JuraMental - Der Podcast für alle Jurastudierenden und mehr mentale Stärke!

About JuraMental - Der Podcast für alle Jurastudierenden und mehr mentale Stärke!

Der Podcast als Trainingsprogramm für alle Jurastudierenden – für deine mentale Stärke! Gut, dass du hier bist! Denn JuraMental ist das Trainingsprogramm, das alle Jurastudierenden kennen sollten. Dieser Podcast: - ist dein mentales Training, speziell auf die hohen psychologischen Anforderungen im Jurastudium ausgerichtet - ein erfolgreiches methodisches Programm, von drei Profis gemeinsam entwickelt
mit vielen hilfreichen Tools und Informationen - erscheint jede Woche kostenfrei auf allen großen Plattformen - ist mit mentalen Trainings im Hochleistungssport vergleichbar.
Bestimmt hast du auch die Siegerinnen und Sieger von Olympiaden und Weltmeisterschaften im Ohr, die nachdem sie es aufs Podest geschafft haben, berichten, welchen riesigen Anteil ihr mentales Training an diesem Erfolg hat. Das kann ich mir als Studentin/Student aber nicht leisten, denkst du? 
Doch! Denn dieses mentale Profi-Training ist für alle Podcastfolgen sowie die dazugehörige Trainingsgruppe auf WhatsApp kostenfrei. Also hol dir gerne einen Kaffee oder Tee in der Mensa und hör mal rein! Viel Freude, gute Erkenntnisse und vor allem: mehr und mehr mentale Stärke mit jeder Folge wünschen wir dir – deine 3 JuraMental-Hosts Stephan Kowalski, Dr. Mareike Bechtler und Dr. Oliver Korn Du möchtest bei diesem mentalen Trainingsprogramm dabei sein und keine Folge verpassen? 
Dann abonniere einfach unseren Podcast. Und gib die Info gerne auch an andere Studierende weiter. Deine JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp!
Dieser Podcast bietet das perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du kennst das sicher von Fitness, aus dem Gym oder vom Sport: Entwicklung und spürbare Veränderungen brauchen regelmäßige Trainingseinheiten. Zum erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive haben wir daher begleitend eine geschlossene Juramental-Trainingsgruppe auf WhatsApp eingerichtet: Dort stellen wir alle Materialien, Studien, Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps und Tools ein. Natürlich auch alles, was in der aktuellen Podcast-Folge erwähnt wird. Deine Anmeldung erfolgt ganz einfach über diesen Link: https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a Und das ist uns wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe sind und bleiben garantiert kostenfrei!
Selbstverständlich ist die Gruppe auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum direkten Kontakt mit den Juramental-Trainern – bei Fragen, Feedback, Themenwünschen etc.
Sei dabei! JuraMental – das sind wir: Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und Training GmbH 
https://www.kulturgut.training/ Dr. Mareike Bechtler, Fachanwältin für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und Mitglied in der Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de Dr. Oliver Korn, Dipl.-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut 
https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs: Sorgenlos und grübelfrei. https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html Das Trainingsprogramm JuraMental wurde mit der Bundesforschungszulage ausgezeichnet: www.bescheinigung-forschungszulage.de Werbepartner: hfbp.de Dieser Podcast JuraMental ist eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company: https://www.studiovenezia.de/

Publisher

Stephan Kowalski, Dr. Mareike Bechtler und Dr. Oliver Korn

Category

education · education · science

Language

de

Explicit

No

First episode

14 Oct 2025

Latest episode

5 Apr 2026

Latest episodes

15 episodes in the feed.

1. 

   5 Apr 2026

   #14: Das automatische Innenleben auf neue Wege führen – flexibel und leichter durchs Jurastudium

