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<p><span>JMPRO es una organización comunitaria sin fines de lucro que comparte noticias e información esenciales con nuestras comunidades rurales en el oeste de Carolina del Norte (WNC) y con sus socios comunitarios a través del periodismo comunitario. En nuestro pódcast, exploramos temas de salud locales que afectan a WNC y ofrecemos información que ayuda a guiar a los socios comunitarios para servir mejor a nuestras comunidades. </span><span>Escúchanos y conoce otros medios comunitarios de JMPRO en jmprocommunitymedia.org, Facebook, Instagram y AshevilleFM.</span></p> <p>Las opiniones expresadas en este podcast son responsabilidad de los anfitriones y sus invitados, y no reflejan necesariamente la postura de JMPRO Community Media ni de sus afiliados.</p> <p>______________________________</p> <p>JMPRO is a grassroots nonprofit that shares essential news and information with our rural communities in WNC & their community partners by way of community journalism. In our podcast, we explore local health issues impacting Western North Carolina (WNC), and information to help guide community partners to better serve our communities. Take a listen and explore other JMPRO Community Media outlets @ jmprocommunitymedia.org, facebook, instagram, and AshevilleFM.</p> <p>The views and opinions expressed in this podcast are those of the hosts and guests and do not necessarily reflect the views of JMPRO Community Media or its affiliates.</p> <p><br /><span>Reporteros comunitarios / noticias / Asheville / salud y bienestar / políticas / huracán Helene / zonas rurales / oeste de Carolina del Norte / c</span>ommunity reporters / news / Asheville / health & wellbeing / policy / Hurricane Helene / rural / Western North Carolina </p>
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10/13/2024
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Recent Episodes
June 9, 2026
[ES] "Entre Amigas" Episodio 1: ¿Qué es un podcast?
En el primer episodio de Enter Amigas, miembros de nuestro equipo de reporteras comunitarias se reúne para iniciar esta nueva serie de conversaciones. Juntas exploran qué es un podcast, comparten sus esperanzas para este espacio y conversan sobre cómo puede servir a la comunidad. También hablan sobre las preguntas que ya tienen, las historias que quieren investigar y las formas en que las personas de la comunidad pueden participar y aportar sus voces. Este episodio marca el comienzo de un proyecto colaborativo enfocado en el aprendizaje, la curiosidad y el intercambio de información comunitaria.
April 24, 2026
[ES] Mes Nacional de la Prevención del Abuso Infantil
En este episodio hablamos con Carolina Silíceo Perez y Francisco Guzmán del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Carolina del Norte sobre algo muy importante para nuestras comunidades en Western North Carolina: la prevención del abuso infantil. Aquí en WNC sabemos que muchas familias enfrentan retos como vivir lejos de servicios, problemas de transporte, dificultades económicas y, a veces, no saber a dónde acudir cuando necesitan ayuda. Por eso esta conversación se centra en algo clave: la comunidad. En Carolina del Norte se investigan más de 115,000 casos de abuso y negligencia infantil cada año, y a nivel nacional 1 de cada 7 niños vive alguna forma de abuso o negligencia. Pero más allá de los números, hablamos de cómo podemos apoyarnos unos a otros para cambiar esas realidades. Gracias por escucharnos y por ser parte de esta conversación para cuidar mejor a nuestros niños en WNC. Recursos: Positive Parenting Program (PPP) - en español y en WNC! Centro de Atención al Cliente de DHHS: para encontrar programas y personas que puedan ayudarte: 1-800-662-7030 Childhelp National Child Abuse Hotline: 1-800-422-4453 (Llamada o Texto, 24/7, confidencial). Si usted o alguien que usted conoce ha sido víctima de violencia sexual, llame a la línea de crisis de 24 horas de Our VOICE: 828-255-7576. En caso de emergencia inmediata, llame al 9-1-1.
March 16, 2026
[ES] Técnicas para cuidar tu salud mental
En este episodio, la terapeuta Paulina Méndez comparte herramientas prácticas para manejar el miedo y la ansiedad en tiempos de incertidumbre, y cómo cuidar nuestra salud mental a través de pequeñas acciones diarias y el apoyo comunitario. Técnicas mencionadas en el episodio Pausas intencionales (micro-rituales): tomar un sorbo de café o té con atención plena, sentir el calor de la taza, o respirar profundamente antes de comenzar el día. Movimiento suave: caminar, estirarse o realizar ejercicio ligero para ayudar a reducir el cortisol y la adrenalina en el cuerpo. Técnicas somáticas: ejercicios como el abrazo de mariposa o empujar una pared durante unos segundos para liberar tensión y regular el sistema nervioso. Respiración consciente: hacer pausas para respirar profundo y regresar al momento presente. Conectar con la naturaleza: caminar al aire libre o pasar tiempo en espacios naturales para ayudar a calmar el cuerpo. Actividades creativas o repetitivas: cocinar una receta familiar, escuchar música, cantar, dibujar o escribir. Limitar la sobreexposición a redes sociales y noticias: mantenerse informado sin saturarse de contenido alarmante. Crear redes de apoyo: buscar apoyo en amigos, familia, comunidad, iglesia o espacios seguros donde se pueda hablar y compartir. Tener un plan familiar: organizar documentos importantes, identificar recursos legales confiables y saber a quién llamar en caso de emergencia. Hablar con niños de manera honesta y apropiada para su edad: validar sus emociones y explicar las situaciones con claridad y calma. Identificar y validar la ansiedad: reconocer señales como tensión, pensamientos repetitivos o dificultad para dormir. Reformular pensamientos catastróficos: buscar pensamientos más equilibrados que permitan responder con claridad en lugar de reaccionar desde el pánico. Mas sobre Paulina: https://www.alegriacounseling.co/ Mas sobre estrategias: https://ltan.org/es/care-guide-practices/
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<p><span>JMPRO es una organización comunitaria sin fines de lucro que comparte noticias e información esenciales con nuestras comunidades rurales en el oeste de Carolina del Norte (WNC) y con sus socios comunitarios a través del periodismo comunitario. En nuestro pódcast, exploramos temas de salud locales que afectan a WNC y ofrecemos información que ayuda a guiar a los socios comunitarios para servir mejor a nuestras comunidades. </span><span>Escúchanos y conoce otros medios comunitarios de JMPRO en jmprocommunitymedia.org, Facebook, Instagram y AshevilleFM.</span></p> <p>Las opiniones expresadas en este podcast son responsabilidad de los anfitriones y sus invitados, y no reflejan necesariamente la postura de JMPRO Community Media ni de sus afiliados.</p> <p>______________________________</p> <p>JMPRO is a grassroots nonprofit that shares essential news and information with our rural communities in WNC & their community partners by way of community journalism. In our podcast, we explore local health issues impacting Western North Carolina (WNC), and information to help guide community partners to better serve our communities. Take a listen and explore other JMPRO Community Media outlets @ jmprocommunitymedia.org, facebook, instagram, and AshevilleFM.</p> <p>The views and opinions expressed in this podcast are those of the hosts and guests and do not necessarily reflect the views of JMPRO Community Media or its affiliates.</p> <p><br /><span>Reporteros comunitarios / noticias / Asheville / salud y bienestar / políticas / huracán Helene / zonas rurales / oeste de Carolina del Norte / c</span>ommunity reporters / news / Asheville / health & wellbeing / policy / Hurricane Helene / rural / Western North Carolina </p> - How often does this podcast release new episodes?
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