Kaizen Talk' - Sabrina Maurel

About Kaizen Talk' - Sabrina Maurel

Kaizen Talk est un podcast mensuel où je partage des réflexions autour de l’énergie, du mindset, des neurosciences et de la connaissance de soi. À travers chaque épisode, j’explore ce qui se joue en nous : notre manière de penser, nos émotions, nos cycles et notre énergie. L’idée est simple : mieux comprendre comment nous fonctionnons pour vivre un quotidien plus conscient, plus harmonieux et plus aligné.

Publisher

Sabrina Maurel

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

6 Oct 2025

Latest episode

9 Sept 2026

Latest episodes

15 episodes in the feed.

1. 

   9 Sept 2026

   Épisode 15 . Septembre : Et si on arrêtait de suivre un modèle qui ne nous correspond pas ?

   Et si on arrêtait de suivre un modèle qui ne nous correspond pas ? On nous a appris à travailler dur. À être productives. À réussir. À avancer. À tout gérer. À suivre un certain rythme. Mais qui a décidé que c'était la seule façon de vivre ? Et si, finalement, nous avions simplement besoin de nous arrêter quelques instants pour nous demander : Est-ce que cette vie me correspond vraiment ? Dans ce nouvel épisode de Kaizen Talk, je pars de l'énergie de septembre et de la numérologie pour ouvrir une réflexion beaucoup plus large sur notre façon de construire notre vie. Notre rapport à l'action, à l'organisation, au travail, à la réussite, à la comparaison… mais aussi à l'entraide, au fait de demander de l'aide et à cette notion de village que nous avons peut-être perdue en chemin. Parce qu'il n'y a pas une seule bonne façon de réussir sa vie. Peut-être que notre prochain pas n'est pas de faire davantage, mais de faire autrement. De créer notre propre rythme. Notre propre équilibre. Notre propre lifestyle. Une vie qui nous ressemble vraiment. Et oui, les réseaux sociaux peuvent accentuer cette comparaison. Mais ils ne sont qu'une partie du problème : le modèle est beaucoup plus ancien et profondément ancré dans ce qu'on nous a appris à croire sur le travail, la réussite et la manière dont une vie « doit » être construite. Alors cette rentrée, plutôt que de chercher à tout recommencer, peut-être pouvons-nous simplement nous demander : Qu'est-ce que j'ai envie de construire, moi ? Parce que je crois profondément que si chacun peut trouver davantage de bonheur, d'équilibre et d'harmonie dans sa propre vie, alors chacun contribue aussi, à son échelle, à construire un nouveau monde. 🌿 Un monde qui commence peut-être simplement par des personnes qui choisissent de vivre autrement. 🎙️ Kaizen Talk — Et si on arrêtait de suivre un modèle qui ne nous correspond pas ? Et si on créait le nôtre ? Disponible sur Spotify & YouTube.

2. 

   5 Jun 2026

   14 - Et si tu arrêtais d'attendre de te sentir légitime ?

   Pourquoi certaines personnes osent-elles suivre leurs rêves alors que d'autres restent bloquées par leurs doutes, leurs peurs ou le regard des autres ? Dans cet épisode, je vous invite à questionner les conditionnements qui façonnent notre vision du possible, la quête de légitimité qui nous freine souvent plus qu'elle ne nous aide, et cette petite voix intérieure qui sait parfois exactement ce que nous avons besoin d'entendre. Parce que la légitimité n'arrive pas un matin comme par magie. Elle se construit pas à pas, à travers l'action, l'expérience et la confiance que l'on apprend à s'accorder. Un épisode pour celles qui ressentent l'envie de rêver plus grand, de s'autoriser autre chose et de reprendre leur place dans leur propre vie. Belle écoute 🌿 — Sabrina

3. 

   11 May 2026

   🎙️ Épisode 13 — Et si l’équilibre ne se trouvait pas… mais se créait ?

   On passe notre vie à chercher l’équilibre. Entre le travail et la vie personnelle. Entre le repos et la productivité. Entre ce que l’on ressent profondément… et ce que la société attend de nous. Mais plus j’avance, plus je comprends que l’équilibre ne se trouve pas à l’extérieur. Il se crée. Et surtout, il est différent pour chacun. Dans cet épisode, je vous parle du yin et du yang, de la pression constante d’être toujours dans le faire, des conditionnements que l’on porte, de la joie, de la gratitude, des neurosciences, du système nerveux… et de cette nécessité de ralentir pour revenir à soi. Je vous partage aussi des réflexions très personnelles sur ce qui m’aide aujourd’hui à cultiver un quotidien plus aligné, plus conscient et plus apaisé. Parce qu’au fond, réussir sa vie ne veut peut-être pas dire faire toujours plus… mais apprendre à vivre pleinement, en accord avec ses vrais besoins. Un épisode doux, profond et sans filtre ✨ Bonne écoute 🌿

4. 

