Just'in Serenity
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Podcast Overview
<p>Bienvenue sur Just'in Serenity, le podcast dédié à la <strong>charge mentale</strong> des étudiants et alternants. Que tu sois en plein dans tes <strong>études,</strong> en <strong>alternance</strong> ou en train de jongler entre vie professionnelle et vie étudiante, ce podcast est fait pour toi. Chaque semaine, j'aborde des sujets pour ton<strong> bien-être</strong> et ta <strong>réussite</strong> : développement personnel, confiance en soi, peur de l’échec, gestion des émotions, préparation aux examens, et bien plus encore.</p> <p>Rejoins-moi pour des discussions inspirantes, des conseils pratiques et des témoignages authentiques qui t'aideront à trouver l'équilibre et à avancer avec sérénité dans ton parcours. Découvre comment surmonter les défis quotidiens, gérer le stress, et cultiver une mentalité positive pour atteindre tes objectifs académiques et professionnels.</p>
Language
🇫🇷
Publishing Since
6/3/2024
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Recent Episodes
January 30, 2025
Les effets de la charge mentale sur le corps : écouter les signaux
<p>Aujourd’hui, je te parle des effets de la charge mentale sur ton corps… parce que même si c’est invisible, ça finit toujours par se faire sentir. <span class="ipsEmoji">🤯</span> Tu as déjà eu des douleurs, de la fatigue, ou même des insomnies sans trop comprendre pourquoi ? Peut-être que ton corps essayait de te parler !</p> <p>Dans cette vidéo, je vais t’expliquer comment la charge mentale peut impacter ton bien-être physique. Je te partagerai mon expérience et des clés pour apprendre à écouter les signaux que ton corps t’envoie avant que ça devienne trop lourd. <span class="ipsEmoji">🚨</span></p> <p>Tu découvriras des astuces simples pour relâcher la pression et te reconnecter à ton corps en douceur. Parce qu’écouter ces signaux, c’est la première étape pour retrouver l’équilibre. <span class="ipsEmoji">🌈</span></p> <p>Et toi, tu fais attention aux signaux de ton corps ? Dis-moi tout en commentaire ! <span class="ipsEmoji">👇</span></p> <p>Abonne-toi, like et partage cette vidéo avec quelqu’un qui aurait besoin de ralentir un peu. Ensemble, on peut avancer vers une vie plus douce et apaisée ! <span class="ipsEmoji">✨</span></p>
January 23, 2025
Comment demander de l’aide sans se sentir faible
<p>Demander de l’aide, c’est facile à dire… mais on sait tous que c’est souvent un vrai défi. <span class="ipsEmoji">😓</span> Tu t’es déjà senti(e) coupable ou faible en demandant un coup de main ? Tu n’es pas seul(e) !</p> <p>Dans cette vidéo, je vais te montrer que demander de l’aide, c’est tout sauf une faiblesse : c’est une vraie force. <span class="ipsEmoji">💪</span> Je vais te donner des exemples concrets, des conseils pratiques, et des clés pour oser demander sans culpabiliser.</p> <p>On va parler de pourquoi c’est parfois si difficile, et surtout, comment changer ce regard pour te libérer de cette pression intérieure. Parce qu’accepter du soutien, c’est aussi te faire du bien. <span class="ipsEmoji">🤝</span></p> <p>Et toi, t’as des astuces pour demander de l’aide sans te prendre la tête ? Partage-les en commentaire ! <span class="ipsEmoji">👇</span></p> <p>Abonne-toi, like et partage cette vidéo avec quelqu’un qui a besoin de ce petit rappel : demander, c’est normal ! <span class="ipsEmoji">💕</span></p>
January 16, 2025
Apprendre à apprivoiser la solitude pour mieux se ressourcer
<p>La solitude, ça peut faire un peu peur, non ? Pourtant, c’est souvent un cadeau déguisé : celui de te retrouver avec toi-même. <span class="ipsEmoji">🌿</span> Dans cette vidéo, je te parle de la solitude choisie et de comment elle peut devenir ton alliée pour mieux te ressourcer.</p> <p>Je vais te partager des moments où la solitude m’a aidée à grandir, à me recentrer, et à retrouver un équilibre. On va aussi voir pourquoi ça peut être compliqué au début et comment l’apprivoiser petit à petit.</p> <p>Si toi aussi tu veux transformer ces moments en vrais instants de bien-être, cette vidéo est pour toi ! <span class="ipsEmoji">💛</span></p> <p>Et toi, tu en penses quoi de la solitude ? Raconte-moi ton expérience en commentaire ! <span class="ipsEmoji">👇</span></p> <p>Abonne-toi, lâche un like et partage cette vidéo avec quelqu’un qui pourrait avoir besoin de redécouvrir un peu de temps pour soi. <span class="ipsEmoji">🌼</span></p>
20 total episodes available
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- What is Just'in Serenity?
<p>Bienvenue sur Just'in Serenity, le podcast dédié à la <strong>charge mentale</strong> des étudiants et alternants. Que tu sois en plein dans tes <strong>études,</strong> en <strong>alternance</strong> ou en train de jongler entre vie professionnelle et vie étudiante, ce podcast est fait pour toi. Chaque semaine, j'aborde des sujets pour ton<strong> bien-être</strong> et ta <strong>réussite</strong> : développement personnel, confiance en soi, peur de l’échec, gestion des émotions, préparation aux examens, et bien plus encore.</p> <p>Rejoins-moi pour des discussions inspirantes, des conseils pratiques et des témoignages authentiques qui t'aideront à trouver l'équilibre et à avancer avec sérénité dans ton parcours. Découvre comment surmonter les défis quotidiens, gérer le stress, et cultiver une mentalité positive pour atteindre tes objectifs académiques et professionnels.</p> - How often does this podcast release new episodes?
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