   „Wenn dir das Leben eine Zitrone gibt, mach Limonade draus!“ – Kennst Du diesen einfach klingenden Rat für herausfordernde Situationen? Von denen gibt es ja im Jurastudium reichlich. 
In jedem Fall passt er perfekt zu der heutigen Podcastfolge mit Psychotherapeut Oliver Korn und Trainer Stephan Kowalski. Noch einmal geht es hier um „losgelöste Achtsamkeit“ und darum, den inneren Raum freizumachen für neue Wege, die altgewohnten Muster abzustellen, bevor du etwas Neues ausprobieren kannst. Denn dein automatisches Innenleben hat die Gewohnheit, immer wieder die gleichen Wege zu bevorzugen. Was wenn du aber mal nicht sofort auf den Trigger reagierst und vor allem nicht wie gewohnt? Um besser und erfolgreicher durchs Studium zu kommen, ist es nämlich wichtig, flexibel zu bleiben und zu reagieren. Hör also gerne rein, denn Oliver führt direkt im Podcast das Zitronenexperiment mit Stephan und allen Zuhörenden durch. Eine wirkungsvolle, leichte Übung, mit der du deine Gedanken trainieren kannst. Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN > Mentale Fertigkeiten > Das Zitronenexperiment Du möchtest bei dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen? 
Dann abonniere einfach unseren Podcast. Und gib die Info gerne auch an andere Studierende weiter. Zu den einzelnen Übungen, Hintergrundinfos und der Bilddatenbank zu dieser Folge geht es hier: Deine JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp! Dieser Podcast bietet das perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du kennst das sicher von Fitness, aus dem Gym oder vom Sport: Entwicklung und spürbare Veränderungen brauche regelmäßige Trainingseinheiten. Zum erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive haben wir daher begleitend eine geschlossene JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp eingerichtet: Dort stellen wir alle Materialien, Studien, Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps und Tools ein. Natürlich auch alles, was in der aktuellen Podcast-Folge erwähnt wird. Deine Anmeldung erfolgt ganz einfach über diesen Link: https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a Und das ist uns wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe sind und bleiben garantiert kostenfrei! Selbstverständlich ist die Gruppe auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum direkten Kontakt mit den JuraMental-Trainern – bei Fragen, Feedback, Themenwünschen etc.
Sei dabei! JuraMental – das sind wir: Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und Training GmbH https://www.kulturgut.training/ Email: s.kowalski@kulturgut.training Dr. Mareike Bechtler, Fachanwältin für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und Mitglied in der Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de Dr. Oliver Korn, Psychologischer Psychotherapeut https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs: Sorgenlos und grübelfrei. https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html Das Trainingsprogramm JuraMental wurde mit der Bundesforschungszulage ausgezeichnet: www.bescheinigung-forschungszulage.de Dieser Podcast JuraMental ist eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company: https://www.studiovenezia.de/

2. 

   22 Mar 2026

   #13: Mentale Fertigkeiten einfach trainieren – spart Nerven, Kraft und Zeit im Jurastudium

   Weiter geht es in Sachen losgelöste Achtsamkeit. Denn wer die einfachen Übungen dazu regelmäßig macht, kann schnell und fühlbar erste Erfolge erzielen. In dieser Folge stellt Psychotherapeut Oliver dazu das Tool „Freies Assoziieren“ („Free Association Task“ von Adrian Wells) vor und führt die Übung direkt mit JuraMental Host Stephan und allen Zuhörenden on Air durch. Wer es nämlich schafft, negative Trigger nicht andocken zu lassen und sie weder zu verdrängen noch zu unterdrücken, spart effektiv wichtige Kraft, Nerven und Zeit. Und die kann man im Jurastudium ja viel sinnvoller nutzen. Wie? Das erfährst Du hier. Apropos: Zum Thema ist Oliver Korn in der Ausgabe März 3/2026 von „Psychologie heute“ mit der Titelstory dabei. Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN > Mentale Fertigkeiten > Freies Assoziieren Du möchtest bei dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen? 
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3. 

   8 Mar 2026

   #12: Mit diesem Programm sparst du Zeit und gewinnst Zuversicht!

