Comment optimiser sa vitalité ? Améliorer son hygiène de vie ? Être mieux dans sa peau ? Le podcast "J'suis d'humeur Naturo" aborde des astuces et solutions naturelles pour construire une meilleure hygiène de vie, de façon intègre et durable. Des conseils sur l'alimentation, le mindset, l'activité physique, tout plein de sujets pour faire en sorte de vous rendre acteur de votre vitalité ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
J'suis d'humeur Naturo par Laura Naturopathe
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Comment optimiser sa vitalité ? Améliorer son hygiène de vie ? Être mieux dans sa peau ? Le podcast "J'suis d'humeur Naturo" aborde des astuces et solutions naturelles pour construire une meilleure hygiène de vie, de façon intègre et durable. Des conseils sur l'alimentation, le mindset, l'activité physique, tout plein de sujets pour faire en sorte de vous rendre acteur de votre vitalité ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Recent Episodes
July 16, 2020
07. Comment adopter une alimentation saine au déjeuner
<p><b>Adopter une alimentation saine au déjeuner</b></p> <p>Aujourd'hui, nous allons voir en quelques points comment <b>améliorer la qualité de son déjeuner</b> en donnant des exemples dans un premier temps pour chaque <b>catégorie d'aliments</b>.</p> <p>Puis nous verrons un<b> exemple de déjeuner à composer</b>.</p> <p>Pour commencer, il sera question de parler d'<b>alimentation saine</b>. On entend souvent parler d'alimentation saine, "healthy", de bien manger... Mais en quoi cela consiste vraiment ?</p> <p>Belle écoute !</p> <p><br></p> <p><b>Commentez</b>, par exemple si vous souhaitez parler d'un sujet en particulier, ou si vous avez une question... Je choisirai l'un d'entre vous, et je vous répondrai en direct de mon podcast quotidien du jeudi ! </p> <p>Les podcasts sont à nouveau disponible sur mon blog ! Et aussi disponibles sur les <b>plateformes de diffusion</b> (sauf Soundcloud et Youtube) !</p> <p><br></p> <p><b>Au programme :</b></p> <ul> <li>[02:20] Tadaaa... Surprise du podcast !</li> <li>[05:50] Comment améliorer la qualité de son déjeuner</li> <li>[06:20] Pourquoi adopter une alimentation saine</li> <li>[07:30] Satisfaire les besoins de l'organisme</li> <li>[10:10] Les apports en macro/micro-nutriments</li> <li>[10:55] Hygiène alimentaire : causes des pathologies dites de civilisationa considération des autres</li> <li>[10:40] Pourquoi on culpabilise ?!</li> <li>[11:50] Affronter ses problèmes de santé au bon moment</li> <li>[13:00] Rendre son travail agréable en écoutant son corps</li> <li>[15:00] C'est pas tout rose non plus, et c'est normal !</li> <li>[22:10] Comment rendre son travail plus agréable</li> <li>[22:45] Faire des pauses </li> <li>[23:30] Astuce n°1 : s'hydrater</li> <li>[25:40] Astuce n°2 : utiliser l'eau sur soi</li> <li>[26:50] Astuce n°3 : respirer, méditer</li> <li>[27:55] Astuce n°4 : trouver une motivation</li> </ul> <p><br></p> <p><br></p> <p>Si l'épisode vous a plu, pensez à laisser une note, un commentaire que ce soit sur Apple Podcasts, iTunes, ou la plateforme de votre choix (sauf Soundcloud & Youtube) !—————————————</p> <p>🌱 <a href="https://lauracombe.com/comment-adopter-une-alimentation-saine-au-dejeuner/">Lire l'article de blog qui parle de ce podcast</a> </p> <p>🌱 <a href="https://lauracombe.com/journal-naturo/">Recevoir le e-book gratuit "Comment prendre soin de son foie"</a> </p> <p>🌱 <a href="https://lauracombe.com/contacts-prives/">Recevoir un mail tous les jeudis (avec des conseils inédits)</a> </p> <p>🌱 <a href="https://lauracombe.com/produit/ebook-naturo-01-acteur-de-votre-sante/">Découvrir le journal naturo, acteur de sa santé</a> </p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
July 9, 2020
06. Vibrer pour son travail
