Podcast o jodze, która wydarza się naprawdę – na macie i poza nią. O ciele, które pamięta, o emocjach, które chcą być zauważone, i o świadomości, która czeka tuż pod powierzchnią codzienności. Bez pośpiechu. Bez udawania. Z serca.
Podoba Ci się to co robię? Uczestnicząc w moich wyjazdach, warsztatach, zajęciach na żywo czy na platformie online, wspierasz mnie, bym mógł dzielić się z Tobą tym co jest moją pasją życia.
https://fabrykaenergii.pl/wyjazdy-z-joga/
Czy powinieneś zostać nauczycielem jogi? Paradoks uczenia i praktyka własna.
Po latach spędzonych na macie często pojawia się wewnętrzna pokusa lub zewnętrzna presja otoczenia – skoro mam już spore doświadczenie, to może kolejnym, naturalnym krokiem powinno być zrobienie kursu nauczycielskiego i uczenie innych?
W tym odcinku przyglądam się brutalnemu paradoksowi tej ścieżki i staram się odczarować mit bycia instruktorem.
Opowiadam o tym, dlaczego przekazywanie wiedzy to praca skierowana na zewnątrz, która nierzadko odbywa się kosztem głębokiej praktyki własnej. Obalam mit jednoczesności – tłumaczę, dlaczego nie da się z pełną uważnością korygować cudzej asany i w tym samym czasie samemu doświadczać w niej pełni.
Mówię też o prozie życia, ogromnym koszcie energetycznym uczenia i pułapce szybkich, internetowych certyfikatów, które nie mają wiele wspólnego z wieloletnim dojrzewaniem do roli nauczyciela. Nie trzeba mieć dyplomu, by być dojrzałym joginem lub joginią.
Zanim zapadnie decyzja o kursie, warto posłuchać tego nagrania i zadać sobie kilka podstawowych pytań.
7 Oct 2026
Praktyka medytacji w jodze Iyengara
Rozkładasz matę, siadasz na moment ze skrzyżowanymi nogami, a w głowie wciąż krążą niezałatwione sprawy, domowe obowiązki i szum całego dnia. Znasz ten stan?
W metodzie Iyengara rzadko siadamy na zajęciach do długiej medytacji, ale wyciszenie jakie robimy przed zajęciami jest bardzo ważne. To nasza śluza – czas, żeby zmienić ciśnienie, wyciszyć myśli i zasiać pierwsze ziarno (Bija) pod nadchodzącą praktykę.
W tym odcinku wracam do moich pierwszych kroków w praktyce medytacji i opowiadam o tym, dlaczego medytacja według B.K.S. Iyengara to nie grupowy rytuał, ale wyjątkowo intymne, samotne spotkanie z samym sobą.
Będzie też o dharanie, o tym, dlaczego warto siadać na macie bez wygórowanych oczekiwań i co wspólnego z uważnością miało głośne wołanie mojej mamy, gdy byłem nastolatkiem.
Zapraszam do słuchania!
4 Jul 2026
RIMYI kolebka jogi Iyengara
Progi zwalniające na autostradzie, stada ptaków za oknem, krystaliczny szum indyjskich ulic i... potężna dawka jogicznej tradycji. W tym odcinku dzielę się wspomnieniami z mojej wyprawy do instytutu Iyengara w Punie.
To nie jest opowieść o luksusowych kurortach, ale o skromności, niesamowitej pamięci Hindusów, intensywnej praktyce własnej pośród joginów z całego świata oraz o momentach, które na zawsze zmieniły mój sposób nauczania. Opowiadam również o tym, jak moje wyobrażenia o asanach zderzyły się z naukami Prashanta Iyengara. Na koniec – tradycyjny łyk wody z kokosa prosto z ulicznego straganu. Zapraszam do słuchania!
2 Jun 2026
Czy rozwijasz matę, by uciec przed sobą , myślami i wewnętrznym niepokojem?
Wchodzisz na matę, żeby odpocząć, a Twój mózg natychmiast odpala tryb zadaniowy.
Zamiast jogi zaczynasz robić dynamiczną gimnastykę i rzucasz się w sportowe wyzwania. Dlaczego? Bo intensywny ruch pozwala na chwilę uciec od własnych myśli i niepokojów. To jednak nie jest konfrontacja z rzeczywistością – to ucieczka przebrana za dbanie o zdrowie, za którą ciało płaci klasycznymi kontuzjami.
