Der Podcast für Eltern im Jugendsport — wie Kinder ihre intrinsische Motivation verlieren, und wie du als Elternteil durch den richtigen Kontakt und echte Verbindung das Feuer in deinem Kind wieder entfachst.
#08 Für die Kamera oder für sich? — Social Media im Jugendsport
Mit sieben Jahren La Masia Barcelona.
Mit neun Jahren viral im Netz.
Mit vierzehn Jahren — eine Million
Instagram-Follower.
Das ist die Geschichte von Xavi Simons.
Und sie zeigt uns als Sporteltern
mehr als jede Studie.
In Episode 08 rede ich nicht mit
Antworten — ich rede mit Fragen.
Denn wir schlittern gerade alle in
ein neues Zeitalter. Mit Social Media.
Mit KI. Mit einer Welt die unsere
Kinder kennen — und wir erst lernen.
🎯 Was dich in dieser Folge erwartet:
→ Die Geschichte von Xavi Simons —
vom viralen Wunderkind zum
Weltklasse-Profi
→ Wie sein Vater Regillio das
Rampenlicht gemanagt hat
→ Was die DAK Studie 2025 zu Social
Media bei Kindern belegt
→ Warum "sich zeigen" und "sich
verkaufen" ein Unterschied ist
→ Offene Fragen die wir als Eltern
gemeinsam stellen sollten
💬 Keine Challenge diese Woche —
sondern eine Einladung zur Diskussion:
Darf euer Kind Social Media?
Ab wann? Unter welchen Bedingungen?
Und performt es für die Kamera —
oder zeigt es sich wirklich?
📚 Quellen:
DAK Mediensucht-Studie 2025 — dak.de
JIM-Studie 2025 — mpfs.de
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Eltern im Jugendsport
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Und denkt daran — Ihr seid die
wichtigsten Menschen im Leben
eurer Kinder!!!
7 Apr 2026
#07 Das verschwundene Gespräch — Wenn Kinder aufhören zu erzählen
Es passiert nicht von heute auf morgen.
Kein großer Knall. Kein Streit.
Nach dem ersten Spiel erzählt das Kind noch.
Nach dem zweiten werden die Antworten kürzer.
"War okay." "Gut." "Weiß nicht."
Nach dem fünften Spiel — Kopfhörer rein. Ende.
In Episode 07 sprechen wir über das
verschwundene Gespräch — und was wirklich
dahinter steckt wenn Kinder aufhören zu reden.
🎯 Was dich in dieser Folge erwartet:
→ Warum der stille Rückzug schleichend
entsteht — und woran wir es erkennen
→ Die Geschichte von Anna und Mia —
und was zwanzig Minuten Schweigen
bewirkt haben
→ Was Vera F. Birkenbihls Insel-Modell
über echte Kommunikation sagt
→ Warum ein einziges Wort mehr öffnet
als zehn Fragen
→ Das feste Ritual das alles verändern kann
💪 Die Challenge dieser Woche:
Beim nächsten Spiel — kein Gespräch
über das Spiel.
Stattdessen: Ein Moment. Ein Lächeln.
Ein einziges Wort: "Erzähl."
Und dann wirklich zuhören.
📚 Quelle:
Vera F. Birkenbihl — Kommunikationstraining
mvg Verlag — ISBN 978-3-86882-446-9
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3 Apr 2026
#06 Der Preis des Traums — Kein Ausgleich, kein Schlaf, keine Erholung
Montag Training. Dienstag Zusatztraining.
Mittwoch Privattrainer. Donnerstag Training.
Freitag Videoanalyse. Samstag Spiel —
zwei Stunden Fahrt. Sonntag Hallenturnier.
Das ist kein Wochenplan eines Profisportlers.
Das ist der Wochenplan eines Zehnjährigen.
Und irgendwann merkst du — ich fühle mich
wie in einem Manager-Spiel. Aber wir sind
nicht in einem Manager-Spiel. Wir sind im
echten Leben. Mit einem echten Menschen.
Unserem so geliebten Kind.
