Kafe con Felipe Anaya

About Kafe con Felipe Anaya

Encontrar equilibrio en nuestras vidas, es tarea ardua, pero no imposible, sigue forjando tu espiritu en momentos de abundacia, para que en la escacez puedas ser fuerte y valiente.

Publisher

Felipao Anaya

Category

education

Language

es

Explicit

No

First episode

8 Jun 2020

Latest episode

10 Mar 2023

Latest episodes

6 episodes in the feed.

1. 

   10 Mar 2023

   Como Salir de la ZONA de confort?

   Te da miedo cambiar de trabajo, invertir en un negocio, terminar una relacion toxica? puede ser que estes atrapado en la Zona de confort La zona de confort es ese lugar donde nos sentimos seguros y cómodos, donde todo es predecible y familiar. Pero, ¿qué pasa cuando nos quedamos atrapados en esa zona? ¿Cómo podemos salir de ella y explorar nuevos horizontes? La zona de confort es una situación en la que una persona se siente segura, cómoda y protegida. Se trata de un estado mental y emocional en el que se evitan los riesgos y se busca la estabilidad y la certeza. En general, las personas tienden a permanecer en su zona de confort porque les brinda una sensación de seguridad y control. Sin embargo, la neurociencia ha descubierto que permanecer demasiado tiempo en la zona de confort puede ser perjudicial para nuestro bienestar emocional y mental. Cuando nos mantenemos en la comodidad, nuestro cerebro no se ve obligado a trabajar demasiado para resolver problemas y enfrentar nuevos desafíos. Esto puede hacer que nuestro cerebro se vuelva menos ágil y menos capaz de adaptarse a situaciones nuevas y cambiantes. Por otro lado, la neurociencia ha demostrado que cuando nos enfrentamos a situaciones nuevas y desafiantes, nuestro cerebro libera una serie de neurotransmisores que nos hacen sentir bien, como la dopamina y la serotonina. Estos neurotransmisores nos ayudan a sentirnos más motivados, más enfocados y más optimistas. Entonces, ¿cómo podemos salir de nuestra zona de confort y aprovechar estos beneficios? Aquí te dejamos algunos consejos: Identifica tus miedos: Lo primero que debes hacer es identificar los miedos que te mantienen atrapado en tu zona de confort. ¿Tienes miedo al fracaso? ¿Al rechazo? ¿A lo desconocido? Una vez que los identifiques, podrás empezar a trabajar en ellos. Establece metas claras: Es importante tener metas claras y específicas para poder salir de nuestra zona de confort. ¿Qué es lo que quieres lograr? ¿Qué acciones necesitas tomar para lograrlo? Aprende algo nuevo: Salir de nuestra zona de confort implica enfrentar nuevas situaciones y aprender cosas nuevas. Así que, atrévete a tomar ese curso que siempre quisiste hacer, a aprender un nuevo idioma o a probar un nuevo deporte. Rodéate de personas que te apoyen: El apoyo de otras personas puede ser fundamental para salir de nuestra zona de confort. Rodéate de personas que te motiven y te animen a enfrentar nuevos desafíos. Recuerda que salir de tu zona de confort no es fácil y puede ser intimidante al principio. Pero, al hacerlo, estarás abriendo nuevas posibilidades y oportunidades en tu vida. Así que, ¡no te quedes atrapado en tu zona de confort! Atrévete a explorar nuevos caminos y descubre todo lo que el mundo tiene para ofrecer. ¡Hasta la próxima! Si te gusto este contenido, no olvides compartir, darle like y suscribete. Si tienes un sueño y crees en él, corres el riesgo de que se convierta en realidad - Walt Disney

2. 

