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Bi-weekly Cadence
2024 First episode About Just 珈安 talk，就是這樣說 歡迎來到《just珈安talk，就是這樣說》。
我是珈安，一個白天在舞台上陪伴大家歡笑，晚上陪伴自己、也陪伴大家慢慢感受人生。
這個頻道有兩個系列單元：
《心情場域》，陪你整理每天的心情。
《生活意識》，陪你感受生活裡那些平凡卻美好的故事。
不管今天的你，正在哪一段人生，希望在這裡我們一起來聊聊：
• 那些說不出口的情緒碎片
• 看似平靜，內心卻波濤洶湧的時刻
• 在人生跌跌撞撞之後，重新認識自己的過程
• 沒有標準答案，只能慢慢走過的課題
有一句話，想送給此刻的你：
「希望你知道——無論現在的你正在經歷什麼，你都不是一個人。」
我們都曾一樣，走過人生的高低起伏，也有過那些不知道該跟誰說，只能默默消化的時刻。
所以我希望在這個小小休息站能讓你暫時放下逞強、安心做自己。
我們都不完美，但願意誠實面對自己，這就已經很難得了。
收聽之前，你只需要準備好耳朵、一點空間，還有一點點願意面對自己的勇氣。
「謝謝你來，我們一起慢慢走。」
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Publisher 珈安
Category arts · education · society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 16 Oct 2024
Latest episode 23 Oct 2026 Latest episodes 14 episodes in the feed.
23 Oct 2026
《心情場域》EP11/ 我是在承受壓力，還是被壓力吞噬？ 我們到底是在承受壓力，還是已經被壓力吞噬了？
其實，壓力不一定是壞事。很多時候，正因為我們很在乎、很希望把事情做好，壓力才會出現。
但你有沒有發現，壓力來的時候，身體、情緒和腦袋，其實早就偷偷發出訊號？睡不好、想很多、容易煩、停不下來……有時候，我們只是一直告訴自己「沒事」，卻忘了問問自己：「我現在還好嗎？」
這一集和你一起聊聊——為什麼會有壓力、怎麼發現壓力、壓力來了怎麼面對與處理，以及平常如何讓自己放鬆、累積面對壓力的餘裕。
最後，我們也會聊聊一件我覺得很重要的事：
真正的自信，不是相信自己永遠不會出錯，而是相信自己就算遇到意外，也有能力處理。
你不需要成為一個什麼都撐得住的人。
你只需要慢慢學會——
我可以很認真、很在乎，也可以很害怕。
但我不要被它吞掉。 ❤️
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8 Oct 2026
《心情場域》EP10/有些人，只適合陪你走一段路 有時候，我們想念的不是那個人，而是那個時候的自己。
你有沒有過這樣的時候？
明明已經很久沒有聯絡一個人了，
卻在某一天，因為一首歌、一個地方，甚至一個熟悉的味道，突然想起了他。
最近的我，就突然想起了澳洲。
想起以前的朋友、以前的生活，甚至想起以前的男朋友。
也因為這些回憶，我突然發現——
我好像不是在想念那個人，而是在想念那個時候的自己。
這一集，我想和你聊聊——
有些人為什麼會出現在我們的生命裡，陪我們走一段路，最後卻沒有陪我們走到終點？
而那些已經離開的人、回不去的地方、結束的關係，
我們又該怎麼帶著它們，繼續過好現在的生活？
也許有一天，我們終於可以很自在地說：
「謝謝你，曾經陪我走過那一段。」
然後笑一笑，繼續往前走。
因為——
過去的人，可以留在回憶裡；
但你，要留在自己的人生裡。
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7 Oct 2026
《心情場域》EP09/如何判斷一個人的格調，那就看他身邊的人 你選擇誰走進生命，也正在決定你成為誰
這一集，我想跟你聊聊：什麼樣的人值得我們花時間？
我們想找的，真的只是「厲害的人」嗎？
還是—— 跟這個人在一起，我有沒有成長？
我有沒有更靠近自己想成為的樣子？
我們常常用一個人外在模樣，像是他的穿著、工作、收入，來判斷他的「格調」。
我覺得，真正的格調，反而是如何對待身邊的人。
我記得以前我曾經問自己：「五年後，我希望成為什麼樣的人？」
而當我真的開始往目標方向走，我發現自己的生活圈，也真的慢慢發生了變化。
原來，當你成為你想成為的人，你才會走進那個世界。
我們自己就是一張人生「名片」。
我是誰？職業是什麼？我的身分是什麼？
這些東西，拼起來就是一個人的價值。
先讓自己成為一張對人有益的名片。
當你值得信任、有能力、有溫度，願意讓別人因為認識你而變得更好，你自然會交換到更多好的關係。
—沒有最好的名片，只有最好的體驗。
你真正要選擇的，是自己想過什麼樣的人生。
所以最後，好好選擇自己的人生吧。 🌿