   Zur Zwischenbilanz von Staffel 2 von JuraMental zum Thema „Mentale Fertigkeiten“ treffen sich Mareike, Oliver und Stephan erneut im Podcaststudio. Die Juristin, der Psychotherapeut und der Coach bringen auf den Punkt, wobei es bei diesem erfolgreichen Trainingsprogramm für Jurastudierende geht: um eine Entscheidung, eine Haltungsveränderung. Wenn du dich darauf einlässt, kannst du einen überraschenden Gamechanger in Sachen Studienstress und Prüfungsangst erleben. Denn letztlich kostet es keine Zeit, sondern du sparst richtig viel davon und gewinnst jede Menge wertvoller Erkenntnisse. JuraMental gibt dir einfache, wirkungsvolle Tools an die Hand, wie du besser, stressfreier, mental fit durch dein Studium kommst. Hör hier rein und komm gerne auch in die WhatsApp-Gruppe. Ein komplett kostenfreies Angebot von Profis. Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN > Mentale Fertigkeiten > Zwischenbilanz Du möchtest bei dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen? Dann abonniere einfach unseren Podcast. Und gib die Info gerne auch an andere Studierende weiter. Zu den einzelnen Übungen, Hintergrundinfos und der Bilddatenbank zu dieser Folge geht es hier: Deine JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp! Dieser Podcast bietet das perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du kennst das sicher von Fitness, aus dem Gym oder vom Sport: Entwicklung und spürbare Veränderungen brauche regelmäßige Trainingseinheiten. Zum erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive haben wir daher begleitend eine geschlossene JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp eingerichtet: Dort stellen wir alle Materialien, Studien, Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps und Tools ein. Natürlich auch alles, was in der aktuellen Podcast-Folge erwähnt wird. Deine Anmeldung erfolgt ganz einfach über diesen Link: https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a Und das ist uns wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe sind und bleiben garantiert kostenfrei! Selbstverständlich ist die Gruppe auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum direkten Kontakt mit den JuraMental-Trainern – bei Fragen, Feedback, Themenwünschen etc. Sei dabei! JuraMental – das sind wir: Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und Training GmbH https://www.kulturgut.training/ Email: s.kowalski@kulturgut.training Dr. Mareike Bechtler, Fachanwältin für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und Mitglied in der Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de Dr. Oliver Korn, Psychologischer Psychotherapeut https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs: Sorgenlos und grübelfrei. https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html Das Trainingsprogramm JuraMental wurde mit der Bundesforschungszulage ausgezeichnet: www.bescheinigung-forschungszulage.de Dieser Podcast JuraMental ist eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company: https://www.studiovenezia.de/

4. 

   22 Feb 2026

   #11: Losgelöste Achtsamkeit und die blaue Giraffe

   Wie schafft man es, nicht den immergleichen schlechten Gedanken zu folgen und sich von ihnen runterziehen und ablenken zu lassen, allen voran der lähmenden Prüfungsangst? Dafür ist die losgelöste Achtsamkeit, wie bereits in der vorherigen Folge vorgestellt, eine sehr gute Übung. Wie man in den Zustand des Nichts-Tun kommt, des Nicht-Reagierens auf derartige Trigger und was eine blaue Giraffe mit der Lösung zu tun hat, das demonstrieren Stephan und Oliver in dieser Folge. Das Tolle ist: Psychotherapeut Oliver führt im Podcast zwei Übungen vor, die du direkt und wiederholt mitmachen kannst. Du willst wissen, was das bringt und wie man das Nicht-Reagieren trainieren kann? Dann ist diese Episode was für dich. Und schau dazu auch, wie immer, in die JuraMental WhatsApp-Gruppe. Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN > Mentale Fertigkeiten > Losgelöste Achtsamkeit 2 Du möchtest bei dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen? 
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5. 

   8 Feb 2026

   #10: Losgelöste Achtsamkeit oder Nichtstun als Gamechanger

   Wie schafft man es, mit Nichtstun festgefahrene Muster zu ändern, die Wirkung von inneren Trigger abzuschwächen und neue Wege zu eröffnen? Genau dafür stellen Stephan Kowalski und Dr. Oliver Korn ein Zaubertool vor: die losgelöste Achtsamkeit. Dabei geht es, grob gesagt, darum, auf psychischen Stress und Unzufriedenheit nicht zu reagieren, sondern wertfrei von außen auf die Gedanken und Gefühle zu blicken. Wenn man dann nicht wie üblich sofort in eine Handlung geht, gewinnt man nicht nur Zeit, sondern eröffnet neue Möglichkeiten, auf Herausforderungen zu reagieren. Du willst wissen, was das bringt und wie man das Nicht-Reagieren trainieren kann? Dann ist diese Episode was für dich. Und schau dazu auch, wie immer, in die JuraMental WhatsApp-Gruppe. Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN > Mentale Fertigkeiten > Losgelöste Achtsamkeit Du möchtest bei dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen? 
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6. 

   25 Jan 2026

   #9: So lenkst du deine Aufmerksamkeit – weg mit negativen Trigger!