   1 Apr 2026

   12 - Neurosciences & Énergie : comprendre son fonctionnement intérieur pour retrouver son équilibre

   Dans cet épisode, je vous propose de découvrir le lien profond entre neurosciences et énergie, afin de mieux comprendre comment fonctionnent nos pensées, nos émotions et notre état intérieur. Notre cerveau est programmé pour assurer notre sécurité. Il crée des automatismes pour nous faire gagner du temps et économiser de l’énergie. Mais ces programmes inconscients peuvent parfois nous maintenir en mode pilote automatique, générant stress, fatigue intérieure ou manque de clarté. Grâce à la compréhension de la neuroplasticité, il devient possible d’observer ses pensées, de prendre du recul et de créer de nouveaux automatismes plus soutenants pour notre quotidien. Dans cet épisode, nous explorons également le lien entre pensées, émotions et énergie. Chaque pensée déclenche une réaction dans le corps et influence directement notre état intérieur, notre posture et notre capacité à passer à l’action. Comprendre son fonctionnement permet de remettre de la conscience dans son quotidien et de redevenir actrice de sa vie, pas à pas. C’est toute la philosophie de Kaizen Home : de petits ajustements répétés dans le temps peuvent créer de grands changements. Un épisode pour : * mieux comprendre le fonctionnement du cerveau * sortir du pilote automatique * observer ses pensées avec plus de recul * comprendre le lien entre émotions et énergie * remettre plus de conscience dans son quotidien

5. 

   8 Mar 2026

   11. Réveiller son énergie : joie, dopamine et renouveau intérieur

   Dans cet épisode de Kaizen Talk, je vous parle de l’énergie du mois de mars, du renouveau, des cycles que nous traversons… et surtout de ce qui influence profondément notre vitalité au quotidien. On parle du cerveau, de dopamine, de joie, de conscience. De cette “dopamine bon marché” qui nous épuise sans qu’on s’en rende compte. De ce retour au vivant. À l’amour. À l’élan. À ce qui nous nourrit vraiment. Parce que parfois, on ne manque pas d’énergie. On est simplement déconnectée de ce qui nous fait vibrer. Cet épisode est une invitation à remettre de la conscience dans votre quotidien, à cultiver une joie plus profonde et à suivre l’élan juste, celui qui vous reconnecte à vous-même. 🌿 Disponible aussi sur YouTube 💛 Si cet épisode vous parle, n’hésitez pas à le partager ou à laisser un commentaire ça m'aide énormément.

6. 

   1 Feb 2026

   10. La naissance de Kaizen Home - Le chemin vers l'harmonie

   Dans ce tout premier épisode de Kaizen Talk, je vous emmène dans un bout de mon histoire. Je vous parle de mon expatriation au Canada, de ce rêve de nouvelle vie, de ce qui s’est réveillé en moi là-bas, du mal-être, des émotions que je n’avais jamais appris à écouter, du retour en France, de la maladie, et de toutes ces étapes qui m’ont peu à peu reconnectée à moi-même. Je vous raconte comment Kaizen Home est né, presque par intuition, et comment ce projet est devenu bien plus qu’un nom : une véritable philosophie de vie, un art de vivre en conscience. Je vous partage aussi une grande décision que j’ai prise en ce début d'année 2026 : j’ai arrêté tous mes soins énergétiques et mes accompagnements individuels. Pas par renoncement. Mais parce que j’ai compris que ma place est aujourd’hui dans la transmission, dans le partage, dans cette envie profonde d’inspirer les femmes à se reconnecter à leur rythme, à leur énergie. Dans cet épisode, je vous parle de minimalisme, de neurosciences, d’énergie, de foyer, d’harmonie, mais surtout de petits pas, de conscience, et de cette capacité que nous avons toutes à recréer de la douceur même quand tout semble chaotique. Si vous traversez une période de flou, de fatigue ou de remise en question, cet épisode est pour vous. Bienvenue dans Kaizen Talk ' 🤍 Un espace de transmission pour nourrir votre mindset, vous reconnecter à votre énergie et cultiver un quotidien plus harmonieux.

7. 

