Cześć, jeżeli interesujesz się zdrowym odżywianiem, self care, psychodietetyką oraz szerokopojętym zdrowiem, to ta audycja będzie wręcz idealna dla Ciebie.
Znajdziesz tutaj dużo osobistych rozkmin oraz rozmów ze specjalistami w swoim fachu.
007 - Najważniejsze zasady dla zdrowia naszych jelit. IBS, zaburzenia jelitowe
W dzisiejszym odcinku poruszam temat najważniejszych zasad dla zdrowego funkcjonowania naszych jelit. W dzisiejszych czasach dolegliwości ze strony jelit dotykają już prawie każdego, niestety osoby takie albo bagatelizują ten stan rzeczy, albo idą w skrajności bojąc się ze to jedzenie im nie służy i wdrażają pełno eliminacji nie wiedząc niestety, że przez to tylko pogorszają swój stan zdrowia.
Tak tez kiedyś byłam tego przykładem.
Dlatego przychodzę wam wytłumaczyć jak działa nasza bariera jelitowe, jaką pełni funkcje i co możemy zrobić, aby jej trochę pomoc w codziennej pracy.
Miłego słuchania ;)
Gdzie można mnie znaleźć:
https://kasimietka.pl/
https://www.instagram.com/katarzynalowejko/
20 Mar 2023
006 - Jak podejść z głową do detoksu od social mediów
Media społecznościowe w dzisiejszych czasach są nieodzownym asortymentem w naszym codziennym funkcjonowaniu. Korzystanie z nich stało się naszą rutyną, ale problem pojawia się w momencie kiedy tracimy nad nimi panowanie i nie potrafimy przestać scrollować. Zawsze sobie powtarzamy, że to tylko na minutkę, a kończy się to czasami długimi godzinami ciągłego wpatrywania się w ekran. Dlatego w dzisiejszym odcinku wraz z moim gościem porozmawiamy sobie o tym jakie są skutki tego nieprzyjemnego nawyku oraz jak podejść w zdrowy oraz rozsądkowy sposób do detoksu. Powiem wam szczerze, że ja od razu po tej rozmowie ustawiłam sobie w telefonie limity czasu.
A dlaczego to zrobiłam? Tego to już dowiecie się w tym odcinku także już bez zbędnego pisania zapraszam do wysłuchania ;)
Gdzie można mnie znaleźć:
https://kasimietka.pl/
https://www.instagram.com/katarzynalowejko/
Instagram Pauliny:
https://www.instagram.com/paulina.maciboch/
Link do zapisów:
https://umocnijsie.pl/webinar
14 Mar 2023
005 - Jak poradzić sobie ze stresem oraz wewnętrznymi kompleksami podczas profesjonalnej sesji u fotografa
W dzisiejszym odcinku wraz z moim gościem omówimy sobie temat kompleksów przed obiektywem, obrazie samej siebie oraz tego dlaczego tak często zżera nas niesamowity stres przed profesjonalną sesją i jak sobie z tym stresem poradzić.
Justyna specjalizuje się w fotografii wizerunkowej, ale to co jest w niej wyjątkowe to fakt, że ona nigdy nie podchodzi sztywno do sesji tylko zawsze próbuje dopasować zdjęcia do charakteru danej osoby. Justyna w dzisiejszym odcinku opowie nam o mitach związanych z profesjonalną sesja, również ułatwi nam pogląd na to jak wygląda taka sesja w jej wykonaniu, jak w ogóle szukać odpowiedniego fotografa pod swoje preferencje i jeszcze wiele wiele więcej także zapraszam do wysłuchania :)
Gdzie można mnie znaleźć:
https://kasimietka.pl/
https://www.instagram.com/katarzynalowejko/
Instagram Justyny:
https://www.instagram.com/jkocurczarny/
4 Mar 2023
004 - Hashimoto oraz niedoczynność tarczycy, czyli podstawowe zasady jak zadbać o naszą chorą tarczycę.
W dzisiejszym odcinku tym razem z moim gościem poruszymy temat tarczycy. Ola jest dietetykiem klinicznym, a jej największym zainteresowaniem jest sama tarczyca jak i choroby z nią związane, dlatego bardzo mi zależało aby nagrać z nią ten dany odcinek.
W dzisiejszych czasach przy gonitwie pracy i życiu w ciągłym biegu oraz przy dużej ilości stresu nasz gruczoł (tak uwaga jest to gruczoł a nie organ, ale tego dowiecie się tez w odcinku) przestaje pracować w odpowiedni sposób i dochodzi do dysbalansu co przekierowuję się najczęściej do choroby autoimmunologiczej zwanej Hashimoto lub później do samej niedoczynności tarczycy, dlatego tez w tym odcinku dowiecie się:
Jakie tarczyca pełni funkcje w naszym organizmie
Jakie objawy mogą już dawać sygnał, że warto pójść na badania
Jak zadbać o nasz gruczoł w codziennym życiu, aby niedoprowadzia do dysbalansu
Oraz bardzo dużo ciekawostek o samej tematyce Hashimoto jak i niedoczynności
Podstawowe zasady jakie trzeba wprowadzić w życie przy Hashimoto oraz niedoczynności tarczycy
Miłego słuchania :)
Gdzie można mnie znaleźć:
https://kasimietka.pl/
https://www.instagram.com/katarzynalowejko/
Instagram Oli:
https://www.instagram.com/sprawadladietetyka/
21 Feb 2023
003 - Metoda małych kroczków, czyli jak nie zrezygnować z postanowień po pierwszym tygodniu
W dzisiejszym odcinku poruszam temat porażki oraz rezygnacji podczas próby zmiany nawyków. Opowiadam także o tym co uważam na temat postanowień noworocznych oraz bardzo popularnych hasłach takich jak " nowy rok, nowa ja". Dowiecie się o moich nieudanych próbach zmiany nawyków i co się takiego wydarzyło, że na dzień dzisiejszy mogę śmiało stwierdzić, że moje cele oraz postanowienia zostały w końcu odhaczone.
Miłego słuchania ;)
Gdzie można mnie znaleźć:
https://www.instagram.com/katarzynalowejko/
https://kasimietka.pl/
23 Jan 2023
002 - Co ja tutaj robię? Opowiadam jak powstała Kasimiętka
W dzisiejszym odcinku opowiadam:
- o swojej wrażliwości oraz perfekcjonizmie
- skąd wziął się pomysł na podcast
- jak powstała taka, a nie inna nazwa
- jaka będzie poruszana tematyka na moim profilu
Czyli skrótem odcinek, który sprawi, że poznacie mnie trochę lepiej
Gdzie możecie mnie znaleźć:
https://www.instagram.com/katarzynalowejko/
https://kasimietka.pl/
10 Jan 2023
001 - Historia o tym jak przez niekompetentnego lekarza, uwierzyłam w fakt posiadania celiakii
Jest to pierwszy odcinek mojego podcastu, a zarazem osobista historia, o tym jak przez niekompetentną osobę wierzyłam w fakt o tym, że posiadam nietolerancje glutenu zwaną inaczej celiakią
Gdzie można mnie znaleźć:
https://www.instagram.com/katarzynalowejko/
https://kasimietka.pl/
Contact Katarzyna Łowejko
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Katarzyna Łowejko?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
