Jours ordinaires

About Jours ordinaires

Hey ! Bienvenu(e) dans mon podcast Du soleil en terrasse, anciennement Jours Ordinaires. La vie est un mélange de plein de petits et grands évènements qui nous paraissent extraordinaires que l'on n'arrive pas toujours à gérer comme on le voudrait, et pour lesquels on se sent parfois seul(e). Ce podcast est ici pour parler de tout ça, des grands chamboulements comme des problèmes du quotidien... comme tu le ferais en terrasse avec une copine ! Bonne écoute !

Publisher

Mandy

Category

society & culture

Language

fr

Explicit

No

First episode

7 Nov 2023

Latest episode

7 Jul 2024

Latest episodes

17 episodes in the feed.

1. 

   7 Jul 2024

   Blessure de rejet : origines, conséquences et conseils

   Hey ! 👋🏼 On se retrouve aujourd'hui pour parler de la blessure de rejet. Présente chez de nombreuses personnes, elle fait partie des cinq blessures de l'âme théorisées par Louise Bourbeau dans son ouvrage Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même. Souvent confondue avec la blessure de l'abandon, elle se caractérise par une peur constante d'être repoussé(e) par l'autre et par des mécanismes de défense visant à ce que ça n'arrive pas. Bien qu'elle ne guérisse jamais, il est utile de connaître son origine et de travailler dessus pour vivre le mieux possible avec. C'est ce dont nous allons parler dans cet épisode, avec deux témoignages intéressants à la clé ! Bonne écoute et à bientôt dans un prochain épisode ☀️ 🫶🏼

2. 

   30 Jun 2024

   Ni couple ni plan c*l : le sex friend

   Hey ! 👋🏼 Ni couple ni plan c*l, ni trop sentimental ni uniquement sexuel, le sex friend est une personne avec qui on partage complicité et plaisir sans prise de tête ni engagement (normalement !). Avantages, inconvénients et conseils, on en parle dans cet épisode ! Bonne écoute 🫶🏼 ☀️

3. 

   17 Jun 2024

   Faire le deuil d'une relation amoureuse

   Hey ! 👋🏼 J'espère que vous allez bien. Aujourd'hui je vous donne toutes les infos et conseils que j'ai pu trouver et découvrir dans ma (petite) vie pour vous aider à comprendre et traverser au mieux l'étape difficile qu'est la fin d'une relation amoureuse. J'espère que cet épisode sera utile aux personnes traversant cette situation 💛 Bonne écoute, et à la semaine prochaine ! 🫶🏼 ☀️ Mandy

4. 

   10 Jun 2024

   " Eh j'ai un crush ! " : le béguin 2.0

   Hey ! 👋🏼 Aujourd'hui on se retrouve pour parler de béguin, de passade, de coup de coeur, de crush ! Apparu dans les cours d'écoles françaises au cours des années 2010, ce béguin 2.0 n'est pas réservé qu'aux adolescentes, et tu découvriras au cours des différents témoignages comment est-ce qu'il se définit, qu'il soit envers une célébrité ou une personne proche, et ce qui se joue dans ton cerveau quand toi aussi tu crush sur quelqu'un ! 💓 Bonne écoute et à la semaine prochaine 🫶🏼 ☀️

5. 

   26 May 2024

   Plan c*l ou plan coeur ? : Les applications de rencontre et les relations qui en découlent

   Hey ! 👋🏼 L'épisode de cette semaine traite des applications de rencontre et de leur impact sur nos relations sentimentales, notre ego et notre rapport aux autres. Vous y trouverez trois témoignages intéressants et inspirés d'expériences personnelles ! A la semaine prochaine ☀️ Mandy

6. 