   Es geht weiter mit dem Training der metakognitiven Fähigkeiten. Stephan Kowalski und Dr. Oliver Korn erklären, wie man es schafft, seine Aufmerksamkeit, zum Beispiel bei negativen Triggern, in eine gute Richtung zu steuern. Laut der Forschungsarbeit von Adrian Wells, dem Begründer der metakognitiven Therapie, ist unser Hörsinn für dieses Training besonders gut geeignet. Er hat daher ein Hörtraining entwickelt, das wir dir in dieser Folge vorstellen. Die MP3-Datei zum täglichen Üben findest du natürlich wie immer auf der Juramental-Gruppe auf WhatsApp. 
Klingt simpel, ist aber ein erprobter Gamechanger. Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN > Mentale Fertigkeiten > Aufmerksamkeitstraining Du möchtest bei dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen? Dann abonniere einfach unseren Podcast. Und gib die Info gerne auch an andere Studierende weiter. Zu den einzelnen Übungen, Hintergrundinfos und der Bilddatenbank zu dieser Folge geht es hier: Deine JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp! Dieser Podcast bietet das perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du kennst das sicher von Fitness, aus dem Gym oder vom Sport: Entwicklung und spürbare Veränderungen brauche regelmäßige Trainingseinheiten. Zum erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive haben wir daher begleitend eine geschlossene JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp eingerichtet: Dort stellen wir alle Materialien, Studien, Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps und Tools ein. Natürlich auch alles, was in der aktuellen Podcast-Folge erwähnt wird. Deine Anmeldung erfolgt ganz einfach über diesen Link: https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a Und das ist uns wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe sind und bleiben garantiert kostenfrei! Selbstverständlich ist die Gruppe auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum direkten Kontakt mit den JuraMental-Trainern – bei Fragen, Feedback, Themenwünschen etc.
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7. 

   11 Jan 2026

   #8: Mental stark durchs Jurastudium – Start in Staffel 2

   JuraMental startet ins neue Jahr und in einer neue Staffel: Mental-Trainer Stephan Kowalski und Diplom-Psychologe Dr. Oliver Korn sprechen über mentale Fertigkeiten, wie sie deinen Alltag bestimmen und auch verbessern können. Dieses Mal geht es um die metakognitive Theorie, die Kraft der Gedanken, unser automatisches Innenleben und darum, wie Trigger Verhaltensweisen auslösen. Wie können wir mit den eigenen Gedanken so umgehen, dass sie uns dabei unterstützen, das Leben zu leben, das wir führen möchten. Und damit auch das Studium zu meistern, entsprechend deiner eigenen Werte. Hör gerne rein! Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN > Mentale Fertigkeiten > Das Modell Du möchtest bei dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen? 
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8. 

   21 Dec 2025

   #7: Werte, Visionen und Hindernisse überwinden – Glückwunsch, du hast Staffel 1 geschafft!

   Geschafft! Gratulation! Mit Folge 7 ist die erste Staffel von JuraMental komplett. Mentalcoach Stephan Kowalski und die Rechtsanwältin und Mediatorin Dr. Mareike Bechtler fassen hier noch mal die wichtigsten Tools und Übungen zusammen. Wie ist das noch mal mit den Werten, dem Visioning und der Wenn-dann-Übung? Wiederholung ist besonders wichtig beim mentalen Trainieren, und ein paar neue Beispiele und Hinweise sind natürlich doch wieder dabei. Reinhören lohnt sich also wie immer! Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN > Motivation & Werte > Zusammenfassung Du möchtest bei dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen? Dann abonniere einfach unseren Podcast. Und gib die Info gerne auch an andere Studierende weiter. Zu den einzelnen Übungen, Hintergrundinfos und der Bilddatenbank zu dieser Folge geht es hier: Deine JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp! Dieser Podcast bietet das perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du kennst das sicher von Fitness, aus dem Gym oder vom Sport: Entwicklung und spürbare Veränderungen brauche regelmäßige Trainingseinheiten. Zum erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive haben wir daher begleitend eine geschlossene JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp eingerichtet: Dort stellen wir alle Materialien, Studien, Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps und Tools ein. Natürlich auch alles, was in der aktuellen Podcast-Folge erwähnt wird. Deine Anmeldung erfolgt ganz einfach über diesen Link: https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a Und das ist uns wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe sind und bleiben garantiert kostenfrei! Selbstverständlich ist die Gruppe auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum direkten Kontakt mit den JuraMental-Trainern – bei Fragen, Feedback, Themenwünschen etc. Sei dabei! JuraMental – das sind wir: Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und Training GmbH https://www.kulturgut.training/ https://www.linkedin.com/in/cathleen-vogel-5750a31b0/?original_referer=https%3A%2F%2Fwww%2Egoogle%2Ecom%2F&originalSubdomain=de Dr. Mareike Bechtler, Fachanwältin für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und Mitglied in der Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de Dr. Oliver Korn, Dipl.-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs: Sorgenlos und grübelfrei. https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html Das Trainingsprogramm JuraMental wurde mit der Bundesforschungszulage ausgezeichnet: www.bescheinigung-forschungszulage.de Dieser Podcast JuraMental ist eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company: https://www.studiovenezia.de/

9. 

