Il podcast "JUST FYM." esplora l'importanza dell'atteggiamento mentale e della consapevolezza nella vita quotidiana, nel business e nei nostri casini mentali personali. Ogni episodio tratta aspetti e tematiche attuali su come la mente può influire sulla felicità, la salute mentale e il successo. Impara come utilizzare la mindfulness per migliorare la tua attenzione, gestire lo stress e raggiungere i tuoi obiettivi. Ascolta ora e scopri come trasformare la tua vita attraverso la potenza del tuo mindset.
Quanto spesso succede che – una volta raggiunto un obiettivo o visitato il posto dei nostri sogni – questo sembra quasi “deludere” le nostre aspettative? Perché tutto ci sembra non all’altezza delle nostre aspettative? Come mai non siamo mai soddisfatti di noi e di ciò che facciamo? Perché cerchiamo sempre qualcosa di nuovo senza mai fermarci a bordo strada a goderci la strada fatta fino ad ora e berci un bel drink da una noce di cocco al tramonto?
Queste domande ho iniziato a pormele nell’ultimo anno e fino ad ora non è che abbia fatto chissà quale grande lavoro nel trovare una risposta… l’ho cercata eh non mento su questo, ma sento comunque che le risposte che ho trovato non soddisfino al 100% la mia necessità di avere la risposta che voglio, che forse però non è la risposta che avrò e questo mi fa chiedere se io non sia capace di accettare la realtà quando questa mi si presenta davanti agli occhi.
16 Apr 2024
Ep. 29 - Le Seghe Mentali.
Hai un problema e puoi risolverlo? Allora non dovresti preoccupartene troppo. Hai un problema e NON puoi risolverlo in alcun modo? Allora cosa te ne preoccupi a fare se tanto non puoi cambiare la cosa?
Questo lo diceva già Lao Tzu, un filosofo cinese, 2.500 anni fa!! Questo per farvi capire che le così dette seghe mentali sono una cosa vecchia come la nostra storia stessa e quindi ormai un po’ di esperienza dovremmo averla accumulata per capire come non farsi sopraffare da questa marea di pensieri.
Le seghe mentali sono quelle noiose litigate interiori che ci consumano tempo ed energia senza portarci da nessuna parte. È un modo colloquiale utilizzato per descrivere un certo tipo di rimuginio, ovvero quando iniziamo a farci 5.000 paranoie (spesso anche estremamente irrazionali) su un particolare problema, situazione o preoccupazione. Adesso, per cercare di centrare bene lo scopo di questo episodio – ovvero comprendere come farsi meno paranoie – vediamo di focalizzare il concetto di sfere di controllo, un concetto introdotto da Stephen Covey in un suo libro.
20 Mar 2024
Ep. 28 - L'Anatomia Della Paura.
La paura è un qualcosa di assolutamente fisiologico, anzi direi che la paura è una cosa VITALE per la crescita di un individuo. Quindi spesso quando sento dire: “Beato te che non hai paura” oppure “Beato te che non ti preoccupi di queste cose” sono tutte delle cavolate perché:
Non è assolutamente vero far trasparire tranquillità e naturalezza sia sinonimo di non avere paura
Avere CORAGGIO non significa assolutamente non cagarsi sotto dalla paura per un cambiamento o per qualsiasi altra paura stiamo affrontando.
Il coraggio in realtà non andrebbe visto come la mancanza di una percezione di paura, ma semplicemente come un superamento della paura stessa; quindi, la persona che viene definita coraggiosa non è necessariamente una persona che non ha paura, ma piuttosto una persona che fa in modo di imparare a gestire quella paura e a superarla.
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