En podd av mig, Linnea Bengtzing, en reflekterande, nyfiken känsloperson som gärna dyker ner i de senaste fackböckerna.
Följ med mig när jag reflekterar över ämnen som livet, samhället, barns utveckling, min egna utveckling, normer. Jag delar med mig av ny forskning och bjussar på egna erfarenheter från livet som marknadsförare, egenföretagare, naturälskare och småbarnsmamma.
Jag har de de senaste åren genomgått en personlig resa där jag gått från att vara en klassisk "duktig flicka", högpresterande perfektionist som ständigt levde i framtiden, konstant stressad och tyngd av småbarnslivets svårigheter - till att idag mer och mer bli en grundad mamma som njuter i nuet och lever ett liv som jag vill leva.
Jag tror världen kan bli en så mycket bättre plats än den är nu.
Jag är så glad att du är här.
linneabengtzing.substack.com (https://linneabengtzing.substack.com/s/kanslolinnea?utm_medium=podcast)
I detta avsnitt kommer jag åter igen in på temat kring vikten av barnledd, oövervakad lek. Mina barn bråkade imorse om vem som skulle ha sparkcykeln med två hjul till förskolan. Vi var redan sena. Spontana 2026-lösningen är att jag måste köpa en till likadan sparkcykel så detta bråk inte uppstår igen. Men sen kommer jag i kontakt med mig själv igen, med hon som vill undvika onödig konsumtion, hon som inte vill lära barnen att problem går att köpa sig bort. Hon som vill att de ska klara att vara i känslor som denna utan att bli räddade av en vuxen. Detta är vad dagens avsnitt handlar om.
Hur hanterar du situationer som denna? Vad tänker du kring lösningar?
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit linneabengtzing.substack.com (https://linneabengtzing.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
23 Oct 2026
Skavet kring att skaffa barn när världen går utför
I avsnitt 11 av Känslolinnea reflekterar jag över mitt beslut kring att jag ville bli mamma i en tid då många (särskilt inom miljörörelsen) gick ut och berättade varför de valde att avstå att skaffa barn. Om skavet i mig kring frågan, hur tankarna gått sedan dess och om hur jag idag fick höra något så fint och insiktsfullt från en miljörättsaktivist som tidigare varit en av frontfigurerna för att avstå från att skaffa barn för miljöns skull.
“To have children is to be human. And we must remain as much human as we can in this moment.” - Sarah Wilson
Poddavsnittet jag hänvisar till i avsnittet: Podden The Great Simplification avsnitt 234 med gäst Sarah Wilson. Länk: https://www.thegreatsimplification.com/episode/234-sarah-wilson
Det är en krisande värld vi lever i just nu, på flera sätt, men kanske hjälper barnen oss att våga se nyktert på allt och vara katalysatorn som behövs för att vi ska orka skapa förändring?
Har du också funderat extra på barnfrågan med tanke på världsläget?
Fortsätter hålla avsnitten korta, även om detta är ett ämne jag lätt hade kunnat dyka djupt i. Tar gärna emot feedback på formatet.
Tack för att du läser/lyssnar <3
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit linneabengtzing.substack.com (https://linneabengtzing.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
16 Oct 2026
Det är erfarenhet, inte information, som är nyckel till emotionell utveckling
Vad hände på 90-talet och 00-talet egentligen? Varför gick lek från att vara något som skedde mellan bara barn till att bli vuxenövervakat, och vad har det fått för konsekvenser? Och vad är konsekvenserna av att leken och uppväxten dessutom förflyttats till att delvis ske digitalt? Jag delar egna upplevelser och kopplar till forskning i ämnet.
Boken jag hänvisar till i avsnittet heter Den Ängsliga Generation (The Anxious Generation) av Jonathan Haidt.
Detta avsnitt spelades in via Substacks videoinspelningsfunktion och jag har inte klippt i avsnittet - ge gärna feedback om formatet funkar eller om ni föredrar det vanliga?
