Učíme se celý život. Každý jiným způsobem, jiným tempem, s jinými okolnostmi nebo lidmi. Je to cesta. Připojte se k Just Humans, kde si budeme tyto poznatky z témat osobní rozvoj, mezilidské vztahy, zdraví sdílet, abyste na této cestě nemuseli být sami.
Téma, které ne pro všechny je jednoduché - Katky inspirativní rozhovor. Otevřeně vypráví o životě s rakovinou, od diagnózy až po každodenní život s touto nemocí. Jak zvládá fyzické i emocionální výzvy? Co jí pomáhá v nejtěžších chvílích? Co pro ni na této cestě bylo nejtěžší? A jak si udržuje stále pozitivní přístup? Připojte se k nám a nechte se inspirovat příběhem o síle, naději a lidském duchu.
KAPITOLY
(00:44) Jaké to je být mladá babička?
(02:19) Kdo je Katka?
(04:17) Kdy a jak se Katka dozvěděla o rakovině
(08:21) Jak to ze začátku zvládala Katka psychicky
(13:53) První Katky reakce
(18:07) Co je to rakovina
(21:51) Faktory ovlivňující výskyt rakoviny
(24:34) Jak probíhala léčba
(28:07) Katky každodenní život s léčbou
(30:04) Reakce okolí na diagnózu
(31:53) Co zůstalo stejně ve vztazích s okolím
(36:56) Podpora rodiny a přátel
(39:02) Jak mluvit o rakovině s člověkem, který s ní bojuje
(40:42) Jakou nejvýznamnější změnu na sobě Katka pociťuje
(47:21) Život se stomií
(53:02) Partnerský život
(56:21) Co je na boji s rakovinou nejtěžší
(57:08) Prevence
(01:03:15) Kam se obrátit
(01:04:47) Vzkaz posluchačům
(01:07:28) Závěr
https://www.instagram.com/justhumans_podcast/
26 Apr 2024
#5 Syndrom vyhoření
S moji BESTIEE Hamkou sdílíme naše osobní příběhy se syndromem vyhoření. Mluvíme o příznacích, průběhu, jak jsme se syndromem vyrovnaly, co nám pomohlo a co nás stále drží nad vodou. Nezapomněly jsme na vtípky, smích a osobní poznatky. Připoj se k tomuto rozhovoru,
který tě určitě chytne za srdce a dá ti nápady, jak zůstat v pohodě i v těch nejtěžších chvílích.
KAPITOLY
(0:00) Intro
(1:01) Kdo je Hamka?
(06:38) Poprvé se syndromem vyhoření
(9:30) Definice syndromu vyhoření
(10:20) Hami příznaky syndromu vyhoření
(11:25) Jak stres ovlivňuje spánek, denní rituály
(15:56) Pokračování příznaků syndromu
(18:05) Hořící panáček - průběh syndromu
(22:15) Mai první vyhoření, symptomy a její řešení
(24:40) Fyzická vs mentální vyčerpanost, podpora lidí
(37:54) Jaké faktory mají vliv na syndrom vyhoření?
(43:48) Vliv vietnamské kultury
(47:11) Vliv ,,hustle culture"
(49:40) Být prvorozené dítě
(51:16) Překonání syndromu a co nám pomáhá doteď
(1:06:53) Mylná očekávání (výplod fantazie?)
(1:12:21) Shrnutí
(1:12:38) Jak poznat, kdy se dostávám do vyhoření?
(1:14:44) Jak předcházet syndromu vyhoření, co ho pomáhá překonat?
(1:24:17) Co můžeme dělat pro lidi, kteří si vyhořením prochází?
(1:30:33) We are Just Humans!
15 Sept 2023
#4 Pořádek v hlavě, když jsem ve stresu
Žijeme v době, kdy stres je běžná součást našich životů. Jak tohle období přežít a nezbláznit se z toho? Jak si udělat pořádek v hlavě? Moje 4 tipy jsou...
zdroje:
https://www.med.muni.cz/patfyz/pdf/new/adapt_sy_a.pdf (https://www.med.muni.cz/patfyz/pdf/new/adapt_sy_a.pdf)
https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/stress (https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/stress)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5915631/ (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5915631/)
YTB video:
https://www.youtube.com/watch?v=jUEfWLQrTOk&ab_channel=struthless (https://www.youtube.com/watch?v=jUEfWLQrTOk&ab_channel=struthless)
3 Apr 2023
#3 Mateřství v 17 letech
Neplánované těhotenství, o kterém nikdo nevěděl, ani sama matka. Seznámení rodičů s přítelem v porodnici. Strach, obavy a nejistota, ze které vzešla podpora a láska. Vypořádání se s negativními reakcemi okolí. Budování charakteru a posilnění vztahu s partnerem.
Jak tohle všechno vnímala Leňa před 8 lety a jak na celou situaci pohlíží dnes.
12 Mar 2023
#2 4 věci, které jsem se naučila v roce 2022
Rekapitulovat si uplynulý rok mi vždy pomůže se poučit z chyb a opakovat v následujícím roce to, co se mi dařilo. Je toho vždy hodně, ale zde jsou 4 pro mě nejvýznamnější věci, které jsem vybrala ke sdílení. Dejte mi vědět i vy, co bylo u vás důležité si uvědomit v roce 2022!
27 Feb 2023
#0 Vítejte!
I kdyby měl tento podcast pomoci jen jednomu člověku, stojí to za to. Těším se na první epizodu!
27 Feb 2023
#1 Životní změny aneb, jak se jich nebát
Změny, ať už menší či větší ,jsou součástí našich životů. S Klárkou se bavíme o tom, proč si jimi vůbec procházíme, jak jim čelit i přes obavy a strach, jaké zábrany nás mohou v průběhu potkat a jak souvisí vztah k sobě samému a ke svým nejbližším k procesu změny.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.8 / 5
6 ratings
Contact Just Humans
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Just Humans?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