   4 Dec 2025

   9. Comprendre vos cycles énergétiques pour arrêter de vous épuiser

   Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler des cycles énergétiques — ces mouvements invisibles qui influencent votre clarté, votre vitalité, vos émotions… et même vos décisions. On croit souvent que “si ça bloque”, “si on est fatiguée”, ou “si on ne se reconnaît plus”, c’est qu’on fait mal les choses. En réalité, on traverse un cycle. Un mouvement. Une vibration. Dans une vie, on ne vibre jamais toujours pareil.Il y a des phases d’expansion, de création, de mise en mouvement…Et d’autres phases d’intégration, d’ancrage, de repos.Le problème, c’est qu’on essaye souvent de forcer une énergie qui n’est pas la nôtre du moment. Et c’est là que naissent l’épuisement, la confusion, le découragement. La numérologie est un outil précieux pour ça. Elle permet de comprendre où vous en êtes, ce que votre année énergétique vous invite à vivre, ce qui doit être protégé, ce qui doit être bougé… et ce que vous pouvez arrêter de forcer. Quand vous comprenez votre cycle, vous arrêtez de vous juger. Vous vous respectez davantage. Vous retrouvez de la fluidité. Dans cette capsule, je vous parle : • de l’énergie personnelle • de pourquoi certaines années sont légères et d’autres intenses • de pourquoi votre énergie peut “changer” sans raison apparente • de comment mieux placer votre énergie pour éviter l’épuisement • et de ce que la numérologie peut réellement vous apporter Et si vous souhaitez connaître votre année énergétique 2026, laissez-moi un commentaire avec votre jour + mois de naissance — je vous répondrai avec votre vibration personnelle. Bonne écoute

8. 

   20 Nov 2025

   8. Quand votre Subconscient décide à votre place

   Dans cette capsule, je vous emmène au cœur d’un sujet essentiel : la puissance de votre subconscient,ces programmes invisibles qui dirigent 95% de vos actions…et qui influencent votre énergie, vos choix, vos réactions, votre direction de vie. Je vous parle de : - la différence entre l’esprit conscient et le subconscient - comment nos programmes se construisent dès l’enfance — et parfois même avant la naissance - pourquoi certains schémas nous protègent… puis finissent par nous épuiser - comment le corps nous alerte quand quelque chose n’est plus aligné - et surtout : comment une prise de conscience peut tout changer. C’est une capsule profonde, pleine de sens,qui vous aide à comprendre pourquoi vous répétez certains schémas et comment retrouver votre propre direction intérieure. Si cette capsule résonne en vous,ma séance Clarté & Réalignement peut vous aider à mettre en lumière vos programmes et à retrouver une énergie plus juste, plus alignée.

9. 

   13 Nov 2025

   7. Créer l’harmonie dans sa vie — retrouver la paix, la joie et le slow living

   Et si l’harmonie n’était pas quelque chose à chercher… mais à cultiver ? Dans cette capsule, je vous parle de cette fréquence si précieuse : celle de l’harmonie. Comment la créer dans votre quotidien, dans votre énergie, dans votre foyer — à travers des gestes simples, conscients et alignés. Je partage aussi une réflexion inspirée de la conférence “Lune de Miel” de Bruce Lipton : Quand notre énergie est en harmonie, il y a la vie.Quand elle est en disharmonie, il y a la peur. Parce que l’harmonie, c’est une vibration.Elle se ressent, elle se nourrit, elle s’incarne un peu plus chaque jour. Et c’est en la cultivant en vous que vous la rayonnez autour de vous. 🌿 🎧 Un moment de reconnexion à vous-même, à votre énergie et à votre joie — pour retrouver la paix, la joie et le slow living.

10. 

    6 Nov 2025

    6. Et si vous arrêtiez de sauver tout le monde ?

    Aujourd’hui, je vous parle d’un schéma que beaucoup de femmes portent sans le savoir : celui de la sauveuse. Ce besoin constant d’aider, de réparer, de tout porter… jusqu’à s’oublier soi-même. Derrière cette envie d’être utile se cache souvent une blessure ancienne : celle de devoir mériter l’amour, ou de prouver sa valeur à travers les autres. Dans cette capsule, je vous partage comment j’ai pris conscience de ce programme, et comment j’ai appris à changer de place — à passer du rôle de sauveuse à celui d’éveilleuse. Parce qu’on ne guérit pas à la place de l’autre. On l’inspire à se guérir lui-même. Et c’est là que commence la vraie liberté intérieure. 🌿 Une capsule pour vous rappeler que vous n’avez rien à prouver, rien à sauver — juste à rayonner, à votre juste place, en honorant votre énergie et votre vérité. ✨ Pour plus de partages autour du bien-être, de la conscience et de l’énergie, abonnez-vous à ma page : Instagram — @sabrinamaurel_ (https://www.instagram.com/sabrinamaurel_)Site — www.sabrinamaurel.com (https://www.sabrinamaurel.com)

11. 

