Ez itt a Jól kötődni podcast, ahol arról beszélgetünk, hogy miként formálják a kötődési mintáink felnőttként a párkapcsolatainkat, és hogyan írjuk át a korlátozó mintáinkat ahhoz, hogy képesek legyünk a szorongást hátrahagyva önmagunkként létezni a kapcsolatainkban és biztonságosabban kötődni a szerelemben és az életben egyaránt. Gencsy Gyöngyi trauma-informált kapcsolati coach osztja meg a tudását és tapasztalását, hogy támogasson téged ezen az úton.
Gencsy Gyöngyi discusses navigating the emotional process of breakups and rediscovering self-worth, offering guidance on processing the experience and understanding personal value.
29 Sept 2025
#11: Nem a konfliktus teszi tönkre a párkapcsolatod
The host discusses how childhood patterns impact conflict resolution in romantic relationships, explaining what happens internally during conflicts and clarifying that conflict itself does not ruin relationships; this is not an interview.
13 Jul 2025
#10: A párkapcsolatok 5 szakasza: hol találkozom a legtöbb elakadással?
This episode explores the five stages of romantic relationships, highlighting common challenges and offering insights on navigating difficulties to foster deeper connections.
13 Apr 2025
#9: A kapcsolati szorongás ördögi köre 5 lépésben
Ebben az epizódban arról a jelenségről mesélek, ami visszaköszön azoknál a nőknél, akik kapcsolati szorongással küzdenek, de nem látják azt át rendszerben, hanem 1-1 tünetre keresik a megoldást.
Linkek és elérhetőségek
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon (https://www.instagram.com/gencsygyongyi/) és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában (https://www.facebook.com/groups/1343397586975528)
• Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni (https://subscribepage.io/iXR4Nf) munkafüzetet
• Online konzultációra ide kattintva (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScTLmWtC6ZkN3o46bLd-intJHuu8X0--dBBjaL7_bmptXhMyA/viewform) tudsz jelentkezni hozzám
19 Nov 2024
#8: Nem párkapcsolati problémád van, hanem “önmagadként létezés” problémád
Ebben az epizódban kifejtem bővebben, hogy gyakran miért nem párkapcsolati szintű probléma az, amit annak hiszel.
Nagyon örülök, ha megosztod velem a véleményed, saját tapasztalásaid a témában
❗Fontos, hogy az elhangzottakat NEM bántalmazó kapcsolatra értem, ezt kérlek vedd figyelembe, amikor meghallgatod az epizódot.
Linkek és elérhetőségek
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon (https://www.instagram.com/gencsygyongyi/) és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában (https://www.facebook.com/groups/1343397586975528)
• Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni (https://subscribepage.io/iXR4Nf) munkafüzetet
• Online konzultációra ide kattintva (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScTLmWtC6ZkN3o46bLd-intJHuu8X0--dBBjaL7_bmptXhMyA/viewform) tudsz jelentkezni hozzám
22 Jul 2024
#7: Így kezeld a féltékenységed a kapcsolatodban
Ebben az epizódban az egyik legnagyobb kapcsolati mumumsról, a féltékenységről lesz szó. Beszélek arról, hogy:
mit tapasztalok a munkám során, és miért nem látom a féltékenységet problémának
mi van a féltékenység alatt, amivel valóban érdemes foglalkozni
2 megközelítés, ahogyan fel tudod oldani a féltékenységed: mit tegyél az itt és mostban, és mit tehetsz hosszútávon
Linkek és elérhetőségek
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon (https://www.instagram.com/gencsygyongyi/) és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában (https://www.facebook.com/groups/1343397586975528)
• Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni (https://subscribepage.io/iXR4Nf) munkafüzetet
• Online konzultációra ide kattintva (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScTLmWtC6ZkN3o46bLd-intJHuu8X0--dBBjaL7_bmptXhMyA/viewform) tudsz jelentkezni hozzám
4 Feb 2024
#6: 5 dolog, amitől gyógyult a kapcsolati szorongásom
Egy személyesebb epizóddal készültem abból az alkalomból, hogy ma van a 6. évfordulója annak, hogy megismertem a férjemet. A tapasztalataimból megosztok 5 dolgot, ami oldotta a kapcsolati szorongásom.
