Der Podcast für Frauen, die sich aus toxischen Beziehungen und emotionaler Abhängigkeit befreien wollen. Juliane Rein spricht über Narzissmus, gesunde Beziehungen, klare Grenzen und den Weg in ein innerlich freies Leben. Erfahre, wie du toxische Beziehungsmuster erkennst, emotionale Abhängigkeit überwindest und Beziehungen führst, die dir wirklich gut tun. Mehr über Juliane Rein und ihre Coachingangebote findest du unter: www.juliane-rein-coaching.com
Juliane Rein Podcast
Claim This Podcastby Gesunde Beziehungen • Klare Grenzen • Innerlich frei leben
15 episodes
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Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪
Podcast Overview
Der Podcast für Frauen, die sich aus toxischen Beziehungen und emotionaler Abhängigkeit befreien wollen. Juliane Rein spricht über Narzissmus, gesunde Beziehungen, klare Grenzen und den Weg in ein innerlich freies Leben. Erfahre, wie du toxische Beziehungsmuster erkennst, emotionale Abhängigkeit überwindest und Beziehungen führst, die dir wirklich gut tun. Mehr über Juliane Rein und ihre Coachingangebote findest du unter: www.juliane-rein-coaching.com
Language
🇩🇪
Publishing Since
1/21/2026
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Recent Episodes
June 12, 2026
Emotionale Abhängigkeit: Warum Loslassen so schwerfällt
<p>In dieser Folge spreche ich darüber, warum emotionale Abhängigkeit nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern oft mit Hoffnung, alten Bindungsmustern, Selbstzweifeln und der Sehnsucht nach Sicherheit verbunden ist.</p><p>Du erfährst, warum die guten Momente das Loslassen so schwer machen, warum starke Frauen oft besonders lange kämpfen — und warum der erste Schritt nicht immer sofort Trennung ist, sondern Klarheit.</p><p>Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:<br><strong>So wie es ist, tut es mir nicht gut — aber ich komme nicht los.</strong></p><p><br></p><p>Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst und dir Klarheit wünschst, begleite ich dich gern in meinem <strong>1:1 Mentoring</strong>.</p><p><strong>https://www.juliane-rein-coaching.com/break-free-mentoring</strong></p><p><br></p><p>Wenn du dir erst einmal nur 1 Session wünscht und die Option für ein Mentoring Trogramm offen halten möchtest, ist dieser Link für dich: </p><p><strong>https://www.juliane-rein-coaching.com/klarheitsgesprch</strong></p><p><br></p>
May 26, 2026
Von toxischen Beziehungen zu gesunden Beziehungen: Mein persönlicher Weg als Coach
<p>In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit als Coach.</p><p>Ich erzähle dir, warum ich Frauen begleite, die sich aus toxischen Beziehungen, emotionaler Abhängigkeit, ungesunden Dynamiken oder wiederkehrenden Beziehungsmustern lösen möchten — und warum der Weg in gesunde Beziehungen immer auch mit der Beziehung zu dir selbst beginnt.</p><p>Du erfährst in dieser Folge:</p><ul><li>Warum Werte, Grenzen und innere Klarheit die Basis für gesunde Beziehungen sind</li></ul><ul><li>Weshalb toxische Dynamiken nicht nur in Partnerschaften, sondern auch im Job, in Freundschaften oder im eigenen Umfeld entstehen können</li></ul><ul><li>Warum Bindungsangst, emotionale Nicht-Verfügbarkeit und Unverbindlichkeit ebenfalls sehr kräftezehrend sein können</li></ul><ul><li>Wie ich selbst durch diese Themen gegangen bin und warum genau daraus meine heutige Arbeit entstanden ist</li></ul><ul><li>Wie mein Coaching-Ansatz funktioniert: praktisch, intuitiv, klar, persönlich und tiefgehend</li></ul><ul><li>Warum Natur, Bewegung und 1:1-Begleitung für mich so kraftvolle Räume für Veränderung sind</li></ul><p>Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:</p><p>„Ich möchte raus aus alten Mustern.“</p><p>„Ich will endlich verstehen, was mir nicht guttut.“</p><p>„Ich möchte wieder bei mir ankommen.“</p><p>„Ich wünsche mir gesunde Beziehungen — zu mir selbst und zu anderen.“</p><p>Ich spreche in dieser Folge offen über meine eigenen Erfahrungen mit toxischen Dynamiken, Narzissmus, Bindungsangst und emotionaler Abhängigkeit — und darüber, wie daraus mein heutiger Coaching-Weg entstanden ist.