About Justyna Miławska PODCAST - hormony, dieta i styl życia
Czy wiesz, że twoja dieta i styl życia może mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie hormonalne? Zmagasz się z problemami, takimi jak nieregularne cykle menstruacyjne, trudności z zajściem w ciążę czy nagłe wahania nastroju? Ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Będę mówić o tym, jak Twoje codzienne wybory żywieniowe wpływają na zdrowie hormonalne i jak możesz poprawić swoje samopoczucie poprzez dietę oraz zmiany w stylu życia.
Dołącz do mnie i poznaj sekrety zdrowego stylu życia i szeroko pojętego zdrowia. Pomogę Tobie odzyskać harmonię i równowagę :)
Z tego odcinka dowiesz się, jakie są 4 główne objawy, które wskazują na problem z układem pokarmowym!
Zapraszam Cię również na mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/ (https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/)
2 Mar 2024
5 sposobów, jak obniżyć cukier we krwi, o których nie powiedział Ci lekarz
W najnowszym odcinku naszego programu zaprezentujemy pięć łatwych sposobów na regulowanie poziomu cukru we krwi w ciągu dnia. Dowiesz się, jak skutecznie radzić sobie z problemami braku energii, trudnościami w koncentracji i innymi nieprzyjemnymi objawami związanymi z niestabilnym poziomem glukozy we krwi.
Czy cierpisz na PCOS lub trądzik? Jeśli tak, to nasz odcinek jest specjalnie dla Ciebie! Przygotuj się na praktyczne wskazówki i porady, które pomogą Ci poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie ogólne. Nie przegap tego!
Zapraszam na profil na Instagramie https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/ (https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/)
16 Feb 2024
Co warto jeść przed miesiączką?
W tym odcinku powiem Tobie o tym, jakie produktu warto uwzględnić w drugiej fazie cyklu, aby wesprzeć produkcję progesteronu ;) Zobacz, czy z nich korzystasz.
Zapraszam Cię również na mój profil na Instagramie
https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/ (https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/)
3 Feb 2024
Czy witamina D3 wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej?
Zapraszam Cię do odsłuchania odcinka na temat witaminy D3.
Dowiesz się, jak witamina D3 pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej oraz jak ją przyjmować, aby uzupełnić niedobory.
Zapraszam również na mój profil na instagramie @kobieca_harmonia_diet https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/
14 Oct 2023
Wpływ antykoncepcji na trądzik, wypadanie włosów i przyrost tkanki tłuszczowej.
Ten odcinek jest o tym jak odstawienie antykonecpji przyczynia się do powstwania trądziku, wypadających włosów i przyrostu tkanki tłuszczowej. Podam rozwiązania, jak radzić sobie z nadmiarem androgenów
Wpadnij również na mój profil na IG @kobieca_harmonia_diet
23 Sept 2023
Jak trauma wpływa na PCOS?
Ten odcinek jest o tym jak stres i trauma wpływają na rozwój PCOS. Ten odcinek to tylko namiastka tego jak stres wpływa na nasze zdrowie i układ hormonalny.
Chciałam, aby ten odcinek się tutaj pojawił, ponieważ w swojej pracy gabinetowej widzę, jak duży jest z tym problem. Dlatego chce, aby zwiększyła się świadomość tego, jak stres może sabotować twoje działania.
Wpadnij również na mój profil na IG @kobieca_harmonia_diet
8 Sept 2023
Wpływ SIBO na endometriozę, PCOS i PMS
Ten odcinek będzie o tym, jak SIBO może wpłynąć na twoje choroby takie jak endometrioza, PCOS, czy też PMS.
Sprawdź, jak sobie z tym poradzić.
zapraszam na moje konto na Instagramie, gdzie dzielę się wiedzą na temat zdrowia hormonalnego u kobiet @kobieca_harmonia_diet
30 Aug 2023
Wprowadź te produkty, jeśli masz problemy z miesiączką
Sprawdź, jakie produkty warto wprowadzić do swojej diety, jeśli masz problemy hormonalne i dolegliwości takie jak: wahania nastroju, gorsze samopoczucie, bolesne miesiączki, problemy z owulacją i niepłodność.