⏱️ Kapitel:
00:00 — Der Wochenplan der alles sagt
00:45 — Wie der Kreislauf beginnt
02:00 — Die Frage die keine Antwort hatte
03:30 — Kinder wachsen IM SCHLAF — Wissenschaft
05:30 — 3 Schritte: Gemeinsam entscheiden
07:00 — Deine Challenge der Woche
🎯 Das lernst du in dieser Folge:
→ Warum der Wunsch auszuschlafen kein
Zeichen von Faulheit ist
→ Was die American Academy of Sleep Medicine
zum Schlafbedarf von Kindern sagt
→ Warum Kinder im Schlaf wachsen —
und was zu wenig Schlaf wirklich kostet
→ Warum wir uns manchmal wie im
Manager-Spiel fühlen — und was das bedeutet
→ Wie das Familien-Meeting alles verändern kann
📚 Wissenschaftliche Quellen:
American Academy of Sleep Medicine (AASM)
Schlafempfehlungen für Kinder & Jugendliche
Robert Koch Institut — KiGGS Studie 2014–2017
rki.de — Themenblatt Schlaf
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💬 Wie ist euer Wochenplan?
Habt ihr noch einen freien Tag?
Schreibt es in die Kommentare! 👇
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#Jugendsport #Kinderfußball #Sporteltern
#Schlaf #Erholung #Erziehung #Wachstum
#Podcast #JungeChampions #Jugendfußball
#Familienzeit #Zusatztraining
31 Mar 2026
#05 Die Wattebausch-Falle — Wenn Eltern jeden Konflikt lösen und Kinder keine Resilienz entwickeln
Ein Kind sitzt die ganze Zeit auf der Bank.
Kein Einsatz. Keine Erklärung.
Und der Vater? Er will sofort zum Trainer.
In Episode 05 sprechen wir über eines der
fürsorglichsten und gleichzeitig gefährlichsten
Muster im Jugendsport — die Wattebausch-Falle.
Und wir zeigen: Selbst im Profifußball bei
Borussia Dortmund ist dieser Instinkt nicht
aufzuhalten.
🎯 Was dich in dieser Folge erwartet:
→ Warum Überbehütung die teuerste Botschaft
ist die wir unseren Kindern geben können
→ Die Geschichte die mich selbst überrascht hat
→ Was der Fall Bellingham bei Borussia
Dortmund uns als Eltern lehrt
→ Was Resilienzforscher Martin Seligman
klar belegt
→ 3 konkrete Schritte — der Coach
statt der Retter
💪 Die Challenge dieser Woche:
Beim nächsten Konflikt deines Kindes im Sport —
warte. Beobachte. Frag.
Gib deinem Kind die Chance es selbst zu lösen.
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27 Mar 2026
1. Sonderfolge — Was fehlt im System: Warum sportliche Förderung allein nicht reicht
Wir haben Förderkonzepte. Sichtungsturniere.
Lizenztrainer. Nachwuchsleistungszentren in
jedem Bundesland.
Aber wer fragt: Wie geht es DIR — nicht als
Spieler... sondern als Mensch?
In dieser Sonderfolge spreche ich über das
was im System fehlt — und warum ich Junge
Champions gestartet habe.
🎯 Was dich erwartet:
→ Was DFB und Vereine außerordentlich leisten
→ Warum die höchste Drop-Out-Quote aller
Zeiten ein klares Signal ist
→ Die Lücke die kein Verband schließen kann
→ Warum das Eltern-Kind-Verhältnis den
entscheidenden Unterschied macht
→ Das Manifest hinter Junge Champions
💪 Unser Glaube:
Wenn die emotionale Grundlage stimmt —
wenn das Eltern-Kind-Verhältnis von Vertrauen
geprägt ist — dann entwickeln sich bessere
Sportler. Bessere Menschen. Stärkere
Persönlichkeiten.
📚 Quelle:
Deutscher Fußball-Bund (DFB)
"FAQ: Jugendfußball-Kongress 2025"
dfb.de — März 2025
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24 Mar 2026
#04 Zu früh. Zu viel. Zu eng. — Der frühe Spezialisierungsdruck im Jugendsport
Zwei müde Väter. Kaffeebecher in der Hand.