   16 Feb 2023

   "Transforma tu vida con estas técnicas de respiración para alcanzar el autocontrol y la salud que mereces"

   ¿Alguna vez te has sentido abrumado, estresado o ansioso por las demandas de la vida diaria? ¿Sientes que pierdes el control de tus emociones y pensamientos? La vida puede ser una montaña rusa de altibajos, y es fácil sentir que estás atrapado en un ciclo de estrés y ansiedad. Pero hay una herramienta simple que puedes utilizar para recuperar el control y aumentar tu autocontrol: la respiración consciente. Hoy, te mostraré cómo la respiración consciente puede ayudarte a manejar tus emociones, mejorar tu salud y alcanzar el autocontrol que necesitas para vivir una vida plena y satisfactoria. La respiración consciente es el acto de tomar conciencia de tu respiración y controlarla. Muchas veces respiramos sin prestar atención, pero al ser conscientes de nuestra respiración podemos mejorar la cantidad de oxígeno que llega a nuestro cerebro, reducir la ansiedad y mejorar nuestra capacidad para controlar nuestras emociones.

3. 

   2 Feb 2022

   Saludo de bienvenida

   Te invito a que me acompañes en mi cuenta de Podcast Kafe con Felipe Anaya.

4. 

   29 Jul 2020

   Las 8 INTELIGENCIAS Multiples

   Todos tenemos habilidades distintas y destacamos en el ámbito en el que estas responden mejor En la teoría de Gardner la mente no está estructurada de una manera en la que solo acepta estos dos tipos sino que comprende mucho más que solo letras y números. Su teoría propone la existencia de 8 tipos de inteligencias y sostiene que todos poseemos las 8 pero no todos potenciamos las 8. A pesar de que éstas trabajan conjuntamente, actúan como entes individuales, es decir, una apoya a la otra pero cada una de las personas las desarrolla en distintos grados. A su vez, Gardner explica que el lenguaje, la cultura y la sociedad puede condicionar el desarrollo de cada una de ellas. La 8 inteligencias de la teoría de Gardner son: Inteligencia lingüística: es una de las dos tipos de inteligencias que la mayoría de las personas conocen. Es la capacidad que tenemos de usar el lenguaje, sea oral o escrito, para comunicarnos de manera efectiva. Las personas que desarrollan este tipo de inteligencia usualmente les gusta leer, jugar con trabalenguas o crucigramas, escribir poesía o libros. Inteligencia lógica/numérica: ésta inteligencia está basada en el razonamiento, investigación,resolución de problemas, identificar patrones, etc. La mejor manera de desarrollar este tipo de inteligencia es a través de problemas matemáticos. Usualmente estas personas son análiticas y necesitan formar su propia opinión para así empezar con la solución del problema. Inteligencia espacial: este tipo de inteligencia se basa en lo visual, en reconocer los espacios, imágenes. Quienes desarrollan este tipo de inteligencia, usualmente, son personas muy creativas y con gran imaginación. Además, tienen buen sentido de dirección y disfrutan los mapas y gráficos. Inteligencia musical: se refiere a la inteligencia que poseemos para reconocer melodías, identificar patrones musicales y composiciones. Las personas que desarrollan esta inteligencia demuestran sensibilidad a los sonidos y ritmos. Inteligencia interpersonal: las personas que desarrollan esta inteligencia son personas que interpretan las palabras, gestos y discursos de las personas logrando entender así su punto de vista o circunstancia y captan cosas que pasa desapercibido para los demás Es un tipo de inteligencia que se basa mucho en la socialización y el contacto con las demás personas pero no se debe confundir con la extroversión ya que la inteligencia interpersonal va más allá ya que a través de ella se busca desarrollar empatía hacia los demás. Inteligencia Intrapersonal: es la inteligencia que nos ayuda a conocernos a nosotros mismos, nuestras emociones, pensamientos, en general, nuestro mundo interior. Son personas que están en sintonía con sus emociones, sabias, con fuerza de voluntad y altamente intuitivos. Inteligencia cinestésica o corporal: es la habilidad que tenemos para controlar nuestros movimientos corporales para expresar emociones de manera racional. Imagina un bailarín, un deportista e incluso un cirujano. Inteligencia naturalista: fue agregada por Gardner tiempo después de publicarse el libro y está basada en el instinto de supervivencia natural. Son las personas que mantienen un contacto más cercano con la naturaleza y están más conscientes de los cambios sutiles que suceden en su alrededor.