   14 Dec 2025

   #6: Überwinde deine mentale Blockade! – Mit WOOP.

   Heute schon gewoopt? Falls nicht: Mentalcoach Stephan Kowalski und die Rechtsanwältin und Mediatorin Dr. Mareike Bechtler empfehlen es wärmstens. Mit dieser durch Zufall aus der Kombination aus zwei Methoden entstandenen Technik kann man nämlich trainieren, wie man erfolgreich seine mentalen Blockaden überwindet. Was und wie genau, das erfährst du in dieser neuen Folge von JuraMental. Und natürlich gibt es dazu auch wieder Informationen in der komplett kostenfreien WhatsApp-Gruppe. Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN => Motivation & Werte => WOOP Du möchtest bei dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen? Dann abonniere einfach unseren Podcast. Und gib die Info gerne auch an andere Studierende weiter. Zu den einzelnen Übungen, Hintergrundinfos und der Bilddatenbank zu dieser Folge geht es hier: Deine JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp! Dieser Podcast bietet das perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du kennst das sicher von Fitness, aus dem Gym oder vom Sport: Entwicklung und spürbare Veränderungen brauche regelmäßige Trainingseinheiten. Zum erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive haben wir daher begleitend eine geschlossene JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp eingerichtet: Dort stellen wir alle Materialien, Studien, Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps und Tools ein. Natürlich auch alles, was in der aktuellen Podcast-Folge erwähnt wird. Deine Anmeldung erfolgt ganz einfach über diesen Link: https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a Und das ist uns wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe sind und bleiben garantiert kostenfrei! Selbstverständlich ist die Gruppe auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum direkten Kontakt mit den JuraMental-Trainern – bei Fragen, Feedback, Themenwünschen etc.
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10. 

    7 Dec 2025

    #5: Mit deinen Werten trainieren – Her mit den praktischen Tools!

    Um das mentale Training von JuraMental erfolgreich anzuwenden, ist es wichtig, deine ganz persönlichen Werte als realistische Motivatoren zu kennen. Die Rechtsanwältin Dr. Mareike Bechtler und Mentalcoach Stephan Kowalski zeigen in der aktuellen Folge, welche Fragen, Übungen und Bilder, dich dabei einen entscheidenden Schritt weiterbringen. Und zwar genau in deine Richtung. Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN > Motivation & Werte > Werteübung Du möchtest bei dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen? 
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11. 

    30 Nov 2025

    #4 Das Erfolgstool – So motivierst du dich erfolgreich selbst!

    Im Jurastudium warten viele Herausforderungen. Dieses Mal geht es beim Trainingsprogramm von JuraMental darum, wie du dich immer wieder selbst motivierst, auch schwierige, unangenehme Aufgaben anzupacken? Und das mit Erfolg! Dabei helfen dir sechs einfache und zugleich extrem wirkungsvolle Fragen, die ursprünglich aus der Notfallmedizin kommen. 
Hör hier, welche das sind und wie man ihre Wirkung „messen“ kann. Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN > Motivation & Werte > Selbst-Motivation Du möchtest bei dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen? Dann abonniere einfach unseren Podcast. Und gib die Info gerne auch an andere Studierende weiter. Übungen und Hintergrundinfo zum Thema der aktuellen Folge gibt es hier: Deine JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp!
Dieser Podcast bietet das perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du kennst das sicher von Fitness, aus dem Gym oder vom Sport: Entwicklung und spürbare Veränderungen brauche regelmäßige Trainingseinheiten. Zum erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive haben wir daher begleitend eine geschlossene JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp eingerichtet: Dort stellen wir alle Materialien, Studien, Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps und Tools ein. Natürlich auch alles, was in der aktuellen Podcast-Folge erwähnt wird. Deine Anmeldung erfolgt ganz einfach über diesen Link: https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a Und das ist uns wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe sind und bleiben garantiert kostenfrei!
Selbstverständlich ist die Gruppe auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum direkten Kontakt mit den JuraMental-Trainern – bei Fragen, Feedback, Themenwünschen etc.
Sei dabei! JuraMental – das sind wir: Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und Training GmbH https://www.kulturgut.training/ Dr. Mareike Bechtler, Fachanwältin für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und Mitglied in der Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de Dr. Oliver Korn, Dipl.-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut 
https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs: Sorgenlos und grübelfrei. https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html Das Trainingsprogramm JuraMental wurde mit der Bundesforschungszulage ausgezeichnet: www.bescheinigung-forschungszulage.de Dieser Podcast JuraMental ist eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company: https://www.studiovenezia.de/

12. 

