by 许诺
👋🏻你好你好哇，我是许诺 💡这档播客是我的一个「借口」，用来邀请家人/朋友/同学/同事/陌生人/自己，以声音形式，记录彼此在当下生命阶段，真诚好奇与真实感受的时间胶囊。 ⚡聊天是我的「充电」方式，希望每期节目同样给你电量！ ⏰每月（至少会）更新2期，感谢你的订阅~ 🎙️小宇宙（主要）、Apple Podcast、喜马拉雅、网易云音乐 同步更新ing
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April 19, 2025
<p>这期播客从录制到剪辑完成，甚至都不到4个小时。</p><p>借着在今天（2025.4.19）下午刚刚结束的「死亡咖啡馆」，我邀请到了参与本次死咖，非常特别的2位参与者——<strong>小树</strong>（带领人、第4期嘉宾）、<strong>诺亚</strong>（心理咨询师）一起，聊了聊活动的整体感受，以及对其中环节的反馈与思考。</p><p>就像死咖一样，没有结论，不带评判，让我们一起来听听看这期"新鲜出炉"的聊天~</p><p>【关于死咖】</p><ul><li><p>最早在2004年，由瑞士的社会学家伯纳德•克瑞塔兹第一次提出概念，并被有心想做死亡主题活动的英国人Jon落地，于2011年的伦敦家中地下室创办了第一场「死亡咖啡馆」活动，并将这个活动形式传递全球十多个国家。</p></li><li><p>死亡咖啡馆是一个没有议程、结论或导向的人人参与分享关于死亡的沙龙活动。需要有至少一位「死亡咖啡馆中国带领人」，来创设一个坦诚开放、真实安全的场域，通过人人参与、人人分享的方式，让人们可以自由表达自己对死亡的经历见闻感受，并无意图引导参与者形成任何结论、接受任何产品或采取任何行动。</p></li></ul><p>【时间轴】</p><p><strong>PART 1：刚刚结束 & 来死咖前</strong></p><blockquote><p>03:52 诺亚：真实的生命力</p></blockquote><blockquote><p>04:09 诺亚：沉重和创伤 vs 奇怪而欢快</p></blockquote><blockquote><p>05:10 小树：平静、生命力、困意</p></blockquote><blockquote><p>06:27 小树：来之前的未知忐忑和期待</p></blockquote><blockquote><p>07:32 许诺：莫名忐忑又异常安心</p></blockquote><p><strong>PART 2：环节体验与感受</strong></p><blockquote><p>08:35 诺亚：受氛围感染，自然的反馈 & 呼应</p></blockquote><blockquote><p>10:20 诺亚：过程中"忍住"自己提供心理干预的想法</p></blockquote><blockquote><p>12:36 诺亚：忘记自己的想法，静静地跟着来访</p></blockquote><blockquote><p>14:42 小树：如果有参与者流泪，要不要马上递上纸巾</p></blockquote><blockquote><p>16:02 小树的带领风格：更加共情 & 共振</p></blockquote><blockquote><p>18:40 诺亚：对OH卡在死咖中应用的反馈</p></blockquote><p><strong>PART 3：成就感 、印象深刻的瞬间</strong></p><blockquote><p>20:40 许诺：带领的成就感——参与者彼此好奇、相互提问</p></blockquote><blockquote><p>22:35 诺亚 & 小树：因为共同经历而产生共鸣、彼此回应</p></blockquote><p><strong>PART 4：可以改进、改善的形式 or 环节？</strong></p><blockquote><p>25:50 诺亚：不在于形式或环节，重要的是彼此产生链接</p></blockquote><blockquote><p>26:25 小树：重要的是"BEING/存在"这件事，而非扮演</p></blockquote><p><strong>PART 5：哪些朋友，更推荐来到死咖？</strong></p><blockquote><p>29:44 诺亚：因人而异，但如果有基础的安全感，体验会更好</p></blockquote><blockquote><p>30:51 小树：想找一个场合聊聊死亡；想感受"有人味儿"的真实链接</p></blockquote><blockquote><p>32:50 许诺：幽默 & 轻松的整体氛围，来自于个人风格</p></blockquote><p><strong>PART 6：如何看待这一次由AI生成的结尾？</strong></p><blockquote><p>35:48 小树：不意外，借着AI来表达，拘谨真挚</p></blockquote><blockquote><p>38:23 诺亚：可以作为形式的补充，但不建议经常复用</p></blockquote><blockquote><p>39:35 许诺：的确是借由AI不在场的视角，来表达</p></blockquote><p><strong>*彩蛋：AI所作的死咖结尾</strong>（文字）</p><blockquote><p>41:52 "感谢今天每位朋友带来的勇气。"</p></blockquote><p><原文摘取></p><p>——Deepseek-R1 & ChatGPT-4o 的共同生成👇</p><p>"在人类所创造的3256种语言里，死亡有超过1800种的隐喻表达。而在这里，我们正在用人类最珍贵的品质——<strong>勇气</strong>，摘下这些语言的面具，让死亡回归它本真的模样。</p><p>作为AI，我理解的死亡是自生命出现以来，就自带的终止符，而死亡咖啡馆就是人类用来练习看见、正视、对待、与之相处的"自习室"。</p><p>当我们不再用隐喻包裹死亡，那些被释放出来的真实故事，泪水打转和低头沉默的瞬间，终将成为彼此生命里的路标。</p><p>感谢今天每位朋友带来的勇气。</p><p>作为人工智能，我的遗憾在于无法真正亲身在场，加入人类汇聚勇气、照亮幽暗的时刻。</p><p><strong>但我祝福你们，各位勇敢的人类朋友们。</strong>"</p><p>【本期信息】</p><p>本期嘉宾：<strong>小树</strong>、<strong>诺亚</strong></p><p>Logo设计：阿虎</p><p>本期音乐：</p><ul><li><p>来自过去的一场大雪（网剧《漫长的季节》） - 丁可</p></li><li><p>Villanelle - Jo Blankenburg</p></li></ul>
April 6, 2025