5. 

   21 Jul 2020

   El Agape de Dios / Deja de mirar atras

   Destrucción de Sodoma y Gomorra 19 Llegaron, pues, los dos ángeles a Sodoma a la caída de la tarde; y Lot estaba sentado a la puerta de Sodoma. Y viéndolos Lot, se levantó a recibirlos, y se inclinó hacia el suelo, 2 y dijo: Ahora, mis señores, os ruego que vengáis a casa de vuestro siervo y os hospedéis, y lavaréis vuestros pies; y por la mañana os levantaréis, y seguiréis vuestro camino. Y ellos respondieron: No, que en la calle nos quedaremos esta noche. 3 Mas él porfió con ellos mucho, y fueron con él, y entraron en su casa; y les hizo banquete, y coció panes sin levadura, y comieron. 4 Pero antes que se acostasen, rodearon la casa los hombres de la ciudad, los varones de Sodoma, todo el pueblo junto, desde el más joven hasta el más viejo. 5 Y llamaron a Lot, y le dijeron: ¿Dónde están los varones que vinieron a ti esta noche? Sácalos, para que los conozcamos. 6 Entonces Lot salió a ellos a la puerta, y cerró la puerta tras sí, 7 y dijo: Os ruego, hermanos míos, que no hagáis tal maldad. 8 He aquí ahora yo tengo dos hijas que no han conocido varón; os las sacaré fuera, y haced de ellas como bien os pareciere; solamente que a estos varones no hagáis nada, pues que vinieron a la sombra de mi tejado. 9 Y ellos respondieron: Quita allá; y añadieron: Vino este extraño para habitar entre nosotros, ¿y habrá de erigirse en juez? Ahora te haremos más mal que a ellos. Y hacían gran violencia al varón, a Lot, y se acercaron para romper la puerta. 10 Entonces los varones alargaron la mano, y metieron a Lot en casa con ellos, y cerraron la puerta. 11 Y a los hombres que estaban a la puerta de la casa hirieron con ceguera desde el menor hasta el mayor, de manera que se fatigaban buscando la puerta. 12 Y dijeron los varones a Lot: ¿Tienes aquí alguno más? Yernos, y tus hijos y tus hijas, y todo lo que tienes en la ciudad, sácalo de este lugar; 13 porque vamos a destruir este lugar, por cuanto el clamor contra ellos ha subido de punto delante de Jehová; por tanto, Jehová nos ha enviado para destruirlo. 14 Entonces salió Lot y habló a sus yernos, los que habían de tomar sus hijas, y les dijo: Levantaos, salid de este lugar; porque Jehová va a destruir esta ciudad. Mas pareció a sus yernos como que se burlaba. 15 Y al rayar el alba, los ángeles daban prisa a Lot, diciendo: Levántate, toma tu mujer, y tus dos hijas que se hallan aquí, para que no perezcas en el castigo de la ciudad. 16 Y deteniéndose él, los varones asieron de su mano, y de la mano de su mujer y de las manos de sus dos hijas, según la misericordia de Jehová para con él; y lo sacaron y lo pusieron fuera de la ciudad. 17 Y cuando los hubieron llevado fuera, dijeron: Escapa por tu vida; no mires tras ti, ni pares en toda esta llanura; escapa al monte, no sea que perezcas.

6. 

   8 Jun 2020

   Orientacion en medio de la crisis

   Toda crisis tiene aspectos positivos, aunque se emocionalmente dificil de comprender, son los momentos en que debemos orientar nuestras fuerzas internas y espirituales a tomar el impulso de seguir adelante.

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