Mut fordert Zeit, Zeit formt Mut – «Kalina & Benitz» sprechen in diesem Podcast über Ehrlichkeit, den Mut, sich selbst zu sein, und die Frage, welche Rolle Zeit heute spielt. Welchen Wert hat Zeit in einem Leben voller Entscheidungen und was bedeutet Mut überhaupt?
Wenn der Titel zum Programm wird!
Die Zeit verändert und dann ist es plötzlich Zeit für einen neuen Mutausbruch!
In der letzten Folge ziehen Kalina & Benitz Bilanz und reflektieren ihre Reise: Persönlichkeitsentwicklung, Perspektivenwechsel und der Mut zur Entscheidung.
Warum Zeitmanagement, Perspektivenwechsel und Selbstfürsorge so wesentlich sind – haben die beiden Frauen auf ihrem Weg erfahren. Denn Selbstbestimmung beginnt dort, wo Selbstoptimierung endet - danach zu handeln erfordert jedoch nicht nur Mut, sondern auch gnadenlose Ehrlichkeit mit sich selbst.
Was als Projekt begann, wurde zur Reise.
Ein Kapitel endet – zwei Neue beginnen.
Jetzt heißt es Abschied nehmen und mutig weitergehen.
Unsere Wege kannst du weiterhin hier verfolgen:
Rebecca Kalina - Web, (https://www.mutbuergerin.ch) Instagram (https://www.instagram.com/die_mutbuergerin/)& LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/rebeccakalina?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app)
Elena Benitz - Instagram & LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/elenabenitz?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app)
26 Aug 2025
#5 - Zu lange geblieben - zu spät gegangen.
Warum wir Zeit und Lebendigkeit verlieren, wenn wir wieder einmal zu lange geblieben sind.
Sind wir nun einfach Gewohnheitstiere oder folgen wir einem Sicherheitsbedürfnis und gesellschaftlichen Normen? Warum passiert es uns immer wieder, dass wir zu lange bleiben, dass wir den Absprung verpassen?
In einem offenen Gespräch über falsche Wertvorstellungen, ignorieren von Impulsen bis hin zum Kampf zwischen Statussymbolen und Gesundheit, erzählen Kalina & Benitz von ihren Erfahrungen und Learnings. Warum Hoffnung ein wichtiger Aspekt ist und wie wir es schaffen die Angst vor Veränderung zu überwinden.
Mach mit beim Realitäs-Check und verabschiede Dich von zu späten Abgängen!
In unserer Umfrage (bei Spotify) kannst Du uns mitteilen, warum DU, zu spät gehst und manchmal zu lange bleibst.
Wir sind gespannt auf deine Gedanken.
Die 6. Folge erscheint Ende September 2025.
Mehr zu den Zweien:
Rebecca Kalina - Web & Instagram
Elena Benitz - Instagram
29 Jul 2025
#4 - Wenn Geben zur Schieflage wird - wie lange geht das gut?
Was passiert, wenn Geben zur Pflicht wird – und Grenzen verschwimmen?
Kalina & Benitz sprechen über funktionales Geben, Rollenbilder und die unsichtbaren Mechanismen hinter dem ständigen Druck zu geben.
Zwischen Erwartungen, Mustern und alten Verletzungen stellt sich die Frage:
Wie gelingt die Kommunikation von Grenzen – und was bedeutet es, Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle?
Eine Episode über Zeit als Währung, über Zeit als Verpflichtung und Energie – und über den Mut, die eigenen Grenzen selbst zu definieren statt sie vom Aussen bestimmen zu lassen.
Mach mit bei unserer Umfrage zur Episode – direkt in der Spotify-App! Wir sind gespannt auf deine Gedanken.
Lektüre:
„Wir schulden unseren Eltern nichts“ - Barbara Bleisch
„Wir hätten uns alles gesagt“ - Judith Hermann
Mehr zu den Zweien:
Rebecca Kalina - Web (https://www.mutbuergerin.ch/) & Instagram (https://www.instagram.com/die_mutbuergerin/)
Elena Benitz - Instagram (https://www.instagram.com/studiomillisecco/)
24 Jun 2025
#3 - Mut zur Pause - Warum wir Zeit zum Nichtstun brauchen
Hosts Rebecca Kalina and Elena Benitz explore the courage required to embrace rest and disconnect from constant productivity, discussing societal pressures and self-care strategies in this episode.
27 May 2025
#2 - Der erste Schritt - Mut im Moment und die Zeit danach
Hosts Rebecca Kalina and Elena Benitz explore the concept of taking the first step, discussing courage, external influences, and the importance of self-belief in this episode.
29 Apr 2025
#1 - Warum Wir. Warum Mut. Warum Zeit.
Schauen wir mal was wird. Was wird.
Das haben sich Rebecca Kalina und Elena Benitz auch gedacht – jetzt sind sie da mit ihrem ersten Podcast über Mut und Zeit.
In ihrer aller ersten Folge beantworten die Grazien nicht nur persönliche Fragen, sondern erzählen auch, was ihnen diese Themen bedeuten und wieso sie glauben, dass man von Beidem tendenziell zu wenig hat. Oder ist es eher eine Frage der Perspektive und Bewertung?
Authentisch, humorvoll und offen für neue Perspektiven, sammeln die Zwei aktuell noch spicy Geschichten fürs Altenheim und quatschen darüber wieso man jetzt zurückblickt und merkt, dass die Zeit der Bügelperlen etwas ganz Tolles war. Mutausbrüche und Zeitsprünge nicht ausgeschlossen.
Die nächste Folge erscheint Ende Mai 2025.
Mehr zu den Zweien:
Rebecca Kalina - Web (https://www.mutbuergerin.com/) & Instagram (https://www.instagram.com/die_mutbuergerin?igsh=b3d2cGwxOTdrdGRu)
Elena Benitz - Instagram (https://www.instagram.com/millisecco?igsh=MTF6b3Z3aGQ5a25zZg%3D%3D&utm_source=qr)
Contact Kalina & Benitz
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Kalina & Benitz?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