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10 Sept 2026
《心情場域》EP8｜業力大爆炸的現在，我們要怎麼安頓自己？ 如果時間把你的過去攤在陽光下，你還能安然面對嗎？
最近這一年，你有沒有一種感覺——
好像很多事情，開始藏不住了。
新聞裡，有人的人設突然翻轉；
曾經被藏起來的事情，被重新看見；
甚至十年、二十年前的過去，也可能在某一天重新回到大家面前。
所以我們常常會說：
「今年是不是業力大爆發？」
但這一集，不是討論宇宙到底有沒有在「算帳」。
我更想聊的是——
如果有一天，時間真的把我們的過去全部攤在陽光下，我們還能不能安然面對？
因為我們害怕的，真的只是黑歷史被看見嗎？
還是我們害怕的是：
「當別人看見過去的我，會不會發現，我其實一直都沒有改變？」
但換個角度想，時間翻出來的，也不只有我們做錯的事情。
那些曾經給出去的善意、幫助過的人、認真努力過的事情，甚至那些我們自己都忘記了的好，也可能一直被別人記得。
所以真正值得累積的，也許從來都不是一個完美的人設。
而是——
真正的好人設，不是沒有黑歷史，
而是你現在的樣子，經得起過去的自己。
這一集，我也會和你聊聊《好感影響力》裡「好感」這件事，以及我們為什麼不需要把善良當成躲避業力的保護傘。
因為善良不是交換。
不是「我今天做好事，所以明天就不會遇到壞事」。
而是：
我選擇怎麼對待別人，因為這就是我想成為的人。
也許我們沒有辦法決定過去什麼時候被看見，
但我們永遠可以決定——
從今天開始，讓時間替我們留下什麼。
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30 Aug 2026
《心情場域》EP07/不是不在乎，而是我能接受，你可以不理解我。 常常事情已經說過了無數次，最後卻是：「我不想在解釋了！」
不是因為沒有答案，而是因為我們太希望——對方能懂我們。
有些人可能永遠不會理解你。
有些誤會，也未必一定要解開。
但也許真正的自由是：「我不需要所有人都知道真正的我，才能成為真正的我。」
當我們不再一直追著別人的理解，
我們慢慢把選擇權拿回自己手上。
你的理解，還給你。
我的人生，還給我自己。
這一集，想陪你聊聊——也許有一天，我們都可以學會：
我可以在乎，但我不迷失。
我可以負責，但我不再證明。
我可以解釋，但我不再乞求被理解。
你可以有你的理解，
而我，也可以把我的人生還給自己。
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20 Aug 2026
《生活意識》EP06/我只是隨口說的一句話 有些故事，很多年後再回頭看，才發現原來當時的自己，已經悄悄被改變了。
你有沒有過？當下覺得只是一件很普通的小事，甚至講完就忘記的話，而別人卻記得很清楚。
這集想跟你分享兩個很特別的聖誕節。
我們一起看看，一個很普通的日子，後來為什麼會變成記憶裡很特別的一頁。
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12 Aug 2026
《生活意識》EP01/我在澳洲學到的不是英文，是不同的生活方式。 《生活意識》EP01一道義大利肉醬麵教會我的生活課。
你以為，去澳洲最大的收穫會是英文嗎？
對我來說，真正改變我的是我開始用不同的眼光看待生活。
這集，我想帶你到澳洲，走進我當時生活的一個片段。
一個來自台灣的女生，在澳洲的超市自理伙食；住進一個紐西蘭家庭，學習他們的生活規則；跟著一位日本同學，學會人生第一道義大利肉醬麵。
四個不同的文化，因為一盤料理，而有了交集。
那一天，我以為自己只是學會了一道料理。然而，最珍貴的收穫是，學會理解不同文化、尊重不同生活方式，也開始用更寬廣的眼光看待這個世界。
這一集，我想分享的，不只是我的澳洲生活，如果你也想試著下廚，節目中也會分享陪伴我始終至此的義大利肉醬麵做法。食材簡單、步驟不難，希望有一天，你也能親手完成它，把這份溫暖分享給你喜歡的人。
在《生活意識》裡，不說該怎麼生活，而是透過分享我的生活、我的故事裡，也能喚醒屬於你的故事。
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19 Jul 2026
《心情場域》EP04｜我值得被愛嗎？ 原來，我一直在向別人證明自己的價值。 你是不是也曾經有過這樣的時候？
努力工作，就是希望得到一句肯定。
談戀愛時，總擔心自己是不是做得還不夠好。
害怕拒絕別人，怕對方失望。
甚至在一段關係結束後，第一個責怪的人，永遠都是自己。
我們總以為，只要再努力一點、再完美一點、再討人喜歡一點，就會有人更愛我們。
可是，你有沒有想過……
如果愛，需要一直靠努力去證明，那真的是愛嗎？
這一集，我想陪你一起聊聊：
🤍 什麼是愛？
🤍 愛，是索取，還是陪伴？
🤍 為什麼我們總是在向別人證明自己的價值？
🤍 「要先愛自己，別人才會愛你。」這句話，到底真正的意思是什麼？
我們想一起破解迷思，我要先變得夠好，才值得被愛嗎？
