@可以40

About @可以40

我是敬敬，心理教练、极简实践者。 《可以啊》是一个关于普通人、真实生活、多样人生的播客。 我们聊成长、读书、身体、独立和爱，也聊那些看似“不值得被讲出来”的普通感受。 这里没有成功学，也不急着“搞钱”。只有一句话： 可以啊。你这样也挺好的。 📌 你会在这里听到—— • 成长转弯的真实故事 • 一本书背后的生命力量 • 身体觉醒与能量管理 • 关系断裂后的自我重建 • 以及，每一次深呼吸后的“我还可以再来一次” 欢迎你来听，也欢迎你在某个普通的时刻，对自己说一声： 可以啊。

Publisher

敬敬教练

Category

leisure · religion & spirituality

Language

zh

Explicit

No

First episode

11 Oct 2024

Latest episode

7 Jun 2025

Latest episodes

5 episodes in the feed.

1. 

   7 Jun 2025

   E04.43岁开启朝圣之路：结束、重启、允许自己成为自己

   43岁开启朝圣之路：结束、重启、允许自己成为自己 我是敬敬 一个拥有十年实战经验的心理教练 专注于女性成长&青少年发展 热爱极简生活&冥想&运动 从42到43岁，开始独立创作，学会拒绝别人，也重新爱上自己。 这一年，我读很多小说，也开始运动——在流汗中找回了存在感。刚刚走完熊野古道，在两个女儿的陪伴下，背着包穿越山林，才发现：朝圣不是去哪里，而是你终于愿意走自己的路。 为什么播客改名叫《可以啊》？ 什么样的人生，也值得被好好说出来？ 在第一期，我想跟你聊聊这些真实而微小的转折。不是高光时刻，但都在悄悄铺路，让我成为今天这个更自由的人。 欢迎你一起来听，也许你会发现： 不是等变好了才开始，而是开始了，一切才慢慢变好。 播客发布：小宇宙，苹果podcast，网易，喜马拉雅 小红书：敬敬教练 邮箱：feliciama0602@gmail.com

2. 

   5 Nov 2024

   E03.当我选择充满好奇，热爱驱动，我就成了世界的劈叉者|大YAO

   大YAO，42岁，北京居住 一个很有能量且好玩的朋友 她曾是一名在全球飞支持20+全球500强企业客户转型的IBM资深顾问 如今跨界转型，创业5年，创立新域教练，带领一群有理想的系统教练，积极拓展市场，赋能时代的创变者和他们的团队释放潜能，促动变革， 让变者更从容。 她们做出了中国首屈一指的剧本杀式的团队教练，获得市场的热捧，并获得国家知识产权。 在C端做很多融合创新，她为中产和高净值家庭提供财务规划，也将教练和财务结合，作为财富教练帮助人们去构建和金钱的健康关系，从财务安全到财务自由。 她的故事充满了好玩、好奇与创新。她的内心始终在提醒自己，追随热爱，保有好奇，回应这个世界的需求。今天，我们将和她一起回顾转型过程中所经历的挑战、心路以及她对追随梦想的深刻见解。 @体面心理出品 @新域教练

3. 

   25 Oct 2024

   E02.打破性别壁垒：她的百万流⽔民宿与⼥性创业的挑战

   在这一期的《可以40》播客中，我们很荣幸邀请到了洪小静，书茉民宿的主理人。小静在短短一年时间里，将她的民宿事业推向了百万流水的高度，令人瞩目。然而，这并不是她创业生涯的起点。事实上，小静从大学时期就开始了她的创业探索，涉足多个行业，不断挑战自我，积累了丰富的经验。她的家庭也有着深厚的商业成长环境，给她提供了坚实的支持和启发。 作为一名即将迈入40岁的女性创业者，小静在不同领域的成功背后，隐藏着无数的努力和思考。女性在创业过程中所面临的挑战不仅仅是外界环境的考验，还有对自我身份、角色的平衡，以及不断突破自我局限的勇气。她将与我们分享她在这些挑战面前如何应对，又是怎样一步步突破，走向成功的。 在这次深度采访中，我们将深入探讨女性在创业中的独特优势和心路历程。小静如何在变化多端的商业环境中适应转型？她是如何在每一次挑战中寻找到转机，并不断更新自己的思维模式？她对即将到来的40岁这一阶段，又有着怎样的期待和规划？ 这一期的内容不仅适合正在创业路上的女性朋友们，也对所有希望在40岁这个节点上重新定义自我、开拓事业的人提供了启发与动力。希望通过洪小静的故事，带给听众更多关于坚持、突破和成长的思考与启示。 欢迎大家收听本期播客，一同感受40岁带来的无限可能。

4. 

   11 Oct 2024

   E01.从全职俩宝妈到西楼咖啡馆主理人的摆渡之路

   40+的她，转型创业突破了什么？ 40+的她，是什么让她可以在咖啡内卷行业里稳稳前行？ 40+的俩娃的她，是妻子，是妈妈，是女儿，如何平衡关系？ 她如何定义40岁？ 40岁的收获和祝福都在本期播客里，欢迎收听~转发 @体面心理 @西楼咖啡馆

5. 

   11 Oct 2024

   序·可以40，40，不止可以

   可以40，40，不止可以。 《可以40》是一档为70后80后，即将进入40岁或已经进入40岁的中青年提供力量与支持的播客。它以现实为基础，探讨职场、生活、个人成长的转型时刻。 我们分享真实故事，给予在这个人生阶中的你如何面对不确定性的勇气与智慧。40岁，不仅是新的开始，更是用经验与内心的力量为自己重塑未来的时机。

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