Följ mig gärna på Substack, ni hittar mig under Linnea Bengtzing (https://substack.com/profile/315456742-linnea-bengtzing)
Min andra podd hittar ni på Substack under Varumärkesterapi (https://substack.com/profile/558921470-varumarkesterapi) samt där poddar finns, sök bara på Varumärkesterapi :)
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit linneabengtzing.substack.com (https://linneabengtzing.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
8 Oct 2026
Mitt barn är anledningen till min inre resa
Dagens avsnitt handlar om hur de kämpiga delarna av moderskapet varit drivkraften till en stor inre resa. Om hur det är att ha ett barn som inte helt passar in i samhällets snäva norm. Om rädsla men också hopp för framtiden.
I avsnittet hänvisar jag till ett poddavsnitt, det kan du hitta här:
Följ gärna mig på Substack: https://substack.com/@linneabengtzing (https://substack.com/@linneabengtzing)
Tack för att du lyssnar <3
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit linneabengtzing.substack.com (https://linneabengtzing.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
1 Oct 2026
Det viktigaste jag vill ge mina barn
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit linneabengtzing.substack.com (https://linneabengtzing.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
25 Sept 2026
Oskrivna föräldraregler – måste vi verkligen följa dem?
Det här avsnittet publicerar jag bara, utan att vara helt nöjd med det. Har försökt och försökt att kort och koncist med koppling till litteratur sammanfatta mina tankar kring ämnet. Men det är ett ämne jag tycker är så komplext och svårt att sammanfatta. Jag har så mycket tankar och funderingar kring det.
Det jag försöker ta upp i avsnittet är i alla fall hur det är så lätt att göra som alla andra föräldrar, och hur svårt det kan vara att våga göra som man själv vill och tror är rätt, särskilt när andra föräldrar ser. Och när man har något som krånglar med ens barn, hur man då så lätt hamnar i att söka svar hos diverse föräldraexperter, utan att kanske våga ifrågasätta varför och om det som “krånglar“ ens är ett problem eller om det bara är en känsla i dig i att ditt barn sticker ut och det mer är det som gör dig orolig än saken i sig? Och att paradoxalt nog all denna information du har gör att du har ännu svårare att lita på din intuition om hur just ditt barn funkar, jag vet i alla fall att jag har hamnat där flera gånger, särskilt kring sömn (något jag inte ens tar upp i detta avsnitt, sömn, sömntips och rädsla för att göra fel kring det får bli ett avsnitt i sig).
Känner du igen dig? Vad kämpar du med bland dessa oskrivna regler och samhällets och institutionernas förväntningar?
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit linneabengtzing.substack.com (https://linneabengtzing.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
17 Aug 2026
Apropå work life balance, det blev en sabbatssommar
Dammar i detta avsnitt av uttrycket sabbatsår. Tog du sabbatsår mellan gymnasiet och universitetet? Jag tog två år, och det var nog de viktigaste åren i mitt liv. Efter två täta kämpiga mammaledigheter och en allt för intensiv start på egenföretagandet inser jag att jag nog smygtagit mig en sabbatsvår, som övergick till en sabbatssommar. I avsnittet berättar jag om vad som hände efter förra avsnittet, och reflekterar över hur den högpresterande karriärtjejen jag var delvis försvann med barnen men ersatts av något ännu bättre.
Det blev ett lite spretigt avsnitt, men det är väl så hjärnan kanske blir efter en sån här sommar, och så kan det få vara. Skriv gärna om det är något från detta avsnitt ni vill att jag ska djupdyka i under ett kommande avsnitt. Nyfiken på era tankar kring att balansera livet också? :)
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit linneabengtzing.substack.com (https://linneabengtzing.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
22 Jul 2026
Gäst: Margareta Selfors, Samtalsterapeut och HSP-mamma
I detta femte avsnittet pratar jag och min gäst Margareta Selfors om våra upplevelser kring att vara högkänsliga småbarnsmammor. Vi dyker ner i forskning och bjuder på egna upplevelser kring mammahjärnan och hur den ändras mellan barn ett och två. Margareta har en 1,5-åring som strax börjar förskolan och jag berättade om min och min partners tankar som svävade runt i huvudet under den perioden kring syskon. Margareta är mitt i de tankarna just nu och delar med sig av vad som försiggår hennes hjärna.
Margareta är en trettiosjuårig samtalsterapeut som driver Eira Center i Kungsbacka, ett holistiskt center, men historien hur vi lärde känna varandra började någon helt annan stans - vi var nämligen kollegor inom sälj och marknadsföring i sportbranschen.