<p><b>Vibrer pour son travail</b></p> <p>Comment mieux considérer son travail, comment faire pour qu'il devienne agréable ?</p> <p>Que faire lorsque notre corps nous signale qu'il en a marre ? Comment rendre notre métier plus simple ?</p> <p>4 astuces dans ce podcast pour relancer l'énergie à son travail : écoutez et dites moi ce que vous en pensez !</p> <p><br> <b>Commentez</b>, par exemple si vous souhaitez parler d'un sujet en particulier, ou si vous avez une question... Je choisirai l'un d'entre vous, et je vous répondrai en direct de mon podcast quotidien du jeudi ! </p> <p>Bonne écoute ✨</p> <p><br> <b>Au programme :</b></p> <ul> <li>[02:25] Introduction</li> <li>[03:05] Origine du mot travail</li> <li>[03:30] Le travail : enrichissement personnel</li> <li>[04:45] Mon expérience personnelle</li> <li>[07:00] Écouter son corps au bon moment</li> <li>[08:00] Ne pas toujours prendre en compte la considération des autres</li> <li>[10:40] Pourquoi on culpabilise ?!</li> <li>[11:50] Affronter ses problèmes de santé au bon moment</li> <li>[13:00] Rendre son travail agréable en écoutant son corps</li> <li>[15:00] C'est pas tout rose non plus, et c'est normal !</li> <li>[22:10] Comment rendre son travail plus agréable</li> <li>[22:45] Faire des pauses </li> <li>[23:30] Astuce n°1 : s'hydrater</li> <li>[25:40] Astuce n°2 : utiliser l'eau sur soi</li> <li>[26:50] Astuce n°3 : respirer, méditer</li> <li>[27:55] Astuce n°4 : trouver une motivation</li> </ul> <p><br></p> <p>Si l'épisode vous a plu, pensez à laisser une note, un commentaire que ce soit sur Apple Podcasts, iTunes, ou la plateforme de votre choix (sauf Soundcloud & Youtube) !</p> <p>—————————————</p> <p>🌱 <a href="https://leshumeursdelaura.com/podcast-naturopathie/">Écouter mes podcasts sur mon blog</a></p> <p>🌱 <a href="https://leshumeursdelaura.com/journal-naturo/">Recevoir le e-book <b>gratuit</b> "Comment prendre soin de son foie"</a></p> <p>🌱 <a href="https://leshumeursdelaura.com/contacts-prives/">Recevoir un mail tous les jeudis (avec des conseils inédits)</a></p> <p>🌱 <a href="https://lauracombe.com/produit/ebook-naturo-01-acteur-de-votre-sante/">Découvrir le journal naturo, acteur de sa santé</a> <br> </p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
June 25, 2020
05. Aller vers son lieu de travail efficacement
<p><b> Aller vers son lieu de travail efficacement</b></p> <p>Commencer sa journée de travail alors qu'on a pas pris le temps de se réveiller, c'est pas toujours facile...</p> <p>Pourtant il y a des <b>choses très faciles</b> à mettre en place avant d'aller au travail à faire.. Pas toujours évident d'y penser mais pourtant tellement <b>efficace</b> ....</p> <p>Que l'on aille travailler à pied ou en voiture, <b>optimiser ce moment </b>avant d'aller travailler<b> change beaucoup de choses</b> progressivement !</p> <p>Dans ce nouvel épisode de podcast je partage avec vous <b>quelques idées à adopter </b>pour <b>profiter de son chemin sur le travail </b>et surtout de<b> comment adopter ces conseils</b> au quotidien dans votre vie pour <b>booster vos résultats dans la journée</b> mais aussi <b>votre bonne humeur.</b></p> <p><br></p> <p><b>Commentez</b>, par exemple si vous souhaitez parler d'un sujet en particulier, ou si vous avez une question... Je choisirai l'un d'entre vous, et je vous répondrai en direct de mon podcast quotidien du jeudi !</p> <p>Bonne écoute ✨</p> <p><br></p> <p><b>Au programme :</b></p> <ul> <li>[02:25] Partage d'abonnés : Merci pour ton commentaire <b>Me.endi</b> !</li> <li>[05:20] Vers son lieu de travail</li> <li>[07:50] Éviter d'être sédentaire</li> <li>[10:15] Lorsqu'on habite pas loin de son lieu de travail</li> <li>[12:00] Si on habite un peu loin</li> <li>[14:30] On doit prendre la voiture parcequ'on habite loin</li> <li>[16:50] Profiter de l'instant présent</li> </ul> <p><br></p> <p> </p> <p>Si l'épisode vous a plu, pensez à laisser une note, un commentaire que ce soit sur Apple Podcasts, iTunes, ou la plateforme de votre choix (sauf Soundcloud & Youtube) ! </p> <p>————————————</p> <p>🌱 <a href="https://lauracombe.com/podcast-naturopathie/">Écouter mes podcasts sur mon blog</a> </p> <p>🌱 <a href="https://lauracombe.com/journal-naturo/">Recevoir le e-book gratuit "Comment prendre soin de son foie"</a> </p> <p>🌱 <a href="https://lauracombe.com/contacts-prives/">Recevoir un mail tous les jeudis (avec des conseils inédits)</a> </p> <p>🌱 <a href="https://lauracombe.com/produit/ebook-naturo-01-acteur-de-votre-sante/">Découvrir le journal naturo, acteur de sa santé</a> </p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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