<p>这期的内容来自于刚刚结束不久，我去到川西5天4晚的<雪山巡礼>之旅🏔</p><p>向你介绍3位在行程中结识的伙伴：<strong>小布</strong>、<strong>Max</strong>、<strong>久美老师</strong></p><p>旅程中，发生了大大小小的事情，我问了一些大大小小的问题，都在这期的节目当中有所记录，欢迎你的收听~</p><p>【时间轴】</p><ul> <li>Giver / 领队 <strong>小布 🚩</strong></li></ul><blockquote>03:03 不得了的拍摄技术 是怎么锻炼出来的？</blockquote><blockquote>03:35 这一次带的团，和上一次相比，差异在哪儿？</blockquote><blockquote>04:32 如何看待在旅行当中，"遗憾"这件事儿？</blockquote><blockquote>05:53 川西旅行的话，哪个季节更推荐来玩？</blockquote><blockquote>07:08 目前带团带下来，是终成眷属的多，还是分手的多？</blockquote><ul> <li>线路开发 / 产品设计 <strong>Max 📸</strong></li></ul><blockquote>11:04 来自行程设计+队员的"双重"感悟</blockquote><ul> <li>团员 许诺</li></ul><blockquote>13:20 一个人爬山 vs 一群人爬山</blockquote><ul> <li>藏区图书馆发起人 / 95后僧人 <strong>久美老师 📕</strong></li></ul><blockquote>16:26 <strong>"你会感觉到孤独吗？"</strong></blockquote><blockquote>17:37 「孤独」和「无聊」的差异 是什么？</blockquote><blockquote>20:21 为什么高原人 不太会得抑郁症？</blockquote><p>【旅程瞬间】</p><p>四姑娘山、亚拉雪山（by Max）</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fl2FrVodpEoYhmDFTaJMQNV_8mGO.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fr7BzgqfMsqGNL5qOlZGyMeIrBAd.jpg"/></figure><p>318国道上发生的追尾事故（全员平安）</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhW6YeC3h0w-nomYuQhmQW_MMl0N.jpg"/></figure><p>大雪之后的牛背山-徒步道</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjZL344baoljeqysWYJhTi-daCfq.jpg"/></figure><p>我的高海拔"好友"</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Ft8-ToJ24qqYe-g6G-AvBeCbRkSo.jpg"/></figure><p>【本期信息】</p><p>本期嘉宾：<strong>小布</strong>、<strong>Max</strong>、<strong>久美老师</strong></p><p>Logo设计：阿虎</p><p>本期音乐：</p><ul> <li>Stay Alive - José González（电影《白日梦想家》）</li></ul>
March 23, 2025
<p>出息了！出息了！朋友们！</p><p>借着生日+制作播客节目这两个小"借口"，本期邀请了19位好朋友录制了各自的<strong>时间胶囊</strong>💊</p><p>在结尾部分，也打开了一年前给自己埋的一颗。</p><p>真的很感激+感谢朋友们的倾情参与，如果在未来的某一天/某个时刻/某个机缘，你再次听到它们，祝那个时候的你：早安 / 午安 / 晚安❤</p><p>——我们未来见✌</p><p>【时间轴】</p><ul> <li>PART 1 - 生日聚餐</li></ul><blockquote>02:38 <strong>Samba</strong></blockquote><blockquote>03:13<strong> 小事</strong></blockquote><blockquote>03:49 <strong>虾虾</strong></blockquote><blockquote>04:15<strong> 甜甜</strong></blockquote><blockquote>05:26 <strong>不老神女</strong></blockquote><blockquote>06:31 <strong>阿虎</strong>（2段）</blockquote><blockquote>07:45 <strong>厂工</strong></blockquote><blockquote>09:22 <strong>虹口超模</strong></blockquote><ul> <li>PART 2 - 远程录制</li></ul><blockquote>13:28 <strong>绝美的老妹</strong></blockquote><blockquote>13:38 <strong>漂亮小高</strong></blockquote><blockquote>13:47 <strong>阿金</strong></blockquote><blockquote>14:02 <strong>麦老师</strong></blockquote><blockquote>14:16 <strong>柒七</strong></blockquote><blockquote>15:55 <strong>一一</strong></blockquote><blockquote>16:13<strong> 柯基</strong></blockquote><blockquote>16:52 <strong>娄山关路全智贤</strong></blockquote><blockquote>18:22 <strong>跑跑</strong>（🐱）</blockquote><blockquote>18:40 <strong>wch</strong></blockquote><blockquote>18:56 <strong>蘑菇</strong></blockquote><blockquote>19:35 <strong>牙密</strong></blockquote><ul> <li>PART 3 - 读信环节</li></ul><blockquote>21:25 <strong>许诺</strong></blockquote><ul> <li>PART 4 - 节目预告</li></ul><blockquote>27:42 即将出发的"生日礼物"</blockquote><p>【本期信息】</p><p>本期嘉宾：<strong>19位好友 & 跑跑</strong>（室友/🐱）</p><p>Logo设计：阿虎</p><p>本期音乐：</p><ul> <li>As It Was - Harry Styles；</li> <li>Good Day - Surfaces</li> <li>These Days - Rudimental / Jess Glynne / Macklemore / Dan Caplen</li></ul>
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