    23 Nov 2025

    #3 Visioning – Ziele formulieren wie im Leistungssport

    Wenn man zu Beginn des Jurastudiums nach den Beweggründen fragt, geben viele Studierende das Streben nach Gerechtigkeit an. Doch ist das wirklich ein sinnvolles Ziel? Dieses Mal geht es beim Trainingsprogramm von JuraMental darum, wie man dank Visioning nützliche Ziele für sein Studium formulieren und verfolgen kann. Dabei hilft auch die Hot-Pen-Technik. 
Hör hier, wie sie funktioniert und hilft. Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN > Motivation & Werte > Visioning Du möchtest bei dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen? 
Dann abonniere einfach unseren Podcast. Und gib die Info gerne auch an andere Studierende weiter. Übungen und Hintergrundinfo zum Thema der aktuellen Folge gibt es hier: Deine JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp!
Dieser Podcast bietet das perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du kennst das sicher von Fitness, aus dem Gym oder vom Sport: Entwicklung und spürbare Veränderungen brauche regelmäßige Trainingseinheiten. Zum erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive haben wir daher begleitend eine geschlossene JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp eingerichtet: Dort stellen wir alle Materialien, Studien, Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps und Tools ein. Natürlich auch alles, was in der aktuellen Podcast-Folge erwähnt wird. Deine Anmeldung erfolgt ganz einfach über diesen Link: https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a Und das ist uns wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe sind und bleiben garantiert kostenfrei!
Selbstverständlich ist die Gruppe auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum direkten Kontakt mit den JuraMental-Trainern – bei Fragen, Feedback, Themenwünschen etc.
Sei dabei! JuraMental – das sind wir: Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und Training GmbH 
https://www.kulturgut.training/
https://www.linkedin.com/in/cathleen-vogel-5750a31b0/?original_referer=https%3A%2F%2Fwww%2Egoogle%2Ecom%2F&originalSubdomain=de Dr. Mareike Bechtler, Fachanwältin für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und Mitglied in der Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de Dr. Oliver Korn, Dipl.-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut 
https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs: Sorgenlos und grübelfrei. https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html Das Trainingsprogramm JuraMental wurde mit der Bundesforschungszulage ausgezeichnet: www.bescheinigung-forschungszulage.de Dieser Podcast JuraMental ist eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company: https://www.studiovenezia.de/

13. 

    16 Nov 2025

    #2 Mentale Stärke kannst du üben! Kennst du deine persönlichen Werte?