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon (https://www.instagram.com/gencsygyongyi/) és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában (https://www.facebook.com/groups/1343397586975528)
• Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni (https://subscribepage.io/iXR4Nf) munkafüzetet
• Online konzultációra ide kattintva (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScTLmWtC6ZkN3o46bLd-intJHuu8X0--dBBjaL7_bmptXhMyA/viewform) tudsz jelentkezni hozzám
(https://www.instagram.com/gencsygyongyi/)
14 Jan 2024
#5: Hogyan hat a párkapcsolatodra az elhagyás félelme?
Ebben az epizódban megnézzük, hogy az elhagyás félelme miből táplálkozik, milyen viselkedésben ölt testet és hogyan vezet az önelhagyás felé a be nem gyógyult kötődési seb, és rátérünk arra is, hogy hogyan hagy nyomot a párkapcsolati működésedben.
Linkek és elérhetőségek
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon (https://www.instagram.com/gencsygyongyi/) és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában (https://www.facebook.com/groups/1343397586975528)
• Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni (https://subscribepage.io/iXR4Nf) munkafüzetet
• Online konzultációra ide kattintva (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScTLmWtC6ZkN3o46bLd-intJHuu8X0--dBBjaL7_bmptXhMyA/viewform) tudsz jelentkezni hozzám
10 Dec 2023
#4: A jókislányság egyetlen jutalma a depresszió
Ebben a részben arról hallhatsz, hogy a szorongó jókislányoknak miért a depresszió a "jutalma". Említek 5 közös jellemvonást is, ami elvezet idáig, illetve ajánlok néhány tippet, amivel elindulhatsz a gyógyulás felé.
Linkek és elérhetőségek
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon (https://www.instagram.com/gencsygyongyi/) és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában (https://www.facebook.com/groups/1343397586975528)
• Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni (https://subscribepage.io/iXR4Nf) munkafüzetet
• Online konzultációra ide kattintva (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScTLmWtC6ZkN3o46bLd-intJHuu8X0--dBBjaL7_bmptXhMyA/viewform) tudsz jelentkezni hozzám
(https://www.instagram.com/gencsygyongyi/)
26 Nov 2023
#3: Nyugtasd az idegrendszered és kapcsolódj biztonságosan
A mai epizódban arról mesélek, hogy hogyan működik az idegrendszer, és miért különösen fontos szorongóként átlátni, hogy hogyan javíthatja az önmagaddal és másokkal folytatott kapcsolatod minőségét, ha kiegyensúlyozottan működik.
A mai epizód alapját Stephen Porges által kidolgozott polivagális elmélete adta.
Linkek és elérhetőségek
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon (https://www.instagram.com/gencsygyongyi/) és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában (https://www.facebook.com/groups/1343397586975528)
• Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni (https://subscribepage.io/iXR4Nf) munkafüzetet
• Online konzultációra ide kattintva (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScTLmWtC6ZkN3o46bLd-intJHuu8X0--dBBjaL7_bmptXhMyA/viewform) tudsz jelentkezni hozzám
19 Nov 2023
#2: Miért olyan nehéz szorongóként megnyugtatni önmagunkat?
A mai epizódban arról mesélek, hogy mi a mögöttes ok, amiért a szorongóknak olyan nehezen megy megnyugtatni saját magukat.
- hogyan alakul ki az önmegnyugtatás képessége és mi az a társas szabályozás
- a szülők (gondozók) szerepe
- az elhagyás félelme és hatása
Linkek és elérhetőségek
• Maradjunk kapcsolatban Instagramon (https://www.instagram.com/gencsygyongyi/) és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában (https://www.facebook.com/groups/1343397586975528)
• Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni (https://subscribepage.io/iXR4Nf) munkafüzetet
• Online konzultációra ide kattintva (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScTLmWtC6ZkN3o46bLd-intJHuu8X0--dBBjaL7_bmptXhMyA/viewform) tudsz jelentkezni hozzám
12 Nov 2023
#1: A saját történetem
Az első epizódban arról mesélek, hogy miért indítottam el a podcastot.
Linkek és elérhetőségek
Maradjunk kapcsolatban Instagramon (https://www.instagram.com/gencsygyongyi/) és a Jól kötődni podcast zárt csoportjában (https://www.facebook.com/groups/1343397586975528)
Töltsd le ingyenesen a Jól kötődni (https://subscribepage.io/iXR4Nf) munkafüzetet
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
48 ratings
Contact Jól kötődni
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Jól kötődni?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
