Denne podcast vil indholde værktøjer til din motivation og glæde! Det kan bruges i flere aspekter i livet, både træning, forretning, privatlivet og socialt. Der vil være spændende gæster, til en god kaffesnak om spændende emner. Vi lyttes ved!
Vi snakker vaner, tvangstanker og tankemylder - med Mathias Paysen
19 May 2021
#13 Frygten for at fejle med Mathias Paysen
I denne episode snakket Mathias og jeg om frygten for at fejle
4 Dec 2020
#12 Hvornår har du sidst fejret extraordinært?
Et dybdegående spørgsmål! Her mener jeg ikke en fejring som at drikke en liter matilde kakaomælk på bagsædet af en bil, eller en lunken Slots-bajer efter et endt haveprojekt! Jeg mener det sgu dybt! Hvornår har du sidst fejret? ÆGTE fejret?? En planlagt fejring?
1 Aug 2020
#11 Tilfredsstil dit belønningscenter!
Denne korte episode omhandler belønning. Jeg kommer omkring hvordan at belønning skal tænkes ind i din dagligdag. Betyder det så at du skal spise marabou hver gang du har gjort noget godt?? Hør mere i denne epiode
28 Jul 2020
#10 ‘Gør ikke som jeg gjorde dengang’ skader og genoptræning med Malene Larsen
Denne episode er Malene med som gæst. Hun vil fortælle om hendes oplevelser med typiske skader fra fitness, crossfit og løb. Alt den viden har hun igennem hendes klinik som Naprapat. I kan finde Malene på facebook “Malene Larsen - doktor i naprapti” og på Instagram “Malelar”
17 Jul 2020
#9 Vaner varer ved
I denne episode vil jeg forklare dig hvordan en vane lettest ændres. Du vil også få en forståelse for hvorfor at din hjerne ønsker at lave vaner, og hvorfor den ønsker at fastholde dem! Din hjerne ønsker IKKE at du skal ændre dine vaner! Øv! Men sådan er det desværre - lyt her hvorfor.
16 Jun 2020
#8 Sådan skal du gribe din træning an - igang efter lockdown del 2
Denne episode er delt i to. Del 1 omhandler motivation, og del 2 er mere bevægelse/crossfit specifik. Fælles for dem begge er at de vil hjælpe dig bedst mulig igang med din træning og at jeg har Rune med som gæst. I denne episode vil vi give dig en forståelse for hvorfor du føler nogle bevægelser svære igen, og hvordan du kommer tilbage til der hvor du var før lockdown - uden overbelastninger, og mere i kontakt med dig selv end nogensinde før. Du vil få værktøjer til at udvikle din forståelse for bevægelser og træningsmængde
14 Jun 2020
#7 Få din motivation tilbage - igang efter lockdown del 1
Denne episode er delt i to. Del 1 omhandler motivation, og del 2 er mere bevægelse/crossfit specifik. Fælles for dem begge er at de vil hjælpe dig bedst mulig igang med din træning og at jeg har Rune med som gæst. I denne episode vil vi give dig en forståelse for hvorfor du måske er tvivlende omkring din motivation til at starte op på træning, selv nu når alle træningscentre er åbnet igen. Du vil få værktøjer til at udvikle din forståelse for motivation.
9 Jun 2020
#6 Nyd nu din krop og dit liv! #duergodnok med Signe Solevad
Der vil komme bump på vejen - men du kan godt. Du er den bedste i verden til at være dig, og i denne episode dykker vi ned i netop dette emne. @signesolevad er gæst og deler ud af hendes historie, hendes oplevelser gennem depression, restriktiv kostvaner, dårlige valg, og mangel på glæde. I denne episode vil du få værktøjer til at få et bedre syn på dit spejlbillede, og få følelsen af at du ikke er alene med de følelser du har.
3 Jun 2020
#5 Skalleringer til din workout? Korrekt stimuli for dig!
I denne episode er Rune Laursen fra Boxlife Roskilde med igen. Vi kommer omkring skalleringer i workouts, opbygning af workouts, og hvordan du skal forstå stimuli for at udvinde dit fulde potientiale og udvikle dig på din træningsrejse
26 May 2020
#4 Den du ser i spejlet er IKKE den du er!
I denne episode vil du få værktøjer til at bryde dårlige reaktionsmønstre, og forstå tanken om at det du øver dig i, bliver du bedre til. Lyder det kliché-agtigt? Så lyt med og få svarene og værktøjerne til din selvudvikling
19 May 2020
#3 Det er din skyld! .. selv når det ikke er din skyld
I denne episode er emnet personlig udvikling. Der er ingen gæst med, men derimod en kort episode, hvor du får værktøjer til at være proaktiv på rejsen til at nå dine mål. Jeg vil pille positive og negative følelser fra hinanden, og fortælle dig hvorfor du får dem, og hvad du skal gøre for at få det bedste ud af dem.
17 May 2020
#2 Er du underholdt i din træning? Med Rune fra Boxlife Roskilde
I denne episode har jeg Rune Laursen med som gæst. Vi kommer ind omkring mange gode emner, der vil give dig et indblik i hvor meget arbejde det kræver at planlægge en træningstime, men også hvor vigtigt det er at føle sig velkommen og underholdt til din træning!
16 May 2020
#1 Intro og forklaring om hvorfor du skal lytte med!
I denne korte episode vil jeg fortælle dig hvad du kan forvente af denne podcast. Jeg afslører også lidt om min første gæst, som er at finde på episode 2.
Contact Kaffe med C.Lau
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Kaffe med C.Lau?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