   19 May 2024

   Le regard des autres et la phobie sociale

   Hey ! 👋🏼 Ce nouvel épisode traite du regard des autres, son importance dans notre développement, son impact sur notre construction ainsi que la phobie sociale qui peut en découler, et comment gérer celle-ci aussi bien que possible. N'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé mentale si vous en ressentez le besoin, cela peut vous aider au quotidien et des aides sont proposées pour financer ces consultations. https://sante.gouv.fr/prevention-en-sante/sante-mentale/accompagnement-psychologique/article/le-remboursement-des-seances-de-psychologues-mon-soutien-psy Passez une belle journée ☀️

7. 

   12 Mar 2024

   Quand tu es au fond du trou

   Hey, On se retrouve cette semaine pour un épisode pas très joyeux mais très blabla, pour parler de quand on a l'impression que rien ne va, qu'on se sent seul(e) et dans l'incapacité de remonter la pente. Si tu traverses cette phase j'aimerai te dire que tu n'es pas seul(e), tu es une personne incroyable et tu peux (et tu vas) t'en sortir. Tu es un petit soleil qui doit réapprendre à briller ☀️ Mes DM sont toujours ouverts si tu as envie de parler, qu'on se connaisse ou non : @mandy.nicaud https://www.instagram.com/mandy.nicaud/?hl=fr Je t'embrasse et t'envoie tout le courage du monde 🫶🏼

8. 

   26 Feb 2024

   Faire un service civique 1/2 : explications et témoignages

   Hey ! 👋🏼 Ce neuvième épisode de Jours Ordinaires aborde le thème du service civique : qu'est-ce que c'est, comment en faire un, combien c'est payé etc. J'ai rassemblé un maximum d'informations et deux témoignages pour vous présenter cette forme de volontariat qui mérite d'être connue et apporte vraiment quelque chose pour ceux qui tentent l'expérience ! Propositions de missions en SC : https://www.service-civique.gouv.fr/ Passez une belle semaine ☀️

9. 

   4 Feb 2024

   Lucie : perdre son papa - Parlemoisdetoi #1

   Hey ! 👋🏼 On se retrouve aujourd'hui pour un épisode tout en sobriété, sans décryptage ni conseils. Pour ce premier épisode bonus Parlemoisdetoi (épisode mensuel) une de mes amies est intervenue pour parler du décès de son papa et de la façon dont elle a géré au mieux cette perte inattendue. En espérant que cet épisode vous soit utile, Bon dimanche ☀️🫶🏼 Mandy Si vous voulez témoigner sur un sujet qui vous paraît important vous pouvez me contacter sur Instagram : @mandy.nicaud https://www.instagram.com/mandy.nicaud/

10. 

    31 Jan 2024

    Se sentir en décalage : non, tu n'es pas "en retard"

    Hey ! 👋🏼 J'espère que ton début de semaine se passe bien. Cet épisode est dédié aux personnes qui se sentent en retard et qui ont l'impression de ne pas être dans la "norme". Il n'y a pas de norme, chacun vit à son rythme et mène (ou construit) la vie qui lui convient. Comme d'habitude, mes DM sont ouverts si tu souhaites discuter : @mandy.nicaud sur Instagram https://www.instagram.com/mandy.nicaud/ Bonne fin de semaine ☀️🫶🏼

11. 

    23 Jan 2024

    Prendre un nouveau départ 🌊

    Hey ! 👋🏼 Prendre un nouveau départ peut faire peur mais quand c'est nécessaire, pourquoi ne pas se lancer ? C'est le sujet d'aujourd'hui ! Désolée d'avance pour ma voix, je parle un peu du nez et je teste mon nouveau micro donc je ne parle pas très fort. J'espère quand même que vous le trouverez intéressant ! On se réécoute mardi prochain ☀️

12. 

    22 Jan 2024

    Chômage et candidatures

    Hey ! 👋🏼 Voici le tout premier épisode, dans lequel je te propose quelques conseils si tu es au chômage pour la première fois et que tu cherches un nouvel emploi, plus particulièrement dans l'optique d'un déménagement :) J'espère qu'il te plaira, à la semaine prochaine pour la suite ! 🤗 ✉️ Pour me contacter : https://www.instagram.com/mandy.nicaud/

13. 