Zajrzyj na mój profil na Instagramie @kobieca_harmonia_diet. Zachęcam Cię do komentowania i zadawania pytań, po to abym mogła Tobie jeszcze bardziej pomóc.
28 Jul 2023
Naturalne sposoby na dolegliwości: Biegunki, Bolesne Miesiączki i Senność
Cześć! Witaj w odcinku pełnym przyjacielskich porad, które pomogą Ci w uporaniu się z niektórymi dolegliwościami, które mogą wpływać na Twój komfort i samopoczucie. Nie ma co ukrywać, biegunki, bolesne miesiączki, senność podczas okresu czy nieregularne miesiączki mogą czasem dać nam w kość. Ale nie martw się, jestem tutaj, by podzielić się naturalnymi, domowymi sposobami na złagodzenie tych nieprzyjemnych doświadczeń.
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jakie proste zmiany w diecie mogą złagodzić biegunki i przywrócić harmonię w jelitach? A może szukasz sposobów na złagodzenie bolesnych miesiączek bez konieczności sięgania po tabletki? Niezależnie od tego, czy Twoje problemy wynikają z fizjologicznych zmian w organizmie, czy z stresu i napięcia, mam dla Ciebie kilka sprytnych trików, które mogą pomóc.
Mój instagram @kobieca_harmonia_diet
11 Jul 2023
Dowiedz się, jak pozbyć się swoich objawów związanych z miesiączką.
W tym odcinku poznasz moje ulubione produkty i wskazówki, które pomogą niwelować bolesne i dokuczliwe objawy związane z miesiączką.
Po więcej zapraszam na: Instagram.com/ kobieca_harmonia_diet (https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/)
30 Jun 2023
Jak dieta i styl życia ma wpływ na twoją miesiączkę?
W filmiku omawiam wpływ snu i melatoniny na nasze hormony, jak insulina wpływa na równowagę hormonalną i regulację tkanki tłuszczowej oraz czy niedoczynność tarczycy ma wpływ na twoją miesiączkę. To zaledwie wstęp do fascynującej podróży, która pozwoli Ci na odkrycie tajemnic zdrowia hormonalnego i sposobów na poprawę samopoczucia.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej i otrzymać kompleksowe wskazówki dotyczące diety, stylu życia i suplementacji, zapraszam Cię na mój specjalny kurs. wystarczy wejść na moją stronę www.kobiecaharmonia.pl
instagram: kobieca_harmonia_diet
15 Feb 2023
Krok po kroku do hormonalnej równowagi: Podstawy zdrowego stylu życia
W tym odcinku opowiem od czego zacząć, aby wyregulować swoje zdrowie i hormony. Bez zadbania o te podstawy, żadne wymyślne sposoby leczenia nie pomogą. Bazą do zdrowia są podsatwy wymienione w odcinku. Sprawdź sama, co to takiego.
Zapraszam do odsłuchania :)
linki
mój instagram: https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/
darmowy poradnik na temat pielęgnacji włosów: https://cutt.ly/o9QacXp (https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fcutt.ly%2Fo9QacXp%3Ffbclid%3DIwAR2LX5praW8ASDgJGkqcJckETTSDbZs9ckh79Dd0azZNmmjACKuDGu9DKNk&h=AT22bg5REqwTmBzafhq79sexUclsKDAxUa3Qm30ryJexBRTZIrlvh8Mvq1SBTRRXJFc5rn0X5pqCb9cv7nKpbVCUyL2UJWj6Bs536W4jMG-_CqkJyMzT9_FIS6nXwtByXm2qOA)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
7 ratings
Contact Justyna Miławska PODCAST - hormony, dieta i styl życia
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Justyna Miławska PODCAST - hormony, dieta i styl życia?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