如果你也正在懷疑過自己、討好別人，或一直努力想成為大家喜歡的樣子。
希望今天這集，可以陪你慢慢放下那些努力證明自己的重量。
因為真正的愛，不是讓你一直證明自己的價值。
而是讓你知道——你一直都值得。 🤍🌙
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12 Jul 2026
我是不是又想太多了？ 為什麼這麼在意別人的眼光 我是不是又想太多了？
你是不是也有過這些時刻？
總是一直在意別人的眼光。好像說錯一句話，而在心裡反覆重播一整天。
發了一篇貼文，又擔心別人怎麼看。
對方晚回一則訊息，就開始猜：「是不是我說錯了什麼？」
就是太在意，別人會怎麼看自己。
可是你知道嗎？
心理學真的有一個名詞，叫做 「聚光燈效應（Spotlight Effect）」。
我們總以為，自己一直站在聚光燈下。
但事實是——每一個人，都忙著擔心自己。
這一集，我想陪你一起破解困住很多人的迷思：
「感覺大家都一直在看我。」
希望這集，能讓你放下心裡那道無形的聚光燈。
把目光，慢慢放回自己。
歡迎留言告訴我你對這一集的想法喔～
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26 Jun 2026
你一直在等答案，卻忘了開始。 你是不是也曾經有過這樣的時候？
一直想著：
「我到底要的是什麼？」
「我可以做得到嗎？」
「這條路，真的適合我嗎？」
於是，我們開始搜尋、比較、等待。
等準備好了再開始。
等更有能力再開始。
等別人認同了再開始。
可是，你有沒有發現？
有些答案，不是在原地想出來的。
而是在你願意踏出第一步之後，才慢慢出現。
這一集《心靈場域》，珈安想陪你一起聊聊，每個人在人生轉彎時，都曾經問過自己的三個問題：
✨ 我真正要的是什麼？
✨ 我怕我會做不到。
✨這真的適合我嗎？
也許你會發現：
真正困住我們的，不一定是能力。
而是一直在等待，一個「完全不害怕」的自己。
🌙 如果現在的你，結束忙碌的一天，正準備把今天的 Me Time 留給自己。
今天，我們不急著找到所有答案。
只想陪你，把人生的方向盤，慢慢握回自己手中。
因為有一天，你會發現。
人生真正的轉變，不是從找到答案開始。
而是從願意相信自己、勇敢開始的那一刻開始。🤍
希望今晚的《心靈場域》，能陪你離真正的自己，再靠近一點點。
晚安
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21 Jun 2026
原來，我一直都在和自己作對。 你有沒有發現？
我們很會鼓勵別人，可是對待自己的時候，卻變得特別嚴格。
總覺得自己不夠好；總是習慣責怪自己，這一集，我們一起來聊聊：
✨ 為什麼我們總是對自己要求太高？
✨ 為什麼長期的自我批判，會慢慢偷走一個人的自信？
✨ 當我們迷失自己的時候，要如何重新找回自己？
希望能陪伴正在懷疑自己、正在經歷低潮，或是努力生活的你。🌷
🌙 如果你正在睡前的 Me Time，泡一杯喜歡的茶或咖啡，關掉一天的忙碌，戴上耳機。
讓今晚的🎧《just珈安talk，就是這樣說之心靈場域》，陪你一起慢慢沉澱。
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27 Jan 2025
一句我喝醉了，就能什麼都被原諒嗎？原來酒後亂性是真的 這一集有點瘋，跟前幾集不一樣，特別邀請一位好朋友Daniel 來跟大家聊天，因為我們是酒友就先從聊喝酒開始，接下來會有更多情感與火辣的話題路線送給大家🤭
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm25s41no0kzi01wg12mg7jsp/comments (https://open.firstory.me/user/cm25s41no0kzi01wg12mg7jsp/comments)
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4 Dec 2024
許願真的會實現嗎？ 跟宇宙下訂單，你有試過嗎？
這集我要分享我自己跟宇宙下訂單的經驗，真的非常神奇！
一起來試試看吧：）
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm25s41no0kzi01wg12mg7jsp/comments (https://open.firstory.me/user/cm25s41no0kzi01wg12mg7jsp/comments)
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16 Oct 2024
就是一段開場白 不先好好介紹自己，怎麼能說服你來聽！
這集就是單純自介，讓你聽聽我的聲音。
準備好了，那我們接下來，就是一段自我成長的開始。
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