Ten podcast to przestrzeń na autentyczny „Czas dla mnie”. Opowiadam tu o tym, czym różni się chwilowy strzał dopaminy na macie od tego, czego Twoje „ja” naprawdę potrzebuje. To miejsce na odważne zrzucenie maski ego, odcięcie się od codziennych bodźców i naukę bycia obserwatorem samego siebie.
Dowiesz się stąd, jak przestać traktować matę jak pole bitwy, jak przetrwać konfrontację z własną ciszą i jak odnaleźć prawdziwy, wewnętrzny spokój.
Zatrzymaj się, odetnij bodźce i podaruj Sobie czas.
2 May 2026
Z hałasu w ciszę: Jak odzyskać spokój w strefie skażenia dźwiękiem.
Dlaczego czujesz ciągłe zmęczenie, mimo że teoretycznie odpoczywasz? W tym odcinku odkrywamy, jak w 2012 roku sztucznie podniesiono normy hałasu o 10 decybeli i co to robi z Twoim układem nerwowym. Dowiedz się, dlaczego Twój organizm żyje w stanie permanentnej „walki i ucieczki” i jak joga może stać się Twoją jedyną skuteczną tarczą w betonowym zgiełku.
6 Feb 2026
Robisz to, co lubisz… czy to, co naprawdę jest Ci potrzebne?
W tym odcinku dzielę się refleksją, która przyszła do mnie po jednej, zupełnie zwyczajnej rozmowie w sklepie. Padło tam zdanie: „w życiu trzeba robić to, co się lubi”. I właśnie ono uruchomiło we mnie głębsze pytania.
Czy naprawdę podejmujemy decyzje świadomie?
Czy faktycznie wybieramy to, co lubimy… czy raczej jesteśmy prowadzeni przez automatyzmy naszego ciała, pamięć doświadczeń i potrzebę unikania dyskomfortu?
Opowiadam o tym, dlaczego podążanie za przyjemnością nie jest żadną życiową strategią, tylko naturalnym mechanizmem organizmu. I o tym, jak praktyka jogi pozwala na chwilę wyjść poza ten schemat – zatrzymać się i zadać sobie proste, ale trudne pytanie: czego ja teraz naprawdę potrzebuję?
To odcinek o różnicy między „lubię” a „potrzebuję”.
O uważności. O decyzjach, które nie wynikają z impulsu, tylko z kontaktu ze sobą.
I o tym, że joga nie jest kolejną aktywnością do wyboru, ale przestrzenią, w której można nauczyć się siebie słuchać.
11 Dec 2025
Czy szewc chodzi bez butów? O presji, zdrowiu i ludzkiej stronie nauczyciela jogi
Czy nauczyciel jogi naprawdę powinien być zawsze zdrowy, zrównoważony i w idealnej formie?
A może… szewc wcale nie chodzi bez butów?
W tym odcinku opowiadam o subtelnej, ale realnej presji, która dotyka wielu nauczycieli jogi — presji bycia „chodzącym ideałem”. Mówię o chorowaniu jako naturalnej części ludzkiego cyklu, o oczyszczaniu organizmu, o stereotypach obecnych wokół praktyki jogi oraz o tym, dlaczego dbanie o siebie nie oznacza życia bez słabości.
Jeśli jesteś nauczycielem jogi lub uczysz się od kogoś, kto nim jest — ten odcinek może pomóc Ci zobaczyć tę relację z nowej, bardziej ludzkiej i czułej perspektywy.
Choroba nie jest porażką.
Jest częścią drogi.
Miłego słuchania i… bez presji. 🙏✨
14 Nov 2025
To nie joga Cię zawiodła. Być może jeszcze nie znalazłaś w niej rozwiązania dla siebie.
Czasem słyszę: „Próbowałam jogi, ale nie zadziałało.” Albo: „praktykuję, a nadal czuję się problem.”
W tym odcinku chcę Cię zaprosić do innego spojrzenia. Może nie chodzi o to, że joga zawiodła. Może po prostu jeszcze nie odkryłeś_łaś tego, co naprawdę mogłoby Ci pomóc.
3 Nov 2025
Wzorce zachowań i wewnętrzna rodzina
W tym odcinku opowiadam o wzorcach zachowań, które powstały kiedyś po to, żeby nas chronić… a dzisiaj często tylko ograniczają nasze wybory.
Reagujemy automatycznie. Myślimy, że podejmujemy decyzje z poziomu wolnej woli, a to po prostu stare programy uruchamiają się za nas.
