היי :) אנחנו רומי, דניאל ואגם ויצרנו את הפודקאסט
Just A Girl Walk - the podcast for your walks
שיחת בנות שתעביר לך את ההליכה בכיף - בריאות, לייף סטייל, ספורט, שגרה, טרנדים ונושאים שמעניינים אותנו.
פרקים של 30 דקות
פרק חדש כל יום ראשון ב10:00
שימי נעלי ספורט ואוזניות, צאי איתנו להליכה🤍🎧
ברוכות הבאות לפרק השנים-עשר של הפודקאסט! 🎧🤍
בפרק הזה אנחנו שמחות לארח את שחר ולצלול יחד לנושא סופר רלוונטי – המדריך לסטודנטית.
נדבר על איך לשלב בין לימודים, עבודה, וחיים אישיים מבלי להשתגע, נשתף טיפים להתארגנות אפקטיבית בתקופות מבחנים, ונדבר על איך לשמור על שגרה בריאה גם כשהלו”ז עמוס.
שחר תשתף מהניסיון שלה, כולל דרכים פרקטיות לחסוך זמן וכסף, ולשמור על פרודוקטיביות לאורך הסמסטר.
הצטרפו אלינו לפרק מלא טיפים ועצות לכל מי שמרגישה ש-24 שעות ביממה פשוט לא מספיקות.
אגם, רומי, דניאל
12 Nov 2024
פרק #11 - חיים בריאים בתקציב
ברוכות הבאות לפרק האחד עשר של הפודקאסט! 🎧🤍
בפרק הזה נעסוק באתגר שרבות מאיתנו מתמודדות איתו – איך לשמור על אורח חיים בריא מבלי לקרוע את הכיס. נדבר על דרכים לאכול נכון מבלי להשתגע בהוצאות, נשתף אימונים שאפשר לעשות מכל מקום, ונסביר איך ליצור שגרה בריאה שמתאימה לתקציב שלכן.
הצטרפו אלינו לפרק שמוכיח שבריאות היא בהישג יד, גם בתקציב מוגבל.
אגם, רומי, דניאל
3 Nov 2024
פרק #10 - ניהול סושיאל
ברוכות הבאות לפרק העשירי של הפודקאסט! 🎧🤍
בפרק הזה נצלול לעולם ניהול הסושיאל מדיה – איך לנהל עמודי רשתות חברתיות בצורה נכונה, מה חשוב לשים לב אליו, ואיך ליצור תוכן שיגרום לקהל לעקוב ולהתחבר אליכן. נדבר על כלים וטיפים שיעזרו לכן להתמיד ולפתח את העמוד שלכן בצורה אורגנית ויעילה.
מוזמנות להצטרף אלינו לפרק שייתן לכן את כל הכלים להיות מקצועניות ברשתות ולנהל עמודים עם נוכחות וביטחון.
אגם, רומי, דניאל
25 Oct 2024
פרק #9 - Gym Codes
ברוכות הבאות לפרק התשיעי של הפודקאסט! 🎧🤍
הפעם נדבר על gym codes - אותם כללים לא כתובים בעולם הכושר. נבין איך להתנהל בחדר הכושר בצורה שתגרום לכן להרגיש בנוח ובטוחות, ואיך להימנע מהטעויות הקטנות שכולנו עושות לפעמים.
מוזמנות להצטרף אלינו לפרק שיעזור לכן להרגיש בבית בחדר הכושר ולשדר ביטחון בכל אימון.
אגם, רומי, דניאל
18 Oct 2024
פרק #8 - המרדף אחר השלמות
ברוכות הבאות לפרק השמיני של הפודקאסט! 🎧🤍
הפעם נדבר על איך להתמקד בהתקדמות ולא בשלמות. נבין למה שאיפה לשלמות יכולה להאט אותנו, ואיך התקדמות קטנה ועקבית היא מה שבאמת מוביל להצלחה.
מוזמנות להצטרף אלינו למסע של צעד אחד בכל פעם :)
אגם, רומי, דניאל
12 Oct 2024
פרק #7 - איך ליהנות לבד
ברוכה הבאה לפרק השביעי של הפודקאסט שלנו! 🎧🤍
כמה פעמים חשת שאת צריכה את הרגע הזה לבד? אנחנו כאן כדי להראות לך איך להפוך את הזמן הזה לחוויה מעצימה.
מה ההבדל בין לבד לבודד? ואיך לשלב בלו״ז שלך זמן לעצמך?
בפרק נדבר על האתגרים, נשתף מהחוויה שלנו, ונספק לך טיפים שיעזרו לך לאהוב את הזמן לבד שלך.
