27 Episodes
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2021 First episode About 覺身心｜AwareChi 歡迎來到覺身心，這個頻道由齊也主持，分享關於身心瑜珈教學的經驗與獨創的身心引導帶領，蘊含著瑜珈、身心靈與正念減壓(MBSR)的質地，但盡力跳脫傳統與制式的規範，混合著齊也個人的生命觀與哲學觀，透過聲音的媒介創作，期待跟有緣相遇的你分享，若能提供你一點不一樣的觀點，或帶你釋放一些身心壓力，那就最好了。
歡迎你訂閱這個頻道，也歡迎你把喜歡的節目分享給身邊的親友，讓我們一起練習安頓自己。
把自己照顧好，就是幫助別人。
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Publisher 齊也 ｜Chi
Category health & fitness
Language zh
Explicit No
First episode 29 May 2021
Latest episode 24 Jul 2026 Latest episodes 27 episodes in the feed.
24 Jul 2026
EP.27｜探索｜當認同自己變成困住自己 來自他人或自我的認同對你而言重要嗎？你為此付出了多少，又失去了多少呢？在這個單元裡，我們將一起探索認同感的追求背後蘊藏的脈絡，靜思這個看似理所當然的行為如何造成我們的內耗。
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＋建議你使用藍芽耳機或音響播放，避免直接使用手機或電腦擴音，以達到最佳的聆聽效果。
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01:00 你渴望某個人的認同嗎？
04:40 認同是一套固定的流程
13:40 被認同真的足夠嗎？
17:40 標籤效應：為什麼認識越久反而越不認識他？
23:20 評價是內耗的根源
27:00 不再內耗
33:15 活在當下
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27 Feb 2026
EP.26｜漫思｜關於主觀詮釋 我是齊也，漫思系列單元跟大家分享我日常生活中瑣碎的思緒，多由我個人與當前周遭人事物、大自然和生命整體的關係中自由發想而來。
內容毫無準備，依照當下的思緒流動一鏡到底，收錄一切的發生，還請大家多多包容其中的不完美。讓我們一起漫思吧！
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29 Aug 2025
EP.25｜導引｜情緒來襲的當下 這個單元設計來陪伴你體驗情緒來襲的當下，根據上一個單元「情緒沒有正負向」對情緒的探索觀點作為基礎創作，歡迎你搭配聆聽。
如果此刻你並沒有明顯的情緒感受，請考慮聆聽上一個探索單元或其他的導引單元。本單元也非常適合在靜坐冥想及睡前聆聽。
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※本集節目內容包含身心引導，並不適合正在開車或從事有危險性的工作的時候操作。
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＋建議你使用藍芽耳機或音響播放，避免直接使用手機或電腦擴音，以達到最佳的聆聽效果。
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00:55 單元說明
04:00 體驗開始
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