具体聊聊

About 具体聊聊

这是一档由南风发起的个人成长和创作者生活播客。邀请你和南风一起具体聊聊，一个人的自我进化、理想生活、灵魂创作和个体事业之路，陪你把理想人生一点点活出来、记下来、创作出来。 节目依然保留播客前名【具体聊聊】的叙事风格：追求真实、具体和实感，不止于抽象、理论和概念。 主播：南风 联系：CCaily99

Publisher

南风

Category

education

Language

zh

Explicit

No

First episode

6 Jun 2023

Latest episode

5 Jul 2026

Latest episodes

26 episodes in the feed.

1. 

   5 Jul 2026

   26. 播客里销声匿迹一年，我怎么构建新人生游戏规则？

   好久不见，这是一封虽迟但到的回信。 距离上一期播客更新，已经快一年了。在这一年里，我没有消失，只是进入了一段生活新旧模式的过渡期：学习休息，重新理解自由职业，调整和内容创作、商业化、听众、社群、个人产品之间的关系，也慢慢把过去几年零散的探索，整理成一个新的容器——「理想人生游戏系统」。 《具体聊聊》也在这个节点，改名为《南风理想人生》。 这一期，我想和你聊聊：播客停更的一年里，我经历了什么？为什么我开始重新写下自己的人生游戏规则？以及，我心里的理想人生，到底包括哪些东西。 如果你也不满足于默认的人生剧本，也曾经想过：能不能更认真地照顾自己、建设生活、真实表达、发展自己的个人事业，那么我们会在这期节目里相遇。 你会听到： 00:00 一封迟到一年的回信 02:38 从《具体聊聊》到《南风理想人生》 06:20 改名的那个瞬间 09:29 学会休息，是过去半年很重要的练习 11:27 理想人生...去小宇宙查看完整单集简介 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a49cc6e3fb7233cbf43d7d0?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D) 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a49cc6e3fb7233cbf43d7d0?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

2. 

   11 Jul 2025

   25. 从写作疗愈一直聊到搞砸一切 | 对谈《我有食愈》

   vivi｜一个正在通过中西营养平衡来探索身体与饮食的真实表达者｜《我有食愈》播客主播｜独立营养师｜对万物充满好奇的ENFP · 🕰 Shownotes 时间轴 00:00 开场：书写是身体的另一种呼吸 02:00 手写 vs. 键盘输入：为什么手写更有「全身感」 05:50 南风分享书写疗愈的起点：妈妈的日记本 12:50 写作疗愈 vs. 心理咨询：有什么不同？ 18:30 我们需要「完整」：性格、理性与情感的平衡 19:20 写到哭：书写时触碰内在角落的故事 22:30 vivi 和妈妈的故事：心理咨询室外的那句「妈妈永远在你背后」 26:30 上一代的忍耐 vs. 我们的书写与觉察 30:00 身体也会说话：情绪、暴食与神经性皮炎 36:20 正念练习：身体扫描带来的觉察 39:40 鱼钩沉入湖底：如何开始写作？从五感到深处 42:00 停下来：沟通时给情绪留白 46:45 为什么写信比当面争吵更有效 55:44 南风想送给大家的话：去搞砸一点东西，没关系 · 🎙️ 主播介绍： vivi｜一个正在通过中西营养平衡来探索身体与饮食的真实表达者｜《我有食愈》 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67fe57dff85fd7d321bfb75d)播客主播｜独立营养师｜对万物充满好奇的ENFP（个人微信：H542652840） 主播： 南风｜写作疗愈师、创作者教练（个人微信：CCaily99) B站：应是南风 (https://space.bilibili.com/41122057?spm_id_from=333.1007.0.0)；公众号：应是南风 (https://mp.weixin.qq.com/s/J3J-5ERQ9b6g_prDcrGySg) ； 播客：具体聊聊 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/645a2269b370cebe42fddb39) · · 🎧 制作人：vivi & 南风 💻 剪辑师：vivi · 🎁 本期福利： 添加南风本人获取本期内容逐字稿：CCaily99 欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。 · 🎙️ 往期推荐： 07：年轻人想搞钱，先这么疗愈金钱关系！ (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65e1c2b29bf20df4c88c2318) 09: 创作者秘诀？相信自己的感受以及把自己当个人！ (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/661d06c75dae7932c6a05fa7) 15: 从助人到盈利！人生教练和疗愈师的商业游戏进阶指南！ (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6709e9386c7f81778675e4a6) 16: 从996到慢生活，杭州良渚真是创意工作者的乌托邦吗？ (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/671a52a859e38abc46846edf) 17: 许愿精灵王喜儿：若今日死，有何遗憾？！ (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67248144cbe0e69c8b53d434) 24: 从泡沫主义到泥土主义 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/683ebfc238dcc57c64547bc3) · 🪐 最后，感谢你来收听我的第25期播客。谢谢你，爱你。

3. 

   3 Jun 2025

   24. 从泡沫主义到泥土主义

   Xiao Yu, former editor and current insurance agent, discusses career transitions, defining life's purpose, building deep relationships, and the interplay of work and lifestyle in this interview episode.

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