Kaugummisalat

About Kaugummisalat

„Kaugummisalat“ ist ein Podcast über das bunte, manchmal klebrige und oft chaotische Leben – mit Themen aus der Psychologie und einer Prise Poesie. Die Schwestern Clara Louise und Laura sprechen über Dinge, die jede*r kennt: von Alltagsstress und Beziehungswirrwarr bis hin zu Kreativität, Gesellschaft und Mental Health. Dabei verbinden sich persönliche Erfahrungen mit Fachwissen, Humor und ehrlicher Reflexion. Falls du seelische Probleme hast und mit jemandem sprechen möchtest, schau gerne auf unserer Webseite vorbei – dort haben wir die wichtigsten Anlaufstellen für dich zusammengestellt.

Publisher

Kaugummisalat

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

18 Nov 2025

Latest episode

14 Oct 2026

Latest episodes

23 episodes in the feed.

1. 

   14 Oct 2026

   ADHS – Zu viele Tabs im Kopf

   Wieso können Menschen mit ADHS bei manchen Dingen stundenlang völlig versinken, während selbst die kleinsten Alltagsaufgaben zur riesigen Herausforderung werden? Und was steckt eigentlich hinter ADHS – und gängigen Vorurteilen wie Zappeligkeit, Chaos und ständiger Ablenkung? In dieser Folge sprechen Clara und Laura über die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung: darüber, wie unterschiedlich sich ADHS zeigen kann, warum es gerade bei Frauen oft lange unerkannt bleibt und welche Rolle Emotionen, Impulsivität und die eigenen Erwartungen dabei spielen. Sie beleuchten psychologische Hintergründe, räumen mit gängigen Vorurteilen auf und sprechen darüber, wie es sich anfühlen kann, wenn der eigene Kopf irgendwie anders funktioniert. Ein bisschen lernen, ein bisschen lachen und vielleicht am Ende ein bisschen mehr Verständnis dafür, dass nicht jedes Chaos Faulheit ist und nicht jeder unruhige Kopf einfach nur mehr Disziplin braucht. Song der Folge: Lola Young - Messy Erwähnte Songs, Podcasts, Serien und Bücher: Sailor Moon (Serie) Sailor Moon (Song) Celine Dion - The Way It Is (Song) There She Goes - Sixpence None The Richer (Song) Was das Herz begehrt (Film) Alle weiteren Infos rund um den Podcast, aktuelle Updates sowie Adressen, an die man sich bei seelischen Problemen wenden kann, ⁠⁠⁠⁠⁠findet ihr hier.⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.kaugummisalat.at/) ⁠⁠⁠⁠⁠Finde unseren Podcast außerdem auf Spotify, Apple, Amazon und YouTube!⁠⁠⁠⁠⁠ (https://bit.ly/3PmWSAP%E2%81%A0) Social Media: ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/kaugummisalat_podcast/) ⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.facebook.com/people/Kaugummisalat/61582686732376/) ⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.tiktok.com/@kaugummisalat_pod?_r=1&_t=ZN-91TK0mV43wk) Schreib uns gerne eine Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠hallo@kaugummisalat.com⁠ (mailto:hallo@kaugummisalat.com) Quellen: •⁠ ⁠Stieglitz, R. D., Nyberg, E., & Hofecker-Fallahpour, M. (2011). ADHS im Erwachsenenalter. Hogrefe Verlag GmbH & Company KG. •⁠ ⁠Weiterbildung psychologische Psychotherapie Folien Madeleine Herbrich •⁠ ⁠Alice Gendron : Der Mini ADHS Guide •⁠ ⁠Dilling, H. & Freyberger, H. J. (Hrsg.). (2019). Taschenführer zur ICD-10-Klassifikation psychischer Störungen (9., überarb. Aufl.). Hogrefe. •⁠ ⁠Kirsch, P., & Haible-Baer, N. (2024). Therapie-Tools ADHS im Erwachsenenalter (2. Aufl.). Beltz. •⁠ ⁠https://www.adhs.info/fuer-eltern-und-angehoerige/adhs-was-ist-das/ •⁠ ⁠https://www.schoen-klinik.de/adhs-bei-erwachsenen https://www.adxs.org/de/page/243/prominente-adhs-betroffene

2. 

