”，“世界”是什么样的，很多问题我们终其一生都没有答案，但绝不会放下探寻的脚步。疑惑出现时，我们自我向内求索，与他人沟通向外求索，这些内容借此平台得以记录和分享。如果你也有同样的疑惑，如果恰巧听到了我们分享的观点与你不谋而合，那么真的是“久等了”。 Thank you for waiting，I won＇t leave you again. 节目主播：橘酱派对，慢漫，木木每月15日更新一期，不定期加更。如果你有任何建议或者想法，或者有点想说的，可以在各平台联系我们留言，感谢大家的支持。联系我们：jiudengle0721@126.com 新浪微博/小红书：久等了播客 WX加听友群：jiudengle0721

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🇨🇳

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March 15, 2024

vol.16【主播趣聊】你有没有期待过只属于自己的一天？

本期主播：橘酱派对、慢漫主持人：橘酱派对 【本期话题】刚刚过去的春节假期，你是不是又没能按照自己期望的安排度过，被迫串门，被迫社交，甚至很多主动的安排都是“不得不”参与的行程，所以如果拥有一天完全自由安排的24小时，你会如何度过这一天呢？躺平刷剧一整天来安慰每天接受窝囊气的身体和灵魂，还是用这一天做一些一直想做但是没有时间做的事情，还是只是像普通生活一样度过平常的一天呢？最一开始想着去游乐场疯玩一天，但真正要把计划写下来的时候，橘酱派对居然计划出了另一种生活，好像也能带来和游乐场一样的多巴胺。慢漫写下的计划竟然也有点一致，不得不说，MBTI是有点东西的，i人的一天，能有多少社交的行程呢？什么样的行程会被你安排到这一天当中呢？你会如何分配自我和社交的时间呢？你是否希望这一天独属于你自己，还是要把重要的人都见一次？如果你也想有这么一天，不如先从写下计划开始，把它贴在显眼的位置，当某一天早晨，你突然发现今天天气正好，心情舒畅，一切都是刚刚好，就可以按照计划过一天了，期待你的感受和反馈！也祝愿每个人都能拥有自我的时间，不在乎家庭和社会角色，为自己而活！ 【本期梗概】01:40 如果你可以自由支配24h，你是充实派还是悠闲派？03:47 自由支配的一天，是否有前提条件，会不会被生活状态束缚？05:55 睡懒觉可能是移位器使计划平移，也可能是切割器砍掉部分计划。08:37 在床上休息片刻是为了更好的激活一天。12:05 慢漫表示真的会听不到闹铃，要定3.4个闹钟。15:04 逛菜场是一个给心灵马杀鸡的过程。20:09 犯困的下午和朋友一起city walk而不是睡大觉。24:45 用步行和公共交通让生活慢下来。26:39 饭后时光是生活中的弹簧可任意收缩。28:11 外出吃饭你的首选是什么？29:50 饭后时光主打一个freestyle。36:06 理想和现实的一天终究还是有些差别，期待有一天可以度过理想模式！38:08 理想的一天是慢漫度过最重要一天的模式，是橘酱派对度过生命中最后一天的模式。40:22 没想到橘酱派对比慢漫更i！！！44:02 彩蛋：慢漫的泡面效用最大化的。（其实是偷懒啦�） 【幕后制作】后期制作：橘酱派对文案内容：橘酱派对 【关于我们】抓住一闪而过的念头，留住值得好好保管的点点滴滴，让他们成为放在口袋里的星星碎片，陪我们走完未来漫长的艰难岁月。记录自我、成长、情感和生活的对话，发现自己没有看到的另一种可能，在变化中找到更好的自己。如果你也有同样的疑惑，如果恰巧听到了我们分享的观点与你不谋而合，那么真的是“久等了”。 你可以在这些地方找到我们：推荐使用泛用型播客客户端，或在小宇宙、Apple podcasts、QQ音乐、喜马拉雅、网易云音乐等平台搜索订阅「久等了」商务合作：jiudengle0721@126.com联系我们+wx：jiudengle0721微博/小红书：久等了播客 欢迎各位听众积极留言互动、转发分享，也可在“爱发电”（https://afdian.net/a/jiudengle）赞助我们，感谢大家对我们的喜爱和支持！