    30 Oct 2025

    5. Retrouver l'équilibre intérieur : Quand le CORPS dit stop !

    Aujourd’hui, je vous parle d’un équilibre essentiel — celui entre l’action et la présence. Dans une société qui valorise la performance et le contrôle, beaucoup de femmes vivent en pilote automatique, coupées de leurs émotions et de leur corps. À travers cette capsule, je vous invite à comprendre comment ces deux énergies, le faire et l’être, coexistent en vous… et pourquoi l’une ne peut exister sans l’autre. Vous découvrirez aussi comment le corps réagit quand on l’ignore trop longtemps, et comment retrouver peu à peu cet alignement profond entre le mouvement et le repos, entre la tête et le cœur. 🌿 Une capsule pour ramener de la conscience dans vos journées, et vous rappeler que ralentir, c’est déjà avancer. ✨ Pour plus de partages autour du bien-être, de l’énergie et de la conscience, n'hésitez pas à vous abonner à page Instagram — ⁠⁠@sabrinamaurel_⁠⁠ (https://instagram.com/sabrinamaurel_) Site — ⁠⁠www.sabrinamaurel.com

12. 

    23 Oct 2025

    4. Prendre soin de soi : une responsabilité sacrée

    Et si prendre soin de soi n’était pas de l’égoïsme, mais une véritable responsabilité ? 🌿 Dans cette capsule, je vous parle de ce moment où l’on se rend compte qu’on a tout donné — jusqu’à s’oublier. Je vous partage une réflexion sincère sur l’importance de se choisir, de s’écouter, et de nourrir son énergie avant de vouloir la donner. Parce qu’on ne peut pas verser dans la coupe des autres quand la nôtre est vide. Et parce que chaque fois que vous vous autorisez à vous choisir, vous guérissez un peu plus les générations de femmes avant vous. 🎧 Une capsule à écouter pour se rappeler que s’aimer soi, c’est aussi aimer le monde un peu mieux. ✨ Pour plus de partages autour du bien-être, de l’énergie et de la conscience, n'hésitez pas à vous abonner à page Instagram — ⁠@sabrinamaurel_⁠ (https://instagram.com/sabrinamaurel_) Site — ⁠www.sabrinamaurel.com

13. 

    16 Oct 2025

    3. Le patriarcat déguisé : l'illusion de la réussite féminine

    Une réflexion sur l’équilibre Yin/Yang et la quête de réussite au féminin. Aujourd’hui, je vous partage une réflexion profonde sur la réussite féminine dans une société qui semble évoluer… mais qui, bien souvent, reproduit les mêmes schémas. Derrière les discours de liberté et d’émancipation, beaucoup de femmes se perdent encore dans la performance, la comparaison et le besoin de prouver. À travers cette capsule, j’ai envie de vous inviter à regarder les choses autrement : et si la vraie réussite ne se mesurait pas en chiffres, mais en alignement ? Parce qu’on peut briller sans s’épuiser, agir sans se perdre, et réussir tout en restant connectée à soi, à son corps et à son énergie. La vraie réussite est celle qui trouve l’équilibre entre le faire et l’être, entre ambition et présence. Une capsule courte et profonde pour éveiller les consciences, ramener de la douceur dans nos parcours, et se rappeler que la plus belle réussite, c’est d’être alignée. ✨ Pour plus de partages autour du bien-être, de l’énergie et de la conscience, n'hésitez pas à vous abonner à page Instagram — ⁠@sabrinamaurel_⁠ (https://instagram.com/sabrinamaurel_) Site — ⁠www.sabrinamaurel.com

14. 

    7 Oct 2025

    2. La clé pour préserver votre énergie : l’ancrage

    Et si la clé pour préserver votre énergie était l’ancrage ? Dans cette capsule, je vous partage pourquoi l’ancrage est une ressource essentielle pour retrouver votre calme intérieur, stabiliser votre énergie et avancer avec confiance. 🌿 Une capsule audio courte et profonde pour élever votre conscience et prendre soin de votre vibration au quotidien. ✨ Pour plus de partages autour du bien-être, de l’énergie et de la conscience : Instagram — @sabrinamaurel_ (https://instagram.com/sabrinamaurel_)Site — www.sabrinamaurel.com

15. 

    6 Oct 2025

    1. L'art du détachement

    Une capsule audio pour reconnecter à la puissance du lâcher-prise. Aujourd’hui, je vous parle de l’art du détachement — une loi universelle qui transforme notre manière d’accueillir la vie et d’attirer l’abondance. Un épisode à écouter quand vous sentez que vous contrôlez un peu trop…

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