   30 Sept 2026

   Immer dieses schlechte Gewissen

   Warum haben wir manchmal ein schlechtes Gewissen, obwohl wir eigentlich gar nichts falsch gemacht haben? Wieso fällt es uns so schwer, Nein zu sagen, ohne uns danach schuldig zu fühlen? Und wann ist ein schlechtes Gewissen eigentlich hilfreich und wann macht es uns das Leben unnötig schwer? In dieser Folge sprechen Clara und Laura über Schuld- und Schamgefühle: darüber, woher sie kommen, warum manche Menschen sie besonders schnell entwickeln und was unsere eigenen Erwartungen und die Erwartungen anderer damit zu tun haben. Sie beleuchten psychologische Hintergründe, sprechen über persönliche Erfahrungen und darüber, wie wir unterscheiden können, ob unser schlechtes Gewissen gerade wirklich etwas Wichtiges zu sagen hat oder ob wir einfach zu streng mit uns selbst sind. Ein bisschen lernen, ein bisschen lachen und vielleicht beim nächsten schlechten Gewissen erst einmal fragen: Habe ich wirklich etwas falsch gemacht? Zitat der Folge: Das Gewissen ist die Wunde; die nie heilt, und an der keiner stirbt. (Friedrich Hebbel) Erwähnte Songs, Podcasts, Serien und Bücher: Sugarcult - Do it Alone (Song) Phoebe Bridgers - Haunted (Song) Phoebe Bridgers - Garden Song (Song) Clara Louise - Dogs In The Meadows (Song) Alle weiteren Infos rund um den Podcast, aktuelle Updates sowie Adressen, an die man sich bei seelischen Problemen wenden kann, ⁠⁠⁠⁠findet ihr hier.⁠⁠⁠⁠ (https://www.kaugummisalat.at/) ⁠⁠⁠⁠Finde unseren Podcast außerdem auf Spotify, Apple, Amazon und YouTube!⁠⁠⁠⁠ (https://bit.ly/3PmWSAP%E2%81%A0) Social Media: ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/kaugummisalat_podcast/) ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ (https://www.facebook.com/people/Kaugummisalat/61582686732376/) ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠ (https://www.tiktok.com/@kaugummisalat_pod?_r=1&_t=ZN-91TK0mV43wk) Schreib uns gerne eine Mail an ⁠⁠⁠⁠hallo@kaugummisalat.com⁠ (mailto:hallo@kaugummisalat.com) Quellen: https://www.br.de/br-fernsehen/sendungen/wir-in-bayern/ratgeber/schlechtes-gewissen-tipps-familientherapeutin-birgit-salewski-100.html https://www.geo.de/wissen/schlechtes-gewissen--warum-schuldgefuehle-so-maechtig-sind-32632798.html https://hellobetter.de/blog/schlechtes-gewissen/ https://www.psychologie-heute.de/leben/artikel-detailansicht/40911-warum-fuehlen-wir-uns-so-schnell-schuldig.html Tangney, J. P., Stuewig, J. & Mashek, D. J. (2007). Moral Emotions and Moral Behavior. Annual Review of Psychology. Baumeister, R. F., Stillwell, A. M. & Heatherton, T. F. (1994). Guilt: An Interpersonal Approach. Psychological Bulletin. Baumeister, R. F., Reis, H. T. & Delespaul, P. A. E. G. (1995). Subjective and Experiential Correlates of Guilt in Daily Life. Personality and Social Psychology Bulletin. Cryder, C. E., Springer, S. & Morewedge, C. K. (2012). Guilty Feelings, Targeted Actions. Personality and Social Psychology Bulletin. Higgins, E. T. (1987/1989). Self-Discrepancy Theory. Grawe, K. (1998). Psychologische Therapie.

3. 

   16 Sept 2026

   Overthinking – Welcher Wunsch steckt dahinter?

   Warum zerdenken wir manche Situationen bis ins kleinste Detail? Wieso spielen wir Gespräche immer wieder im Kopf durch, obwohl sie längst vorbei sind? Und wann wird aus hilfreichem Nachdenken eigentlich Overthinking? In dieser Folge sprechen Clara und Laura übers Grübeln: darüber, warum unser Kopf manchmal einfach keine Ruhe geben will, was hinter Gedankenspiralen stecken kann und weshalb ausgerechnet die Suche nach der „richtigen“ Entscheidung uns manchmal komplett blockiert. Sie beleuchten psychologische Hintergründe, sprechen über persönliche Erfahrungen und darüber, was helfen kann, wenn sich die Gedanken mal wieder im Kreis drehen. Dazwischen geht es um unnötig analysierte Nachrichten, erfundene Worst-Case-Szenarien und all die Dinge, über die man am besten nachts um halb drei nachdenkt. Ein bisschen lernen, ein bisschen lachen – und dieses Mal vielleicht ein bisschen weniger denken! Song der Folge: Great Divide - Noah Kahan Erwähnte Songs, Podcasts, Serien und Bücher: High Hopes 3000 - Role Model (Song) I Only Want To Be With You - The Tourists (song) One More Time - Blink 182 Orpheus - The Beaches (Song) Sterling Point (Serie) Alle weiteren Infos rund um den Podcast, aktuelle Updates sowie Adressen, an die man sich bei seelischen Problemen wenden kann, ⁠⁠⁠⁠findet ihr hier.⁠⁠⁠⁠ (https://www.kaugummisalat.at/) ⁠⁠⁠⁠Finde unseren Podcast außerdem auf Spotify, Apple, Amazon und YouTube!⁠⁠⁠⁠ (https://bit.ly/3PmWSAP%E2%81%A0) Social Media: ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/kaugummisalat_podcast/) ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ (https://www.facebook.com/people/Kaugummisalat/61582686732376/) ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠ (https://www.tiktok.com/@kaugummisalat_pod?_r=1&_t=ZN-91TK0mV43wk) Schreib uns gerne eine Mail an ⁠⁠⁠⁠hallo@kaugummisalat.com (mailto:hallo@kaugummisalat.com) Quellen: https://www.medi-karriere.de/magazin/overthinking/ Ehring T. Thinking too much: rumination and psychopathology. World Psychiatry. 2021 Oct;20(3):441-442. doi: 10.1002/wps.20910. PMID: 34505392; PMCID: PMC8429319 https://www.psychologie-heute.de/gesundheit/artikel-detailansicht/43352-overthinking-wird-unterschaetzt.html Nolen-Hoeksema, S. (1991). Responses to depression and their effects on the duration of depressive episodes. Journal of Abnormal Psychology, 100(4), 569–582. doi.org https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/psyche/psychische-gesundheit/overthinking-1141960#Warum_ist_Overthinking_so_fatalu00A0-1141960 https://www.strussundclaussen.de/karriere-blog/beitraege/overthinking-wenn-das-denken-ausser-kontrolle-geraet/

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