    26 Dec 2023

    "Je ne savais pas qu'il avait une copine" : pourquoi trompe-t’on ?

    Hey ! 👋🏼 Pour ce dernier épisode de 2023 j'ai choisi le sujet qui m'a donné envie de créer ce podcast : la tromperie. Polygamie choisie ou monogamie subie, causes et conséquences, conseils pour avancer malgré ça, j'ai essayé de te rassembler ici un maximum d'infos pour comprendre et / ou gérer au mieux ce phénomène de plus en plus répandu que tu as peut-être vécu. Je te souhaite de belles fêtes et on se revoit en 2024 pour de nouveaux épisodes 🎄 ☀️ ✉️ Pour me contacter : https://www.instagram.com/mandy.nicaud/

14. 

    12 Dec 2023

    Séduction : faut-il forcément se faire désirer ?

    Hey ! 👋🏼 Je poste cet épisode après 3 semaines d'absence, en espérant qu'il te plaira ! Pour la première fois il contient des témoignages (ou avis) et aborde la question de la séduction, notamment féminine, de ses diktats, de sa romantisation et présence sous-jacente dans les films pour jeunes filles, du patriarcat qu'elle sous-tend et de son effet sur les relations à long terme. Bonne écoute et à mardi prochain ! Mandy ☀️ ✉️ Pour me contacter : https://www.instagram.com/mandy.nicaud/

15. 

    21 Nov 2023

    Toi aussi tu as été harcelé(e) ?

    Hey ! 👋🏼 On se retrouve pour un épisode un peu plus difficile, celui sur le harcèlement scolaire. Basé en partie sur mon expérience mais aussi sur ce que l'Etat a mit en place pour prévenir et éviter ce genre de comportements, cet épisode a pour but de te donner quelques conseils pour gérer cette situation, remonter la pente et/ou en tirer ce que tu peux de positif. N'oublie pas que tu es un petit soleil et que tu peux briller tout le temps, partout, quelque soit ce qui t'es arrivé. Tu es plus fort(e) que ça ☀️ En te souhaitant une belle soirée et tout le bien-être du monde 🫶🏼🫶🏼 Mandy Témoignage : de 8'55 à 19'29 Compte Instagram avec la petite BD sur le harcèlement scolaire : @matin_queljournal Numéros utiles : 3018 (cyber-harcèlement) 3020 (harcèlement scolaire) 0972394050 ( SOS Amitié) 0145394000 ( Suicide écoute) 0631490910 ( Ecoute Emoi, 24h/24, 7j/7) ✉️ Pour me contacter : https://www.instagram.com/mandy.nicaud/

16. 

    14 Nov 2023

    Rapport au corps et à l'alimentation / TCA

    Hey ! 👋🏼 Comme tous les mardis (c'est-à-dire trois), je te propose un nouveau sujet, à savoir cette semaine le rapport au corps et à l'alimentation, et les TCA (Troubles du Comportement Alimentaire). Si tu es dans une phase compliquée par rapport à ça n'hésites pas à me contacter pour en discuter librement, ou à te tourner vers un professionnel si cela dépasse la simple écoute et les conseils "de base". En te souhaitant le meilleur avec toi et ton corps 🫶🏼 Mandy ✉️ Pour me contacter : https://www.instagram.com/mandy.nicaud/

17. 

    7 Nov 2023

    Gérer la fatigue relationnelle

    Hey ! 👋🏼 Après deux semaines sans rien, voici le deuxième épisode du podcast, centré cette fois autour de la fatigue relationnelle (ou sociale) et les différentes manières de la gérer pour être au mieux avec soi-même et les autres. J'espère qu'il te plaira, et à mardi prochain pour un autré épisode ! ☀️ ✉️ Pour me contacter : https://www.instagram.com/mandy.nicaud/

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