Біг допомагає долати не лише фізичні, а й соціальні бар’єри. Він відкриває можливості для знайомства та взаємодії з людьми різних інтересів і сфер. Спільні тренування, змагання чи навіть звичайні пробіжки створюють простір для спілкування, де спорт стає містком між людьми, незалежно від їхнього фаху чи соціального статусу.
Віталій Дєлов (https://www.instagram.com/delovvitalik), Дніпро
Цей епізод є у форматі відео на YouTube (https://youtu.be/wifFHvv0nk8).
Є що розказати про біг? Візьми участь у проєкті (https://t.me/hellosfgbot).
20 Aug 2024
Біг робить проблеми не проблемами
Біг часто називають способом перетворити виклики на нові можливості. Регулярні пробіжки змінять ваше ставлення до проблем і полегшать щоденний стрес, роблячи ваше життя більш збалансованим і гармонійним. Це допоможе зміцнити ментальне здоров’я та покращити загальний стан організму.
Сергій Залозний (https://www.instagram.com/sergioporchini), Київ
Цей епізод є у форматі відео на YouTube (https://youtu.be/TQuYDrd7HCw).
Є що розказати про біг? Візьми участь у проєкті (https://t.me/hellosfgbot).
28 Jun 2024
Перша пробіжка? Це не складно!
Багатьом з тих, хто ніколи не бігав, здається, що вийти на першу пробіжку складно. «Де я, а де біг? Потрібно готуватися, мати вільний час, і взагалі я буду виглядати дивно, бігаючи у місті…» Всі ці переконання розвіються, як тільки ви взуєте кросівки та вийдете на свою першу пробіжку. І якщо не закинете цю справу, через короткий час ви відчуєте, як біг позитивно впливає на вас та всі сфери вашого життя. Спробувати варто!
Сергій Зелений (https://www.instagram.com/szeleniy), Київ
Цей епізод є у форматі відео на YouTube (https://youtu.be/IhOahLDDtoU).
Є що розказати про біг? Візьми участь у проєкті (https://t.me/hellosfgbot).
14 May 2024
Щоденний біг п'ять років поспіль
Звичка бігати кожного дня — це маленький крок, який може мати великий вплив на ваше життя. Вона не тільки підтримує ваше фізичне здоров'я, але й сприяє покращенню настрою та примноженню енергії. Навіть невеликі бігові сесії можуть принести значні користі. Фізичні переваги відчутні майже миттєво: поліпшення фізичної форми, збільшення енергії та зниження стресу. І найголовніше — це допомагає створити звичку, яка підтримує ваше тіло і дух щоденно.
Сергій (https://www.facebook.com/profile.php?id=100001296317758), Київ
Цей епізод є у форматі відео на YouTube (https://youtu.be/BExEBVI9yu0).
Є що розказати про біг? Візьми участь у проєкті (https://t.me/hellosfgbot).
20 Feb 2024
Біг у паузі поки я на війні
Не вперше біг стає джерелом фізичної й емоційної підтримки під час перебування на передовій. Саме регулярні бігові тренування, які були у мирному житті, допомогли адаптуватися та знаходити рішення у непередбачуваних ситуаціях. Цей досвід виявився надзвичайно корисним, коли знадобилося швидко реагувати на небезпеку та залишатися рішучим у будь-яких умовах.
Аслан (https://www.instagram.com/benim.ad1m.aslan.ua), на війні
Цей епізод є у форматі відео на YouTube (https://youtu.be/sMzcAq5vQMY).
Є що розказати про біг? Візьми участь у проєкті (https://t.me/hellosfgbot).
15 Jan 2024
Музика з «Just Run»
У цьому бонусному епізоді ми зібрали музику, яку робили для випусків проєкту «Just Run». Більше музики можна знайти тут (https://www.youtube.com/playlist?list=PL4eZ4ULre6WewDJWTRqVlB4VHm9_dmm8q).
30 Oct 2023
Бігати не заради спортивних досягнень
Біг — це не лише спортивна діяльність, але й можливість знайти гармонію з природою та власним тілом. Біг дає час для себе, під час якого можна відволіктися від щоденних турбот та зануритися у власні думки, зняти стрес та підвищити самооцінку, а ще знайти сенс життя в задоволенні від процесу.
Юлія Компалова (https://www.instagram.com/ukka26), Київ
Цей епізод є у форматі відео на YouTube (https://youtu.be/MA-eK0Y1s8U).