    Die Trainingsgruppe auf WhatsApp findest du über folgenden Link: https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a Es geht weiter mit deinem Trainingsprogramm für mehr mentale Stärke im Jurastudium und beim Staatsexamen. Zur Orientierung erwähnen wir immer vorweg zu welchem Programmpunkt von „JuraMental“ die aktuelle Episode gehört. Anhand unserer Gliederung kannst du dir dein Programm komplett zusammenstellen und nach und nach bis zur letzten Folge füllen. Wichtig ist: Probiere gerne alle Übungen aus und trainiere regelmäßig mit ihnen. Nur so kann sich das Mindset verändern. Und dann entscheide individuell für dich persönlich, welches deine zentralen und hilfreichsten Tools und Einheiten sind. Diese Folge beinhaltet: BASISWISSEN > Motivation und Werte > Persönliche Werte Wir – Stephan Kowalski, erfahrener Trainer, und die Rechtsanwältin Dr. Mareike Bechtler sprechen darüber, wie wichtig persönlich Werte für mentale Stärke sind und warum und wie du diese Ressource aktiv nutzen kannst. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen über die besonderen Herausforderungen und Chancen, die das Jurastudium mit sich bringt: - Werte wie Gerechtigkeit und Fairness sind zum Beispiel zentrale Motivatoren im Jurastudium. - Dankbarkeit kann mentale Stärke fördern. - Werte helfen, in schwierigen Entscheidungen Orientierung zu finden. - Persönliche Werte können sich über Lebensphasen hinweg verändern. - Erfolg ist nicht der einzige Maßstab für Zufriedenheit. - Die richtige Haltung ist entscheidend für den Erfolg im Studium. Natürlich geben wir dir auch praktische Übungen an die Hand, um die eigenen Werte zu ermitteln und bewusst damit zu arbeiten. Eine Strategie, die sowohl im Studium als auch im darauffolgenden Berufsleben außerordentlich hilfreich sein kann. Du möchtest bei dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen? 
Dann abonniere einfach unseren Podcast. Und gib die Info gerne auch an andere Studierende weiter. Übungen und Hintergrundinfo zum Thema der aktuellen Folge gibt es hier: Deine JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp! Dieser Podcast bietet das perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du kennst das sicher von Fitness, aus dem Gym oder vom Sport: Entwicklung und spürbare Veränderungen brauche regelmäßige Trainingseinheiten. Zum erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive haben wir daher begleitend eine geschlossene Juramental-Trainingsgruppe auf WhatsApp eingerichtet: Dort stellen wir alle Materialien, Studien, Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps und Tools ein. Natürlich auch alles, was in der aktuellen Podcast-Folge erwähnt wird. Deine Anmeldung erfolgt ganz einfach über diesen Link: https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a Und das ist uns wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe sind und bleiben garantiert kostenfrei!
Selbstverständlich ist die Gruppe auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum direkten Kontakt mit den JuraMental-Trainern – bei Fragen, Feedback, Themenwünschen etc.
Sei dabei! JuraMental – das sind wir: Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und Training GmbH https://www.kulturgut.training/ Dr. Mareike Bechtler, Fachanwältin für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und Mitglied in der Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de Dr. Oliver Korn, Dipl.-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs: Sorgenlos und grübelfrei. https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html Das Trainingsprogramm Juramental wurde mit der Bundesforschungszulage ausgezeichnet: www.bescheinigung-forschungszulage.de Dieser Podcast JuraMental ist eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company: https://www.studiovenezia.de/

14. 

    14 Oct 2025

    #1 Stress im Jurastudium?! So kommst du entspannt in und durch das Staatsexamen

    Die Trainingsgruppe auf WhatsApp findest du über folgenden Link: https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a Endlich geht es los. Herzlich willkommen bei JuraMental – der Podcast für alle Jurastudierenden startet mit der ersten Folge. Dahinter stecken viele Monate an Vorbereitungen, Studienberge und Meetings – von der Idee bis zur Realisierung dieses besonderen, hilfreichen Angebots. Als Erstes stellen wir drei Profis uns vor. Gerne begleiten wir dich ab jetzt einmal pro Woche, und wenn du möchtest, durch dein Jurastudium und Staatsexamen: - Stephan Kowalski, Initiator, psychologischer Trainer und Coach - Dr. Mareike Bechtler, Fachanwältin und Mitglied in der Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen - Dr. Oliver Korn, Psychologe, psychologischer Psychotherapeut und Autor Die Idee: Im Team haben wir unsere Stärken und Erfahrungen gebündelt und ein umfassendes Trainingsprogramm zur Stressbewältigung und zur Förderung der mentalen Gesundheit entwickelt – speziell für Jurastudierende! Weil wir wissen, welchen enormen psychischen Belastungen gerade Studierende der Rechtswissenschaften im Studium und bei Prüfungen häufig ausgesetzt sind und unter welchem Leistungsdruck viele stehen. Und jetzt kommt die gute Nachricht: Wir kennen auch die besten Methoden und Tools, wie du aus diesem negativen Kreislauf herauskommen kannst. Folge für Folge stellen wir diese ab jetzt hier bei Juramental als kostenloses Trainingsprogramm mit Basiswissen, Best Practice-Anwendungen und Extras vor. Wir freuen uns sehr, wenn dir das bei deinem Studium und den Herausforderungen hilft. Du möchtest bei dem Programm dabei sein und keine Folge verpassen? Dann abonniere einfach unseren Podcast. Und gib die Info gerne auch an andere Studierende weiter. Deine JuraMental-Trainingsgruppe auf WhatsApp!
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Selbstverständlich ist die Gruppe auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum direkten Kontakt mit den JuraMental-Trainern – bei Fragen, Feedback, Themenwünschen etc.
Sei dabei! Und das sind wir: Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und Training GmbH https://www.kulturgut.training/ Dr. Mareike Bechtler, Fachanwältin für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und Mitglied in der Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de Dr. Oliver Korn, Dipl.-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut 
https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs: Sorgenlos und grübelfrei. https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html Das Trainingsprogramm JuraMental wurde mit der Bundesforschungszulage ausgezeichnet: www.bescheinigung-forschungszulage.de Dieser Podcast Juramental ist eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company: https://www.studiovenezia.de/

15. 