Följ med på ett avsnitt i två högkänsliga småbarnsmammors hjärnor, två som de senaste åren inte bara blivit mammor utan utöver det tagit stora livsbeslut, jobbat på sig själva och startat egna företag.
Har du frågor eller funderingar kring avsnittet är du varmt välkommen att höra av dig till oss på Instagram, där heter vi @kanslolinnea & @margaretaselfors.se (http://margaretaselfors.se)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit linneabengtzing.substack.com (https://linneabengtzing.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
24 Jun 2026
Föda barn som högkänslig mamma
Nu är avsnitt fyra av podden ute - avsnittet jag som HSP hade behövt lyssna på när jag var gravid för första gången! I avsnittet pratar jag om att genomgå en förlossning som högkänslig. Jag berättar om skillnaden mellan min första och andra förlossning, vad jag gjorde annorlunda gång två så att den upplevelsen blev så mycket bättre, och skillnaden på hur jag upplevde vaginal förlossning vs planerat kejsarsnitt som högkänslig. Jag avslutar avsnittet med lite strategier du kan ta med dig om du är högkänslig och gravid eller funderar på barn.
Detta avsnitt hade kunnat blivit hur långt som helst, för jag har så mycket tankar kring att föda barn som HSP. Har du någon fråga så är du varmt välkommen att DM:a mig på Instagram, heter @kanslolinnea
#gravid #förlossning #högkänslig #auroramottagning #föräldrapodd
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit linneabengtzing.substack.com (https://linneabengtzing.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
17 Jun 2026
Självbestämmande barn
Detta avsnitt tar upp ämnet självbestämmande barn - barn som inte gillar krav och måsten. Och svarar på frågan ”föds barn med högt självbestämmande?” Jag tar upp en del ifrån den relativt nyutkomna boken Extrem Kravkänslighet, PDA av Maria Bühler och Julia Esters. Jag delar egna historier från mitt liv varvat med fakta och strategier.
Vi pratar även om demokratiskt föräldraskap / lyhört föräldraskap och om hur småbarnens grundläggande instinkter krockar med samhällets struktur.
Följ mig gärna på Instagram, heter @kanslolinnea även där.
Ha en underbar dag <3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit linneabengtzing.substack.com (https://linneabengtzing.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
9 Jun 2026
Högkänsliga föräldrar
I detta avsnitt pratar jag om högkänslighet hos oss föräldrar - jag kopplar relevant fakta och användbara strategier från Elaine N. Aron som myntat begreppet HSP - och väver in egna erfarenheter och reflektioner som högkänslig tvåbarnsmamma.
Detta avsnitt är för dig som funderar kring hur högkänsligheten påverkar föräldraskapet och som är nyfiken på strategier för att få vardagen att fungera bättre.
Länk till boken "Den högkänsliga föräldern: gläns i din roll - även i en överväldigande värld" jag pratar om i avsnittet: https://www.adlibris.com/sv/bok/den-hogkansliga-foraldern-glans-i-din-roll-aven-i-en-overvaldigande-varld-9789198403886 (https://www.adlibris.com/sv/bok/den-hogkansliga-foraldern-glans-i-din-roll-aven-i-en-overvaldigande-varld-9789198403886)
#högkänslighet #hsp #hspförälder #moderskap #föräldraskap #orkidébarn #högkänslig #mamma
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit linneabengtzing.substack.com (https://linneabengtzing.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
3 Jun 2026
Trygga barn
I detta första avsnitt pratar jag om hur man uppfostrar barn som får trygg anknytning - med fokus på dig som förälder. Jag delar mina personliga erfarenheter och kopplar det till fakta. Avsnittet innehåller utvalda delar från den nyutkomna boken ”Trygga Barn” av Anna Sylvén Natt och Dag och Maggan Hägglund.
Efter att ha lyssnat på detta avsnitt hoppas jag att du blivit inspirerad till hur du kan bli en ännu bättre förälder och ge dina barn ännu mer trygghet med ditt eget mående i fokus - och på köpet må bättre i dig själv!
Länk till boken "Trygga barn": https://bit.ly/4dR5AQ4 (https://bit.ly/4dR5AQ4)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit linneabengtzing.substack.com (https://linneabengtzing.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1)
Contact Känslolinnea
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Känslolinnea?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