February 15, 2024

vol.15【慢慢长大】边界感是言行的警戒线

本期主播：橘酱派对、慢漫主持人：慢漫 【本期话题】人的一生不可避免的要与其他人打交道，那么如何能够建立良好的关系，则是我们一生都要去修炼的课题。而这份课题虽然名字可以称为边界感，但其实细节却各有不同。因为边界感更像是对每个人亦或是每段关系的私人订制。因为人际交往当中我们需要把握好度。边界感有人觉得是一条线，画清自己的那一条线；也有人认为是两条线，既要画清自己的那一条线也要画清对方的那一条线。边界感可能是心墙，在关系不断拉近的过程中，心墙被逐步敲掉，就像是叠叠高游戏，让亲近的人了解更为立体更为完整的你，而不再一个铜墙铁壁。边界感又可能是一个结界，看不见摸不到，通过与对方的交谈中，不断去探索对方的结界所在。边界感让我们更为了解彼此，了解彼此的原则与底线，使彼此关系更为亲近。那么应该如何树立边界感呢？我想需要在逐步了解自己的过程中建立边界感。在他人入侵了边界感后，大胆的拒绝。亦或是像照镜子一样，分清楚究竟是谁的事，做到权责一致。希望我们都能够在人生路上不断构建完善边界感，使得我们收获更多珍贵的关系，趁早断舍离一些负面的关系。 【本期梗概】02:58 怪不得大家生活中总是存在边界感的困扰，如同主播刚聊就发现跟对方想的完全不一样，每个人都有自己定义的“边界感”。05:04 对于只会见几面的陌生人，你的边界感是更弱还是与普通关系无异？你是如何决定自己对他人边界感的程度呢？08:19 “爹味”、“讨好型人格”、过度依赖他人、轻易被他人影响，这些隐性的，不容易被意识到的，侵犯了边界感的时刻。（但好像，如果一个边界感过强和一个边界感极弱的人搭配，也是另一种和谐？）11:38 尽管不能发生什么都怪原生家庭，但还是有很多“大人”其实从未长大，当一个孩子的需求未被正常满足时。13:44 边界感被突破，感到不适时，你敢不敢直接拒绝？或者还有什么更好的操作方法吗？18:07 吐槽片段终于到了，那些悲惨的童年记忆，谁不能说个三天三夜？独居的快乐，东亚儿女都懂！24:20 终于懂了！主播自己人际关系的困扰，就是边界感产生了问题！27:55 边界感真的不一定是必需品吗？大概边界感太强的人都会有这个困扰吧。32:25 拥有自我意识，建立好自己的底线，这些才是一定不容侵犯的边界。35:16 谁不害怕被包裹着“巧克力外壳”的剑刺伤？好心办坏事，真的挺可怕的。38:03 边界感是不是一堵心墙，让我们更难交到新朋友？40:20 边界感弱的人不容易内耗，这个优点真的有点羡慕了！边界感强弱各有优缺点，看看你更中意哪一个？45:06 到底要如何建立正常的边界感？？？主播懂得很多道理，但希望实践的时候真的能用上！ 【幕后制作】后期制作：橘酱派对文案内容：慢漫 【关于我们】抓住一闪而过的念头，留住值得好好保管的点点滴滴，让他们成为放在口袋里的星星碎片，陪我们走完未来漫长的艰难岁月。记录自我、成长、情感和生活的对话，发现自己没有看到的另一种可能，在变化中找到更好的自己。如果你也有同样的疑惑，如果恰巧听到了我们分享的观点与你不谋而合，那么真的是“久等了”。 你可以在这些地方找到我们：推荐使用泛用型播客客户端，或在小宇宙、Apple podcasts、QQ音乐、喜马拉雅、网易云音乐等平台搜索订阅「久等了」商务合作：jiudengle0721@126.com联系我们+wx：jiudengle0721微博/小红书：久等了播客 欢迎各位听众积极留言互动、转发分享，也可在“爱发电”（https://afdian.net/a/jiudengle）赞助我们，感谢大家对我们的喜爱和支持！