    14 Oct 2025

    Mental stark durch das Jurastudium: Dein kostenfreies Training zum Hören

    Der Podcast als Trainingsprogramm für alle Jurastudierenden – für deine mentale Stärke! Gut, dass du hier bist! Denn Juramental ist das Trainingsprogramm, das alle Jurastudierenden kennen sollten. Dieser Podcast: - ist dein mentales Training, speziell auf die hohen psychologischen Anforderungen im Jurastudium ausgerichtet - ein erfolgreiches methodisches Programm, von drei Profis gemeinsam entwickelt
mit vielen hilfreichen Tools und Informationen - erscheint jede Woche - kostenfrei auf allen großen Plattformen - ist mit mentalen Trainings im Hochleistungssport vergleichbar.
Bestimmt hast du auch die Siegerinnen und Sieger von Olympiaden und Weltmeisterschaften im Ohr, die nachdem sie es aufs Podest geschafft haben, berichten, welchen riesigen Anteil ihr mentales Training an diesem Erfolg hat. Das kann ich mir als Studentin/Student aber nicht leisten, denkst du? 
Doch! Denn dieses mentale Profi-Training ist für alle Podcastfolgen sowie die dazugehörige Trainingsgruppe auf WhatsApp kostenfrei. Also hol dir gerne einen Kaffee oder Tee in der Mensa und hör mal rein! Viel Freude, gute Erkenntnisse und vor allem: mehr und mehr mentale Stärke mit jeder Folge wünschen wir dir – deine 3 Juramental-Hosts Stephan Kowalski, Dr. Mareike Bechtler und Dr. Oliver Korn Du möchtest bei diesem mentalen Trainingsprogramm dabei sein und keine Folge verpassen? 
Dann abonniere einfach unseren Podcast. Und gib die Info gerne auch an andere Studierende weiter. Deine Juramental-Trainingsgruppe auf WhatsApp!
Dieser Podcast bietet das perfekte mentale Programm für Dich. Aber, du kennst das sicher von Fitness, aus dem Gym oder vom Sport: Entwicklung und spürbare Veränderungen brauche regelmäßige Trainingseinheiten. Zum erfolgreichen Mental-Training und Deep Dive haben wir daher begleitend eine geschlossene Juramental-Trainingsgruppe auf WhatsApp eingerichtet: Dort stellen wir alle Materialien, Studien, Hintergrundinfos, Lernvideos, Tipps und Tools ein. Natürlich auch alles, was in der aktuellen Podcast-Folge erwähnt wird. Deine Anmeldung erfolgt ganz einfach über diesen Link: https://chat.whatsapp.com/ElLNFAcSHWEL9mrSZxsM8a Und das ist uns wichtig: Die Nutzung des Podcasts und der Gruppe sind und bleiben garantiert kostenfrei!
Selbstverständlich ist die Gruppe auch ideal zum Austausch untereinander sowie zum direkten Kontakt mit den Juramental-Trainern – bei Fragen, Feedback, Themenwünschen etc.
Sei dabei! Juramental – das sind wir: Stephan Kowalski, Inhaber der Kulturgut Beratung und Training GmbH 
https://www.kulturgut.training/ Dr. Mareike Bechtler, Fachanwältin für Medizinrecht, Wirtschaftsmediatorin und Mitglied in der Prüfungskommission für das zweite Staatsexamen https://hfbp.de/team/dr-mareike-bechtler https://www.linkedin.com/in/dr-mareike-bechtler-021a49190/?originalSubdomain=de Dr. Oliver Korn, Dipl.-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut 
https://www.korn-psychotherapie.de/ und Autor des Buchs: Sorgenlos und grübelfrei. https://www.beltz.de/fachmedien/psychologie/produkte/details/52062-sorgenlos-und-gruebelfrei.html Das Trainingsprogramm Juramental wurde mit der Bundesforschungszulage ausgezeichnet: www.bescheinigung-forschungszulage.de Dieser Podcast Juramental ist eine Produktion von STUDIO VENEZIA – the podcast company: https://www.studiovenezia.de/

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Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.