Rozmawiam z ekspertkami w swoich dziedzinach. Bez tematów tabu i bez różowych okularów. Gadamy o tym, jak wygląda prawdziwe życie! O biznesie, psychologii, zdrowiu. Po prostu o tym wszystkim, co na co dzień ma dla nas znaczenie, żeby lepiej i mądrzej żyć.
Karolina Cwalina x Mery Sławińska @psycholog_na_silce, o tym, że bez dobrego snu ani rusz
#podcastsponsorowany
W tym odcinku rozmawiam z trenerką personalną i psycholożką, Mery Sławińską, dlaczego sen to fundament dobrego samopoczucia i zdrowia. Zastanawiamy się, jak można poprawić jakość snu i co w tym pomaga.
Bo jakość snu wpływa nie tylko na efektywność treningów, ale także na koncentrację, nastrój i codzienną energię. Rozmawiamy o tym, jak wprowadzić małe, ale skuteczne zmiany w wieczornej rutynie, które pomagają lepiej zasypiać i zregenerować ciało.
Podzielimy się też własnymi sposobami na stworzenie idealnych warunków do snu – od planowania bloku czasowego na wieczorną rutynę po wsparcie, jeżeli trzeba po nie sięgnąć
Bo jakość snu to jakość życia. Posłuchaj, jak znaleźć balans między aktywnością a odpoczynkiem, by zawsze dawać z siebie 100%!
Sponsorem dzisiejszego odcinka jest SENTINO. SENTINO Natura to suplementy diety stworzone z myślą o poprawie jakości snu, m.in dzięki zawartości melatoniny wspomagającej szybsze zasypianie oraz passiflorze, która przyczynia się do poprawy jakości snu.*
*Melatonina pomaga szybciej zasnąć i wspiera regulację rytmu dobowego
*Passiflora wspiera regenerację i przyczynia się do poprawy jakości snu
Więcej informacji na stronie: https://sentinonasen.pl/produkt/sentino-natura/
#współpracapłatna #suplementdiety #SentinoNatura
11 Oct 2024
Karolina Cwalina x Grammar Mamma, czyli o nauce z pazurem
„Od zawsze chciałam być nauczycielką angielskiego, a wszyscy mówili, że z tego nie ma pieniędzy”. W końcu przyszły, bo swoje umiejętności wykorzystuje na wielu polach. Mowa o mojej dzisiejszej gościni, Agacie Borowieckiej, którą może znacie jako @grammarmamma.
Jej wyróżnikiem jest bezkompromisowość, którą - jak uważa - trzeba wykorzystywać także w obcych językach. Jak to robić? Przekonajcie się sami! Serdecznie zapraszam do posłuchania dzisiejszej „rozmówki”.
IG Agaty:
https://www.instagram.com/grammarmamma
*****
Nazywam się Karolina i jestem inwestorką, mentorką, autorką książek, przedsiębiorczynią, a od niedawna CEO mojego wyczekiwanego biznesowego dziecka: LUU Kids.
Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. A czy Ty o tym wiesz?
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
LI: Karolina Cwalina-Stępniak
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
12 Jul 2024
Karolina Cwalina x Emilia Jaworska, czyli dziewczyna z Dubaju
Moją dzisiejszą gościnią jest Emilia Jaworska, dziewczyna z Dubaju. Co mam na myśli? Lepsze pytanie: co Wy macie na myśli? Różnica między tym, z czym kojarzą się dziewczyny z Dubaju, a kim tak naprawdę są, może Was zaskoczyć. Bo to w przeważającej większości ambitne, świetnie wykształcone kobiety, które nie bały się sięgnąć po sukces w obcym kraju. A te osławione jachty? To tylko dodatek.
Emilka mówi tak jak jest. W swoim podkaście zderza różne perspektywy życia w mieście, do którego wybiera się na wakacje, ale też na stałe coraz więcej Polek i Polaków. Przekonajcie się sami, bo może życie w Dubaju jest właśnie dla Was!
Podcast:
Dziewczyny z Dubaju
https://open.spotify.com/show/5ahmWZxZZrsOjav4wgiHsy?si=0qQTndycQf-U64xUxUHSfA (https://open.spotify.com/show/5ahmWZxZZrsOjav4wgiHsy?si=0qQTndycQf-U64xUxUHSfA)
IG:
https://www.instagram.com/dziewczyna.z.dubaju (https://www.instagram.com/dziewczyna.z.dubaju)
***
Nazywam się Karolina i jestem inwestorką, mentorką, autorką książek, przedsiębiorczynią, a od niedawna CEO mojego wyczekiwanego biznesowego dziecka: LUU Kids.
Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. A czy Ty o tym wiesz?
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/ (https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/)
LI: Karolina Cwalina-Stępniak (https://www.linkedin.com/in/karolina-cwalina/)
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl (http://www.karolinacwalina.pl/)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
2 ratings
Spotify
4.6 / 5
74 ratings
Host of Karolina Cwalina PODCAST?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
