Бизнес — это путь. В этом подкасте команда K2B рассказывает, как пройти его с удовольствием и достичь реальных результатов.
Каждую неделю мы говорим о стартапах, бизнесе и о том, как объединить вокруг себя талантливых людей. Будь с нами! Выпуски каждую неделю.
слушай нас в наушниках
смотри на ютубе: https://www.youtube.com/@k2b_real/featured
читай в telegram: https://t.me/+G_edLNK1Vv1lY2Zi
задавай вопросы в тг: @k2btut
наш сайт: https://kate2b.ru
Кто хорошо отдыхает — тот хорошо работает!
Гостья нового выпуска подкаста "Как там бизнес?" — коуч по отдыху Дарья Бородина. Да-да, всё так! Так что готовьте чаёк, ближайшие два часа будем учиться по-настоящему и правильно отдыхать. Поговорили про выгорание с точки зрения осознанности, разобрали концепции, которые привнесут в нашу жизнь энергии, а также рассказали о реальных кейсах диагностики выгорания и выходов из нее.
Что еще обсудили в новом выпуске:
🔘 пять стадий выгорания и как их распознать;
🔘 что важнее: энергия или мотивация?
🔘 как трудоголику договориться с самим собой;
🔘 зачем дробить результаты и прописывать отдых в список задач;
🔘 сколько времени нужно для восстановления;
🔘 что делать, если финансовые барьеры не дают побороть выгорание.
Дарья дала настоящие чит-коды, которые помогут победить любой стресс, справиться с выгоранием, наладить баланс и научиться правильно отдыхать.
Смотрите, слушайте и делитесь нашим подкастом! Желаем всем слушающим и смотрящим отдыхать правильно и не ругать себя за это 💙
Сайт Дарьи Бородиной
energydasha.ru
Телеграм Дарьи
https://t.me/energy_dasha
YouTube канал Дарьи
https://www.youtube.com/@energy_dasha
наш сайт: https://kate2b.ru
наш ЮТУБ: / @k2b_real
читай нас:
TG: https://t.me/kate2business
VC: https://vc.ru/u/2281035-k2b
ЯДзен: https://dzen.ru/k2business
00:00 — Интро
01:00 — Осознанный подход к выгоранию. В гостях — Дарья Бородина
02:50 — "Я горела своей работой, пока не догорела"
06:45 — Как понять, что начался процесс выгорания?
08:24 — Пять стадий выгорания
13:12 — Как понять, что сейчас твои ресурсы на минимуме?
20:50 — Энергия или мотивация?
26:00 — Значимость хвалить себя
31:20 — Как трудоголику договориться с самим собой?
39:15 — Концепция внутренних ролей
42:40 — Надо дробить результаты, чтобы их достигать
43:44 — Профилактика выгорания — введение в жизнь дисциплины
49:00 — Альтернатива колесу баланса
53:40 — Важно ли прописывать отдых в список задач?
57:01 — Выгорание от скуки
01:00:30 — Бездействие от истощения энергии. Умение заставить себя отдыхать
01:03:35 — Концепция "Энерджи менеджмента": как прибавлять энергию, а не убавлять?
01:13:20 — Сколько времени требуется на восстановление и как диагностировать состояние клиентов?
01:24:22 — Правильно ли сразу задавать себе определенные сроки для отдыха?
01:29:14 — Финансовые барьеры при выгорании и желании все бросить. Какие есть выходы?
01:42:14 — Универсальных советов нет, но есть базовые шаги.
01:44:12 — Благодарности и теплые итоги. Пока-пока!
28 Nov 2024
Как справляться с выгоранием?
Ilya Varlashov, founder of international PR agency VI-media, shares practical strategies for overcoming burnout, achieving work-life balance, and prioritizing mental health.
18 Nov 2024
Нескучный бизнес: как руководить, развиваться и отдыхать, оставаясь на пике эффективности
"Руководитель должен быть умным, а не активным"
В нашем новом выпуске Игорь Никитин — основатель IT-компании WMT — делится опытом построения бизнеса, который не скучно вести. Говорим о честности, открытости и важности команды. Узнаем, зачем руководителю подниматься на Килиманджаро и как он поддерживает свою энергию.
В прошлом выпуске мы обсуждали, как устроена индустрия моды и сколько компаниям нужно тратить деньги на маркетинг. На этот раз говорим о том, зачем бизнесу бунтарский дух, почему обратная связь — это не просто фраза, и можно ли отдыхать, оставаясь на пике эффективности.
Вышло вдохновляюще! Смотрите, слушайте и делитесь, какие инсайты вы для себя открыли!
Сайт WMT
https://wmtgroup.ru/
наш сайт: https://kate2b.ru
наш ЮТУБ: / @k2b_real
читай нас:
TG: https://t.me/kate2business
VC: https://vc.ru/u/2281035-k2b
ЯДзен: https://dzen.ru/k2business
00:00 — Интро
00:38 — Знакомство с основателем IT-компании WMT Игорем Никитиным
06:05 — Что было в начале бизнеса?
18:22 — Писать бизнес-план — устаревшая история
26:30 — Про финансовую грамотность и образование
32:54 — Важная ли команда для производства качественного продукта?
38:49 — На какие скилы обращает внимание руководитель
52:41 — Бунтарская черта руководителя
56:59 — Важность обратной связи
01:03:40 — Как выстраивать рабочие процессы руководителю
01:11:21 — Надо отдыхать
01:22:46 — Итоги. Пока-пока
Contact Как там бизнес?
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Как там бизнес??
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