מתרגשות להעביר לך את ההליכה :)
אגם, רומי, דניאל
28 Sept 2024
פרק #6 - השגרה המושלמת
ברוכה הבאה לפרק השישי של הפודקאסט שלנו :))
בפרק זה נבין את המשמעות של שגרה בחיינו, נבחן את היתרונות והחסרונות שלה ונדון בשיטות לשדרוג השגרה היומיומית והדרכים שבהן ניתן להשתמש בה כדי להשיג את המטרות שלנו. הצטרפו אלינו לחיפוש אחר האיזון המושלם בין שגרה לגיוון.
מתרגשות להעביר לך את ההליכה!
אגם, רומי, דניאל
עקבו אחרינו ב-אינסטגרם: @justagirlwalk
21 Sept 2024
פרק #5 - איך להיות ‘that girl’
ברוכה הבאה לפרק החמישי של הפודקאסט שלנו! 🎧🤍
בפרק הזה נעסוק במושג "That Girl" – האישה המושלמת בעיניי רבים, שמצליחה לאזן בין קריירה, בריאות, ופנאי. נדבר על הרגלים, ערכים שמובילים אותנו, ואסטרטגיות להצבת מטרות ויעדים. הצטרפו אלינו ותגלו איך להיות הגרסה הכי טובה של עצמכן!
מתרגשות להעביר לך את ההליכה :)
אגם, רומי, דניאל
16 Sept 2024
פרק #4 - תזונה
ברוכה הבאה לפרק רביעי של הפודקאסט שלנו! 🎧🤍
אימונים זה חשוב, אך ללא תזונה נכונה לא נגיע למטרות שלנו.
פחמימות? חלבונים? שומנים? אנחנו כאן לעשות לך קצת סדר :)
הפרק עושה בתזונה ונשתף בו טיפים על פי הנסיון והחוויות שלנו.
מתרגשות להעביר לך את ההליכה :)
אגם, רומי, דניאל
פרטים נוספים:
מאי יתח @its.may.way
שיינא @shaynzzz
נויה אריאלי @noyaariely
דניאל עמית @danielamit
שירי עמית @shiriamit
מעיין @itsvegansis
8 Sept 2024
פרק #3 - איך ליצור הרגלים טובים
ברוכה הבאה לפרק השלישי של הפודקאסט שלנו!
גם את שוב עשית נודניק לשעון בבוקר למרות שהבטחת לעצמך שהפעם תקומי בזמן, או ויתרת על אימון? אם כן זה הפרק בשבילך.
הפרק מתבסס על הספר ״הרגלים אטומים״ ונשתף בו את השיטה היעילה ביותר לשינוי הרגלים.
מתרגשות להעביר לך את ההליכה :)
אגם, רומי, דניאל
קישורים
אינסטגרם של הסופר -https://www.instagram.com/jamesclear?igsh=MXV1djN6ajllbWYzMg==
1 Sept 2024
פרק #2 - Gym girl vs Pilates princess
ברוכה הבאה לפרק השני בפודקאסט שלנו! את טים גים או פילאטיס?
אז אחרי שקצת הכרנו בפרק הקודם, אנחנו מזמינות אותך לגלות מה יותר טוב בשבילך - פילאטיס או אימוני כוח.
מתרגשות להעביר לך את ההליכה.
אגם, רומי, דניאל
26 Aug 2024
פרק #1 - הכירו אותנו ואת הפודקאסט
פרק ראשון בפודקסאט שלנו!
שימי נעלי ספורט ואוזניות, שתי כוס מים וצאי איתנו להליכה :)
היום תכירי אותנו ואת הקונספט של הפודקאסט קצת יותר.
מתרגשות להעביר לך את ההליכה
אגם, דניאל ורומי
פרטים נוספים:
אינסטגרם של הפודקאסט - https://www.instagram.com/justagirlwalk?igsh=MWdncHJvdGlzd2F5bg==
דניאל - https://www.instagram.com/ddaniellecohen?igsh=YnV2Nmp0NzFqZWY5
רומי - https://www.instagram.com/romi.cohen?igsh=NWRma3J1Z3Ftczlt
אגם - https://www.instagram.com/agamdaniel_?igsh=ZWcxNGtmdncwb29j&utm_source=qr
בית קפה בבלי - https://www.instagram.com/superfoodcanggu?igsh=b2R3ZWo5MGl3YTBv
קבוצת ריצה בתל אביב - https://www.instagram.com/rutzclub?igsh=MWM2azQ1NzdwdnBseg==
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
5 ratings
Contact just a girl walk
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of just a girl walk?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
