In diesem Podcast unterhalten sich Jochen und René, in einem entspannten Umfeld, über Themen der Gesundheit und Fitness.
Jochens und Renés Gesundheitstalk
Claim This Podcastby Jochen Bender
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In diesem Podcast unterhalten sich Jochen und René, in einem entspannten Umfeld, über Themen der Gesundheit und Fitness.
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🇩🇪
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1/21/2021
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Recent Episodes
May 6, 2021
Folge 10 - Was ist gesunde Ernährung? (Ernährung Teil 2)
<p>Zu dieser Folge haben wir uns wieder Tobias Süss als Gast eingeladen.</p> <p>Gemeinsam erörtern wir was es bedeutet sich gesund zu ernähren. </p> <p>U.a. sprechen wir über folgende Themen:<br> - Welche Marker beeinflussen unsere Gesundheit und wie können wir diese wiederum positiv beeinflussen?<br> - verarbeitete vs. unverarbeitete Lebensmittel<br> - Blutzucker<br> - ausgewogene Ernährung + 80/20 Regel</p> <p>Wir freuen uns über euer Feedback und versuchen natürlich gerne auf Rückfragen einzugehen.</p> <p>*beachte: dies ist kein medizinischer Rat! Bei speziellen Erkrankungen solltest du in jedem Fall einen Arzt aufsuchen.</p>
April 27, 2021
Folge 9 - Zivilisationskrankheit Rückenschmerzen
<p>Rückenschmerzen sind in unserer Gesellschaft sehr präsent.</p> <p>Dabei werden sehr viele unterschiedliche Risikofaktoren genannt. Schnell wird klar, dass dieses Problem sehr individuell und von den jeweiligen individuellen Ressourcen abhängt.</p> <p>Besonders kontrovers diskutiert wird in der öffentlichen Meinung der Faktor Haltung. Hat diese einen Einfluss auf die Entstehung von Rückenschmerzen oder nicht?</p> <p>Wie geht es euch? Leidet ihr unter Rückenschmerzen?</p> <p>Eine Folge wird dem Problem garnicht gerecht, weshalb wir in einer weiteren Folge sicherlich noch weiter über dieses Thema diskutieren werden. </p>
April 7, 2021
Folge 8 - Ernährung Teil 1 - Abnehmen, wie? Mit Tobias Süß
<p>Zu der Folge haben sich Jochen und René mit Tobias Süß (Ernährungswissenschaftler und Personal Trainer aus Bonn) einen Gast eingeladen.</p> <p>Gemeinsam sprechen die Drei über bestimmte Mythen (z.B. keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr) zum Thema Ernährung und was wirklich wichtig ist, um nachhaltig den Körperfettanteil zu reduzieren.</p> <p>U.a. stellt sich auch die Frage, ob das Gewicht auf der Waage allein ausschlaggebend ist für eine erfolgreiche "Diät".</p> <p>Wenn du also wissen möchtest, ob du dich lieber Low-Carb oder Low-Fat ernähren solltest, solltest du dir diese Folge nicht entgehen lassen.</p>
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