Sonntagmorgen an der Seitenlinie.
Und schon läuft das Wetttraining...
In Episode 04 sprechen wir über einen der größten
Irrtümer im modernen Jugendsport — den frühen
Spezialisierungsdruck. Zu früh. Zu viel. Zu eng.
🎯 Was dich in dieser Folge erwartet:
→ Warum der Druck oft nicht vom Kind kommt —
sondern von uns Eltern
→ Was Roger Federer als Kind noch gespielt hat
— die Antwort überrascht!
→ Wovor die American Medical Society for Sports
Medicine klar warnt
→ 3 konkrete Schritte die du sofort umsetzen kannst
→ Warum Langeweile das beste
Kreativitätswerkzeug ist
💪 Die Challenge dieser Woche:
Schau dir den Wochenplan deines Kindes an.
Strukturiertes Training auf der einen Seite.
Freies Spielen auf der anderen.
Wie ist das Verhältnis?
📚 Wissenschaftliche Quelle:
DiFiori JP et al. — "Overuse injuries and burnout
in youth sports" — American Medical Society for
Sports Medicine — British Journal of Sports
Medicine, 2014;48:287–288
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20 Mar 2026
#03 Seitenlinie als Verhörzimmer — Wenn Eltern zum zweiten Trainer werden
Samstagmorgen. Neun Uhr. Jugendspiel. Die Eltern stehen
an der Seitenlinie — und dann geht es los.
"LAUF DOCH!!! SCHIEEEESS!!!"
Kennt ihr das? Ich kenne es. Weil ICH das war.
In Episode 03 sprechen wir über zwei Muster die jedes
Kind auf dem Spielfeld überfordern — das laute Coaching
von der Seitenlinie UND den stillen Verräter den kaum
jemand kennt: die eigene Gesichtsmimik.
🎯 Was dich in dieser Folge erwartet:
→ Warum drei Stimmen gleichzeitig ein Kind überfordern
→ Die Geschichte die mich wie ein Schlag getroffen hat
→ Warum dein Gesicht lauter spricht als deine Stimme
→ Was Werder Bremens Fans uns als Eltern lehren können
→ 4 konkrete Schritte für den nächsten Spieltag
💪 Die Challenge dieser Woche:
Entscheide dich beim nächsten Spiel bewusst für das
Schweigen — und für das neutrale Gesicht. Sei der Kapo
in ihrer Kurve der sagt: Ich bin hier um dich zu stärken.
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17 Mar 2026
#02 Ergebnis-Liebe — Wenn Zuneigung an Leistung hängt
Samstagmorgen. Das Spiel ist vorbei. Und die erste Frage die du stellst entscheidet mehr als du denkst.
In Episode 02 sprechen Marco und Sarah — langjährige Vereinsmutter und Mutter von drei Kindern — über Ergebnis-Liebe. Das Muster das die meisten Eltern nie bewusst zeigen, aber trotzdem jeden Tag leben.
🎯 Was dich in dieser Folge erwartet:
→ Warum Kinder Zuneigung an Leistung knüpfen — ohne dass Eltern es merken
→ Was wirklich im Kinderhirn passiert wenn du nach dem Spiel analysierst
→ Die 20-Minuten-Regel — der einfachste und wirkungsvollste Schritt
→ Die bedingungslose Aussage die alles verändert
→ Die eine Frage die du ab sofort nach jedem Spiel stellen solltest
💪 Die Challenge dieser Woche:
Halte nach dem nächsten Spiel die 20-Minuten-Regel ein. Rede die ersten 20 Minuten nicht über das Spiel — und hör einfach zu wenn dein Kind von alleine erzählt.
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10 Mar 2026
#01 Stellvertretende Träume — Wessen Traum spielt dein Kind?
Warum projizieren wir unsere eigenen Träume auf unsere Kinder und was macht das wirklich mit ihnen?
In dieser Folge sprechen wir über das häufigste und stillste Muster im Jugendsport.
Mit konkreten Schritten die du noch heute umsetzen kannst.
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