January 15, 2024

vol.14【日常生活】人间至味，烟火不散

本期主播：橘酱派对、慢漫主持人：橘酱派对 【本期话题】所谓生活，一半烟火，一半清欢。每当我们进入新的一年时，都会对过去的一年有总结，对新的一年有美好的期盼。回顾过去的一年，是否有哪些时刻温暖了你呢？它或许是一些烟火气，毕竟人间烟火味，最是抚人心。它可能只是普通的柴米油盐酱醋茶，也可能是场景。那么跨年时和即将到来的新年你都是怎样度过的呢？你是否为自己的生活多增添了一丝烟火气呢？烟火气起初的本意只是稍煮食物的气味，随后引申为生机盎然充满活力的生活气息。相信对于每个人来说烟火气的具象化结果都是不同的，就如同一千个读者眼中，有一千个哈姆雷特，那么对于书写自己生活之书的我们，对烟火气亦有不一样的解读。也许有些人觉得烟火气很少，需要努力寻找，需要小心收藏；有些人觉得处处都是烟火气。但其实烟火气需要的不是寻找而是感受。本期让我们一同来听一听两位主播对于烟火气的理解，也欢迎你分享属于自己烟火气时刻。让身处于互联网的我们去捕捉更多不一样的烟火气，将其汇总起来，丰富你我的生活之书。 【本期梗概】01:19 你有哪些特别的记忆？万家灯火中，灯还是火，才是属于你的烟火气呢？07:11 烟火气不分高低贵贱，不是只有接地气才算烟火气。每个人都拥有自我定制的场景。09:09 不需要找寻，去感受身边，也许城市里的烟火气从不比乡村更少。12:06 光？人？食物？热闹的氛围还是价格？什么是烟火气的场景中不可或缺的组成部分呢？（所以是不是烟火气的地方里没有i人，就算真的有i人，到这里也要变e人？）17:45 烟火气好像是日常生活里柴米油盐酱醋茶的团圆，又好像是文艺的围炉煮茶。20:41 你喜欢追求什么样烟火气的生活呢？橘酱派对去菜市场和土豆约会，感受生命；慢漫与对的人一起感受烟火气。24:50 你是否亲手营造过烟火气？两位主播都逃不过的做饭。26:56 哪首歌是你心中的烟火气呢？张可久说：山中何事？松花酿酒，春水煎茶。 【幕后制作】后期制作：橘酱派对文案内容：慢漫 【关于我们】抓住一闪而过的念头，留住值得好好保管的点点滴滴，让他们成为放在口袋里的星星碎片，陪我们走完未来漫长的艰难岁月。记录自我、成长、情感和生活的对话，发现自己没有看到的另一种可能，在变化中找到更好的自己。如果你也有同样的疑惑，如果恰巧听到了我们分享的观点与你不谋而合，那么真的是“久等了”。 你可以在这些地方找到我们：推荐使用泛用型播客客户端，或在小宇宙、Apple podcasts、QQ音乐、喜马拉雅、网易云音乐等平台搜索订阅「久等了」商务合作：jiudengle0721@126.com联系我们+wx：jiudengle0721微博/小红书：久等了播客 欢迎各位听众积极留言互动、转发分享，也可在“爱发电”（https://afdian.net/a/jiudengle）赞助我们，感谢大家对我们的喜爱和支持！

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如何能成为“自己”，什么是“他人”，“世界”是什么样的，很多问题我们终其一生都没有答案，但绝不会放下探寻的脚步。疑惑出现时，我们自我向内求索，与他人沟通向外求索，这些内容借此平台得以记录和分享。如果你也有同样的疑惑，如果恰巧听到了我们分享的观点与你不谋而合，那么真的是“久等了”。 Thank you for waiting，I won＇t leave you again.

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