</p><p>Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst und spürst, dass du deine Situation nicht länger nur analysieren, sondern wirklich verändern möchtest, dann lade ich dich herzlich ein, mit mir tiefer hinzuschauen.</p><p>Im Klarheitsgespräch sortieren wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich noch festhält und welcher nächste Schritt für dich wirklich stimmig ist (das Gespräch wird bei einer 6 Monte 1:1 Begleitung angerechnet).</p><p>Mehr Informationen und die Möglichkeit zur Terminbuchung findest du auf meiner Website:</p><p>https://www.juliane-rein-coaching.com/klarheitsgesprch</p><p><br></p><p>Link zu meinem 1:1 Retreat im Allgäu & Girona </p><p>https://www.juliane-rein-coaching.com/hike-ride-retreat-allgu</p><p>https://www.juliane-rein-coaching.com/hike-ride-girona</p><p><br></p>
May 1, 2026
7 Warnsignale am Anfang einer toxischen Beziehung
<p>Love Bombing, Fast Forwarding und emotionale Abhängigkeit früh erkennen</p><p><br></p><p>In dieser Folge spreche ich über <strong>meine 7 größten Warnsignale am Anfang einer toxischen Beziehung</strong> — also über die Momente, in denen dein Körper, deine Intuition oder dein inneres Gefühl vielleicht schon längst spüren: Irgendetwas stimmt hier nicht.</p><p>Gerade wenn du bereits eine toxische Beziehung, emotionale Abhängigkeit oder eine Verbindung mit einem narzisstischen Menschen erlebt hast, kann Dating sich danach unsicher anfühlen. Vielleicht fragst du dich:<br><strong>Woran erkenne ich früh, ob mir jemand wirklich guttut — oder ob ich wieder in ein altes Muster rutsche?</strong></p><p>In dieser Folge erfährst du, worauf du achten darfst, wenn es am Anfang sehr schnell geht, wenn du idealisiert wirst, wenn Zukunftspläne viel zu früh entstehen oder wenn kleine Grenzüberschreitungen plötzlich unter deinem Radar durchrutschen.</p><p>Ich spreche unter anderem über:</p><p><strong>Love Bombing</strong> — wenn du sehr schnell auf ein Podest gestellt wirst und alles sich intensiv, besonders und fast zu schön anfühlt.</p><p><strong>Fast Forwarding</strong> — wenn jemand emotional viel zu schnell nach vorne spult, Zukunftspläne macht und dich früh an sich binden möchte.</p><p><strong>Grenzüberschreitungen</strong> — wenn deine Bedürfnisse, deine Zeit, deine Hobbys oder deine Grenzen nicht wirklich respektiert werden.</p><p><strong>Die „verrückte Ex“</strong> — wenn früh schlecht über frühere Partnerinnen gesprochen wird und immer wieder Dreiecke, Unruhe oder alte Geschichten in die Verbindung gezogen werden.</p><p><strong>Emotionale Nicht-Verfügbarkeit</strong> — wenn jemand erst Vollgas gibt und dann plötzlich zurückweicht, unverbindlich wird oder dich in einer unsicheren Dynamik hält.</p><p>Diese Folge soll dir helfen, wieder mehr Klarheit zu bekommen. Damit du früher erkennst, was sich wirklich gesund anfühlt — und was nicht.</p><p>Denn eine gesunde Beziehung beginnt nicht damit, dass du dich verbiegst, wartest, hoffst oder dich selbst verlierst.<br>Sie beginnt damit, dass du deine eigenen Grenzen, Bedürfnisse und Standards wieder ernst nimmst.</p><p>Wenn du beim Hören gemerkt hast:<br>„Genau da stehe ich gerade.“<br>„Ich weiß nicht, ob diese Beziehung gesund ist.“<br>„Ich drehe mich gedanklich im Kreis und brauche Klarheit.“</p><p>Dann lade ich dich herzlich in mein <strong>Klarheitsgespräch</strong> ein.</p><p>Das ist kein reines Kennenlernen, sondern ein echter Coaching-Raum. Wir schauen gemeinsam auf deine konkrete Situation, sortieren deine Gedanken, bringen Klarheit in deine Dynamik und du bekommst erste konkrete Impulse für deine nächsten Schritte.</p><p>Alle Informationen findest du auf meiner Website:<br><a href="http://www.juliane-rein-coaching.com/" target="_new" rel="noopener">www.juliane-rein-coaching.com</a></p><p>Hier kannst du direkt dein Klarheitsgespräch buchen:<br><a href="" target="_new" rel="noopener">https://www.juliane-rein-coaching.com/klarheitsgesprch</a></p><p>Wenn du dir eine intensive 1:1-Begleitung in der Natur wünschst, findest du hier außerdem mein exklusives <strong>Hike & Ride Retreat Allgäu</strong>:<br><a href="" target="_new" rel="noopener">https://www.juliane-rein-coaching.com/hike-ride-retreat-allgu</a></p><p>Ich freue mich, wenn wir gemeinsam Klarheit in deine Situation bringen.</p>
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