Є що розказати про біг? Візьми участь у проєкті (https://t.me/hellosfgbot).
23 Sept 2023
Біг врятував моє життя
Біг є відповіддю на стрес і невпевненість. Під час бігу ви відчуваєте себе сильними і контрольованими, це надає впевненості в собі. І навіть коли ви втомлюєтеся, боротьба з втомою відображає вашу здатність долати життєві труднощі. Біг — це не лише спортивна забава, це філософія, яка дарує силу і натхнення подолати життєві труднощі та досягти нових вершин.
Юрій Кіслов (https://www.facebook.com/i.am.yuriy.kislov), Київ
Цей епізод є у форматі відео на YouTube (https://youtu.be/HXEJ-msPMSw).
Є що розказати про біг? Візьми участь у проєкті (https://t.me/hellosfgbot).
7 Sept 2023
Біг дає довге життя
Серед всіх можливих виборів, які ми робимо у своєму житті, початок бігання може здатися дрібним, навіть незначним кроком. Проте, він може мати значущий вплив на наше фізичне та психологічне благополуччя. Бігання має магічну силу змінити наше ставлення до себе. Кожен подоланий кілометр стає доказом вашої сили і вольових зусиль. Не чекайте завтрашнього дня, почніть сьогодні.
Дмитро Харченко (https://www.facebook.com/kharchenko.runner), Київ
Цей епізод є у форматі відео на YouTube (https://youtu.be/_nWNVxybjFY).
Є що розказати про біг? Візьми участь у проєкті (https://t.me/hellosfgbot).
25 Aug 2023
Навіщо мені бігати?
Біг — це незвичайний спосіб сприймати світ. Це можливість відчути своє тіло в русі, сприйняти його як інструмент для подолання відстаней і перешкод. Звук кроків, ритм дихання, одноманітний пейзаж — це все разом створює особливу атмосферу спокою. Саме тут, у цій монотонності, де кожен момент відіграє важливу роль, вдається зосередитися на найважливішому.
Віталій Дрозд (https://www.facebook.com/drozdcoach), Київ
Цей епізод є у форматі відео на YouTube (https://youtu.be/XOqv3MiMKxE).
Є що розказати про біг? Візьми участь у проєкті (https://t.me/hellosfgbot).
10 Jul 2023
Біг навчить тебе досягати всього
Біг вже давно назвали найдоступнішим видом спорту. І це повністю відповідає дійсності, бо для старту вам необхідно всього лише вийти на вулицю у зручному одязі та зробити пробіжку. Не вкладаючи нічого, окрім свого часу, ви отримаєте потужний мотиватор досягати бажаного у повсякденному житті — ви просто відчуєте, що те, що здавалось важким і недосяжним, стане реальним і здійсненим.
Олена Лелека (https://www.instagram.com/_leleka_o_), Київ
Цей епізод є у форматі відео на YouTube (https://youtu.be/3QfAh5Vpmlk).
Є що розказати про біг? Візьми участь у проєкті (https://t.me/hellosfgbot).
21 Jun 2023
Біг здатен повністю змінити тебе
Найпростіший спосіб почати змінювати себе, який доступний абсолютно кожному. Так говорять про біг всі, хто так чи інакше відчув його вплив на собі. Мова не тільки про «можливість схуднути» або «покращити фізичну форму», одночасно з цим біг є потужним інструментом саморозвитку та соціалізації, який дозволяє змінити не лише фізичну, а й психологічну сторону нашого життя.
Міша Бойко (https://www.facebook.com/mishaboyko.misha), Київ
Цей епізод є у форматі відео на YouTube (https://youtu.be/20MexeAnkoc).
Є що розказати про біг? Візьми участь у проєкті (https://t.me/hellosfgbot).
8 Jun 2023
Біг у Києві під час війни
Вважається, що бігові маршрути у Києві одні з найкращих в Європі. Ви можете обрати парки з сучасним покриттям, зелені зони на островах на Дніпрі, або історичні місця зі старовинною бруківкою. Сьогодні біг все частіше стає не просто спортивним заняттям, а щоденною людською потребою, для підтримки здорового емоційного стану.
Валентин Кирик (https://www.facebook.com/valentine.ua), Київ
Цей епізод є у форматі відео на YouTube (https://youtu.be/VV7QxqIuUn4).
Є що розказати про біг? Візьми участь у проєкті (https://t.me/hellosfgbot).
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
1 ratings
Spotify
5.0 / 5
3 ratings
Contact Just Run
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Just Run?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