Jest o ciele migdałowatym, o odruchach, o schematach, które powtarzają się latami — w związkach, pracy i codziennych sytuacjach.
I jest o tym, jak praktyka jogi pomaga je zauważyć, żeby nie kierowały naszym życiem z tylnego siedzenia.
Jeśli czujesz, że chcesz żyć bardziej świadomie, a nie tylko „z przyzwyczajenia” — zapraszam.
24 Oct 2025
Nauczyciel jogi jest częścią Twojego procesu
W tym odcinku opowiadam o czymś bardzo osobistym — o tym, dlaczego po tylu latach nauczania jogi wciąż z takim oddaniem prowadzę grupy początkujące.
Bo największa magia dzieje się nie wtedy, gdy ktoś już stoi na rękach czy swobodnie wykonuje mostek. Prawdziwa transformacja zaczyna się dużo wcześniej — w niepewnym, czasem nieporadnym pierwszym skłonie. W momencie, w którym ktoś stawia nogę na macie po raz pierwszy. Z obawami. Z wątpliwościami. Z historiami, które w ciele zapisują ograniczenia.
To właśnie obserwowanie tej drogi — od „to niemożliwe” do „zobacz, zrobiłam to!” — daje mi najdzikszą radość i najgłębszy sens nauczania.
Joga nie jest o asanach. Joga jest o człowieku.
O wierze w swój potencjał.
O uwalnianiu schematów, które kiedyś nas zatrzymały.
O odzyskiwaniu tego, kim zawsze byliśmy.
A jeśli mogę być częścią tej przemiany — jestem tam całym sobą.
Zapraszam Cię do wysłuchania.
Może ta historia jest też o Tobie.
14 Jun 2025
Z hałasu w ciszę
This episode explores how urban noise silently degrades health, offering yogic solutions to find inner peace and improve well-being.
25 Apr 2025
Joga dla kręgosłupa
Sam zmagam się z problemami kręgosłupa po dwóch wypadkach samochodowych. Nauczyłem się jakie asany mi pomagają i są moją receptą na zdrowie.
Dowiedz się jak się za to zabrać samodzielnie, aby móc, tak jak ja, mieć swoje rozwiania na zdrowe plecy.
20 Mar 2025
Odruchy pierwotne
Słuchając moich podcastów, koniecznie zapoznaj się z tym odcinkiem. Zrozumienie odruchów pierwotnych i ich wpływie na nas jest kluczowe, by zmienić swoje życie.
Czym są? Skąd się wzięły? Jak na nas wpływają? Jak sobie z nimi radzić dzięki jodze?
O tym wszystkim dowiesz się w najnowszym odcinku Jogi na co dzień :)
13 Mar 2025
Twój strażnik stresu
Czy Twój mózg ciągle czeka na złe wiadomości?
To wina ciała migdałowatego – wewnętrznego psa stróżującego, który nie rozróżnia prawdziwego zagrożenia od Twoich myśli.
Czy można go uspokoić? Tak! 🎧 W nowym podcaście opowiadam:
Jak ciało migdałowate wpędza Cię w stres?
Co łączy nerw trójdzielny z jogą?
Jak dotyk czoła może zresetować układ nerwowy?
1 Mar 2025
Wypalenie
Jak radzić sobie z wypaleniem, skąd się bierze i jakie procesy wtedy zachodzą w organizmie.
Zapraszam na kolejny odcinek.
25 Feb 2025
Dyskomfort jest ważny
O roli dyskomfortu w naszym życiu i w praktyce asan.
8 Feb 2025
Era Multi-Style
Od 20 lat żyjemy w świecie Multi. Spotyka nas na każdym kroku, również w jodze. Chcesz o tym posłuchać? Zapraszam na kolejny odcinek z Jogą na co dzień.
29 Jan 2025
Oddech w asanach
Jak mam oddychać w asanie? Czy rzeczywiście oddech ma być normalny? Posłuchaj o tym jak oddech może zmieniać Twoje samopoczucie, gdy umiejętnie użyjesz go w praktyce.
22 Jan 2025
Wzorce oddechowe
Czy nadal uciekasz przed „psem”? Czas posiedzieć na „ławeczce”.
Co oznaczają te terminy? Jaki jest Twój wzorzec oddechowy? Jak go zmieni?
Tego dowiesz się słuchając tego podcastu.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
16 ratings
Host of Joga na co dzień?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
