About Kære krop jeg lytter nu - hvad fortæller du?
Kære krop, jeg lytter nu - hvad fortæller du? er en ny podcast til dig der ønsker at forstå hvad kroppen vil fortælle, når nervesystemet er i alarmberedskab - og hvordan du genfinder roen.
Mit ønske er især at hjælpe mødre, når livet er svært og kroppen slår knuder. Jeg vil derfor sætte fokus på de kropslige tegn, der er gode at være opmærksom på, som fx indre uro, spændinger, hovedpine og søvnproblemer - og hvordan vi bliver bedre til at bevare roen indeni, når livet er udfordrende, og hjælpe os selv og vores børn med at håndtere alle følelser. Se mere på mybodyandmind.dk
Få ro på nervesystemet - Guidet meditation & åndedrætsøvelse
I dette afsnit vil jeg gerne invitere dig med ned i kroppen på en smuk lille guidet meditation og åndedrætsøvelse.
Hvor åndedrættet hjælper dig med at få ro på nervesystemet og mærke hvordan du kan fylde dig selv op med kærlighed og ny energi.
Blot ved at trække vejret og lade den blide bølge skylle indover dig.
Jeg guider dig.
Alt du skal gøre er at finde et behageligt sted, hvor du kan sidde eller ligge i ro de næste små 35 min. og put så denne podcast i ørerne.
18 Feb 2024
Fra stress og kaos med to børn til mere overskud - Interview med Helle
De første 3 måneder var rent kaos, men nu er overskuddet til at håndtere hverdagens udfordringer med to børn blevet meget større.
Helle deler her åbent og ærligt hvordan livet efter fødslen var fyldt med konflikter og en følelse af kaos indeni.
Det var ren og skær overlevelse. Jeg gik bare og ventede på at næste konflikt skulle opstå, fortæller Helle der heldigvis indså, at hun havde brug for at tage sig kærligt af sig selv, så hun kunne være en bedre og meget gladere mor.
Helle fortæller hvordan hun egentlig kom i klinikken fordi storesøster 3 år tidligere havde haft glæde af behandling med Kranio-Sakral Tearpi. Og da Benjamin havde lidt svært ved at få fat på brystet og virkede spændt i nakken, tænkte hun at det var en god ide at få ham tjekket.
Amningen blev bedre og gled fint allerede efter første behandling og Benjamin virkede glad og tilpas det meste af tiden.
Men Helles nervesystem var ikke helt i ro.
Konflikter.
En følelse af kaos indeni.
Og på ingen måde den der overvældende taknemmelighed, som man går og drømmer om som nybagt mor.
Det var sådan Helle beskrev følelsen, da vi mødtes.
Lyt med og hør hvordan mors nervesystem har fundet mere ro og hvordan det har givet overskud og gjort hverdagen meget nemmere.
Du er også velkommen til at se mere og møde Helle her: https://mybodyandmind.dk/helle-var-stresset-og-presset-efter-fodslen-nu-mere-overskud-to-boern/
13 Dec 2023
Kan du elske dig selv, når du ikke er perfekt?
Slår du dig selv oven i hovedet når du ikke er perfekt. Når du laver fejl. Eller ikke føler du er god nok og andre måske giver udtryk for, at du ikke slår til?
Jeg mærkede den anden dag hvordan dette tema SÅ gerne ville igennem. Helt sikkert fordi jeg også selv skulle høre det. Igen!
For teknikken har drillet mig og jeg var lige ved at opgive at få denne episode ud, fordi jeg ikke formåede at klippe intro og outro på og teknikken var ved at drive mig til vanvid.
Men inden jeg slog mig selv helt i gulvet forstod jeg, at universet var ved at teste mig for kroppen viste mig at jeg havde sat "den gamle plade" på. Den om hvordan jeg ikke dur til det der med teknik og IT og energien fes ud og gjorde mig enormt træt.
Så meget symbolsk og fuldkommen uperfekt, får du her en måske alligevel helt perfekt podcast uden intro og outro.
Men med det meget vigtige budskab.
Kan vi elske os selv når vi ikke slår til? Når vi ikke er perfekte? Eller måske ligefrem føler os fuldstændig uduelige, ikke gode nok, valgt fra eller igen igen fortæller os selv, at vi ikke gør det godt nok som mor, ven, kæreste eller hvad det ellers er vi slår os selv oven i hovedet med, når vi ikke føler at vi slår til.
Lyt med og del gerne, hvis du kan genkende det jeg taler om.
De varmeste hilsner
Panilla
P.S. Vil du have mere så klik ind på mybodyandmind.dk
5 Nov 2023
Når nervesystemet er i alarmberedskab
Er dit eller dit barns nervesystem i alarmberedskab, kan det være svært at holde fokus, finde ro, sove osv.
Hvis du oplever at dit barn nemt bliver ukoncentreret, har svært ved at finde ro eller kun sover korte lure, så er dette afsnit til dig. Jeg kommer blandt andet med et par tips til at få ro på nervesystemet og dermed ro på kroppen, så det bliver lettere at sove.
Det samme gælder hvis du selv oplever, at din krop virker stresset, nemt bliver presset eller du fornemmer, at dit nervesystem konstant er i alarmberedskab.
Lyt med her.
Og se meget mere på
Kranio-Sakral Terapi, Trykkammer behandling og forståelse for kroppen - Mybodyandmind (https://mybodyandmind.dk/)
Vil du have besked når der udkommer et nyt afsnit, så kom med i Mail-klubben for 0,- kr. her: Mail-klubben Kære krop jeg lytter nu – hvad fortæller du? - Mybodyandmind (https://mybodyandmind.dk/mail-klubben-kaere-krop-jeg-lytter-nu/)
31 Oct 2023
Hvorfor en podcast om krop, tanker og følelser?
Velkommen til podcasten Kære krop jeg lytter nu - hvad fortæller du?
Mit navn er Panilla Isabella Lysna og jeg har firmaet Mybodyandmind, hvor jeg hjælper babyer, børn og voksne med at få ro på nervesystemet og slippe den fysiske og/eller følelsesmæssige stress, der kan få kroppen til at "slå knuder", hovedet til at kortslutte eller gøre det svært at komme ovenpå igen efter et piskesmæld, en hjernerystelse eller en hård fødsel.
Oplever du eller dit barn ind imellem uro i kroppen, smerter, spændinger eller tegn på en stresset eller udmattet krop, så er podcasten her måske noget for dig.
I dette afsnit sætter jeg lidt flere ord på hvorfor jeg har valgt at lave denne podcast.
Læs og se meget mere på:
Kranio-Sakral Terapi, Trykkammer behandling og forståelse for kroppen - Mybodyandmind (https://mybodyandmind.dk/)
Og tilmeld dig Mail-Klubben, så du ikke går glip af en episode af podcasten.
Tak fordi du lytter med.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Contact Kære krop jeg lytter nu - hvad fortæller du?
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Kære krop jeg lytter nu - hvad fortæller du??
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
